Academia em família
comentada em 08/12/2025 15:34

Me ensina o caminho, estou tentando tem um bom tempo convencer meus pais de 75 anos a irem na academia.

Até nesse final de semana rolou uma conversa nesse sentido, fui na tática da ameaça com fofura:

"Vocês estão ótimos, independentes, cuidando da vida, viajando, se divertindo e ativos. Mas o que vai definir se vão continuar assim com 85 será a atividade física que começarem agora. O que tá em jogo não é mais o corpinho do verão, e sem se 'me verão fora da cama'"

@CarameloHolder to nessa tbm, eh bem dificil convencer, mas tem q partir deles

A minha mãe começou a fazer hidro nesse lugar pois os donos são clientes da minha loja. Aí conversei com eles, falei pra enviar pra ela como funcionava as aulas e ela aceitou e gosta de ir sempre. Aí teve uma promoção pra quem já era aluno, começar com musculação também. Disse para começar, já que ia ajudar ela com seus 68 anos de idade. Eu estava apenas esperando uma liberação médica para voltar aos treinos com peso e comecei junto com meu irmão, que também era sedentário. Ele não fazia nada mesmo. Agora joga até futebol comigo às terças. Semana passada, disse que a academia ajuda mesmo, que está correndo uma hora sem cansar. E a minha tia que é irmã dela, já vê resultados também... está sem dores para descer e subir as escadas de casa. 
É difícil mas não é impossível... fala que marcou uma avaliação para eles.

Eu sempre saio da academia e passo na casa deles para tomar um café, já que é caminho do meu trabalho e brinco com meu pai pra ele ir preparando. Eu já devia ter levado ele junto mas, como eu disse, em 2026 vai começar e eu volto para contar como ele está se sentindo

Meu relato...
Eu sempre briguei muito com meus pais pra eles cuidarem da saúde.

Eram tabagistas. Não adiantou jogar cigarro deles no lixo, gritar, falar que eles iriam morrer.

Eu simplesmente larguei mão... Comecei a jogar pelas beiradas e ser mais sutil. Por exemplo, quando minha mãe tossia, eu falava "Mãe, porque você não tenta ficar pelo menos uns 3 dias sem fumar e ver como vai ser? Eu posso ficar com seu cigarro e te devolvo depois. Não vá ao escritório também, trabalhe de casa, pois suas colegas fumam e você vai sentir vontade"
No fim, ans depois, um certo dia a porta se abriu por dentro e ela parou de fumar.
O segundo passo foi exercício físico. Comecei trocando os presentes pra tentar estimular... Meu pai sempre foi "micreiro" desde a década de 80. Então tudo o que envolve tralha tecnológica somada a alguma especificação que leve a algum tipo de performance melhor, ele gosta. Pentium I, Pentium II, Xeon, Mac, DDR, GPU, CPU etc... Esse é o mundo dele até hoje..
Levei isso pros esportes. Ao invés de dar uma tralha eletrônica pro meu pai, eu comecei a dar tênis e falar pra ele a especificação. "Olha pai, está aqui um Adidas Ultraboost. A sola dele é com X, costurado com Y, muito melhor que o Nike Z que o pessoal lá do parque tá usando pra caminhada, veja se funciona pra você. Vai ser bom".
Enfim, faço isso há alguns anos e hoje meus pais pararam de fumar. Além disso, minha mãe emagreceu e começou o pilates. Ela também ajudou meu pai a começar a se exercitar pelo seu exemplo. Hoje eles vão ao parque e fazem caminhadas juntos. Estou super feliz. =)

Venho tentando isso há meses sem sucesso.

Semana passada meu pai sofreu uma queda e teve um corte na cabeça que teve que suturar. Tem 80 anos. E boa parte dessa queda se atribui a falta de musculatura. 

Pedi pra me escutarem dessa vez e quando ele tirar os pontos da cabeça irem enfim pra academia. Cenas dos próximos capítulos. 

Se fosse Hinode você estava no nível máximo. Fez a pirâmide direitinho... já pensou em vender cotas de hotel em Gramado? 

A minha história é um sucesso parcial. 

Meu pai é mais ativo e caminha 1h todo dia. Faz academia e também trabalhos braçais numa chácara onde mora. 

Ja minha mãe tem sobrepeso, e não faz nenhum tipo de atividade, menos ainda musculação. 
Aliado a isso, se alimenta muito mal, especialmente com alto consumo de açúcar. 

Ja tentei todas as abordagens possíveis. Mas agora desisti. 
Estão entrando na casa dos 70, e o fato de eu estar longe deles fisicamente me preocupa.

Acompanhando o tópico pra ver se pego mais algum insight