Smartphone e Saúde

Saúde e Esportes
Q.HoratiusFlaccus   181º
em 29/01/20 10:11
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Viola 
em 29/01/2020 10:22
E se alguém te liga?
Smartphone e Saúde - #1 de 23
pemac1  181º
em 29/01/2020 10:26
Não precisa trocar o chip, é só desabilitar a comunicação de dados e o Wi-fi. Aproveita e faz uma fogueira pra fazer o café nesse dia.
Smartphone e Saúde - #2 de 23
Cherife  181º
em 29/01/2020 10:27

Smartphone e Saúde - #3 de 23
oxe  1º
em 29/01/2020 10:41
Eu concordo. Geralmente deixo no modo avião quando não tô trabalhando.

Mas isso também é uma questão de hábito. Depois que eu sai das redes sociais, dos grupos inúteis de whatsapp e parei de acompanhar notícias ativamente, o celular passou a incomodar muito menos. Ah, e instalei um programa desses que bloqueia ligações de telemarketing.
Smartphone e Saúde - #4 de 23
P_S 
em 29/01/2020 10:41
Nível no Race: Tá começando a andar
Devo concordar. A melhor coisa é tirar 3 dias e ir pra um sitio onde mal pega sinal. é revigorante, e quando vc volta ve que não perdeu nada
Smartphone e Saúde - #5 de 23
Snoopy_Beagle  17º
em 29/01/2020 10:50
além das chatices e stress das informações que chegam pelo smartphone tem o fato de prejudicar a visão quando usamos por muito tempo.
Smartphone e Saúde - #6 de 23
Q.HoratiusFlaccus  181º
em 29/01/2020 10:51
um exercício muito bom é de que as pessoas façam uma autorreflexão:

 
"como está sua capacidade de concentração X a influência do smartphone / smartwatch"


por exemplo:


você consegue assistir um filme inteiro ou um episódio de série sem acessar o smartphone para ver como está o whatsapp ? 
 

você consegue desenvolver seu trabalho de maneira linear sem pegar o smartphone quando ouve a primeira notificação ? ou mesmo pegar sem motivo algum, sem ter tocado ou notificado nada
 

você consegue estudar sem pegar seu smartphone por um motivo qualquer ? 


quando está conversando com alguém você consegue prestar atenção na pessoa sem olhar o smartphone aleatoriamente ? 

 
etc. 

uma autorreflexão é importante, as perguntas acima são somente exemplos.
Smartphone e Saúde - #7 de 23
iHolding  181º
em 29/01/2020 10:52
não seria mais realista, mais simples e menos dramático simplesmente desabilitar dados e wi-fi do que se dar ao trabalho de trocar o chip de aparelho?
Smartphone e Saúde - #8 de 23
Mauro 
em 29/01/2020 11:05
 
@Q.HoratiusFlaccus

para mim é MUITO difícil pois trabalhos todos os dias em horas diferentes e 90% das vezes por computador e celular.

o que eu consigo fazer, é desligar a campainha a partir de certa hora e somente ligar quando cordo no outro dia.
Smartphone e Saúde - #9 de 23
Luster  181º
em 29/01/2020 11:11
Já fiz isso também.
Tomei um esporro tremendo do meu chefe.

Ouvi calado e continuei fazendo :)

Se algo é urgente, basta ligar.
Você não está incomunicável, apenas filtra aquelas pessoas que gostam de "pagar pepino" por mensasgens, que é muito mais prático que ligar...
Smartphone e Saúde - #10 de 23
brian_griffin  181º
em 29/01/2020 11:43
Sobre o tema este livro pode ajudar a perceber o quanto estamos apegados ao celular. 

Indicação do livro How to Break Up With Your Phone: The 30-Day Plan to Take Back Your Life. - Cãotural - Bastter.com
Smartphone e Saúde - #11 de 23
GiuseppeGaribaldi 
em 29/01/2020 11:47
Desativei a vibração e sons de todas as notificações. Aliás, desativei todas as notificações, exceto do iMessage que é por onde falo com minha família. Ate com as ligações fiz isso. Só toca/vibra para alguns poucos contatos selecionados. O resto eu nem sei que ou quando tá me ligando.

Em algum momento pretendo dar o último passo, que é excluir o WhatsApp.
Smartphone e Saúde - #12 de 23
Cromos 
em 29/01/2020 12:08
Desligar a notificação dos grupos de WhatsApp é uma mão na roda. Não perturbe automático das 21 às 8h também é ótimo. E sair de Facebook e Instagram ajuda demais.
Smartphone e Saúde - #13 de 23
Innervisions  181º
em 29/01/2020 12:08
Nível no Race: Tá começando a andar
Infelizmente uso pra trabalho e tenho que estar 24h ON... Objetivo de vida é não precisar mais ficar disponível permanentemente
Smartphone e Saúde - #14 de 23
whippet 
em 29/01/2020 12:49
Para mim, a solução de apenas silenciar notificações ou desligar conectividade (wifi, modo aviao, etc) é um paliativo que nao soluciona, pois de tempos em tempos eu acabo "burlando" e indo ativar so p ver se tem algo "urgente". 
Acredito que pra alguns a tal da FOMO (fear of missing out) é um pouco mais tentadora que pra outros, entao muitas vezes eu procuro ir na rua, me exercitar ou ir a praia sem nada mesmo. O não olhar ou modo aviao nao é suficiente para mim.
Smartphone e Saúde - #15 de 23
Enigmat  181º
em 29/01/2020 12:59
Tenho 2 celulares um tem whatsapp, não tenho facebook, instagram, twitter nada disso

O outro só para ligação e sms.

Saio de casa 09 e volto 17 horas, esse periodo fico "desligado" do mundo, só trabalho.

Funciona pra mim.
Smartphone e Saúde - #16 de 23
Bastter 
em 29/01/2020 13:18
Nível no Race: Turbo Mix 
Smartphone e Saúde - #17 de 23
Q.HoratiusFlaccus  181º
em 29/01/2020 14:42
dados interessantes 

"Desintoxicação digital: 13 dicas para quem precisa se desconectar"

2. Um estudo de 2017 da Universidade de Pittsburgh descobriu que o uso intenso das redes sociais pode levar a um aumento de 9% no risco de depressão. 

4 Seu celular estraga suas conversas – mesmo quando você não está olhando para ele.
Um estudo americano de 2014 descobriu que a mera presença de um celular foi suficiente para desviar a atenção dos participantes e fazê-los perder sinais sutis dos interlocutores, como as expressões faciais.

5 se você conseguir ver seu celular, você vai pegá-lo.
Para persistir no seu objetivo, ative a função não perturbe e em seguida tire-o do seu campo de visão.

Desintoxicação digital: 13 dicas para quem precisa se desconectar
Smartphone e Saúde - #18 de 23
lizard  181º
em 29/01/2020 17:27
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Essa semana tive que tomar uma ação mais, digamos, drástica... nao aguentei a quantidade de ligacoes por RoboCalls... 50 por dia de diferentes números de celular... nao tem software antispam que resolva... Solucao? Bem, ativei a opcao do iOS13 para só receber ligações de quem está na agenda. Resultado? #PAS

Facebook? Tenho, mas raramente vejo... Sem contar que 90% dos "amigos" estão configurados para eu nao ver as postagens exibicionistas...

Instagram? Tenho, só perfil de tiradas bem inteligentes... tem uns perfis muito massa.

email? leio uma vez por dia... 24h, na minha atividade, é mais que suficiente para uma resposta.

e assim vamos indo... 

Ah, Whatsapp? Um toque diferenciado para as 4 pessoas mais importantes. O resto, olho quando dá vontade...

Grupo? 2... silenciados. #PAS 
Smartphone e Saúde - #19 de 23
Mauro 
em 29/01/2020 18:42
 
@lizard

o meu fica 90% do tempo no DO NOT DISTURB.

assim, tem só um grupo especial de pessoas podem me chamar.

e nem mensagens toca, só ligações de voz destas pessoas no grupo eleito.

afinal, se é uma emergência a pessoa nao vai mandar WA, vai LIGAR logo.
Smartphone e Saúde - #20 de 23
Snoopy_Beagle  17º
em 30/01/2020 08:58
... e quando toca, vc vai ver é ligação de vídeo, o vontade de sair correndo
Smartphone e Saúde - #21 de 23
GiuseppeGaribaldi 
em 30/01/2020 09:15
@lizard não sabia que tinham acrescentado essa funcionalidade. Muito obrigado!
Smartphone e Saúde - #22 de 23
Mauro 
em 30/01/2020 09:32
 
@GiuseppeGaribaldi

sim, no proprio atalho do "Control Center" ou
"Settings" > "Do Not Disturb"

se vc quiser, pode "criar" um grupo especialmente so para tocar ligacoes oriundas deste grupo quando a funcao "Do Not Disturb" esta ligada.

Obs: nao sei como esta no iphone o "Do Not DisturB', mas deve ser "Nao Perturbe" ou algo assim.
Smartphone e Saúde - #23 de 23

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