vício é uma mesbla

Saúde e Esportes
cllauddio  
em 27/08/15 12:35
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Comentários

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Pedro95 
em 27/08/2015 15:53
Exato. Na verdade, vc é viciado basicamente no gás, no açúcar e na cafeína. Se beber água com gás, e tomar café com açúcar, pode largar a coca-cola. No entanto continuara viciado nas mesmas substancias.
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Pedro95 
em 27/08/2015 15:59
mas acho valido, por exemplo, água com gás, café e um pouco de chocolate meio amargo, é bem melhor pra saúde do que litros de coca cola
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cllauddio 
em 27/08/2015 16:00
a zero não tem açúcar é a que eu tomo mas a pior em sal e química
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Pedro95 
em 27/08/2015 16:23
Só bebo coca cola quando estou andando a horas pelo centro da cidade, já cansado e todo suado, no maior calor, ai paro num boteco e peço uma garrafinha de vidro, bem gelada. Desce super bem... Uma delicia, Só fico puto quando vem sem o rato! :)
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fabricioalonso 
em 27/08/2015 17:12
Infelizmente só dá para parar, PARANDO. A dor é inevitavél, mas o sofrimento é opcional. Atividade física é otima porque diminui a obsessão e ansiedade. Ficar calado nas primeiras semanas tbm é uma boa, por causa da irritabilidade e senso critico a flor da pele (principalmente com as pessoas que voce ama). Não fique "sofrendo" com a vontade, tenha sempre em mente que é um objetivo benefico à sua saude. Nesse começo, vale até evitar lugar que tenha muita gente na Coca-Cola, senão fica igual o alcoolatra que parou de beber mas nao sai do bar... Renove seu propósito TODO dia !!! Boa sorte !!!
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hhh  180º
em 27/08/2015 18:00
Nível no Race: Tá começando a andar
Pede água com gás e coloca uma rodela de limão dentro. Muito bom.
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Cleber46  180º
em 27/08/2015 18:32
Nível no Race: Intermediário
Pq parar completamente, ñ dá pra fixar meta de parar aos poucos até certa qtd ? Ou ñ define uma meta, deixa a meta aberta e quando...
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Giants 
em 27/08/2015 18:40
Warren buffett e tão viciado que tem ações dela. Kkk
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Maarek  180º
em 27/08/2015 19:07
Nível no Race: Tá começando a andar
@cllauddio Diminui bastante com agua com gás, gelo e limão, só fica esperto que algumas tem algum teor de sódio. Agora tomo bastante aquele chá verde do Feel Good eu não gosto da zero, tomava bastante a normal, uma coisa que me ajudou foi ver a quantidade de açucar que tem em uma lata, daí foi mais fácil reduzir Se essa forma de aversão nao funciona para você, tem um vídeo mostrando um rato sendo dissolvido por Mount Dew, que é um refrigerante da pepsi: Mouse & Mountain Dew Experiment - YouTube é meio trash mas vai que pra vc ajuda, rs edit: redundancia
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BIGDOG 
em 27/08/2015 20:10
Depois de um treino,meio gripado estou lendo esse poste tomando uma Coca Cola:)
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FelipePL 
em 27/08/2015 21:13
Falei do chocolate, mas na verdade é por alimentos doces, ex: chocolate.....me expressei mal, comi algumas palavras, sorry....mas o importante é entender que qdo vc inicia atividade física e muda a alimentação corpo inicialmente entende isso como uma agressão, pois estarás quebrando aquele equilíbrio de ser sedentario. Mau humor, preguiça, fome, irritação ,até gripes ou infecções oportunistas aparecem...por isso hj as pesquisas falam pra vc resistir por noventa dias, até mesmo dependendo da mudanca se for muito no caso de uma pessoa muito sedentária e há décadas além de se alimentar muito mal, essa adaptação pode levar até seis meses....
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Flagas 
em 27/08/2015 21:22
Fácil, só mudar sua rotina. Páre de comprar Coca-Cola, hehe Na verdade, tomar Coca já virou um HÁBITO pra vc... Vc tem que entender o que gera a "deixa" pra vc entrar na rotina de beber Coca e qual a recompensa que vc tem depois de beber Coca... Enfim, vc tem buscar entender seus anseios que geram esse hábito e compreendendo isso melhor, vc pode ir modificando sua rotina, de tal forma que fique mais "fácil" modificar esse hábito... Não é uma coisa rápida, modificar um hábito é um processo demorado...mas vale a pena, principalmente se for um hábito ruim que está te incomodando.
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magno7 
em 27/08/2015 23:27
para parar tem que ter muita disciplina
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Emancipador 
em 28/08/2015 00:54
Eu sou viciado em café, tenho que beber uns 250 ml por dia. Mas já cheguei a beber meio litro. É uma merda mesmo. O negócio é tentar ir diminuindo aos poucos. Eliminar de uma vez é impossível. E praticar algum esporte com regularidade pra ajudar na saúde e físico. Refrigerante eu eliminei, assim como açúcar, são 2 venenos se consumidos em excesso.
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nibj 
em 28/08/2015 07:49
Sempre fui cocolátra, mas a uns 5 anos atrás tava bebendo quase dois litros por dia. Vi que aquilo ia dar merda e resolvi parar. Nunc mais bebi nem um gole.
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nibj 
em 28/08/2015 07:50
E parei com refirgerante em geral. Até tenho vontade. O segredo é não tomar o primeiro gole.
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gdegraf 
em 29/08/2015 21:55
Quem bebe muito café preto é melhor usar açúcar ou adoçante?
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hhh  180º
em 29/08/2015 22:20
Nível no Race: Tá começando a andar
Bebe sem nenhum dos dois. Faz bem e VC acaba bebendo menos
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Pedro95 
em 01/09/2015 13:16
os especialistas em café, acham a maior idiotice por açucar, só estraga o sabor
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Winglet83 
em 01/09/2015 14:52
Será que o ser humano tem tendência a vícios e a adquirir hábitos ??? Será que de alguma isso foi importante na nossa evolução, de forma que temos isso em nossos genes ? Vejo que é muito comum comportamentos compulsivos, tanto para hábitos que equilibradamente seriam bons, como para o mau, como drogas etc..
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Carecoid  180º
em 05/09/2015 12:16
Nível no Race: Intermediário
Acho q a coca cola tem uma coisa q eu não entendo! Não sou mto de tomar coca, se tiver qlqr outra opção eu tomo! As vezes n tô afim de nada, mas quando eu vejo o nome coca-cola, meu celebro pira e não existe outra coisa que n seja a coca! Acho um bom começo é não comprar para casa! Toma só qndo for sair, mas em casa não! Toma suco,nem q seja de polpa!
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Pedro95 
em 10/09/2015 08:58
lembrando que suco de caixinha = coca cola só que sem gás
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mauro06  180º
em 10/09/2015 10:19
Nível no Race: Taquipariu
Não sei se praticar esportes resolve não... =P
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