De uma noite reflexiva.

#PAS
Hme05   180º
em 25/08/23 23:17
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 25/08/2023 23:43
Nível no Race: Turbo Mix 
De uma noite reflexiva. - #1 de 9
godsea 
em 26/08/2023 04:41
De uma noite reflexiva. - #3 de 9
Dogoncio 
em 26/08/2023 07:19
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
De uma noite reflexiva. - #4 de 9
Ich  180º
em 26/08/2023 08:13
Acho que saúde se encaixa melhor que respirando. Eu tenho uma tia que respira, mas a falta de consciência e o sofrimento pela doença que tem, não sei se compensa para ela.
De uma noite reflexiva. - #5 de 9
Gregorovich  180º
em 26/08/2023 09:28
Não poderia discordar mais! Tanta gente respira um sofrimento inesgotável, que o parar de respirar seria um grande alívio. 
De uma noite reflexiva. - #6 de 9
MojoRisin 
em 26/08/2023 10:03
 
De uma noite reflexiva. - #7 de 9
Hme05  180º
em 26/08/2023 10:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Acredito que faltou um pouco de contexto para a frase que permita uma interpretação que não seja ao pé da letra. 

O autor da frase, Jon Kabat-Zinn, foi um dos responsáveis por divulgar o Mindfulness, é uma prática de se concentrar no momento presente que usa muito o foco na respiração para melhoria dos sintomas de ansiedade, diminuição de crises de depressão e outros benefícios para saúde. 
 
Por isso, mesmo sendo leigo no assunto, entendo essa frase de um contexto mais amplo, em que uma pessoa pode estar presa em sua mente, ruminando coisas do passado ou se preocupando com futuro, e só o fato de ainda respirar, essa pessoa está em uma situação positiva. E partindo desse local, com a ajuda da própria respiração e da atenção plena, tem condições de buscar uma situação melhor. 
 
Como estou há pouco tempo em contato com esse assunto, deixo aqui um livro muito bom para quem queira conhecer um pouco mais sobre o assunto e queira experimentar um programa estruturado de 8 semanas. 

Atenção plena (Mindfulness): Como encontrar a paz em um mundo frenético

https://a.co/d/g7jj17D
De uma noite reflexiva. - #8 de 9
Charlito  3º
em 26/08/2023 11:33
Com todo respeito, acho isso bobagem.

Aprendi o não pensar lá pelos 20 anos. Por meio da contemplação do nada. Com a prática vira regra. Não me tornou em super Sayajin, somente um boçal que consegue calar a boca interior.

E um ego calado é menos ego do que um ego que tagarela.
De uma noite reflexiva. - #9 de 9

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por Hme05 em 25/08/2023 23:17

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