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#PAS
Paulo  
em 13/12/23 13:01
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
brss9865  181º
em 18/12/2023 07:12
@Paulo, parabéns pelo vídeo , acabei me identificando com algumas pontos vídeo , principalmente ponto onde coloca, crença desempenho, onde só tenho uma oportunidade na vida, não estou sabendo lidar com isso, sofrendo com ansiedade, certo pavor de "perde" essa oportunidade, tenho extrema dificuldade sONcializar, não consigo relaxar me divertir, sempre tenso, justamente o que coloca no minuto 57 do vídeo. Isso reflete muitos outros aspectos tanto físicos, como dores estomago, cabeça, falta energia e desencadeia outros sentimentos como desanimo, solidão, etc .
Gostaria aprender lidar melhor com isso, mas me sinto perdido, sem saber por onde começar e qual caminho seguir. abraços e Obrigado.
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Charlito  3º
em 18/12/2023 08:25
@brss9865 cara, não sou da área mas a estrutura de teu texto exala ansiedade.

Eu procuraria um especialista para tratar dessa situação com a urgência que o caso requer.
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Paulo 
em 18/12/2023 09:36
@brss9865 se você está em sofrimento, é bom procurar ajuda profissional.

Praticar esportes, comer bem e dormir bem são as dicas básicas essenciais

É difícil te dar algum conselho melhor que esse sem saber nada da sua vida

Eu fiz vários vídeos sobre ansiedade, só procurar na minha galeria.
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brss9865  181º
em 21/12/2023 06:54
@Paulo Obrigado Paulo, sempre tive hábito me alimentar bem fazer exercícios , fazer possível para dormir bem , o estado ansiedade afeta justamente a manutenção desse hábitos
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brss9865  181º
em 21/12/2023 06:58
@Charlito já tomei medicação , terapia , melhora um tempo ,e medicação geralmente sofro muito com efeitos colaterais , um cobertor curto , acabo tenho que escolher , quais menores danos , mas só apagando incêndio, até agora infelizmente não consigo administrar isso ainda , obrigado pela atenção  
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