peça ajuda aos moderadores
fazer mais atividades no mundo físico
jardinagem, reparar alguma coisa, construir algo, etc
qq coisa q seja somente (ou maior parte do tempo) no mundo offline
diminuir presença nas redes sONciais
mesmo q o conteúdo consumido seja saudávelágua tbm é saudável, em excesso mata
em troca, pra n ficar ocioso, faça algo no mundo físico
ser mais útil
produzir mais do que consome
no trabalho, na familia, para a sociedade
voltar a fazer atividades que exijam mais tempo de execução
como a leitura de um livro, uma tarefa q leve dias pra ser concluida, etc
o mundo tá indo na direção de conteúdos de 10 segundos
e sua cabeça tá sendo reprogramada
qnd precisar realizar algo q exija mais tempo
a chance de desistir é alta
e a falta de concentração e foco será ainda mais alta
basta observar
"Não pense que a cabeça aguenta se você parar ..."
