Como conseguir mudar nosso comportamento?

#PAS
PauloEMF   181º
em 10/11/26 12:38
Nível no Race: Tá começando a andar
ver comentários do moderador
destaques neste tópico
temas relacionadosClique para pesquisar tópicos sobre o tema

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bem_Capaz  181º
em 10/11/2026 13:03
Nível no Race: Tá começando a andar
Terapia com um bom profissional.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #1 de 16
JohnnyMagruder  181º
em 10/11/2026 13:13
Nível no Race: Tá começando a andar
Por incrível que pareça, a solução é falar na hora que acontece ou em momento oportuno o mais rápido possível. Sua esposa não tem bola de cristal nem entende sua cara de bunda quando não fala nada. O jeito é falar, com cuidado, com respeito, entendendo que você pode estar mesmo de frescura, ou não é nada de mais, ou você entendeu errado, querer encontrar a solução em vez de culpado e, o mais importante, não fugir de conversa difícil. Eu tenho uns problemas parecidos, tanto de minha parte quanto da patroa, e é assim que a gente resolve as coisas.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #2 de 16
PauloEMF  181º
em 10/11/2026 13:55
Nível no Race: Tá começando a andar
@JohnnyMagruder Opa, muito obrigado! Realmente parece ser esse mesmo o caminho.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #3 de 16
trankera  181º
em 10/11/2026 15:08
Nível no Race: Fera neném
Se crês, frequentando os sacramentos.
Crendo ou não, esse livro que fala um pouco disso em uma das cartas, de como as pequenas coisas vão tomando proporções e afastando as pessoas.
"Cartas de um diabo a seu aprendiz" C.S Lewis
Também tenho esse péssimo habito de escolher os piores momentos.
Boa caminhada amigo ! 

 
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #4 de 16
PauloEMF  181º
em 10/11/2026 15:17
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @trankera em 10/11/2026 15:08

Se crês, frequentando os sacramentos.
Crendo ou não, esse livro que fala um pouco disso em uma das cartas, de como as pequenas coisas vão tomando proporções e afastando as pessoas.
"Cartas de um diabo a seu aprendiz" C.S Lewis
Também tenho esse péssimo habito de escolher os piores momentos.
Boa caminhada amigo ! 

 

Muito obrigado! Farei a leitura do livro indicado!
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #5 de 16
Mauro 
em 10/11/2026 15:27
 
@PauloEMF

coisas simples que podem ou nao funcionar para vc, mas coloque em algum lugar ESCRITO que vc possa ler de x em quando (espelho, armario, para sol do carro etc...)

- elogiar sua esposa ao menos 1x/semana, se possível todos os dias (cabelo, vestido, sorriso, atitude profissional, alguma mudança que ela fez na casa, uma comida, uma escolha de restaurante que ela fez etc...)
- RESPIRAR antes de iniciar qqr conversa, discussão
- falar ao menos UM ponto positivo dela ANTES de falar qqr negativo
- se colocar no lugar dela, como vc se sentiria

espero que ao menos faça vc pensar.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #6 de 16
Azorius  181º
em 10/11/2026 15:28
Nível no Race: Fera neném

De certa forma, você já se respondeu.

Na próxima vez que reconhecer isso, pare a discussão na hora, respire e lembre-se do que já sabe: não vale a pena. Volte para o eixo o mais rápido que puder e depois ajude sua esposa a voltar também.

De tempos em tempos, vocês terão algumas conversas difíceis e cada uma encerrará o aprendizado daquele ciclo e marcará o início da marcha rumo ao próximo chefão - que é sempre mais difícil, porém vocês também estarão mais preparados. Voltar para o eixo torna-se cada vez mais fácil, até que se torna natural.

Como conseguir mudar nosso comportamento? - #7 de 16
Giovanni 
em 10/11/2026 15:44
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
terapia e auto reflexão

só a auto reflexão te permite melhorar ao longo do tempo e é o que nos diferencia de outros animais
e muita paciência consigo porque só querer, refletir, fazer terapia, tentar não garante que você acorda um dia e muda quem você é para algo totalmente diferente
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #8 de 16
Shrubber  181º
em 10/11/2026 16:22
Olha cara, vou falar uma coisa que estou em trabalho comigo msm tb

Pq vc fica irritado? Vc entra num modo de defesa, em necessidade de auto afirmação daquele tipo "não posso levar desaforo"?

As vezes na vida, estudos, trabalho, criamos essa defesa de querer se auto afirmar sempre que "atacados".

Já tentou pensar que o que sua esposa fez q não te agradou não é uma ofensa a vc? As vezes ela só errou e até sabe disso. 

A chave é identificar esses momentos que o sangue sobe, saber que isso é um mecanismo de defesa seu que pode ser útil as vezes, mas não naquela situação. Acalma o briguento e entra o compreensivo. Sua frustração não é culpa do outro e sim das suas próprias expectativas.

Espero ter ajudado
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #9 de 16
Bastter 
em 10/11/2026 19:05
Nível no Race: Turbo Mix 
vc so muda mudando
vc diz hoje eu nao vou ser assim
ai vc consegue um dia pq vc ta fazendo força
sucesso
ai faz outro dia
depois uma semana
e vai remodelando seu cerebro
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #10 de 16
lucroliquido  22º
em 10/11/2026 19:38
Nível no Race: Fera neném
Primeiro passo você já deu, que é identificar e reconhecer. Agora é decidir mudar e fazer força. Experimente a técnica de tratar cada dia em compartimentos fechados, apresentada no livro "Como Parar de Se Preocupar e Começar a Viver", de Dale Carnegie.  Tente ser o que quer hoje. Amanhã você tenta novamente. 
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #11 de 16
MarinKitagawa  181º
em 10/11/2026 20:36
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
Esportes, pelo menos comigo me ajudou muito, sabe. Deixei de reclamar ou diminuiu muito as reclamações. Pratico caminhada, pilates e musculação e mudou completamente meu estado emocional.                                                                                                                                                                                                              Vc prática esportes? É legal se vc praticar com ela, ajudo nessa questão na minha opinião.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #12 de 16
PauloEMF  181º
em 10/11/2026 22:17
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Mauro em 10/11/2026 15:27

PauloEMF

coisas simples que podem ou nao funcionar para vc, mas coloque em algum lugar ESCRITO que vc possa ler de x em quando (espelho, armario, para sol do carro etc...)

- elogiar sua esposa ao menos 1x/semana, se possível todos os dias (cabelo, vestido, sorriso, atitude profissional, alguma mudança que ela fez na casa, uma comida, uma escolha de restaurante que ela fez etc...)
- RESPIRAR antes de iniciar qqr conversa, discussão
- falar ao menos UM ponto positivo dela ANTES de falar qqr negativo
- se colocar no lugar dela, como vc se sentiria

espero que ao menos faça vc pensar.

Excelentes dicas, Mauro! Muito obrigado. Vou tentar incorporar esses comportamentos na vida. 
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #13 de 16
PauloEMF  181º
em 10/11/2026 22:19
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Azorius em 10/11/2026 15:28
De certa forma, você já se respondeu.

Na próxima vez que reconhecer isso, pare a discussão na hora, respire e lembre-se do que já sabe: não vale a pena. Volte para o eixo o mais rápido que puder e depois ajude sua esposa a voltar também.

De tempos em tempos, vocês terão algumas conversas difíceis e cada uma encerrará o aprendizado daquele ciclo e marcará o início da marcha rumo ao próximo chefão - que é sempre mais difícil, porém vocês também estarão mais preparados. Voltar para o eixo torna-se cada vez mais fácil, até que se torna natural.


Muito obrigado, @Azorius ! Realmente parece que a vida nos pega em ciclos que vão se aprofundando e vamos nos tornando melhores. Lembrar de respirar é importante demais! Valeu!
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #14 de 16
PauloEMF  181º
em 10/11/2026 22:22
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Giovanni em 10/11/2026 15:44

terapia e auto reflexão

só a auto reflexão te permite melhorar ao longo do tempo e é o que nos diferencia de outros animais
e muita paciência consigo porque só querer, refletir, fazer terapia, tentar não garante que você acorda um dia e muda quem você é para algo totalmente diferente

Valeu, @Giovanni ! Agradeço as palavras! A mudança certamente será trabalhosa, mas é necessária. Muito obrigado!
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #15 de 16
Mauro 
em 10/11/2026 22:42
 


postado por @PauloEMF em 10/11/2026 22:17
Excelentes dicas, Mauro! Muito obrigado. Vou tentar incorporar esses comportamentos na vida. 

talvez no início seja chato.
depois vira habito.
mais um tempo e nem precisa se "lembrar" mais pois estará interiorizado.

Espero que vc chegue na paz que vc procura.
Como conseguir mudar nosso comportamento? - #16 de 16

11 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.