Os Reis da Dieta

Saúde e Esportes
Bastter  
em 29/01/17 21:32

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 29/01/2017 21:33
quem so ler isso amanha se tiver este canal da uma procurada la pq eles reprisam muito nao achei o canal no Now
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Os Reis da Dieta - #1 de 50
Old  
em 29/01/2017 21:43
Eu deduzi que correr engorda, a maioria das pessoas que vejo correndo é gordinha.
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Os Reis da Dieta - #2 de 50
DRpalestrino  
em 29/01/2017 21:47
O negócio é que a mulecada gosta de praticar esporte só colocar uma bola na parada q todo mundo quer correr atrás, o negocio é q fora das escolas quase não se pratica esporte a maioria, e se falando de escolas públicas menos de 20% tem quadras esportivas, e nas grandes cidades é cada vez mais difícil um mlk praticar esporte não tem onde, e as vezes os pais não tem grana pra por. Fora que tem mlk q oseletrônicos e a tem mas eles não saem da frente dos jogos eletrônic
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Os Reis da Dieta - #3 de 50
Ptforex  
em 29/01/2017 21:50
Dificil ver algum gordo correndo, 90% esta andando. Por isso vejo que andar resolve pouco.
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Os Reis da Dieta - #4 de 50
Bastter  
em 29/01/2017 21:54
vc so pode ser doido Old aqui onde eu moro quase todo mundo q passa correndo ta magro na bike tem mais gordos pq tem menos impacto
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Os Reis da Dieta - #5 de 50
cllauddio  
em 29/01/2017 21:56
eu tenho uma imagem que magro sempre tem uma fruta para comer entre as refeições
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Os Reis da Dieta - #6 de 50
Bastter  
em 29/01/2017 21:58
tem magro q come fruta entre as refeiçoes tem magro q nao come fruta entre as refeiçoes tem gordo q come fruta entre as refeiçoes tem gordo q nao come fruta entre as refeiçoes nesta area nao ha uma unica regra absoluta
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Os Reis da Dieta - #7 de 50
DRpalestrino  
em 29/01/2017 22:06
os pais aqui tbm não tem o habito de acompanhar os filhos nas atividades esportivas, nos EUA por ex os pais acompanham os times dos filhos por ex, vão assistir os jogos incentiva e as vezes até treina o mlk, no meu tempo de escola nunca vi um pai lá pra ver ninguém.
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Os Reis da Dieta - #8 de 50
DRpalestrino  
em 29/01/2017 22:07
Tem q criar o habito desde pequeno pq se ficar grande sedentário aí é difícil colocar pra praticar esporte.
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Os Reis da Dieta - #9 de 50
Pedro95  
em 29/01/2017 22:32
a minha filha eu tento fazer engordar e não consigo
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Os Reis da Dieta - #10 de 50
offshore  
em 29/01/2017 22:48
Eu sou magro pq me policio diarimanete. Se não cuidar engordo muito. Tem que avaliar o que você quer pra sua vida. Eu se engordo fico hipertenso e com um risco enorme de virar diabético. Então nem tenho dúvida quando fico na vontade de me entupir de sorvete.
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Os Reis da Dieta - #11 de 50
Bastter  
em 29/01/2017 22:53
Pedro engordar sua filha para que. Deixa ela magra. Magreza eh saude
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Os Reis da Dieta - #12 de 50
offshore  
em 29/01/2017 22:59
Alias, essa coisa de querer engordar os outros é uma coisa engraçada. QUando eu era gordo (eu tinha 107 kgs) ninguem nunca me falou: você devia emagrecer pois está prejudicando sua saúde. Quando eu emagreci e estava emagrecendo mais para ganhar performance na corrida várias pessoas me diziam: você tem que engordar pois está ficando doente. E nesta época eu estava mais saudavel que nunca... Vai saber!
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Os Reis da Dieta - #13 de 50
jack.collie  
em 30/01/2017 00:13
e muito dificil mesmo. Eu me considero viciado em comida, dificilmente consigo dizer não, e quando tem comida a vontade eu me acabo de comer. Fora isso comida "que engorda" costuma ser bem mais barata e de facil acesso que comida saudável. Além disso nossa sociedade não incentiva em nada a pratica de esportes
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Os Reis da Dieta - #14 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 00:26
Guilherme começa c esportes. Eles q puxam o resto
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Os Reis da Dieta - #15 de 50
pedmundo  
em 30/01/2017 01:24
Tem um filme no Netflix Fed Up que o tema também é esse.
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Os Reis da Dieta - #16 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 01:29
Muito bom tb. From FAT tô finish line. No netflix
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Os Reis da Dieta - #17 de 50
radg  
em 30/01/2017 07:47
Uma das melhores coisas que fiz na vida foi emagrecer. Não era gordo, tinha 87 kg, mas hj com 72 kg, minha vida é absurdamente melhor. Como melhor e faço mais atividade física. Vejo que por aqui temos uma combinação perigosa de cultura de alimentação ruim e excessiva com sedentarismo. Escuto direto coisas como "que prato pequeno" ou "só comeu isso?". Além disso, estive uns dias de férias na França. Oq menos vi por lá foi gente obesa. Percebi que eles comem de tudo (muitas vezes, coisas pesadas ou gordurosas) mas em quantidades moderadas e com mais qualidade. Também têm um bom nível de atividade física e pouca dependência de carro. Muitos fazem tudo a pé ou de bike.
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Os Reis da Dieta - #18 de 50
aguarnierineto  
em 30/01/2017 08:48
a vdd eh q nao existe uma dieta milagrosa, ideal p todos... Cada metabolismo adapta-se melhor a uma ou outra.. Tanto as 6 refeiçoes diarias qto o jejum intermitente dão rtesultado.. assim como cortar carbo ou gordura.. T Todas dão resultado.. oq pesa msm no final (sem trocadilho), assim como em financas, eh disciplina e paciencia.. Assim como nao tem acumulo de patrimonio relampago, perda de peso tb tem q ser gradual.. Por isso bem melhor q dieta eh reeducacao alimentar.. Pelo menos saber o tipo de caloria de cada alimento e combinar os 3 gdes grupos: carbo, proteina e gordura
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Os Reis da Dieta - #19 de 50
vdecarli  
em 30/01/2017 09:29
Eu nunca vi um gordo que não fosse guloso.
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Os Reis da Dieta - #20 de 50
Mauro  
em 30/01/2017 09:40
emagrecer e ser saudavel, exige esforco, tempo e algum $ (pois comida boa as vezes e mais caro e esportes as vezes custam algo tb) engordar e facil - so comer o q gosta (q normalmente e junk), nao fazer nada, ficar vendo tv e tirando meleca. sem esforco, mmo q pouco de cada vez, ninguem q esta obeso emagrece. E O APOIO das outras pessoas (familia e amigos) e importantissimo.
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Os Reis da Dieta - #21 de 50
J.X  
em 30/01/2017 11:21
Emagrecer = informação científica + conhecimento do próprio corpo. Adoçantes de fato ajudam a engordar e existe uma razão: apesar de não terem calorias nem carboidratos, o sabor doce pode ativar a insulina como se açúcar fosse. O corpo é capaz de associar psicologicamente. E comer doce, como já se sabe, aumenta a compulsão alimentar, consequentemente o número e a quantidade de refeições, e no fim das constas as calorias totais. Solução: comer alimentos nutricionalmente densos que naturalmente saciam e atendem as demandas do corpo. Ninguém consegue ser compulsivo comendo salmão com brócolis e salada. Por outro lado basta pensar num rodízio de pizza...
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Os Reis da Dieta - #22 de 50
Giovanni  
em 30/01/2017 11:40
Bastter que alimentos poderíamos usar ao invés de arroz, quais são os alimentos essenciais ?
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Os Reis da Dieta - #23 de 50
LuizBlind  
em 30/01/2017 12:11
Excelentes os depoimentos do pessoal. Nas fases da vida que eu fui mais gordo, era aquela pessoa que comia mais que todas as outras, que comia poucos alimentos saudáveis, que fazia um lanche com alimentos calóricos com nenhum outro valor nutricional. Na empresa onde eu trabalho, os mais gordos são aqueles que raspam a bandeja com a calda do bolo de aniversário, que têm preguiça de pegar peso ou ir resolver algo do outro lado da fábrica, que quando vamos fazer um lanche entre os funcionários são os primeiros da fila, os primeiros a repetir e se servem das porções maiores. Não vou dizer que todos os obesos são assim, mas logicamente tem um fator psicológico muito grande agindo.
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Os Reis da Dieta - #24 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 12:28
@A4tech legumes e verduras frutas naturais e com casca de preferencia carnes essencial eh isso mas nao quer dizer q vc tenha de comer so isso vc pode sair disso eventualmente ate para ter algum prazer de vez em quando mas essencial eh isso se vc ver aqui no grupo tem alguns temas com discussoes imensas sobre isso agora vc temd e adequar a sua vida o q vc consegue tirar de ruim vai tirando aos poucos
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Os Reis da Dieta - #25 de 50
Lio  
em 30/01/2017 12:44
Na minha opinião, o principal fator da obesidade é a falta de exercício. Se fizessem exercício e comesse porcaria de modo moderado, não ia engordar muito. Poucas pessoas fazem exercícios. Daqui do meu trabalho, apenas 3 de 17 pessoas praticam algum exercício físico. Isso é realmente preocupante.
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Os Reis da Dieta - #26 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 12:50
na eh nao odrano a falta de exercicio eh um problema grave de saude mas o fator principal de obesidade é a comida
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Os Reis da Dieta - #27 de 50
Lio  
em 30/01/2017 15:44
Bastter, mas exercícios físicos possibilitariam as pessoas comerem mais, pois 1) iriam gastar mais calorias e 2) ficariam com o metabolismo mais acelerado, gastando mais calorias novamente. O duro é comer bastante e não haver o déficit pra compensar.
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Os Reis da Dieta - #28 de 50
LuizBlind  
em 30/01/2017 15:57
Uma evidência do que o Bastter está falando são os animais. Se você só der ração de qualidade ao seu Pet, ele ficará magro mesmo sem levantar pesos, correr 5 km, etc. O cachorro pode facilmente percorrer 20-30 km todos dias andando e correndo. Mas se ele se alimentar com ração equilibrada, mesmo se ele ficar em casa não engordará a não ser que ele tenha algum problema fisiológico, claro. A maioria dos cães, inclusive, não engordará mesmo ficando em casa por meses com ração à disposição o tempo todo. Isso não quer dizer que exercícios não ajudem a perder peso, claro, mas que o principal fator é a comida.
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Os Reis da Dieta - #29 de 50
J.X  
em 30/01/2017 16:20
@luizblind Bem observado. E um detalhe básico, as rações baratas que engordam os pets (cães e gatos) são basicamente feitas de que? Grãos refinados! Milho, soja, trigo, etc., afinal, são MUITO baratos. E outra: quem tem pet sabe que se você der uma ração boa ela dura BEM mais. É pq nutre!! Mais um exemplo de que qualidade automaticamente diminui a quantidade. Se você dá uma ração ruim o bicho come, o corpo percebe q sua necessidade de nutrientes não foi atendida, então come mais. O resultado é ter um pet gordo e mais mal alimentado do que um magro pq nutriente não engorda, o que engorda é caloria vazia, geralmente os carbos refinados. As rações boas são mais recheadas em proteína (e a gordura que vem junto). @OdranoelGeyer a questão é alimentar. Por mais que o déficit calórico seja algo a se considerar (não a coisa mais importante), a questão número 1 é alimentar. O que tem de gordinho caminhando na praia e correndo na esteira não é brincadeira. Se fazemos mais exercícios, temos mais fome e tendemos naturalmente a comer mais para compensar. Por isso, ainda que isso possa ajudar, se não houver mudança na qualidade da alimentação, dificilmente os resultados se manterão no LP.
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Os Reis da Dieta - #30 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 16:29
Odrano nao posso fazer nada, é a nossa fisiologia claro q se vc treinar para o ironman vc emagrece na epoca q eu fiz iss eu comia sem parar e fui a 73KG mas tb sao horas e horas de treino todos os dias mas no normal o equilibrio alimentar eh bem mais eficiente para emagrecer do q os exercicios, ate mesmo pq sao poucos q vao conseguir fazer exercicios q realmente emagrecem agora os esportes sao fundamentais para manter o peso perdido e eh quase impossivel manter o q se perdeu sem os esportes entao os dois entram nas mudanças de habito mas fisiologicamente considerando exercicios normais q a maioria faz a reeducação alimentar eh um componente mais importante do q os esportes ja considerando o tratamento do obeso nunca vi um q funcionasse sem conseguir incluir os esportes pq os esportes causam diversas mudanças entre elas se alimentar melhor
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Os Reis da Dieta - #31 de 50
Silvestrereri  
em 30/01/2017 16:39
Eu concordo demais q o principal fator q eh engorda é pela boca e n a falta de exercícios. O q vejo de gente praticando esporte, fazendo trilhas, etc p/ depois se esbaldar nas comilanças n ta no gibi. A pessoa vê aquilo como um prêmio, tipo eu ralei p caramba, mereço tudo isso. O resultado é mta gordura acumulada e a necessidade de gastar mais para poder comer mais, vira um círculo vicioso.
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Os Reis da Dieta - #32 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 16:47
sim, eh muito perigoso criar esta relação fazer esporte para poder comer porcaria esporte deve estar ligado a parar de comer porcaria nao q nunca possa comer algo q gosta mas o esporte tem de levara mudança de habitos alimentares e nao a um salvo conduto de comer porcaria
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Os Reis da Dieta - #33 de 50
Lio  
em 30/01/2017 16:48
Interessante as considerações de vcs. Não imaginava isso. Pra mim a falta de exercícios era o ponto chave das pessoas engordarem. Aprendi agora.
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Os Reis da Dieta - #34 de 50
Bastter  
em 30/01/2017 16:54
na parte pratica e de habitos de vida vc nao ta errado em pensar assim
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Os Reis da Dieta - #35 de 50
Silvestrereri  
em 30/01/2017 16:57
@LuizBlind, Achei fantástica a comparação com os pets. @juliox e @bastter, excelentes aulas!!!
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Os Reis da Dieta - #36 de 50
J.X  
em 30/01/2017 16:59
Sem contar que se a pessoa pratica esportes pra comer, certamente quando parar ela vai pagar a conta.
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Os Reis da Dieta - #37 de 50
AlexandreLima  
em 31/01/2017 00:54
@offshore estou passando isso agora. Estava com 107,1Kg quando mudei alimentação e comecei a correr. Quando estamos gordos ninguém fala nada, mas começa emagrecer já chegam falando: ¨Já tá bom assim, não vai emagrecer de mais se não vai ficar doente.¨ Vai entender isso. Saio de obesidade e sedentarismo, pra magro e ativo e vou ficar doente por causa disso. Vai entender.
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Os Reis da Dieta - #38 de 50
LuizBlind  
em 31/01/2017 08:26
@antonionetto - Obrigado =) @juliox - Perfeita a análise sobre as rações. É exatamente isso que acontece. Quem já foi em uma fábrica de rações já viu os enormes silos de farinhas. Quanto mais coisa refinada você come, menos saciedade, mais fome tem.
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Os Reis da Dieta - #39 de 50
offshore  
em 31/01/2017 09:50
@alexandre.lima pois é, infelzimente é assim mesmo. vai escutar muito que tá ficando doente. inclusive muita gente obesa falando isso
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Os Reis da Dieta - #40 de 50
Mauro  
em 31/01/2017 10:39
nao desmerecendo a seriedade dos topicos, mas sinceramente o Roberto Carlos q tava certo: "Sera q td q eu gosto e ilegal, e imoral ou ENGORDA" =]
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Os Reis da Dieta - #41 de 50
Bastter  
em 31/01/2017 11:32
quanto menor o ICM mais saude e expectativa de vida entao fiquem magros ha uma piora nos ICMs muito baixos mas nao pq magreza cause doenças mas sim pq doenças causam magreza
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Os Reis da Dieta - #42 de 50
celtiberian  
em 31/01/2017 11:38
Incrível como o planeta mudou em pouco tempo. Até 150 anos atrás o principal problema era a fome. As pessoas emigravam da Europa para cá pois não tinham o que comer, aqui podiam derrubar o mato, plantar e sobreviver. Ao menos aqui no sul tudo começou assim nas colônias italianas. Antigamente peso era indicativo de classe social, bem como altura. Só ricos (nobres) podiam ficar gordos e altos, todos os outros passavam fome dia sim e dia não. Hoje o problema não é mais inanição e sim a obesidade no ocidente. Qualquer camponês de séculos atrás diria que temos "first world problems", pois o que ele mais gostaria na vida é ter a abundância que temos hoje.
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Os Reis da Dieta - #43 de 50
celtiberian  
em 31/01/2017 11:42
Se for pegar a incidência de obesidade versus renda, hoje é o inverso de antigamente: os pobres estão o dobro mais obesos que os mais ricos. Com melhor entendimento do que é bom e ruim é possível reduzir esse número. Mas nunca a zero, sempre terá obesos, isso é uma opção individual que a pessoa precisa ter o direito de fazer - bem como de comprar e comer o que bem entender. A obesidade não pode ser usada como desculpa para intervenção estatal na comida.
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Os Reis da Dieta - #44 de 50
Bastter  
em 31/01/2017 11:53
é pq comer bem eh mais caro um dado interessante é q a preocupação com obesidade e esportes começou nos anos 60, mais 70 e a despeito de tudo q foi feito a obesidade nao para de aumentar
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Os Reis da Dieta - #45 de 50
celtiberian  
em 31/01/2017 11:57
O perfil de obesidade não mudou? Antes era nos homens ricos, agora é nas mulheres pobres (no caso dos EUA mulheres negras, metade é gorda). Acredito que não é só o custo de comer, tem a parte de saber o que está fazendo e querer melhorar a saúde. E tem parte cultural e genética também. Asiáticos é só 10% gordo nos EUA.
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Os Reis da Dieta - #46 de 50
celtiberian  
em 31/01/2017 11:58
No Brasil comer bem ainda é mais barato que comer junk food. Produtos industrializados são caros aqui. E mesmo assim tem o mesmo cenário que nos EUA: mulheres pobres liderando obesidade.
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Os Reis da Dieta - #47 de 50
Bastter  
em 31/01/2017 12:03
um dado impressionante eh q em todos os locais da africa em q nao tem guerra a obesidade mata mais q a fome outro dado impressionante 40% dos caes dos EUA sao obesos a obesidade vem da nossa vida vivemos em um meio ambiente obesogenico o q eu quis dizer nao sou a favor de estado se metendo em nada mas enquanto nao mudar o meio ambiente o problema epidemiologico nao va se resolver
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Os Reis da Dieta - #48 de 50
J.X  
em 31/01/2017 12:46
Até pq quando o estado se meteu (leia-se diretrizes alimentares dos EUA da década de 60/70), deu M...
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Os Reis da Dieta - #49 de 50
celtiberian  
em 31/01/2017 15:32
Segundo os "lowcarbistas" o principal problema é a grande quantidade de cereais e açúcares nas dietas. Alta quantidade de carboidratos ruins.
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Os Reis da Dieta - #50 de 50

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Você está em Saúde e Esportes > Os Reis da Dieta
por Bastter em 29/01/2017 21:32

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