2016 10:46

Saúde e Esportes

carteirovascaino
em 04/12/16 13:17

comentada em 05/12/2016 10:46

peça ajuda aos moderadores

Este ano consegui uma das coisas que mais almejava na vida que era conseguir morar próximo ao meu trabalho. Agora estou conseguindo uma segunda tão ou mais importante que é conseguir parar de fumar (tive uma recaída mas consegui voltar a ficar sem fumar). Agora estou iniciando uma dieta para que meu corpo vá se acostumando ao naturalismo dos meus pratos (sou vegetariano mas abuso nas massas, macarrão, pizza e pão). Consegui consertar a minha bike. Quando tinha 17, 18 anos eu trabalhava com uma bicicleta, ia e voltava do trabalho pedalando. E pedalava uns 50 km todos os dias. Pus uma meta de pedalar 50 km por dia novamente. E ainda pretendo entrar no jiu jitsu. O cardiologista já deu o documento atestando que estou bem para a prática de esportes. Qual o kit que uma speed necessita para um caso de quebra? Quem faz o jiu jitsu é demorado ter condições de competir (tem uma academia aqui perto que tem aulas todos os dias). Meu filho fará cinco anos e quero ser o referencial dele além de ganhar saúde. Se puderem ajudar...

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@Bastter

@Mauro

Comentários

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Bastter

em 04/12/2016 13:56

parabens continue evoluindo tente nao complicar muito speed se vc souber trocar pneu, leva duas cameras e aquelas paradinhas para afastar o pneu o resto eu nao sei fazer se vc sabe otimo mas se fizer manutençao quase q a unica coisa q acontece eh furar pneu jui jitsu nao sei nada

Ajuda aí pow!

Voltando aos esportes - #1 de 6

Bastter

em 04/12/2016 13:56

muito esporte vai te ajudar muito em ficar sem fumar hoje tem muita competção de bike para amadores eh bem legal

Ajuda aí pow!

Voltando aos esportes - #2 de 6

s1rohc 180º
em 04/12/2016 15:19

Parabens; quanto ao jiu não tenha pressa em competir; quem vai te dar a idéia de quando iniciar a competir será o sensei. E mesmo que nunca venha a competir não é problema algum; alguns dos melhores prtaicantes de jiu com quem tive a honra de treinar nunca competiram (e sim são faixas pretas MUITO fortes e de respeito).

Ajuda aí pow!

Voltando aos esportes - #3 de 6

Mauro
em 04/12/2016 17:03

comece pedalando aos poucos. os 50k nao precisam ser feitos no 1@ dia. alem disso e legal comecar a pedalar dia sim, dia nao, para ter o intervalo de repouso tao necessario a pratica esportiva. aos poucos vc comeca a pedalar 3, 4, ate chegar 5 ou 6x/semana. o jiu jitsu e otimo esporte. mas tambem tome cuidado p nao exagerar e ter lesoes. como nosso amigo acabou de escrever acima, nao precisa competir. va ao treino pela pratica esportiva, depois pense em competicao. eu treinei boxe por quase 20 anos, fazia lutas de treino com campeoes brasileiros e sulamericanos, e so fiz 2 lutas pois nao queria competir, so treinar. fiquei c um nivel profissional, otimo preparo fisico, e nunca competi, so fiz estas 2 lutas de exibicao. baby steps.....

Ajuda aí pow!

Voltando aos esportes - #4 de 6

carteirovascaino
em 04/12/2016 19:00

@mauro.jasmin, quem dera que eu pudesse pedalar 50 km como vinte anos atrás! eheheheheh... Já foi época em que eu tinha meus 62 kg. Hoje tenho 90! Terá de ser aos poucos mesmo!

Ajuda aí pow!

Voltando aos esportes - #5 de 6

Mauro
em 05/12/2016 10:46

hehehehe...... por isso "baby-steps", @carteirovascaino . Mas vc vai ver q aos poucos vai emagrecer. Forca de vontade e comprometimento, mmo q seja pedalando so pouquinho cada dia. =]