13 Variações de Treinamento - Corrida comentada em 16/03/2017 22:17 Saúde e Esportes Lio 73º em 15/03/17 12:27 comentada em 16/03/2017 22:17 peça ajuda aos moderadores Boa tarde, pessoal!Na musculação, há possibilidade de se realizar diversas variações de treino, com o objetivo de sempre evoluir, como mudança na velocidade da execução dos exercícios, maior ou menor volume e intensidades, aplicação de técnicas de treino (super-séries, drop sets, treino isonômico, etc). E na corrida, quais variações de treinamento o indivíduo pode introduzir, a fim de sempre evoluir, ficar mais rápido e/ou correr mais distâncias, assim também como pra evitar o efeito de estagnação?Abs. ver comentários do moderador@Bastter@Mauro
