Escada.

Assuntos Gerais
atlético  
em 15/10/16 10:54

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Ptforex  
em 15/10/2016 11:03
Se morar em predio nem precisa ir para a academia.
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Escada. - #1 de 14
Bastter  
em 15/10/2016 11:10
este eh um exercicio q eh bom mas e um soh pode incluir ele fazer so ele besteira e este negocio de 5 minutos pura enganaçao
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Escada. - #2 de 14
especuloide  
em 15/10/2016 11:11
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Escada. - #3 de 14
especuloide  
em 15/10/2016 11:28
Agora é Chevette ou Belina ?
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Escada. - #4 de 14
Julio50  
em 15/10/2016 11:36
Compro o fusca. Deve estar impecável.
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Escada. - #5 de 14
Bastter  
em 15/10/2016 11:41
sim, a escada eh um bom exercicio mas so fazer escada eh pessimo e chato
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Escada. - #6 de 14
Phudencio  
em 15/10/2016 11:53
Bom pra enriquecer ortopedista de joelho
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Escada. - #7 de 14
naoeoxi  
em 15/10/2016 12:02
Correr e caminhar uma média de 15000 passos por dia.
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Escada. - #8 de 14
Heitor09  
em 15/10/2016 12:07
Aí o cara faz esse exercício na academia, chega em casa e sobe de elevador... :-)
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Escada. - #9 de 14
jucemar  
em 15/10/2016 12:16
Quem mora em prédio pode utilizar a escada do prédio, mas eu li que recomendam fazer apenas a subida, a descida usar o elevador. Porque a descida é que força mais e é mais perigoso para o joelho, o mesmo eles falam na corrida quando envolve descidas de morros. Algum especialista aí confirma ou não a informação. Eu fiz por um tempo usando a escada do prédio. O que eu notei é que o cara pode fazer esteira e tal, mas subir 9 andares é bem puxado. No início eu subia andando e chegava no final com o coração pulando pela boca. Mas logo o cara já consegue subir correndo, isso era legal, via a evolução bem rápido. Sim, estou fora de forma pra caramba. Mas é como disseram, é apenas um exercício. A vida não é apenas subir escadas.
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Escada. - #10 de 14
rlvidal  
em 15/10/2016 12:58
ahha.... tete tá querendo que poe escada no BS para ele praticar lá no sobe e desce perto da rodoviária. :))
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Escada. - #11 de 14
aprosch  
em 15/10/2016 14:19
Emagrecer é fácil demais. Quero ver é ganhar massa magra sem veneno.
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Escada. - #12 de 14
ironside  
em 15/10/2016 14:39
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Escada. - #13 de 14
mitsuplik  
em 16/10/2016 13:35
E pra quê você precisa da uatafucque massa magra ? Depende sempre do lado que te interessa. Eu prefiro exercitar a massa magra "de cima". "Quando a cabeça não funciona, o corpo padece" Mitsu
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Escada. - #14 de 14

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Assuntos Gerais > Escada.
por atlético em 15/10/2016 10:54

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