2020 16:57

Saúde e Esportes

victorbv01 181º

em 23/01/20 22:32

comentada em 24/01/2020 16:57

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Comentários

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Mauro
em 24/01/2020 05:38

@victorbv01

achei muito bem explicado, prático e simpatico, além de fazer o vídeo no meio do treino, o que fez um pano de fundo muito bom para o assunto.

so uma observacao que eu gostaria de fazer:

quando você quer emagrecer, realmente aquela "tabelinha" não quer dizer muita coisa, mas vc deve ter em mente o "volume" de treino.
então tem treinos e periodizações que favorecem mais o emagrecimento do que outros e também esportes que promovem melhor o emagrecimento que outros.

mas a relação que ele falou é certa também:
quanto mais você melhora na "corrida" por exemplo, mais você tende a emagrecer (se não começar a comer mais, logicamente).

muito legal a mensagem - foca no processo.

Ajuda aí pow!

Treino para Emagrecer - #1 de 5

TRO
em 24/01/2020 10:29

Perder peso, simplificando, é termodinâmica: gasto energético > ganho.

Qual alimento você comerá, qual exercício fará, tudo isso influencia, mas precisa, antes de tudo, respeitar a conta básica acima.
Fora que dieta para perder peso é diferente de alimentação saudável. A primeira, de forma temporária e buscando esse objetivo, precisa ser mais restritiva sim.
Gosto muito dos vídeos do cariani. Esse é muito bom:

Ajuda aí pow!

Treino para Emagrecer - #2 de 5

Mauro
em 24/01/2020 11:46

@marcostrotta

esse cara aeh eh Bombado hein, kkkk.......

Mas eh muuuuito engraçado, morri de rir

Parece apresentador de programa policial

mas falou umas coisas bem legais de forma agradável.
muito interessante.
bom gancho para falar de Dietas.

Ajuda aí pow!

Treino para Emagrecer - #3 de 5

TRO
em 24/01/2020 13:35

@mauro.jasmin hhahaha ele é sim. Mas eu procuro focar na parte boa do que ele falou. O cara é atleta, toma de tudo. Sabendo filtrar...

Gostei de duas frases:

1- "Todo mundo quer ter um corpo bacana, mas poucos colocam nas suas prioridades. Não confunda prioridade com ambição".

2- "Tem amigo que tem prazer em te sabotar porque ele não tem coragem de fazer o que você faz!".

Ajuda aí pow!

Treino para Emagrecer - #4 de 5

Mauro
em 24/01/2020 16:57

@marcostrotta

carah, essas duas frases me chamaram atencao tambem.

eh bem isso: todo mundo quer TUDO , mas eh IMPOSSIVEL, por isso temos que ter prioridades.
e sobre os amigos, ele tem TODA razao.

achei legal mesmo.
como vc disse, temos que pegar o que tem de bom.