Saudável ou Junk: Iogurte integral

Saúde e Esportes
Saenchai   180º
em 19/02/20 18:19
Nível no Race: Taquipariu
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Comentários

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jorge_ev1404 
em 19/02/2020 18:38
Se for integral OK.
Os que são saborizados contem muito açucar e já deixam de ser uma boa opção para consumo. Olhem sempre a tabela de valor nutrional e vejam a quantidade de carboidrato por porção. Se tiver muito carboidrato, pode ter certeza que é açucar exalando ali.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #1 de 9
FabioGama  180º
em 19/02/2020 19:02
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu faço em casa. 
1 copo de iogurte sem conservantes + 1 litro de leite.
Depois de pronto, tira um copo para fazer o próximo litro e repita.

MAS...

Eu como com mel e granola, que é junk.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #2 de 9
Bastter 
em 19/02/2020 19:19
Nível no Race: Turbo Mix 
se vem embalado e dura muito tempo normalmente eh problema
mas nao sei sobre esse
tende a ser menos junk q os outros de qq forma
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #3 de 9
prmd  180º
em 20/02/2020 14:45
@FabioGama

"Eu como com mel e granola, que é junk"

Cara, nem mel nem granola são junk.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #4 de 9
Bastter 
em 20/02/2020 15:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@prmd granola normalmente eh junk a nao ser q busque muito, a maioria eh bem junk
mel nao eh junk se nao for processado e tal, mas eh uma bomba calorica
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #5 de 9
BenFranklin  180º
em 20/02/2020 21:47
Tem uma ou duas marcas que tem apenas 2 ingredientes, leite e fermento lácteo. Todos os demais colocam um monte de porcaria, alguns até creme de leite. O da Nestlé, por exemplo, é excelente, com apenas 2 ingredientes. Eu misturo com mel puro e coloco pistache sem casca/sal.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #6 de 9
oxe  1º
em 22/02/2020 14:39
Eu só compro o da Nestlé, único que eu vi até agora só com leite e fermento lácteo. é saudável, pouco processado, boa dose de proteína, não tem muitas calorias.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #7 de 9
kitsunowl 
em 22/02/2020 14:48
Esses que são só leite e fermento não são junk, inclusive a data de validade deles é bem curta. Os adoçados, saborizados e tal têm data de validade muito maior e são junk completo, não é o caso desse da foto.

Tbm tem desnatado só com fermento, mesma coisa só que com leite desnatado.
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #8 de 9
Layla  180º
em 22/04/2021 16:05
Realmente o da Nestlé é o único só com leite e fermento lácteo que achei até agora, para o café da manhã bato com morangos e coloco aveia, fica ótimo. 
Saudável ou Junk: Iogurte integral - #9 de 9

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por Saenchai em 19/02/2020 18:19

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