Lideres da Semana - Esportes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 09/01/17 11:23

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 09/01/2017 11:23
Ciclismo
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Bastter  
em 09/01/2017 11:24
Corrida
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Lideres da Semana - Esportes - #2 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 11:25
quem quiser ver fica armazenado na nossa area de esportes e saude aba esportes Bastter.com - Esportes e Saúde
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Lideres da Semana - Esportes - #3 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 11:26
pessoal, vamos se esforçar mais e ficar ganhando tudo pega mal :-))
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Lideres da Semana - Esportes - #4 de 30
Tobo_Bruk  
em 09/01/2017 12:16
Vou comprar uma bola elétrica tbm, ao vamos disputar lado a lado.
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Lideres da Semana - Esportes - #5 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 12:22
hahahaha vamos lado a lado entao ai vc verifica :-))
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Lideres da Semana - Esportes - #6 de 30
Tobo_Bruk  
em 09/01/2017 12:44
Era bike é não bola e faltou o :-)
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Lideres da Semana - Esportes - #7 de 30
eduardo.cavalcanti  
em 09/01/2017 12:53
bela ideia essa hein @Bastter ! Ao invés da galera competir por rentabilidadezinha inútil, compete por saúde... Genial! Eu ainda sou do time da esteira...mas quem sabe um dia entre nessa tabela aí. :)
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Lideres da Semana - Esportes - #8 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 12:54
exato e essa aqui vale competir mas na verdade cada um deve competir consigo mesmo e melhorar a cada semana esta eh a grande vitoria
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Lideres da Semana - Esportes - #9 de 30
Lio  
em 09/01/2017 13:03
Como faz pra registrar o tempo aí? Já estou no clube Bastter do Strava. Só isso?
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Bastter  
em 09/01/2017 13:19
so isso vc entra la eu tinha visto vc na lista
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Lideres da Semana - Esportes - #11 de 30
andre_bovespa  
em 09/01/2017 13:32
Depois de uns 25 anos sendo sofánatico, comecei a me mexer, pra começar só caminhadas ainda..já me cadastrei no grupo do strava mas to longe desse ranking, devagar tiro esse atraso... se prepara @bastter rsrs
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Lideres da Semana - Esportes - #12 de 30
willscs  
em 09/01/2017 13:38
Vou fazer a prova em <28. Nova meta
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Lideres da Semana - Esportes - #13 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 13:43
andre vou fazer um desafio em breve de quem melhora mais o q importa eh vencer vc mesmo
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Lideres da Semana - Esportes - #14 de 30
deniro  
em 09/01/2017 13:48
Minha meta é 5km em 25min... Nunca consegui
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Lideres da Semana - Esportes - #15 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 13:50
treina q consegue tem de dar tiros para chegar la nao chega so correndo constante tem de fazer treino intervalado musculação pode ajudar tb se o seu limite for mais cardio pulmonar = treinos intervalados vao ajudar se for mais as pernas = musculação
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Lideres da Semana - Esportes - #16 de 30
Lio  
em 09/01/2017 14:13
Valeu, Bastter. Cá entre nós: 6h de pedal direto é sacanagem, hein?! Quem vai chegar nisso? :)
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Lideres da Semana - Esportes - #17 de 30
Camiloinvest  
em 09/01/2017 15:02
Vou fazer a corrida dia 22/1 no padrão habitual, eu, minha border collie na guia, correndo na grama, com um pace de uns 6:30 km/min. (uns 32:30 para os 5km)... Vcs tão muito preocupado com o tempo, eu vou estar passeando... rs. PS.: Sempre alguém chega com a língua de fora, e não é a border collie.
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Lideres da Semana - Esportes - #18 de 30
rui77  
em 09/01/2017 15:34
aproveitando o tópico, musculação ajuda com canelite Bastter? Sempre que vou começar a correr bem essa dor nas canelas :( e na esteira não dá nada.
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Lideres da Semana - Esportes - #19 de 30
ferlino123  
em 09/01/2017 15:37
32min pra 5k tá rapido! Pra cansar uma border não eh facil não! Minha sogra tem uma q fica te trazendo a bolinha pra vc jogar infinitamente! hahahah
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Lideres da Semana - Esportes - #20 de 30
Mauro  
em 09/01/2017 16:52
@rui77 a canelite e normalmente por impacto, por isso q vc nao sente na esteira. o impacto constante inflama o periosteo q reveste o osso. a esteira como tem amortecimento melhor com mais o amortecimento do tenis, nao da nada. no piso duro, ainda mais se vc nao tem um tenis bom, comeca a aparecer estas dores. tenta correr em um terreno mais macio (como grama, terra, areia) e com um tenis que amorteca muito bem. tambem nao dar "patadas" no chao, mas correr suave, amortecendo bastante a passada. nao tem jeito, a maioria das pessoas q correm mt passam p isso. td mundo na Faculdade de Educacao Fisica tem "canelite" uma hora ou outra, hehehehe....
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Lideres da Semana - Esportes - #21 de 30
Bastter  
em 09/01/2017 17:41
@OdranoelGeyer quem quiser chega nisso ou ate a mais mas ninguem eh obrigado a fazer isso @rui77 o mauro ja respondeu
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Lideres da Semana - Esportes - #22 de 30
Messier  
em 09/01/2017 17:48
Musculação faz um bem e tanto, trabalho todos os dias em pé, sempre de manhã faço musculação, as vezes o boxe e corro meus 4km para ir pra casa e mesmo assim não sinto aquele mal estar por causa de peso e dor nas pernas.
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Lideres da Semana - Esportes - #23 de 30
Lio  
em 09/01/2017 20:43
Vamos ver se alguém vai bater essa sua marca, Bastter.
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Lideres da Semana - Esportes - #24 de 30
Bobpai  
em 09/01/2017 22:15
@rui77 acrescento o fortalecimento do TIBIAL ANTERIOR ( muitas vezes neglicenciado) especifico musculo que protege a tibia e evita canelite e fratura de stress.
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Lideres da Semana - Esportes - #25 de 30
deniro  
em 10/01/2017 10:00
a semana do Strava começa na segunda, é isso mesmo?
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Lideres da Semana - Esportes - #26 de 30
Bastter  
em 10/01/2017 11:49
sim, pq periodização de esportes começa na segunda e termina no domingo
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Lideres da Semana - Esportes - #27 de 30
UXX  
em 10/01/2017 14:27
Bastter, bota por tempo total de treino no ciclismo também. Se não prejudica o pessoal que tb faz MTB. rsrsrs
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Lideres da Semana - Esportes - #28 de 30
Bastter  
em 10/01/2017 15:36
nao sou eu quem decide isso eh o strava eh padronizado
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Lideres da Semana - Esportes - #29 de 30
tizo  
em 12/01/2017 18:15
Quero desafiar um tal de Júlia Mendonça, moderadora do site , na natação rsrs.Brincadeiras a parte cadê o pessoal da natação?
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por Bastter em 09/01/2017 11:23

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