2 Importância do Equilíbrio comentada em 13/02/2017 07:35 Saúde e Esportes Cleber46 em 12/02/17 22:33 comentada em 13/02/2017 07:35 Comecei a correr por causa do desafio, antes fazia ciclismo mas ñ com muita disciplina, como trabalho sentado tenho problemas nas costas, daí o ciclismo tb ñ era muito adequado.Bom, minha quinta corrida eu bati o 5o recorde, só que fiquei quase uma semana sem poder caminhar por câimbras na panturrilha, durante a corrida ñ parecia q estava passando dos limites mas parece q meu corpo depois me mostrou ele. Bom, essa mudança de hábito serve pra exercitar tb o auto-conhecimento, ñ competirei mais contra o relógio, procurarei identificar os avisos do corpo pra ir com calma e constantemente, ñ tem sentido ficar parado muito tempo pra recuperação, ganhei do relógio mas o tempo de exercícios vai diminuir.
