Vai lá e corre com a alma eles disseram...

Saúde e Esportes
Tobo_Bruk  
em 21/12/16 9:13

Comentários

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Tobo_Bruk  
em 21/12/2016 09:14
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offshore  
em 21/12/2016 09:17
Parabens!
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vynnus  
em 21/12/2016 09:39
É isso aí, precisa começar. Parabéns!!!
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willscs  
em 21/12/2016 09:44
kkkkk sua alma anda meio cansada
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Carecoid  
em 21/12/2016 09:53
Vi um texto em algum canto aí q o título era: Foda-se a motivação, você precisa é de disciplina".. Entre outros blá blá blá ele dizia q vc tem q fazer as coisa msm sem tá com vontade, se for fazer só Qndo tá com vontade, vai fazer é nunca!
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rui77  
em 21/12/2016 10:09
Deve ser texto do Bastter rsrs, mas o melhor é "Esporte dói, Falta de esporte mata" bem motivacional essa :)
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Tobo_Bruk  
em 21/12/2016 10:13
@willcs a alma não sei mas o corpo sem dúvida, a última vez q corri por mais de 30 segundos foi na aula de educação física, a uns 15 anos atrás.
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jucemar  
em 21/12/2016 10:26
Eu já li esse texto. É muito bom. Realmente o que o autor propõe é ir contra o dogma de que você precisa se automotivar. Ele diz que você precisa é cultivar a disciplina, porque ela o leva a fazer as coisas mesmo sem a motivação momentânea. "Qual é a diferença? A motivação, falando de modo geral, opera sob a presunção errônea de que é necessário um estado mental ou emocional particular para que uma tarefa seja realizada. Isso está completamente invertido. A disciplina, em vez disso, separa o funcionamento externo dos sentimentos e mudanças de humor, e assim ironicamente, ao melhorar as emoções de modo consistente, evita o problema." "Colocando de forma mais simples, não se deve esperar até se estar em boa forma para começar a treinar. Treina-se para se chegar à boa forma." Vale a pena ler o artigo, muito bom. Ele foi traduzido de um artigo no site Wisdomination
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Bekele  
em 21/12/2016 10:42
se vc esta parado a muito tempo, comece primeiramente fazendo caminhadas progressivas tanto em intensidade como em volume, depois que se acostumar comece as corridas bem leve e vai progredindo com o passar do tempo!!!
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Bastter  
em 21/12/2016 11:43
parabens! manda ver vai aumentando aos poucos coloca uma meta tipo vou fazer a prova de rua X de Y KMs
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Bastter  
em 21/12/2016 12:45
entra para o strava tem um grupo Basttter.com la assim a gente acompanha sua evoluçao
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Julia.Mendonça  
em 21/12/2016 14:09
o @offshore quem postou ele sempre me envia esse texto quando to um pouco preguiçosa e desanimada hahaha
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Julia.Mendonça  
em 21/12/2016 14:10
@Tobo_Bruk aaeeee muito bom! acordar cedo para ir não é para qualquer um hein?!
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Mauro  
em 21/12/2016 15:18
o mais DIFICIL vc faz q e sair de casa p fazer exercicio. daeh p frente td e lucro. nao se cobre muito. coloque um objetivo a LONGO prazo e vai treinando aos poucos. se 1 ou 2 dias tiver c preguica ou o corpo nao quiser responder, corra so um pouquinho e caminhe a maioria do tempo. aos poucos vc vai pegando o ritmo do treino, so nao deve desistir. "we will never surrender" WC
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danmat  
em 21/12/2016 15:31
Hehehehe o primeiro é dureza msm relaxa. Mas tente não andar, nem que precise correr igual uma velha, tente manter sempre o msm ritmo. E parabéns por começar seu corpo e mente agradecem !!!!! :))
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DukePancho  
em 22/12/2016 14:14
Como acha o grupo bastter.com no Strava?
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Bastter  
em 22/12/2016 14:20
nao tem busca? so colocar bastter la
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