Corrida X musculação

Saúde e Esportes
karmann  
em 05/01/17 15:18

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
DDDDD  
em 05/01/2017 15:31
Bullshit , nao anula nada O O que ocorre é que fazer atividade aeróbica logo após musculação, sem repor adequadamente carboidratos, você pode acabar utilizando massa magra como forma de energia. Mas isso só ocorre em situações muito extenuantes Se repor carbo nao da nada
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Corrida X musculação - #1 de 6
Bobpai  
em 05/01/2017 15:56
São atividades concorrentes , você renderá menos em um dos dois. Dependendo dos seus objetivos é melhor alternar em dias diferentes . Para emagrecer é bem eficaz, mas vai sofrer mais . Acho desnecessário . Se não tem tempo p dias alternados então pelo menos faça manhã corrida e musculação a noite . Mas anular não é bem a palavra certa . Espero ter contribuído . Outra coisa é circuito . Onde você alterna , também é bom p emagrecer .
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Corrida X musculação - #2 de 6
Bastter  
em 05/01/2017 16:17
se repor carbohidrato, nao anula nada pode piorar a eficiencia de um dos dois mas o q vc fizer primeiro nao muda nada o segundo pode ser mais fraco do q seria se nao fizesse o primeiro mas no fim do dia vc fez duas atividades o q eh melhor do q fazer so uma
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Corrida X musculação - #3 de 6
karmann  
em 05/01/2017 16:49
Obrigado pessoal!
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Corrida X musculação - #4 de 6
SoftTouch  
em 05/01/2017 17:42
eu se optar por fazer os 2 prefiro a musculação em 1.
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Corrida X musculação - #5 de 6
Bastter  
em 05/01/2017 21:12
faça primeiro o q eh mais importante para vc simples
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Corrida X musculação - #6 de 6

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Corrida X musculação
por karmann em 05/01/2017 15:18

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