Peso

Saúde e Esportes
Tobo_Bruk  
em 27/10/15 11:39

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 27/10/2015 11:44
não deixe de praticar esportes eh o q faz vc manter o peso q perdeu perder eh soh o primeiro passo precisa de uns 5 anos para seu corpo aceitar o novo peso e parar de lutar para recuperar o q tinha e o q mais consegue manter este equilíbrio são esportes
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Bastter  
em 27/10/2015 11:44
eh assim - para perder peso o mais importante eh reeducação alimentar - para manter o q perdeu e não recuperar o mais importante eh praticar esportes de verdade
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rlvidal  
em 27/10/2015 11:45
Segue seu caminho e esquece o que os outros falam, recomendam ou criticam. Geralmente vai encontrar pessoas querendo te derrubar quando percebem que vc está bem e até melhor que elas. A inveja é inerente à maior parte do serumano. Compete a vc saber filtrar o que há de bom e de ruim e cada um. E parabéns!
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Tobo_Bruk  
em 27/10/2015 11:50
tenho praticado esporte, corrida pq vc fala tanto q entra na mente kkk a minha bike to reformando ainda..
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Roloff  
em 27/10/2015 11:50
Quando alguém chegar e disser isso para você, manda um papo assim: "Mas o meu bisavô viveu quase 100 anos assim" "Como, magro/gordo desse jeito?" "Não, não se metendo na vida dos outros" Parabéns pela conquista, eu estou tentando traçar o mesmo caminho.
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Tobo_Bruk  
em 27/10/2015 11:50
essa de 5 anos nao sabia obrigado pela dica
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offshore  
em 27/10/2015 11:52
Parabens pela sua conquista. Passei pelo mesmo processo. Viciei em corrida e hoje tenho buscado peso para performance e o que mais escuto é essa critica. Quando estava gordo ninguem nunca reclamou que eu estava gordo. Uma brincadeira de vez em quando no máximo. Agora que eu estou saudavel e magro teve um chefe meu que probiu eu de emagrecer hahahaha. Mas é como o bastter disse. Aproveita essa fase que voce ainda esta conseguindo controlar a alimentação. É normal depois de um tempo voce querer voltar a comer o que comia antes, e o peso volta muito rapido. Eu como que nem um passarinho e ainda ganho peso. Acha um esporte que voce gosta. É importante saber que quase todo o esporte no inicio é desconfortavel, mas passado essa fase a alegria vem.
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igrhb  
em 27/10/2015 11:56
Não são os outros que vão dizer se você está gordo ou magro, se você depende da opinião dos outros e não tem essa percepção eu sinto muito. Exames não importam no longo prazo, uma condição atual talvez só leve a problemas que se traduzam em exames daqui meses ou anos (como diabetes e pressão alta). Converse com seu médico e com um nutricionista.
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offshore  
em 27/10/2015 11:58
@igrhb Modificação de hábitos de vida é a primeira linha de tratamento tanto de hipertensão como diabetes tipo 2. Se voce já está com exams alterados a hora de agir é agora.
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offshore  
em 27/10/2015 11:58
@igrhb Modificação de hábitos de vida é a primeira linha de tratamento tanto de hipertensão como diabetes tipo 2. Se voce já está com exams alterados a hora de agir é agora.
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Tobo_Bruk  
em 27/10/2015 12:02
se meus exames estao bons foi pq o medico pediu pra fazê-los!!!
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igrhb  
em 27/10/2015 12:05
@offshore Não disse o contrário. Só quero dizer que você pode estar acima do peso ideal neste exato momento porém as consequências disso ainda não estarem claras em exames. Assim como diabates e pressão alta podem existir independentes de alteração de peso. Não é equação matemática, embora existam tendências. Não dá pra usar exames perfeitos como justificativa pra continuar gordo.
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wagnerparente  
em 27/10/2015 12:06
@Tobo_Bruk , parabéns ! Cada vez mais tem o monte de pesquisa mostrando que perder peso e manter é muito difícil. Se conseguiu fica firme. Só um contraponto: logo depois que se emagrece (sobretudo quando é rápido) o aspecto geral da pessoa parece abatido, as vezes até doente. O corpo demora um tempo para se adaptar nessa nova condição. É normal. O problema é que as pessoas mais próximas acabam se preocupando mesmo. Se teus exames estão Ok, fica tranquilo. Essa coisa da pressão social passa (experiência própria).
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Sun135  
em 27/10/2015 12:30
e nunca ouça o que as mães dizem! elas sempre querem enfiar mais alguns quilos garganta abaixo das crias... é a natureza delas. :))
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luiZzZ  
em 27/10/2015 13:06
Pratique esportes e foque no balanço, hehe ou melhor como você já mesmo disse "meus últimos EXAMES deram todos excelentes" abç
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Sun135  
em 27/10/2015 15:24
mas eu levaria em consideração também que o consumo elevado de carboidratos causa danos, principalmente para o pâncreas. acho que pra manter o peso e a saúde, basta exercicios simples epedaladas, caminhadas e corridas. mais que isso só tem valor estético, ou para esportistas profissionais.
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Bastter  
em 27/10/2015 18:09
@marruda vc ta confundindo as coisas musculação serve para ganhar músculos e isso auxilia no emagrecimento mas so muculação sem aeróbicos ou esporte não vai te deixar saudável pode ate te deixar bonito, mas saudável não
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Volanski  
em 27/10/2015 18:24
@marruda se confundiu feio mesmo.... hehe o gasto calórico na musculação é mínimo se comparado ao aeróbico... pra emagrecer vc tem que queimar calorias... Musculação deixa saudável, mas de forma diferente de exercícios aeróbicos...
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Barbas  
em 27/10/2015 19:50
@bastter e @volanski Mas uma musculação bem feita não pode ajudar no aeróbio? Por exemplo, o cara que gosta de corrida, fazer exercícios específicos de musculação pras pernas não ajudaria? Obrigado!
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Bastter  
em 27/10/2015 20:56
cara sinto por voce vc ta indo por um caminho de destruir a sua saúde PESSOAL NAO USEM NENHUMA DESTAS PORCARIAS QUE ELE CITOU SAO PRODUTOS EXTREMAMENTE DANOSOS A SAUDE quer ficar forte ok, mas com saúde putz, estimular o metabolismo artificialmente so tem duas alternativas estas porcarias ou não funciona o q eh melhor ou funciona e vc acba doente o q eh pior vc ta mexendo com coisa muito seria cara sai dessa enquanto eh tempo antes de arrumar um problema grave e se arrepender
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Bastter  
em 27/10/2015 20:57
controle estrito eh outra besteira fundamenral controle estrito faz o corpo consumir massa magra justamente o q vc não quer ocupa seu tempo estudando um pouco de fisiologia q vc nunca mais se mete nestes bullshits
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Asvidzinski  
em 27/10/2015 20:59
Vixe, nego mexeu em vespeiro. Vamos discutir religião ou pena de morte que é mais tranquilo... :)
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rlvidal  
em 27/10/2015 22:12
ahaha.. boa asvidzinski
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Tobo_Bruk  
em 27/10/2015 22:51
Pra completar não precisei de exercícios para emagrecer, mas senti a necessidade deles pra me sentir mais saudável, e disposto!!!
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rlvidal  
em 27/10/2015 23:01
Foda do saradao sem gordura que só levanta peso é que geralmente nao consegue subir uma escada. Tem um sistema cardio mais podre que a própria cabeça. Toda academia tem vários desses. Fora o narcismo. Mas se o sujeito tá feliz assim é o que importa. Só não vale querer convencer os outros que as aparências não enganam. Esse final de semana conversei com um cara fisioculturista... Quase 40 e faz musculação desde os 13. Gigante.. Estava de partida para disputar o campeonato mundial agora no final de outubro lá na Holanda. Putz. 5 meses sem comer nada de açúcar.. O cara come praticamente 1kg de frango ou patinho por dia. Batata doce e arroz de nao sei o que... BCAA e outros suplementos da probiótica que o patrocina. E pronto. Tudo bem.. o sujeito é um gigante.. literalmente pele e músculo. Mas será que realmente isto é saudável?
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Bastter  
em 27/10/2015 23:11
exageros nunca são saudáveis e se encher de porcarias como o sujeito ai em cima falou menos saudável ainda como uma pessoa ingere drogas, produtos químicos, para ter mais músculos arriscando sua vida so isso por si so ja demonstra problemas emocionais me desculpe
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Volanski  
em 27/10/2015 23:36
R nossa... O que esse cara disse supera todos os bullshits de investimentos possíveis.... Nos investimentos vc perde só dinheiro, pelo menos... Fazendo o que esse cara disse, vc detona toda sua saúde!!
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Sun135  
em 28/10/2015 07:35
da mesma forma que podemos e somos ludibriados no quesito finanças, podemos e somos ludibriados quanto aos beneficios de métodos "rápidos e garantidos" de emagrecer e "ficar forte e saud[avel" um filho de meu vizinho tomava aquela bomba de cavalo e achava que estava seguro porque quem fornecia pra ele "garantia" foi internado com menos de 20 anos com o fígado quase totalmente destruido. o pior é que continuou achando que a bomba era segura. pois o "especialista" disse que isso aconteceu porque não aplicaram direito e "caiu na veia" triste...
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Bastter  
em 28/10/2015 07:47
ja vi gente ficar bem doente e ate morrer com estas porcarias q o marruda toma a maioria não sente nada e ai fica naquela coisa leiga de em mim não deu nada então eh seguro mas mesmo q não sinta nada pode ter um preço la na frente coisa de doido isso ai a pessoa arrisca sua vida para ganhar alguns musculos
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disiplin  
em 28/10/2015 09:52
caro bastter primeiro me desculpo, não quero criar outra polêmica sei que o assunto é controverso mas é bom fazer 30 min de atividade aeróbica leve intensidade em jejum, não visando gasto calórico ou "quebra" de gordura na execução do exercício, mas sim para sinalizar ao organismo que pode acionar o uso dos estoques de triglicerídeos? também li que é interessante para quem tem resistência à insulina. procede? agradeço desde já pelos esclarecimentos
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Bastter  
em 28/10/2015 10:07
fazer exercício em jejum eh sempre ruim o ideal eh não se meter em loucuras fazer o simples não tem magica - alimentação variada e sem exageros como de tudo um pouco e pouco de tudo coma muitas vezes por dia poucas quantidades - exercícios aeróbicos e esportes - musculação tudo sem histerismos e coisas esquizofrênicas vai fazendo q vai ficar bem
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disiplin  
em 28/10/2015 10:22
obrigado
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offshore  
em 28/10/2015 10:25
Esse negocio de fazer exercicio em jejum é como aqueles rolos que o bastter fala que no final da 13 reais a mais. O que vai importer no final é voce manter a constancia nos exercicios e dieta. Tem um amigo meu que é atleta professional, diz que prefere perder um dia de treino a um dia na dieta...
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Bastter  
em 28/10/2015 10:29
se vc faz exercício em jejum vc consome massa magra justamente o q vc não quer o corpo precisa de glicose para consumir gorduras se não tem glicose ele degrada proteínas - músculos para produzir glicose coisa doida nunca da certo
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Peso - #34 de 59
rlvidal  
em 28/10/2015 10:38
Se for fazer exercício em jejum, por favor.. faça sentado pq o tombo é menor... Ahh.. sim.. o organismo vai buscar energia nos seus músculos durante o exercício. Isso se nao der uma tonteira e vc desmaiar antes... Ai é foda, pq dependendo de onde e como cair pode nao levantar mais... vai que bate a cabeça em um alter ou anilha... se nao tiver de capacete.... ai..ai... Entao se for fazer exercício em jejum faça sentado, com capacete e de preferencia com pouca intensidade. Mesmo assim nao é garantido que um dia não poderá literalmente apagar no meio do treino. Ahh.. aproveitando o tópico.. Alguém ai já tomou remédio para diabetes para emagrecer? E tentar aplicar bom senso e inteligencia no cérebro, não sem antes retirar o monte de estrume que tem lá? Já tentaram? :))
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Volanski  
em 28/10/2015 10:42
@barbas, A musculação não vai ajudar a melhorar sua capacidade aeróbica diretamente. Daria para pensar que ajudaria indiretamente, pois, com a musculatura mais bem preparada, a pessoa poderia aguentar uma carga maior da corrida. Por exemplo, correr 1h em vez de 30 min, ou 5x na semana em vez de 3x na semana. Pra quem pratica algum esporte com regularidade (não precisa ser profissional) musculação é bem recomendável. Diminui MUITO as lesões!!
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Volanski  
em 28/10/2015 10:49
A curva do benefício que a atividade física traz é o contrário da curva dos juros compostos... A melhora de rendimento, saúde, qualidade de vida, que você tem é muito maior no início. No início você emagrece muito, ganha muita força, sua capacidade aeróbica melhora muito. Mas, a partir de um nível, você tem que se dedicar muito para melhorar muito pouco! Por isso é importante fazer algum esporte com regularidade, qualquer que seja, na quantidade que seja, com orientação adequada! :) edit: só não pode jogar 10 sets de tênis seguidos igual o Bastter. É pedir para se machucar!! hehe
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offshore  
em 28/10/2015 11:10
Já fiz meia maratona em jejum. Não é tão absurdo assim como voces tão colocando. Não recomendo, mas tem muito atleta de endurance (ironman e ultra maratona) que faz aerobico muito longo em jejum. Inclusiveo timothy olsen venceu a western states treinando em jejum. É questão de adaptação. Pra atleta Amador não faz muita diferença não.
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Peso - #38 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 11:17
o fato de profissionais fazerem besteira não faz ser menos besteira profissionais se dopam e muitos ate morreram se dopando fazer maratona em jejum eh uma maluquice sem limites me desculpe e q coloca a sua vida em risco o fato de não ter acontecido nada não muda em nada a maluquice total q eh isso nesse meio tem mais bullshit do q no mercado e nenhum destes bullshits traz beneficio algum
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Peso - #39 de 59
Volanski  
em 28/10/2015 11:29
kkkkk tem gente até que faz exercício sem respirar... imagina que legal o cara fazer uma maratona em jejum e sem respirar!!! :)
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Peso - #40 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 11:40
trabalhei muito nesta area e vi todos os tipos de bullshit mas este de fazer ultra maratona em jejum eh campeã
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Peso - #41 de 59
offshore  
em 28/10/2015 12:01
não to falando em fazer ultra maratona em jejum. é bem diferente. o cara treina em jejum. a ultra maratona ou iron come certinho. train low, race high. isso pe bem comum, não tem nada de exagero. tb não falei que fiz maratona em jejum, fiz uma meia maratona. não faria maratona nenhuma em jejum, quanto mais ultra.
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Peso - #42 de 59
offshore  
em 28/10/2015 12:04
e como disse antes, o atleta Amador não se beneficia disso. nem pra perder peso. só ler ali em cima.
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Peso - #43 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 12:15
nem o amador nem o profissional nenhum ser humano se beneficia de treinar em jejum profissional não tem células diferentes nem fisiologia diferente o corpo humano não metaboliza gorduras na ausência de glicose e portanto a única saída em jejum eh degradar proteína ser profissional não muda isso so torna uma atitude mais burra pq ele vive disso ja trabalhei muito com isso e as maiores asneiras vi os profissionais fazendo ser profissional não quer dizer nada e não muda nada fazer atividade física em jejum além de ser uma burrice pois vai piorar seus resultados e fazer com q vc perca massa magra é um risco enorme
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Peso - #44 de 59
rlvidal  
em 28/10/2015 12:26
aahha... já que o tema partiu para as estúpidas formas de conseguir um suposto benefício físico fazendo merda... segue mais uma ai. O que acham? :) Morte de mulher levanta questões sobre segurança de crioterapia nos EUA - Notícias - Internacional
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Peso - #45 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 12:31
atleta profissional ja morreu um monte fazendo asneiras então ser profissional não quer dizer nada mas o mais interessante eh achar q profissional eh um ET com fisiologia diferente
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Peso - #46 de 59
LuizBlind  
em 28/10/2015 12:33
Cada dia que passo observando os homens amo mais os animais...
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Peso - #47 de 59
rlvidal  
em 28/10/2015 12:35
O profissional só mostra para o público as supostas conquistas utilizando o método x ou y. Mas nao mostra para o público as "dores de barriga" que tem... Os efeitos colaterais que sofre! Os anos de dedicação e esforço sem fazer besteira até chegar em um nível competitivo. As lesões, dores, desanimo, etc... que passou na jornada até chegar ao topo. Ai os caras vão, inventam uma moda e falam que conseguiu virar o super-homem fazendo "só aquilo". E o bobão que passou 20 anos bebendo cerveja e vendo tv vai lá e acredita.
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Peso - #48 de 59
offshore  
em 28/10/2015 14:07
Não é fisiologia diferente. A fisiologia é a mesma, o que se busca é a adaptação. Estratgias nutricionais “train low”: o que so? - PBLICO Train Low, Compete High Food for Thought | Nutrition Success ARTICLES | Journal of Applied Physiology Enfim, não vou ficar batendo na mesma tecla. Já disse que não to recomendando pra ninguem, só to falando que o método existe, e tem gente que usa. Se funciona ou não são outros 500.
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Peso - #49 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 14:29
pode colocar o artigo q quiser fazer exercício em jejum = consumir massa magra e se arriscar desnecessariamente para se exercitar eh necessário glicose sem glicose o corpo não funciona se vc não ingere ele quebra proteína para fazer glicose não ha como fugir disso ao menos no ser humano além do risco eh contra producente agora profissional faz um monte de besteira normal
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Peso - #50 de 59
Volanski  
em 28/10/2015 14:49
dei uma lida rápida no segundo artigo. Ele mesmo coloca questionamentos e fala que esse método não é bom para treinos intensos e não deve ser feito durante longos períodos... Enfim... grande parte dos atletas está mais preocupada com os resultados, nem que tenha que sacrificar a saúde. Supondo que o cara consiga um rendimento melhor com esse treinamento em jejum, o que é pouco provável, quanto tempo será que o corpo dele aguentaria isso??? Será que aguentaria uma carreira de 10 anos fazendo isso??? Para ter noção dos absurdos que os atletas fazem, basta ver os lutadores de MMA e boxe com aquelas perdas malucas de peso. Aí o cara vai pra luta sem força, sem gás, sem velocidade.... alguns até tem problemas nos rins e outras complicações... Enfim, o "seromano" tende a fazer as coisas mais idiotas possíveis...
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Peso - #51 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 14:51
outra coisa aqui eh um grupo de saúde e um site q preza a saúde esporte profissional não tem nada a ver com saúde muito pelo contrario então vamos nos restringir aqui a saúde
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Peso - #52 de 59
Volanski  
em 28/10/2015 14:56
separei um trecho da conclusão do 3º artigo: "Coaches and athletes should be careful not to draw practical consequences of the present study with regard to training regimens. In the real world, training on a high muscle glycogen content may allow the athlete to train for longer periods and thereby obtain better results. In addition, training schedules that allow muscle glycogen to decrease to low values may increase the risk for the so-called overtraining syndrome "
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Peso - #53 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 15:06
este eh outro aspecto pessoal ouve falar de um troço pega artigos, não le direito e conclui o q quiser
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Peso - #54 de 59
offshore  
em 28/10/2015 15:22
EU não conclui nada. Como disse, desde o inicio tão colocando palavras que não disse. Desde o inicio falei que o treino existe, que eu já fiz e que tem atleta professional que faz. Em NENHUM momento disse que o treino é efetivo, que facilita a queima de gordura, que melhora a performance ou que não queima musculo, ou que muda a fisiologia. Tanto que falei pro cara não fazer;
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Peso - #55 de 59
Bastter  
em 28/10/2015 15:30
sim, mas o ideal como o objetivo aqui eh saúde eh não trazer coisas de profissionais aqui atleta profissional não ta preocupado com saude
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Peso - #56 de 59
offshore  
em 28/10/2015 15:55
Concordo 100%
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Peso - #57 de 59
Sun135  
em 28/10/2015 16:21
uma coisa que eu tirei de minha vida logo em tenra idade foi o hábito de assistir atletas profissionais. adoro esporte. adoro PRATICAR esportes. agora dar ibope pra um cara que fica 10 centimetros mais alto que o outro, oun que faz "13" gols a mais que o outro, ou que pedala "13"metros mais que o outro, nem pensar. lembro de um amigo que não praticava esporte nenhum mas vivia falando que o "armstrong é fod@ , o cara é fenomenal e ainda ajuda as crianças, o cara teve cancer e ainda é vencedor... esporte profissional para mim é uma corrupção do ideal de saúde e boa forma. só há a ganância e a trapaça.
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Peso - #58 de 59
tkml87  
em 29/10/2015 03:10
a pessoa tomar remédio pra câncer de mama pra ter braço definido... tá serto
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Peso - #59 de 59

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Peso
por Tobo_Bruk em 27/10/2015 11:39

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