Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia

Saúde e Esportes
Mauro  
em 13/02/26 8:48
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Thiago 
em 13/02/2026 09:56
 
Maurão vive quebrado
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #1 de 8
Paulo 
em 13/02/2026 10:01
@Mauro se pá, eu faço mais fisio de mão do que eu malho.
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #2 de 8
Bastter 
em 13/02/2026 10:01
Nível no Race: Turbo Mix 
eu li

Um dado ruim = 4 seções de terapia

achei q tava maluco pq teve um dado ruim 
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #3 de 8
Mauro 
em 13/02/2026 11:09
 


postado por @Thiago em 13/02/2026 09:56

Maurão vive quebrado


se eu fosse dono de um hospital e me tratasse de graça, iria à falência.
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #4 de 8
Mauro 
em 13/02/2026 11:10
 


postado por @Paulo em 13/02/2026 14:01

@Mauro se pá, eu faço mais fisio de mão do que eu malho.


ta mais ou menos isso mesmo, até porque falou em cirurgia, ja faço fisio double double !!!
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #5 de 8
Mauro 
em 13/02/2026 11:12
 


postado por @Bastter em 13/02/2026 14:01

eu li

Um dado ruim = 4 seções de terapia

achei q tava maluco pq teve um dado ruim 


às vezes recebemos algum dado que deixa a gente maluco mesmo, aeh precisa de terapia.

faz sentido.

Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #6 de 8
VitorRezegue  35º
em 13/02/2026 22:20
Nível no Race: Fera neném
Putz grande Mauro. Essa gatilho é chato, muito frustrante. O que você pode fazer em casa pra somar além da fisio seria alongar cuidadosamente, fortalecer de forma isométrica ou até mesmo dinâmica leve, e também aplicar um pouco de calor local, seja por bolsa térmica ou por submersão em água morna. Eu gosto de colocar arroz cru dentro de uma meia velha e aquecer no microondas, vira um instrumento interessante e prático de aplicar como calor local haha. E a meia não precisa ser velha, pode ser nova também haha.

Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #7 de 8
Mauro 
em 14/02/2026 06:49
 


postado por @VitorRezegue em 13/02/2026 22:20

Putz grande Mauro. Essa gatilho é chato, muito frustrante. O que você pode fazer em casa pra somar além da fisio seria alongar cuidadosamente, fortalecer de forma isométrica ou até mesmo dinâmica leve, e também aplicar um pouco de calor local, seja por bolsa térmica ou por submersão em água morna. Eu gosto de colocar arroz cru dentro de uma meia velha e aquecer no microondas, vira um instrumento interessante e prático de aplicar como calor local haha. E a meia não precisa ser velha, pode ser nova também haha.

 



Obrigado pelo vídeo Vitor

não conhecia esta do arroz, vou experimentar
excelente idéia pois não molha tudo em volta, kkkk...

eu to fazendo mais ou menos como vc disse, que é o que o Médico recomendou, normalmente de 3 a 4x/dia (tudo bem leve dentro do meu espírito "ogro")

já melhorou sensivelmente, atrapalha bem menos que antes
não sei se vai ficar "zerado", acho difícil, mas não vou desistir
Um Dedo Ruim = 4 Sessões de Fisio por Dia - #8 de 8

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