Suco de Uva Integral tem benefícios ?
comentada em 24/03/2024 12:05

Tem suco de uva branco e rosé tb.

Boa pergunta! Deixa eu perguntar pro meu filho de 4 anos porque ele só bebe vinho ao invés de suco

Há 2 anos a OMS classificou como carcinogênico e tóxico toda e qualquer bebida alcoólica. Não existe nenhum benefício comprovado ou não que supere os riscos do consumo de álcool, independente de ser vinho ou outra bebida.

Mesmo vale para os embutidos.

Muitos sucos desses tem nota próximo de 100 no desrotulando...e melhor que outros por aí, mas não sei os benefícios. Tem o branco também.

A resposta é que existem sucos de uva roses e brancos, é só procurar na internet. Já vi ótimos pra vender em Curitiba, dependendo da região é mais difícil encontrar. Aqui na minha cidade os brancos que eu provei achei bem inferiores aí o tinto é mais aagarantido.

Eu já achei suco de uva branca no mercado. 
Olha, o grande benefício da uva escura são os flavonóides, que podem ser encontrados na sua forma in natura (fruta), suco ou vinho. A uva verde não tem. 
Pessoal que fala que vinho tinto faz bem porque tem flavonóides, não quer saber que o álcool é um veneno para o organismo, que faz de tudo para eliminá-lo o mais rápido possível. O suco contém muita frutose e pouquíssima ou nenhuma fibra. A melhor forma de se beneficiar das propriedades da uva escura (além dos flavonóides, possui vitaminas, fibras e minerais) é comendo-a. 
Mas flavonóide não é uma exclusividade da uva. Todas essas "berries" de casca escura têm e a uva nem é a das que mais tem. Mas pelo seu preço acessível, é uma boa fonte para se ter regularmente em casa. O campeão mesmo é o mirtilo.

A pergunta que se deve fazer em relação a alimentos, não é se tem benefícios, pois até mesmo um suco de pozinho pode ter lá 1% de fibra ou alguma vitamina. O que importa é o balanço total benefícios x malefícios. É muito difícil um produto alimentício ou alimento não ter benefício algum. Mas muita coisa que aparenta ser saudável ou inofensiva, está na verdade carregada de conservantes, açúcares/adoçantes, etc.

A natureza não nos deu o suco, deu a fruta. A melhor forma é comer a fruta, com suas fibras.

Suco de uva integral é um bom pré treino pra longão. Tomo as vezes com essa finalidade.

Suco = pega a água e o açúcar, joga fora as fibras e metade das vitaminas. Esquece o suco, toma água  e come a uva.

Agora vinho, não tem dose segura de álcool.

Apesar de um famoso estudo observacional que mostravam "benefícios" do consumo de duas taças por dia.
eles só mostravam que pessoas de maior poder aquisitivo (da França) com melhor acesso a saúde tem melhores desfechos, apesar das duas taças de vinho que consumiam média.
provável que as pessoas  que não tomavam vinho no estudo, tomavam mais álcool na forma de cerveja e outras cachaças (mais baratas) e fumavam mais.

postado por @Bastter em 22/03/2024 21:55

Luciano_9090

esta coisa com vinho eh uma baita historinha
nada com alcool tem beneficio algum

uva eh bom comer como qq fruta
suco nao eh tao bom especialmente se tiver problema com obesidade

como frutas, uva tb
e pronto

Por que você considera que suco não é bom para quem tem obesidade? Muita frutose?

postado por @Bastter em 23/03/2024 11:42

quando vc come uma maça, vc come um alimento solido q sacia mais, q tem junto muitas fibras, caroços, outras coisas alem da frutose

quando vc bebe um suco de maça vc come umas tres maças com menos fibras, vao mais calorias e menos nutrientes, muitas vezes limpa demais a fruta, tira cascas, carocos etc q diminui as fibras

o suco torna o alimento menos denso em termos de nutrientes e saciedade

dito isso eh MUITO melhor beber suco natural feito em casa do q refrigerante ou alcool

mas o ideal para quem deseja emagrecer eh beber agua

agora sucos sao saudaveis se a pessoa nao tem problema com obesidade e nao exagera nao tem problema algum beber suco natural feito em casa
se puder incluir as casas no suco melhor ainda

Hum. Tem razão. Não tinha pensado nesse sentido.

O cara que acreditou genuinamente que uma bebida alcóolica faz bem pra saúde só pode estar de sacanagem, hahaha.
Ou querendo muito se enganar.

@Giovanni

Acho que esse artigo está se referindo à toranja...


adendo boçasku11manOrigem do Selo33 posts

postado por @Mauro em 24/03/2024 00:07

 Bastter luciana Billions

eu acho que suco, COMO SEMPRE SEM ABUSO, tem sua indicação principalmente quando a pessoa se sente "cheia" com fruta antes de treinar (o que NÃO é meu caso)

então se a pessoa não se sente bem comendo "antes" de treinar, acho que o suco, dependendo da fruta logicamente, tem sua indicação.

fora isso, como já dito, a fruta em si seria mais saudável por manter todos os nutrientes.

Já teve uma época que a nutricionista colocava na dieta um copo de suco de uva integral antes de treinos bem leves. Eu até fazia, mas pedi pra trocar porque prefiro comer mesmo quando treino logo cedo. O líquido, não sei porque, me incomoda mais no estômago que comer algo sólido.