Treinamento apenas com o peso do corpo

Saúde e Esportes
fapm  
em 07/10/14 12:43

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fdegan 
em 07/10/2014 17:23
Impressionante e mto motivador. Estou pra dizer que é mais eficiente que academia.
Treinamento apenas com o peso do corpo - #1 de 5
willscs 
em 07/10/2014 17:33
Não tem nada a ver. O cara emagreceu porque ingeriu menos kcal do que gastou. Pode fazer isso fazendo academia ou assistindo tv.
Treinamento apenas com o peso do corpo - #2 de 5
rlvidal 
em 07/10/2014 18:56
treinamento funcional com uma pitada de marketing e um nome pomposo. fato. esse tipo de exercício dá muito resultado mesmo. mas tem que ter uma disciplina tremenda para fazê-los. willscs o que vc falou é meia verdade. é certo que o emagrecimento virá da diferença calórica. mas será que é bom perder massa magra?
Treinamento apenas com o peso do corpo - #3 de 5
fdegan 
em 08/10/2014 10:22
Willscs, Na teoria é tão simples quanto gastar menos do que ganha, deixar os juros compostos da poupança trabalhando e viver feliz para sempre. Na prática, a história é outra. Ganhando mais massa muscular vc aumenta seu metabolismo, consumindo mais calorias. O exercício físico estimula diversos neurotransmissores, entre ele os responsáveis por sensação de bem estar e saciedade.
Treinamento apenas com o peso do corpo - #4 de 5
willscs 
em 08/10/2014 10:36
Ok. Mas isso não quer dizer quer dizer que é mais eficiente que outros exercícios. Há vários estudos que indicam que somente a atividade física quase não faz diferença para perder massa, pois você sentirá mais necessidade de comer. Mas a parte de sensação de bem estar e outros benefícios (como controle da taxa de açucar no sangue) eu concordo.
Treinamento apenas com o peso do corpo - #5 de 5

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Você está em Saúde e Esportes > Treinamento apenas com o peso do corpo
por fapm em 07/10/2014 12:43

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