Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural)

Saúde e Esportes
rleiria   181º
em 18/02/20 17:04
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Comentários

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Creasy  181º
em 18/02/2020 17:08
Saudavel se consumido de vez em quando. 
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #1 de 24
kitsunowl 
em 18/02/2020 17:09
Saudável, porém calórico. Garanta sempre que é 100% natural, sem adição de sal ou açúcar.
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #2 de 24
danesseAsVoadoras 
em 18/02/2020 17:16
Se for realmente 100% natural, com certeza é saudável. Pra galera que tem rotina pesada de treinos, cai bem.

Mas é beeem calórico, tem que tomar cuidado com isso.
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #3 de 24
P_S 
em 18/02/2020 17:25
Nível no Race: Tá começando a andar
Saudável, porém calórico [2] 
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #4 de 24
Eddie_Brock 
em 18/02/2020 18:14
Opte pelas pastas com amendoim puro, não aquelas com 10 kg de açúcar. 
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #5 de 24
abz.homer 
em 18/02/2020 20:45
está com uma cara otima...

se adicionar bastante açucar acho que fica uma delicia
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #6 de 24
Giovanni 
em 18/02/2020 21:39
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Pasta de amendoim é saudável

tem um perfil macro com bastante gordura, proteína mediana e um pouco de fibras também
é um dos alimentos que me traz uma saciedade EXTREMA 
principalmente se misturar com alguma fibra para comer

então é calórico? sim, é
mas você não consegue consumir muito de uma vez

como o pessoal avisou, tem que ser a pasta 100% natural sem adição de sabores
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #7 de 24
TCEC  181º
em 19/02/2020 11:24
100% natural nunca vai ser né... Pra ser 100% só o amendoim in natura. Pode não ter adição de açúcar, mas tem conservantes e outras paradas emulsificante, espessante etc.... Senão não vira pasta
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #8 de 24
Giovanni 
em 19/02/2020 12:19
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@TCEC eu desconfio muito do rótulo, mas mesmo assim só compro a pasta sem nenhum ingrediente além do amendoim e a chance de adicionarem alguma coisa é menor porque ele vira uma pasta por causa da gordura já presente no amendoim

Se você pegar amendoim e bater no liquidificador ou processador em casa e ter paciência consegue fazer a mesma pasta, só dá mais trabalho
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #9 de 24
TCEC  181º
em 19/02/2020 12:44
@Giovanni então falei besteira, obg. Tô sem minha assessora pra assuntos nutricionais, aí escorreguei  
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #10 de 24
Overrun3965  54º
em 13/06/2020 08:52
@luciana e aquela história do fungo no amendoim que gera uma substância tóxica, temos que tomar cuidado com isso?

Também tem uma história do amendoim, por si só, ter substâncias que causam alergias em várias pessoas. é verdade?
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #11 de 24
luciana 
em 13/06/2020 11:45
amendoim, como todas oleaginosas, sempre excelente fonte de gorduras boas, tem proteínas, vitamina E, antioxidantes mas é bastante calórico, 1 colher de sopa da pasta sem adição de açúcares já são 93 calorias, isso tem q estar computado na sua dieta para não extrapolar calorias.
Leitura do rótulo sempre importante para não ter adição de açúcares, aditivos químicos, eu gosto da marca Mandubim,...
 
@redpill
quanto a substância tóxica que é a aflatoxina realmente ela está muito presente e é resistente ao calor, a dica é comprar de alguma marca confiável, muitas análises infelizmente mostram a presença da aflatoxina... já a alergia é à proteína do amendoim e geralmente aparece na infância, se até hoje não sentiu nada, dificilmente terá... alergia é sempre muito específica... 
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Overrun3965  54º
em 13/06/2020 18:23
Obrigado mais uma vez, Luciana!
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Baiano_Escoces  88º
em 07/11/2020 21:30
Obrigado, Luciana! Havia criado um tópico pra perguntar isso, pq não tinha conseguido achar aqui. Levei minha primeira voadora haha, mas vou ficar mais atento. Parabéns pelo trabalho aqui conosco, vc é excelente!!
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #14 de 24
luciana 
em 08/11/2020 12:11
@Danilo_Borges
grata pelo reconhecimento...li sua dúvida, o importante, além da leitura do rótulo, é consumir quantidades controladas, apesar da presença da toxina na maior parte das amostras analisadas, para ela causar algum malefício teria que ser um consumo exagerado por isso não convém abusar.
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vsgabriel  181º
em 09/12/2020 16:28
Nível no Race: Fera neném
@luciana e quanto ao colesterol. A pasta auxilia na baixa do colesterol ruim ou no aumento do bom, ou nenhum dos dois?
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #16 de 24
luciana 
em 09/12/2020 21:30
@vsgabriel
o amendoim possui gordura boa e pode ser incluído na alimentação mas com moderação, ele sozinho não vai fazer baixar o colesterol, é um conjunto de mudanças que pode te ajudar na diminuição do colesterol e não um alimento sozinho.
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Fortitudine  31º
em 14/04/2022 12:09
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Comprei esse aqui no mercado, supostamente 100% integral feito apenas com amendoim, sem sal nem açúcar, nem conservantes.



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Ingredientes:


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Tabela nutricional:


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Realmente tem de ter atenção com as calorias. Apenas 1 colher possui 90kcal

App desrotulando:


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Esses 7,4g de gorduras totais são gorduras boas ou ruins, @luciana ?
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #18 de 24
luciana 
em 14/04/2022 15:33
@Fortitudine

Confio bastante no app desrotulando e ainda não tinha avaliado essa marca, boa escolha!
Quanto as gorduras totais,no caso do amendoim, é gordura boa pois a grande maioria é composta por  ácidos graxos poliinsaturados, que auxiliam na saúde cardiovascular, mas como você já comentou, não é para abusar.
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Fortitudine  31º
em 14/04/2022 15:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
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BajerS  181º
em 04/03/2024 10:43
Nível no Race: Rookie
Costumo consumir uma colher de sopa diariamente misturado numa batida que faço de café da manhã com banana, aveia e leite. Pasta de amendoím integral Amendo Power.
Eu tenho o colesterol LDL um pouco alto e o HDL dentro da normalidade, mas lá no limiar inferior da normalidade. Também tenho hipertensão.
Será que estou fazendo certo? Tem bastante gordura saturada na pasta de amendoím, mas ao mesmo tempo são gorduras boas, conforme a @Luciana escreveu.

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Obs.: Não sou obeso e pratico atividade física regular.
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #21 de 24
luciana 
em 04/03/2024 20:24
@BajerS

1 colher de pasta de amendoim pode fazer parte da sua alimentação mas quanto ao controle do colesterol depende de outros fatores...quanto de gordura saturada tem na sua dieta em relação as calorias ingeridas, qual a fonte dessa gordura, quanto de aeróbico vc faz, são várias medidas que poderão ajudar a baixar o seu colesterol LDL  e aumentar o HDL.
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #22 de 24
Bastter 
em 04/03/2024 20:38
Nível no Race: Turbo Mix 
@BajerS se for comer
olhe o ingredientes
so coma pasta de amendoin q o unico ingrediente eh amendoim

fuja destas coisas de amendo power
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BajerS  181º
em 04/03/2024 20:55
Nível no Race: Rookie


postado por @Bastter em 04/03/2024 20:38

BajerS se for comer
olhe o ingredientes
so coma pasta de amendoin q o unico ingrediente eh amendoim

fuja destas coisas de amendo power

Eu cuido isso... esse amendo power consta como único ingrediente o amendoim. Essa marca tem outras pastas de amendoim com mais ingredientes e sabores mas eu só consumo a integral 100% amendoim.
Saudável ou Junk: Pasta de amendoim (100% natural) - #24 de 24

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