Novo Episódio: 248# - Ansiedade em jovens e adolescentes
comentada em 12/02/2025 19:04

Excelente conteúdo. Parabéns Paulo!

@DamienJoe psicoterapia não é a academia. Psicoterapia é o personal trainer. A gente orienta, faz junto, auxilia, até segura na mão se der e puder, mas quem faz o exercício é o paciente, e só ele pode fazer.

Ter alguém que orienta no sentido da saúde psicológica pode ser bom para a pessoa, e ter o contato com esse profissional pode ser bom também. Mas o que determina é a pessoa fazer ou não o que é proposto.

A academia da psicoterapia chama vida. Você tem que aplicar os exercícios na sua vida. Se você já sabe fazer, e está fazendo sentido, e você continua fazendo, tá tudo em ordem, pode seguir em frente.

Se por algum motivo você tá com dificuldade de fazer academia ou atingir seus objetivos na academia, um personal ajuda a engajar a orientar e montar um plano que faça sentido.

Também tem um modelo que eu chamo de qualidade de vida, várias coisas (exercícios) que podem te ajudar a ter uma qualidade de vida ainda maior, ou buscar resultados ainda maiores. Mas isso também depende muito da disponibilidade da pessoa. Do mesmo jeito que ninguém precisa de um shape verão sarado modelo para viver, ninguém precisa transformar a busca de saúde psicológica "mega" (seja lá o que isso for), fazendo o básico, o realmente importante, você já está suficientemente bem.

Explicando a última parte:

Vamos pensar em compaixão. Eu acho 100% plausível que a grandessíssima maioria das pessoas poderia desenvolver um senso de compaixão altíssimo, do tipo que vemos em pessoas santificadas.

Só que não existe nenhum argumento real que justifique que alguém precise fazer todo esse esforço na vida para chegar nesse lugar, ou que chegar nesse lugar seja bom para qualquer pessoa.

Sabe-se que desenvolver algum um grau de compaixão e auto compaixão básico é importante e saudável. Isso sim é importante que todo mundo faça.

Só não existe nenhum motivo para que a pessoa torne-se um expert e compaixão, ou em violino, ou em qualquer coisa.

Aí é uma busca pessoal, sai da questão de ser saudável ou não.

@klinden Brigado, querido.

Oito da noite e tô digerindo esse post até agora..

E conversando com minha irmã (que é psi) sobre isso..

A gente fica esperando que alguém nos salve, mas parece que não é assim que a banda toca, afinal.

A porta só abre por dentro mesmo.

@Charlito Eu não sei o qual mensagem chegou em você, se foi a do texto ou do bode, mas espero que tenha sido algo positivo. Se quiser que eu explique algo melhor, me avisa.

postado por @Paulo em 06/02/2025 08:28

Charlito Eu não sei o qual mensagem chegou em você, se foi a do texto ou do bode, mas espero que tenha sido algo positivo. Se quiser que eu explique algo melhor, me avisa.

"Mas o que determina é a pessoa fazer ou não o que é proposto."

@Charlito No fim do dia, todos nós só somos aquilo que fazemos. Sem mais nem menos. O resto é fantasia da nossa cabeça.

Muito legal o bode, Paulo. Como sempre, né? Obrigado por sua participação aqui no site.

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Muitos casos que vejo por aí de crianças com tal ou qual condição psicológica tem muito mais relação com a validação dos pais para as próprias dificuldades do que com uma necessidade de saúde da criança.

E aí você tem aquelas discussões, como o excesso de diagnóstico de, por exemplo, TDAH, com a prescrição de medicamentos. A partir de que momento o benefício individual ali, muitas vezes marginal e indireto, é superado por um aumento de risco social decorrente da própria intervenção?

Qual a relação entre a questão identitária do adoecimento, ou seja, do diagnóstico como rótulo de grupo, com, por exemplo, a crise de opióides ou a crise de autoextermíninio entre jovens?

Eu tenho muita ressalva, muita mesmo, com essa cultura de adoecimento que vejo por aí. Dar nomes às coisas é uma forma muito eficiente de constranger o pensamento. E o capacitismo mais insidioso é o que está cheio de boas intenções.

@oxe Cara, eu assumi essa luta como a luta da minha vida profissional, né?

Eu me sinto don quixote inventando gigantes, missões inexistentes e ajudando quem não não está pedindo ajuda.

Aí leio seu post e me sinto menos maluco em saber que pelo menos eu não vejo o que vejo sozinho.

Existem muitas discussões possíveis sobre todos esses assuntos, e a resposta é que ninguém sabe. Talvez nem venhamos a saber. O que eu posso fazer, que é tentar passar um entendimento maior de saúde eu tento.

Eu sinto nesse momento que é batalha para um vida inteira, a mudança necessária talvez nem venha para a minha geração. Ainda assim, é o que tem para lutar hoje, e a gente vai tentando.

@Paulo nesse paraoxo do personal trainer para facilitar o objetivo de se exercitar, qual seria o de conseguir estudar?
Eu nao me concentro em estudar e por isso na minha rotina sabe, vou começar uma pós presencial pra ver se me forço a conseguir, em casa na frente do pc nao rola.
É por ai?

@browniedeuva

Sim, começar uma pós presencial é uma das coisas nessa lógica.
Outras envolvem procurar lugares que favorecem a ação, no caso, bibliotecas, grupos de estudos e afins.

Boa parte dos coachs que existem por aí que vendem um método, não vendem um método. Vendem uma comunidade de apoio. Geralmente a parte importante para as pessoas é ter uma comunidade que elas se sintam pertencentes, o método quase sempre tanto faz.