Resultado de 2 meses

Saúde e Esportes
danmat  
em 14/11/16 21:50

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
jack.collie  
em 14/11/2016 22:02
Parabéns! Tô assim com o muay Thai, o começo é o mais difícil. Eu já tô indo direto do trabalho pq aí não dá nem tempo de pensar em não ir.... Não faz nem 2 meses que comecei mas já me sinto melhor, a sensação de dever cumprido depois do treino é ótima
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DRpalestrino  
em 14/11/2016 22:03
vlw, cara to precisando disso, hj mesmo tava me programando pra entrar numa rotina de exercícios e praticar esportes e tal.
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DRpalestrino  
em 14/11/2016 22:04
faz meses q to parado.
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Asvidzinski  
em 14/11/2016 23:21
já tá correndo mais rápido do que eu jamais corri na minha vida inteira :)
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AMarzano  
em 14/11/2016 23:57
Parabéns! Boa recuperação pra pouco tempo! O corpo responde para os 2 lados, é incrível :) Sucesso nas corridas!
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Rodrigo Silva  
em 15/11/2016 06:04
O ideal seria ter usado o monitor cardíaco para ir acompanhando a evolução do seu ritmo. Correr fora de ritmo vai certamente te levar a alguma lesão no longo prazo.
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Bastter  
em 15/11/2016 09:39
ou nao 1 - o monitor cardiaco serve para uns, para outros nao eu por exemplo nunca usei 2 - o monitor cardiaco previne sobrecarga cardiaca nao tem nada a ver com lesoes
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rlvidal  
em 15/11/2016 10:44
Parabéns. Viciou em endorfina. :0) Se tiver interesse leia o livro do Drauzio Varella sobre o assunto. "Correr: O exercício, a cidade e o desafio da maratona." Muito legal e com uma redação bem divertida. Vale a pena.
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danmat  
em 15/11/2016 11:26
Hahaha Obrigado pela sugestão @rlvidal vou ler sim. Não quero virar nenhum atleta profissional, é só algo mais desportivo, por isso não quero tantos apetrechos. O celular já incomoda às vezes :))) Mas obrigado pela dica Rodrigo, talvez eu ainda mude de ideia. Porque nunca entendi esse negócio de frequencia cardíaca. :) Asvidsfhjghjh isso é culpa das montanhas :)
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Asvidzinski  
em 15/11/2016 16:12
Sério, meu melhor tempo de 10km é 52:10 Só vai devagar pra não ter lesões. Normal você evoluir mais rápido no começo, mas depois de um tempo chega em um platô e estagna. Não tente reproduzir essa mesma evolução a partir de agora senão é créu certo. Monitor cardíaco é um gadget legal, te ajuda a transitar entre as zonas de esforço, mas é de longe dispensável. Quando vc está treinando bem regularmente você começa a sentir o seu corpo perfeitamente.
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Lio  
em 15/11/2016 22:13
Só eu acho muito, muito, muito chato correr? :(
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AMarzano  
em 16/11/2016 00:40
Minha esposa também, haha. EU particularmente tenho a mesma sensação que o danmat ao finalizar uma corrida legal: endorfina boa (principalmente nos intervalados) Mas no começo sentia nada mesmo!
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Pedro95  
em 16/11/2016 09:19
Geyer, No início é desagradável e depois acostuma, só ter disciplina e não desistir Tb achava chato, por isso sempre preferi esportes coletivos, vc corre se distraindo com a bola e nem percebe, tb acho legal correr descalço na areia da praia perto do mar, o chão é todo irregular, às vezes a areia está dura, às vezes, fofa, é meio doido mas bem divertido e vc sente o frescor do mar enquanto corre, molha o pé na água, etc. Na minha opinião qualquer exercício pode se tornar prazeroso com a pratica, mas não custa nada pelo menos começar com algo que se adeque ao seu estilo e gosto pessoal
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Lio  
em 16/11/2016 12:59
Eu já tentei começar a correr... mas acho bem monótono e meus joelhos e tornozelos doíam muito, então parei depois de 1 mês correndo 3 vezes por semana. Mas, no caso de jogar futebol, aí eu curto correr... mas não é sempre que a rapaziada reúne pra jogar, então não vira esporte! Faço musculação e no ano que vem começarei Natação, vamos ver.
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Pedro95  
em 16/11/2016 15:02
natação é a boa pra quem estava meio parado pois força bem menos em relação a impacto, eu nado no mar 3 vezes por semana e é sem sombra de dúvidas uma das atividades que mais gosto dentre tudo que já fiz na vida, pois além de nadar vc sente aquele contato intenso com a natureza
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Lio  
em 16/11/2016 22:41
Que legal, Pedro. Eu, como não moro no litoral, vou me contentar com a piscina mesmo. rs. Abs.
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por danmat em 14/11/2016 21:50

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