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Saúde e Esportes
rlvidal  
em 17/09/14 22:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
mopazzetto  
em 17/09/2014 22:35
Parabéns rlvidal. Vou estar aqui torcendo pela sua conquista, ou melhor, pela sua vitoria porque a conquista já foi alcançada. Taca-lhe pau nessa bike rlvidal ;-)
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Passou rápido - #1 de 30
Zureta  
em 17/09/2014 23:03
Parabéns cara. Eu tô pra comprar uma bike essa semana. A tua é uma 29?
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Ourico  
em 17/09/2014 23:10
Parabéns Vidal e boa prova!!!
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Passou rápido - #3 de 30
rlvidal  
em 17/09/2014 23:18
Valeu! Anima de pedalar também @Ourico. Comprou sua bike? Zureta tenho uma 26 e uma 29. me adaptei melhor com a 29. mas é bem grande e alta. vc tem que fazer um teste.
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Passou rápido - #4 de 30
Bastter  
em 17/09/2014 23:22
vai la e faz parabens
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Onehzzymo  
em 18/09/2014 06:50
Uia, ele riu e chorou.... Parabéns. ;-))
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Passou rápido - #6 de 30
Ourico  
em 18/09/2014 07:21
@rlvidal Comprei, to fazendo trilha todo domingo. Vamos combinar uma!!! Só este mês que to trabalhando e vou pra SP... Não to tão fera qto vc rsrsrs Já foi em Honório Bicalho???
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Passou rápido - #7 de 30
rlvidal  
em 18/09/2014 07:34
Lá para os lado de Sabará? se passei por lá nem fiquei sabendo. heheheh... voltando dá o grito que a gente combina uns passeios.
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Passou rápido - #8 de 30
Cavellar  
em 18/09/2014 07:50
Qual é a bicicleta boa pra ficar pedalando tanto tempo? a minha é uma Caloi que tem 15 anos, e com 30min de pedalada parece que passei num moedor de carne, doi tudo.
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Passou rápido - #9 de 30
rlvidal  
em 18/09/2014 08:01
Na verdade não tem essa de bicicleta boa.... a dor é inerente ao esporte.. Claro que uma bike mais moderna, adequada ao seu tamanho, mais leve com uma boa ergonomia, peças de primeira linha, etc... vai faculitar sua vida. Mas o importante mesmo é a prática reiterada. Um dia vc anda 30 min, no outro 40 e por ai vai. Quando assustar vai estar pedalando 4 horas sem sentir tanto.
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Passou rápido - #10 de 30
PedroN  
em 18/09/2014 10:17
É isso mesm oque o @rvidal falou. No início 1 hora de pedal é um sacrifício. Depois você estará pedalando sem sentir. Só aproveitando. Vira um vício! Você sentirá falta de pedalar. Sobre a bicicleta. A maior diferença é a dor de cabeça. Se comprar uma bicicleta muito simples e começar a andar muito, ela não aguentará e a economia inicial não terá valido de nada. Quanto ao desempenho, o principal é estar pedalado. Vejo muita gente com bicicleta de ponta que não anda regularmente ficar para trás de outros com bicicletas intermediárias mas que estão bem preparados. Para quem anda por lazer, o que faz diferença mesmo é a perna.
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Passou rápido - #11 de 30
Zureta  
em 22/09/2014 07:54
@rlvidal Como foi?
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Passou rápido - #12 de 30
rlvidal  
em 22/09/2014 09:04
heheh... sofrido. muito sofrido. mas valeu. faltou água no sábado devido à falta de organização do pessoal da prova que abandonou a galera da metade da prova para frente. Daí tivemos que pedalar sem água uns 30km debaixo de um sol de 14 horas da tarde. Vi muita gente desistindo, esperando socorro, passando mal, com bike quebrada, etc... Mas eu completei no tempo, levei 7 horas mas completei. No domingo foi duro mas foi mais curto. Minhas pernas sentiram muito, principalmente a panturrilha. Muita dor. Para o que eu fiz em poucos meses acho que fui bem demais. Vi muito magrinho desistindo. Agora estou com outros planos. Preciso perder mais uns quilos, treinar melhor e adquirir muita resistencia e força nas pernas para poder enfrentar outras provas de maratona de bike que pretendo fazer em 2015. Também preciso aprender sobre alimentação em provas desse nível, bem como o que pode ajudar a não sentir tanta dor depois do esforço. Tem uma nutricionista top aqui em BH que atende nessa área voltada para o esporte, etc... vou ver se marco uma consulta. Gostei muito da experiência. Tem outras coisas a pontuar, mas depois a gente conversa. Ahh.. aprender a arrumar bike e comprar um kit de reparo decente. Vi muita gente perdendo pq furou pneu, arrebentou corrente, empeno roda, etc... Tombos mil.... eu mesmo levei dois tombos ridículos. O cara da minha frente parou e eu com os pés travados pluft. Mas teve gente que caiu feio e precisou de socorro, o qual, diga-se de passagem, é quase inexistente. Faltou um pouco de solidariedade dos competidores por muitas vezes, principalmente no final quando tinha muita gente morrendo, clamando por água, com bike quebrada, etc... mas isso é de cada um... pq conheci muita gente bacana também. Putz.. galera do brasil todo. Rio, SP, Brasilia, Espirito Santo e até Fortaleza e Macapá. Alguns gringos também. valeu.
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celtiberian  
em 22/09/2014 09:11
Durante a pedalada tem que levar comida de rápida absorção. Até rapadura serve, ou aqueles sachets específicos com sabor. E quando eu pedalava sempre levava duas garrafinhas cheias. Não dá para depender dos outros para a sua água.
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rlvidal  
em 22/09/2014 09:16
Até os 40km foi tranquilo e tinha ponto de hidratação. Depois disso o pessoal foi saindo antes da hora e ficamos seco. 2 garrafinhas para 90km das 9 da manhã as 16 não dá. Alimentação tinha barras, carboidratos em saches, etc... e até uma maça... Mas gostaria de saber o que comer antes e depois da prova... alguns dias antes... o que comer ou usar para evitar ou amenizar cãibras, dores musculares, etc...
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wagnerparente  
em 22/09/2014 09:45
@rvidal, parabéns demais pela prova. Estou quase animando em pedalar também por causa de relatos como o seu.
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rlvidal  
em 22/09/2014 09:54
Bota o corpo para movimentar @wagnerparente Manda bala. O início é ruim pq tem que sair da inércia. mas a medida que vc vai conseguindo cumprir o que planejou as coisas vao melhorando. quando falei que ia pedalar de verdade há 3 meses meus amigos e parentes acharam que eu estava doido. hoje todo mundo me olha com uma ponta de inveja e fala.... nossa como vc emagreceu.... nossa eu não consigo fazer isso... nossa vc vai na academia de manha e a noite? nossa.. vc andou 60km de bike hoje? etc... começa a fazer as coisas para vc e esquece opinião dos outros.... se for de BH dá o grito ai. []s
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wagnerparente  
em 22/09/2014 10:03
Boa, meu caro, se for por aí eu viso sim! Da mesma forma, estou às ordens aqui em Brasília. Aliás, aqui a turma adora BIKE.
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GUIDU  
em 22/09/2014 10:23
@rividal Parabéns! Continue sempre na busca de melhores resultados. Quanto a alimentação pré, durante e pós pedal, sugiro que realmente procure um nutricionista esportivo. Pois para cada atleta pode ser uma orientação diferente, porque depende de uma série de análises que só um profissional poderá fazer adequadamente após ouvir de você quais são suas metas. GUIDU
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fernando  
em 22/09/2014 10:29
@rlvidal, em que região de BH vc mora? Eu moro na região da Pampulha, mas estou sem bike. To pensando em arrumar uma para começar, ams estou sem prática a mto tempo. Já alugou alguma por ali? Será que é uma boa para começar?
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Mark.Valley  
em 22/09/2014 10:34
Parabéns Vidal! Show de bola.
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rlvidal  
em 22/09/2014 10:52
Valeu pessoal. @Fernando47 morro no sagrada familia. nunca aluguei bike aqui. nem sei como funciona.
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Struggle  
em 22/09/2014 11:02
vidal, nutrição em prova longa é muito importante. Também consultei uma nutricionista com foco em esportes antes da minha primeira maratona. A quantidade de comida que ela passou para o período pré-prova me assustou. Mas depois, vi que me ajudou muito. E como o período de atividade é muito longo, também tem que ter orientação para o que comer durante a prova.
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Struggle  
em 22/09/2014 11:02
E parabéns pelo feito. Só de ler o que aconteceu já deu canseira.
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emanuelcouto  
em 22/09/2014 11:22
Parabéns!!!
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Asvidzinski  
em 22/09/2014 11:42
Parabéns patrão! No momento estou focando na corrida, mas quando as minhas pernas pedirem arrego vejo se volto a pedalar Um abraço!
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Bastter  
em 22/09/2014 12:05
Parabens isso q eh vitoria foi la e fez!
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rlvidal  
em 22/09/2014 12:10
valeu.... @Asvidzinski anima ai.
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thiagofer70  
em 23/09/2014 11:50
Parabéns, Vidal!!!! que feito de responsa!!! 7 horas pedalando e no horário que você pedalou, caraca.. você é maluco... hahahahahah!!! super parabéns!!!! como tá hoje? como fica o corpo depois de um, dois dias de tanta pedalação? Pedalo uma hora pra ir trabalhar e as minhas coxas já queimam barbaridade, imagina 7 horas... tenho coragem não... minhas maratonas são aquáticas e não mais que 2 horas e só pq é debaixo dágua pra refrescar o calor, hehehe
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gdegraf  
em 23/09/2014 13:47
Caraca só tem atleta aqui?
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Você está em Saúde e Esportes > Passou rápido
por rlvidal em 17/09/2014 22:21

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