Tinnitus
comentada em 27/04/2021 06:48

Olha , já desisti de buscar a causa ( cada especialista cita uma gama de possibilidades para tal ) e a solução que encontrei é abstrair de tal desconforto , pois se ficares atento a isto irá te trazer um grande  abalo psicológico .Paralelamente procuro sempre escutar música no ambiente para evitar o silêncio pois este potencializa o desconforto.

Não é minha área de atuação dentro da medicina, mas até onde eu saiba infelizmente não ha realmente algo que resolve com eficiência o tinnitus se não for secundario a algum outro problema de saude...
No mais, uma técnica recomendada é a de utilizar ruidos brancos (como uma fonte de agua por exemplo) na tentativa de anular o ruido que seu cerebro produz.
Apesar de parecer duro, tentar parar de se importar com o ruído tambem pode ajudar. Se voce aprender a nao focar a atencao nesse barulho o seu cerebro vai levar cada vez menos esse som para a sua "consciência".

No meu caso fiz audiometria, ressonância, tomei remédio e o escambau.
Nada detectou a causa ou resolveu a situação.
Por fim os médicos me disseram  que a solução seria aprender a conviver, o que significa abstrair o máximo possível. 
Assim tenho feito e bola pra frente!

11 anos com zumbido,  tem dias que está impercetível. 

Eu tenho há bastante tempo. Tanto que eu nem percebo mais, a gente vai aprendendo a conviver. Eu só me lembro quando alguém fala no assunto, agora, por exemplo. Bastou ler este tópico que eu comecei a escutar um zumbido nos ouvidos

Da série "patologia que aos olhos dos outros não é grave, mas que incomoda um bocado". Eu, por exemplo, tenho um cisto pilonidal que aparenta ser totalmente inofensível (e de fato é, pois não oferece risco algum), mas ninguém melhor do que eu para saber o estresse que é viver com isso. Os médicos sempre dizem para não dar bola e continuar a viver a vida normalmente, mas dizem isso pq não é com eles...

Alguém mais pra complementar essa série?

Também tenho a uns 5 meses. Fiz audiometria, deu uma moderada perda auditiva acima de 6000 Hz. Segundo o médico, este é o motivo. Fiz tratamento com remédios, mas sem sucesso. No início foi muito difícil de conviver. Fiquei muito angustiado e estressado psicologicamente. Mas ja sinto menos stress quanto a isso. Acho que é uma questão de habituação.... Bola pra frente. 

Quem fala de risco zero ou não sabe o que é risco ou não sabe o que é zero. 

Sou medico, tive tambem e concordo c vc que eh um sintoma que nao eh muito valorizado o que pode ser frustante. O que funcionou pra mim foi ignorar , tentar tocar a vida sem me chatear e sumiu sozinho com o tempo.
Tendo dito isso, comecar pelo um bom clinico geral como sugere o faq aqui eh o ideal

Recomendo a todos que sentem esse sintoma investigar. Eu tive zumbido associado a uma tontura infernal e era um tumor benigno comhecido como neurinoma do acústico. Tive que operar pois poderia perder a audição e ter paralisia facial. Ficou tudo bem graças ao cirurgião. 

@Bastter nao queria que parecesse um topico pedindo ajuda, queria saber como outras pessoas lidam com isso. Já fui a um clinico que me atendeu com muita paciencia e recomendou um otorrino.

@carpsoup cara, é isso ai mesmo. roda pra caramba, e no final o cara fala "se acostuma".

Pelo que ja percebi tem uma bateria de exame que os médicos fazem para descartar as causas conhecidas e que tem tratamento. 

Quando descarta tudo o cara fala "vai ser feliz e esquece". E com o tempo vc esquece mesmo. 

comei com isso agora na quarentena, vou buscar o clinico. Pelo que percebo está associado ao minha cervical , Pois o PC está baixo em relação a minha altur. Já providenciei a compra de um suporte melhor. Começou com um som grave ao deitar para dormir. Ai uns dois dias começou junto com o som grave um som agudo, bem agudo. Essa noite o som agudo aumentou. Vou procurar um clinico, se não der pra achar a causa paciência.

@carpsoup, boa noite! Acredito que tenha feito todos os exames de sangue, solicitados por um ótimo clínico, afastado distúrbios metabólicos, Hipertensão Arterial Sistêmica, Diabetes Mellitus e por aí vai, mas esta investigação deve ser finalizada por um Otorrinolaringologista. Pelo que descreve fez os exames, parcialmente, mas precisa de uma Ressonância Magnética das orelhas, haja vista que o único sintoma é o zumbido e sem queixas de surdez e exames audiológicos normais. O sintoma zumbido já é um enorme desafio, para desvendar, e mais ainda com audição normal. Entendo a sua angustia, não sei como posso te ajudar, mas existem algumas opções, que não foram ofertadas para você. Poderia me enviar o seu e-mail para que possamos trocar mensagens? Não sei bem como podemos fazer e por qual caminho para que não te exponha. Grande abraço.

@JOMULI vou fazer uma ressonância agora! Que coincidência.

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Pra quem está interessado: Existe um fórum especializado em tinnitus (é só pesquisar), e lá tem vários tópicos sobre pesquisas recentes, incluindo sobre recuperação da perda auditiva.

Também tenho há anos.
Remédios fazem aumentar.
Uma foanaudiologa da minha cidade disse que tem um aparelho que coloca no ouvido.
Coloca no ouvido a noite quando dormir. Deixa por oito horas.
Melhora bastante.
Estou pensando em fazer os exames específicos pra tinitus, e talvez comprar.
Mas sem esperança, na verdade.
Difícil encontrar alguém que fala que se curou. Caso eu use por algum tempo e o meu melhore, eu volto pra postar.

@Freeman nunca ouvi falar. Qual nome do aparelho?

@JOMULI obrigado por se colocar à disposição. Fui ao clinico, me examinou e disse que não tinha mada de errado comigo. Estava com um contratura na cervical. Agora melhorou bastante. Chegou o suporte aqui casa. 

meu pai tinha, o médico mandou ele cortar o café (!?) e parou.

Meleca o meu começou ha 3 semanas isso.... fui direto no otorrino, mas tem otoneurologista também parece mais específico, fui no primeiro. Estou em tratamento com alguns medicamentos que não citarei para não induzir automedicação... estão investigando pq pode ser vírus...provavelmente relacionado com surdez súbita (tenho sensação de tampado algumas vezes e por causa do resultado da audiometria), quando escuto som alto de vez em quando meio que distorce no ouvido da irritabilidade....na audiometria deu pequena queda no ouvido que escuto o zumbido do lado direito... pensei que podia ser psicológico, mas estou passando por um momento bom da minha vida... foi do nada o troço....

No meio da noite meu ouvido tampou e comecei a escutar esse troço ha 3 semanas e fui dormir escutando e pensei... "se acordar amanhã com isso vou no médico", no outro dia escutei acordei e estava lá, deixei para outro dia pq no meio do dia melhorou, mas no outro dia de manhã tava lá de novo, ai fui pra o otorrino logo.... tem que ser um bom. Vamos ver se vai funcionar a medicação. Já li umas revisões sistemáticas da literatura e os sinais e sintomas são iguais iguais... agora tratamento e prognóstico desanimador. Apesar disso, no meio do dia fazendo as coisas, com os amigos e com outros sons, ele meio que desaparece então não atrapalha tanto assim minha vida.

Apesar do som que não para, escuto mais a noite e pela manhãs, eu trato como se fosse um white noise sinceramente... da até canseira escutar direto... então por incrível que pareça não atrapalha nada meu sono... é como a pessoa que gosta de dormir com o barulho do ventilador. Agora isso é comigo, para alguns infelzimente o som enlouquecedor, pode causar problemas sociais e depressão.

Eu dei uma olhada e o meu parece um som/tom na frequencia de 5000HZ. Vamos ver o que podemos fazer. Cuidem da saúde de vcs colegas! Bom saber que não sou o único com a enfermidade e trocamos ideias. Abraço a comunidade

O meu não passou. Mas sabe que me acostumei? Como falaram no começo você fica irritado, triste etc. Mas depois nem se liga. Mas o meu está ali. Estou deitado agora e ouço. Mas ele ali e eu aqui. Paciência. 

Aqui, firme e forte a vários anos... não incomoda até ser lembrado... daí a pouco esqueço e já era... às vezes acho que em dias de atividade física intensa fica mais forte.

Tinnitus é uma daquelas condições complicadas, muitas coisas causam e mesmo que descubra o pq geralmente não tem o que fazer.

Deve-se investigar para excluir as condições de risco mas tirando isso é aprender a conviver com ele.

As recomendações gerais são as mesmas da maioria das doenças crônicas:

 
1.Aceitação
Não dá para viver a vida tentando fugir de uma condição permanente. Deve-se trabalhar a aceitação da condição. Como muitos relataram aí, dá para viver uma vida completamente normal com tinnitus. Você até sabe que ele está lá mas não percebe.

Eu mesmo passei essa semana inteira sem prestar atenção no meu e só lembrei dele por conta desse tópico, agora to aqui ouvindo ele de novo.

2. Desenvolvimento de controle da condição

2.1 Manejo de Estresse.
O tinnitus e todas as doenças crônicas acabam ganhando essa função de "termômetro de estresse". é positivo para qualquer pessoa desenvolver estratégias de manejo de estresse, mas para quem tem condições crônicas é necessidade básica.

Nos dias muito ruins a condição tende a piorar. Eu já cheguei a ficar "surdo" de tinnitus, só conseguia ouvir o barulho. Não tem nada que possa fazer diretamente sobre ele, tem que aceitar. Tentar fugir da condição crônica geralmente piora o quadro.

é preciso montar uma série possibilidades que ajudem a reduzir a condição de estresse (fora do tinnitus) e condições de se engajar nelas. Esportes, meditação, atividades de relaxamento, ficar perto de pessoas amadas e queridas são as mais comuns, mas pode ser qualquer coisa que você saiba que te ajuda a manejar estresse.

Drogas, álcool e remédios sem prescrição não são alternativas e causam piora do quadro e aumentam a sensação de descontrole no longo prazo.

2.2 Atenção às atividades que a condição não é um problema
Como foi relatado aí em cima, existem uma série de atividades que a gente faz e nem percebe o tinnitus. Se apropriar dessas atividades e aumentar elas na rotina promove uma melhora significativa da qualidade de vida e do aumento do controle dos sintomas. Não são as condições de manejo de estresse, essas são específicas para desarmar as armadilhas do estresse.

Geralmente são as coisas da sua vida que acontecem cotidianamente que te fazem bem, te dão sensações boas e felicidade.

Geralmente obtenho as respostas para essas coisas com a seguinte pergunta:

Quais coisas você faz que a sua condição não é um problema?

3. Enfrentamento da condição
Uma vez que você se aceita a condição, e se sente capaz de controlar o que é possível sobra tempo e energia para poder lidar com situações que pioram o quadro mas que são importantes.

Um exemplo, eu passei muitos anos sem conseguir em estar em situações com muito barulho (shows, festivais, vendi minha moto etc).
Hoje em dia já me preparo para estar lá e conseguir viver a parte positiva da coisa. Me planejo para ficar um tempo menor, mas é melhor do que não ir, uso protetor intra auricular e geralmente só faço isso quando não estou estressado e não tenho nenhuma previsão do dia seguinte ser estressante.

Hoje em dia eu voltei a usar fones de ouvido pra jogar vídeo game e ouvir música. Consigo dormir bem melhor agora.

Espero que a condição não piore, visto que uso fones no volume abaixo de 50% - indicação da minha fonoaudióloga e que ninguém se preocupe tanto como me preocupei a ponto de esquecer de viver em pas.

Bons investimentos e saúde pra tudo mundo que teve paciência de ler esse post hipocondríaco

zumbido é nosso amigo imaginário rs

a gente sabe que tá ai, mas ninguem ve/sabe o que é.

Segue o baile.