Saudável ou Junk: ISOCRISP PLANT
comentada em 25/05/2026 17:32

postado por @Tazmaniadf em 24/05/2026 20:00

Níveis baixíssimo de proteína por dose.

Vou falar para minha amiga =]

postado por @Charlito em 24/05/2026 20:14

Em compensação tem bastante sódio.

no fim, precisamos de sal =]

postado por @Gustavo_Costa1984 em 24/05/2026 20:17

@luciana ajuda a amiga do Mauro

o pior eh que minha amiga pediu mesmo, pois nao eh assinante.

mas isso, ninguem vai acreditar kkkkkk...

postado por @Charlito em 24/05/2026 20:41

Limite recomendado pela OMS é de 2.000 mg diários.

Só em 30g disso aí já se ingere 10% do limite.

ENTÃO !!!!

Dá para comer 10 porções "disso" por dia sem passar a quantidade recomendada de Sal pela OMS.

Resolvido.

 

postado por @Charlito em 24/05/2026 20:51

Isso, se ela comer só um pote inteiro desse por dia é tranquilo.

cada um com o seu cada um... 

   

vc vai ver que a @Luciana vai recomendar um pote desses por dia

 

farinha de arroz
para q colocaram isso?
fala para ele comer ervilha e nao coisa em vidro misturada com farinha de arroz q eh bem ruim
consegue ser pior q farinha de trigo

Gluten Ver mais

ninguem tem de bater proteina
isso eh soh uma modinha de academia para vender produtos

postado por @Bastter em 24/05/2026 21:36

farinha de arroz
para q colocaram isso?
fala para ele comer ervilha e nao coisa em vidro misturada com farinha de arroz q eh bem ruim
consegue ser pior q farinha de trigo

Gluten Ver mais

farinha eh ruim mesmo.
tanto faz de que, ja nao ajuda so de ser farinha.

postado por @Rekz em 24/05/2026 21:56

Mauro, pra quem é vegetariano/vegano e tem dificuldade de bater proteína acho que essa aqui pode ser uma opção de suplementação um pouco mais interessante, até pela questão do sódio que o pessoal mencionou.
Esse aqui tem 22g de proteína por dose, enquanto whey protein tem 23-24g de proteína por dose. O anterior só tinha 15 gramas na porção, além de ser sódio puro.
Também deve sair bem mais barato que essa opção aí da sua colega.
É junk, mas é o que tem, eu não tomo whey nem suplemento, mas sei como é complicado bater proteína sem derivado animal, dependendo do objetivo
Dizem que o sabor de chocolate é palatável, mas nunca provei não.
Espero ter ajudado, abraço

eh, hj em dia tem essa de bater PTN pra suplementar, ainda mais Veganos que tem mais dificuldade e diversidade alimentar.

a opção dela tem pouca PTN e muito sódio como vc disse mmo.

escolher ser vegano é escolher "ter que" comer "melhor" também, pois é um pouco mais complicado que onívoro por ter muito menos opções.

vou guardar aqui para ver e esperar o que a @Luciana diz, mas como vc disse, de sodio ta sobrando.

obrigado.

o problema de veganos nao eh quantidade de PTN
isso eh facilimo com PTN vegetal
o problema eh qualidade de PTN
mas issos e resolve suplementando vitamina B12 (cobalamina)

se nao for mulher gravida, criança, idoso, ou alguem com doenças cronicas
nao eh um grande problema desde que suplemente B12

veganos devem ter um bom clinico para acompanhar isso

ha duas formas de suplementar

Suplementos diretos: Gotas, comprimidos sublinguais ou cápsulas. A forma mais comum é a cianocobalamina, que é bem absorvida pelo organismo.
Alimentos fortificados: Leites vegetais, cereais matinais e leveduras nutricionais enriquecidas com B12.
isso eh um consenso inclusive entre associaçoes de vaganos

postado por @Charlito em 25/05/2026 08:28

Bater proteína é coisa de liquidificador..

ou lutador de Boxe que gosta de bater =]

postado por @Spolavori em 25/05/2026 08:52

Eu não tenho conhecimento pra responder. Mas chuto que junk vai ganhar de longe

eu também, nem tinha dúvida, kkkkk

mas de "amigo" ninguém escuta.

postado por @Bastter em 25/05/2026 09:19

o problema de veganos nao eh quantidade de PTN
isso eh facilimo com PTN vegetal
o problema eh qualidade de PTN
mas issos e resolve suplementando vitamina B12 (cobalamina)

se nao for mulher gravida, criança, idoso, ou alguem com doenças cronicas
nao eh um grande problema desde que suplemente B12

veganos devem ter um bom clinico para acompanhar isso

ha duas formas de suplementar

Suplementos diretos: Gotas, comprimidos sublinguais ou cápsulas. A forma mais comum é a cianocobalamina, que é bem absorvida pelo organismo.
Alimentos fortificados: Leites vegetais, cereais matinais e leveduras nutricionais enriquecidas com B12.
isso eh um consenso inclusive entre associaçoes de vaganos

ela já não é mais garotinha e tem acompanhamento.

foi a Nutri que indicou, mas ela tava "incomodada" com os produtos indicados.

o problema é que as pessoas/ profissionais/ pacientes querem às vezes perfeição, o que não existe.

postado por @Mauro em 25/05/2026 09:28
ela já não é mais garotinha e tem acompanhamento.

foi a Nutri que indicou, mas ela tava "incomodada" com os produtos indicados.

o problema é que as pessoas/ profissionais/ pacientes querem às vezes perfeição, o que não existe.

quando vc decide ser vegano
seja la por qual razao for
vc tem de saber que esta abrindo mao de alguma coisa
e de certa forma colocando a sua saude em risco
apesar q tem beneficios de saude tb
mas cada um deve fazer o q acha melhor na sua vida

postado por @Spolavori em 25/05/2026 09:31

Escutar o Mauro, profissional de saúde com muita experiência? NÃO!
Escutar uma votação de avatares num fórum? SIIIIM!!

EXATO!

o que vou fazer?

logico que eu erro, a Nutricionista erra, todo mundo erra.

mas .....

Sabemos que para veganos tudo fica mais complicado e calcular uma dieta equilibrada implica em ter uma quantidade de proteina adequada por isso usaram o termo" bater proteína" e sem aumentar muito gordura e carbo, equilibrar isso tudo é beeeem trabalhoso.

Sou adepta de se tentar pela alimentação mas no caso de veganos, nem sempre é possivel.

O produto em si é basicamente proteína, um pouquinho de carbo proveniente do arroz e o sódio não é alto quando pensamos em 10% da recomendação, até mesmo porque não há sal na lista de ingredientes , então esse sódio é do próprio alimento.

Acredito que  seja um complemento para o planejamento feito pela nutricionista e não devo julgar.
Uma orientação que eu dou para veganos, busque uma nutricionista especializada em veganos pq não é tarefa facil calcular dieta para veganos.

postado por @luciana em 25/05/2026 16:22

Sabemos que para veganos tudo fica mais complicado e calcular uma dieta equilibrada implica em ter uma quantidade de proteina adequada por isso usaram o termo" bater proteína" e sem aumentar muito gordura e carbo, equilibrar isso tudo é beeeem trabalhoso.

Sou adepta de se tentar pela alimentação mas no caso de veganos, nem sempre é possivel.

O produto em si é basicamente proteína, um pouquinho de carbo proveniente do arroz e o sódio não é alto quando pensamos em 10% da recomendação, até mesmo porque não há sal na lista de ingredientes , então esse sódio é do próprio alimento.

Acredito que  seja um complemento para o planejamento feito pela nutricionista e não devo julgar.
Uma orientação que eu dou para veganos, busque uma nutricionista especializada em veganos pq não é tarefa facil calcular dieta para veganos.

Obrigado @Luciana