Uma semana de academia

Saúde e Esportes
TAFA7  
em 18/01/17 8:35

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
bambam  
em 18/01/2017 09:09
o incomodo é ok, dor insuportável significa que voce esta usando peso alem do que suporta. É chato, mas comece leve.
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Uma semana de academia - #1 de 4
Bastter  
em 18/01/2017 11:42
a dor eh legal mas se for muita pegue mais leve parabens
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Uma semana de academia - #2 de 4
LuizBlind  
em 18/01/2017 12:09
Parabéns, guerreiro! Nas primeiras semanas é assim mesmo. Em geral, se a dor for só muscular são as "microlesões" do exercício que vão sinalizar ao organismo que se reconstrua mais forte, cresça. Se alimente bem, durma bem! Seja resiliente! O primeiro passo você já deu e é o mais difícil.
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Uma semana de academia - #3 de 4
J.X  
em 18/01/2017 12:09
A primeira semana não é pra malhar propriamente dito, mas pra adaptar o corpo. Exagero pode levar a dor, lesão e desânimo. Igualzinho o método bastter, o resultado vem com a regularidade e disciplina.
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Uma semana de academia - #4 de 4

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Uma semana de academia
por TAFA7 em 18/01/2017 08:35

4 usuários comentaram este tópico.
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