TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE

Saúde e Esportes
Mauro  
em 16/07/21 15:05
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alucindus  6º
em 16/07/2021 15:34
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Câimbras, durante e/ou após a atividade
Respiração durante o exercício, inspirar pelo nariz no frio é tenso rs
Calejamento do corpo (principalmente em lutas): consequência ou necessidade?
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #1 de 27
Bastter 
em 16/07/2021 16:46
Nível no Race: Turbo Mix 
como montar uma periodização simples

descanso

esportes coletivos X individuais

limites

competiçoes malucas - ultramaratonas, etc
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #2 de 27
Martina  180º
em 16/07/2021 17:00
Nível no Race: Tá começando a andar
Vou propor um tema cujo público dentro da bastter pode ser muito, muito pequeno, mas que eu acho que pode ajudar muito quem está na situação:

"atividades físicas mais intensas (crossfit, triathlon etc) para mulheres, em particular durante gestação." Se periodização conforme ciclo é algo interessante ou desnecessário etc.


sobre atividade durante gestação por ex - os artigos que vejo sobre o assunto não são muito bons e os médicos são super restritos quanto a isso. Indicam só esportes de baixo impacto como caminhada, natação, yoga. Entendo a restrição se vc é sedentária ou não pratica nada intenso e resolve ir pro triathlon por exemplo. Mas se vc já é praticante, é necessário reduzir bruscamente o volume/intensidade?


A gente pode fazer um quizz antes pra ver se dá quórum :) 
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #3 de 27
Mauro 
em 16/07/2021 17:23
 
@Alucindus

obrigado, farei sim
ja fiz de respiração, mas posso incluir com os outros dois tópicos.

@Bastter

tres topicos ja fiz, mas farei os outros dois que são muito ricos em informação:
periodizacao e ultramaratona etc...

@Martina

vou fazer.
nao precisa ver se da quorum.
faco dois Chats por semana, entao nao tem porque nao fazer este tópico que te interessa.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #4 de 27
almf  180º
em 16/07/2021 17:41
 
Mauro, faz um chat sobre treinar nas Zonas de batimento cardíaco, se há vantagens, ganho de rendimento, etc. 
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #5 de 27
sardinhaMor 
em 16/07/2021 20:39
Carga X Repetições

Como medir a eficacia do exercicio? Preciso sair com o musculo dolorido e fadigado para gerar hipertrofia?

Como balancear força X hipertrofia ?

Exercicios da musculação que tem equivalencia na calistenia ou que conseguimos fazer sem equipamento


TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #6 de 27
ClarkKent  180º
em 16/07/2021 22:14
Sugestao de chat: Como "engordar" de forma saudável...

A participação da @Luciana seria legal.

Falam muito em emagrecer... 
Eu sempre fui magrelo e gostaria de dar uma engordada...
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #7 de 27
Mauro 
em 17/07/2021 06:36
 
 @sardinhaMor @almf @ClarkKent

ja fiz Chats sobre estes temas que vcs citaram, mas alguns nao foram especificos, foram parte de outros Chats que tinha ligação com os assuntos.

mas entao farei Chats específicos sobre estes topicos e marco/ cito vcs quando fizer para poderem acompanhar.

Obrigado pelas ideias!!!
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #8 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:37
Nível no Race: Taquipariu 
Rotina programada, como ela pode auxilar nossa produtividade encaixando atividades físicas, trabalho, família, estudo e descanso, sem prejudicar alguma área da nossa estrutura bio-psico-sONcial.

Digo pois tô conseguindo manter uma rotina bem certinha e tô conseguindo fazer tudo muito bem, pra isso tive que "mexer meus pauzinhos" no trabalho pois antes não tinha hora pra sair e estruturei uma forma que deu certo pra mim.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #9 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:41
Nível no Race: Taquipariu 
Um bate papo livre também seria interessante tipo respondendo perguntas pode até ser um bodezap, ou um bate papo sobre algum esporte específico sem muito roteiro deixando a coisa fluir e respondendo as dúvidas da galera.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #10 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:41
Nível no Race: Taquipariu 
Sobre ego e doping em amadores.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #11 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:48
Nível no Race: Taquipariu 
Exemplos de liderança no esporte.
Tem muitos cases legais.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #12 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:49
Nível no Race: Taquipariu 
Esporte e seus ensinamentos para a vida como força mental, humildade, disciplina, amizades, derrotas e vitórias.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #13 de 27
Kaizen  144º
em 17/07/2021 10:50
Nível no Race: Taquipariu 
Filmes sobre esportes.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #14 de 27
Bastter 
em 17/07/2021 10:51
Nível no Race: Turbo Mix 
@ClarkKent engordar eh ganhar gordura
acho q ninguem quer isso
vc pode querer mais musculos
vamos esperar o chat
mas isso se faz com musculaçao
mas tem gente q eh magra por natureza
e deveria agradecer muito por isso
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #15 de 27
Mauro 
em 17/07/2021 14:19
 
@Kaizen

bem... tem varias ideias que vc deu.

vou tentar compilar e dividir em dois ou 3 chats porque tem muita coisa boa dentro do que vc citou :)
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #16 de 27
luciana 
em 17/07/2021 16:53
@ClarkKent

tema interessante e missão, muitas vezes, difícil. Vale um chat !
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #17 de 27
CoronelSanders  180º
em 17/07/2021 19:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
alongamento
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #18 de 27
Mauro 
em 18/07/2021 08:30
 
@luciana

de repente fazemos este de engordar juntos, mas depois do que ja faremos esta quarta feira :)
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #19 de 27
Mauro 
em 18/07/2021 08:31
 
@CoronelSanders

esse ja tem bastante, mas posso fazer outro.
coloquei na fila para fazer um novo.





TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #20 de 27
Mauro 
em 18/07/2021 08:36
 
@sardinhaMor

alguns Chats sobre musculacao.
mas tão na lista os seus pedidos.







TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #21 de 27
Mauro 
em 18/07/2021 08:41
 
@almf

talvez te interesse estes Chats
mas farei outros sobre BPM em treino






TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #22 de 27
luciana 
em 18/07/2021 11:01
@Mauro

combinado
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #23 de 27
almf  180º
em 18/07/2021 12:56
 
@Mauro muito obrigado, vou assistir!! 
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #24 de 27
Mauro 
em 26/07/2021 09:03
 
Hoje sera a primeira etapa dos temas que vcs pediram.
Vou fazer um Chat bem variado, com menos aprofundamento em cada assunto e mais "prático" para os treinos.

vou usar os tópicos que foram pedidos pelos assinantes abaixo, na próxima semana devo fazer mais sobre tópicos pedidos por outros assinantes.

@almf @sardinhaMor @Martina   @Alucindus  
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #25 de 27
Alucindus  6º
em 09/08/2021 09:49
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Mauro
O que acha de um chat sobre os jogos olímpicos/paralímpicos?
Talvez sobre exemplos de superação, grandes feitos, como o tema 'mexe' com a gente, etc
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #26 de 27
Mauro 
em 09/08/2021 10:02
 
@Alucindus

talvez seja uma boa sim.

so tenho que pesquisar e ver como faze-lo, pois os exemplos normalmente ja sao explanados pela midia.

vou dar uma olhada.
TEMAS PARA CHATS DE SAÚDE - #27 de 27

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