Jantar Bastteriano

Saúde e Esportes
Bastter  
em 14/02/17 11:25

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 14/02/2017 11:27
sobremesa esculhambou tudo hahahaha
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Jantar Bastteriano - #1 de 64
willscs  
em 14/02/2017 11:37
Hahaha tem dias que eu também faço menos refeições com alguma bem maior. Aí dps fico horas sem comer haha
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Jantar Bastteriano - #2 de 64
vynnus  
em 14/02/2017 11:39
legal! postem os alimentos que vocês comem nas refeições pra gente conhecer os hábitos por região aqui no interior de Goiás é muito arroz, feijão, carne e salada ainda
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Jantar Bastteriano - #3 de 64
vynnus  
em 14/02/2017 11:40
@bastter come assistindo televisão? não faz mal para os olhos? :)
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Jantar Bastteriano - #4 de 64
vynnus  
em 14/02/2017 11:41
pra mim essas bolachas estão sobre uma tira de bacon enoooorme
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Jantar Bastteriano - #5 de 64
2007  
em 14/02/2017 11:49
Pra mim não da sr. Como de tudo um pouco, feijoada, leitoa, churrasco,... mas nunca exagerado a ponto de me sentir cheio, apenas satisfeito. Evito porcarias industrializadas e refrigerantes, mas não deixo de comer moderadamente, não bebo nem fumo. A tendencia tem sido cada vez mais alimentação saudável, mas sem pirar rs
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Jantar Bastteriano - #6 de 64
AlexandreBello  
em 14/02/2017 11:50
@bastter, hoje li uma reportagem com algums medicos falando do jejum (seja só de carbohidratos ou só de proteína ou total) por períodos que podem ser de 12h ou no max 24h. Dizendo ser benéfico pra saude e que aumentaria a expectativa de vida. A explicação cientifica pelo que entendi era que as celulas se alimentam de outras celular - autofagia, mas se não forem periodos longos elas se alimentam só das das piores celular no inicio e isso renovaria o organismo. faz sentido cientificamente? nao estou falando de jejum e exercicios conjugados.
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Jantar Bastteriano - #7 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 11:51
comer vendo TV faz mal aos olhos? nunca ouvi falar nisso
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Jantar Bastteriano - #8 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 11:52
sei la, nunca vi nada comprovando q jejum faça algum bem o q eu sei de jejum eh q seu corpo te boicota ele gasta menos caloria e depois faz de tudo para recuperar tudo
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Jantar Bastteriano - #9 de 64
cllauddio  
em 14/02/2017 11:53
você come pouco @Bastter durante o dia come fruta ?
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Jantar Bastteriano - #10 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 11:53
celula boa comer celula ruim acho isso total bullshit pode nao ser mas tem maior cara e bullshit estas coisas de renovar desintoxicar etc eh sempre meio bullshit
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Jantar Bastteriano - #11 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 11:55
@cllauddio no vera consigo sempre perder peso e depois a ideia eh nao recuperar no inverno hehehehe com isso jah ha alguns anos q venho conseguindo diminuir com a idade temos de ficar mais magros senao a velhice sera complicada no verao consigo passar o dia inteiro comendo uma fruta, ai duas horas depois um pedaço de queijo, ai duas horas depois uma babaninha, e assim por diante e ai de noite como esta mistureba pq meu problema eh dormir com fome no inverno volto a almoçar nao aguento o q aguento no verao
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Jantar Bastteriano - #12 de 64
cllauddio  
em 14/02/2017 12:02
hj pra simplificar faço duas refeições- almoço e jantar e nos intervalos como 4 tipos de fruta durante o dia (1 fruta de manhã ---fico bem só com isso de manhã) 2 frutas entre almoço e jantar e uma fruta antes de dormir
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Jantar Bastteriano - #13 de 64
LuizBlind  
em 14/02/2017 12:19
Eu não como de manhã, larguei mão... Só almoço e janto mesmo. Estou evitando comer outras coisas durante o dia. Quando tenho fome como uma fruta ou um iogurte. À noite, quando tenho mais fome antes ou depois do jantar, como um caldo mais ralo só para encher a barriga. Também me permito dar uma escapada no final de semana sem exageros. Tem funcionado muito para mim, especialmente reduzindo bastante as porções. Refri só zero no final de semana, mas o objetivo é largar.
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Jantar Bastteriano - #14 de 64
Viola  
em 14/02/2017 12:25
Eu tenho o mesmo problema. De dia fico tranquilão. A noite a fome rasga e com fome eu não durmo... valeu as dicas
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Jantar Bastteriano - #15 de 64
vynnus  
em 14/02/2017 12:28
Claro q não bastter hehehe minha avó quem dizia
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Jantar Bastteriano - #16 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 12:28
entao @Viola o q fiz foi atrasar ao maximo o jantar este balde ai de alface hehehehe como eu durmo tarde, eu como 23:30 algo assim vou enrolando ate comer ai fico uma hora comendo e pronto é a unica forma q eu consigo por isso q tenho falado aqui q cada um tem de achar o seu caminho nao adianta vir com formulas para todos conheço gente q acorda desesperada de fome e a noite nao tem fome exatamente o contrario de mim
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Jantar Bastteriano - #17 de 64
Mauro  
em 14/02/2017 12:37
VC E MEU IDOLOOOO.... Conseguiu comer SO 2 bolachas, hehehehe.... ou eu nao como, ou como o pacote td! =]
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Jantar Bastteriano - #18 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 12:37
esperando o elogio do @juliox minha nutricionista ;-))
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Jantar Bastteriano - #19 de 64
J.X  
em 14/02/2017 12:37
Maravilha @bastter ! Está apetitoso... Aproveitei o embalo e postei minha rotina alimentar também, dá uma conferida depois ;)
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Jantar Bastteriano - #20 de 64
J.X  
em 14/02/2017 12:38
Hahahahahaha Só agora li o último post... hahhahhahahahah O importante é o seguinte: baseado em comida de verdade (vegetais, carnes, oleaginosas, frutas). Esse é sempre o meu ponto.
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Jantar Bastteriano - #21 de 64
Lio  
em 14/02/2017 12:49
@Bastter, realmente é uma forma bem excêntrica e peculiar de vc comer, nunca vi nada parecido. Mas se vc se adaptou e tem saúde, está dando certo. Minhas refeições são: 1) Café da manhã: 1 banana amassada + Aveia em Flocos/Granola + 1 laranja com bagaço, acompanhado de 1 copo de leite com café, batido com 60g de farinha de aveia + 1 danone; 2) Almoço: geralmente, arroz + feijão + um tipo de legume + um tipo de verdura + carne (seja peixe, frango, boi, porco...) 3) Lanche da tarde: 1 shake de 60g de farinha de aveia + 30g de Albumina + 15g de Maltodextrina; 4) Jantar: mesma coisa do almoço 5) Lanche pra dormir: mesma coisa do lanche da tarde. Fds mantenho o café da manhã e almoço, e no jantar sempre porcaria pois eu como fora (cerveja, porção, etc. e doce). Não bebo refrigerantes e álcool nem como doces durante a semana, somente no fds.
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Jantar Bastteriano - #22 de 64
Pedro95  
em 14/02/2017 12:54
@Bastter não rola de por outras folhas tipo agrião, rúcula, folha de mostarda ? É all in no alface ?
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Jantar Bastteriano - #23 de 64
philipel  
em 14/02/2017 13:04
@Bastter estou com uma duvida a respeito da sobremesa... foi biscoito ou bolacha ?
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Jantar Bastteriano - #24 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 13:22
@Pedro95 tinha salada italiana ali misturado q leva outras folhas eu procuro colocar outras folhas sim mas o alface vai mais mesmo
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Jantar Bastteriano - #25 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 13:24
@OdranoelGeyer acho legal sua alimentação para um jovem q faz musculação os objetivos sao diferentes eu estou querendo emagrecer mais nunca fui gordo mas todo verao eu perco uns 3 a 4KG e mantenho durante o inverno tudo depende do seu objetivo mas nao acho sua alimentação ruim so nao gosto destes shakes, mas isso para mim prefiro sempre comer comida
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Jantar Bastteriano - #26 de 64
Pedro95  
em 14/02/2017 13:27
eu sou viciado nestas folhas mais picantes tipo rúcula, agrião e mostarda
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Jantar Bastteriano - #27 de 64
Depiné  
em 14/02/2017 13:29
Inverno no Rio é o que? 15 dias com temperatura abaixo de 30?
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Jantar Bastteriano - #28 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 13:34
6 meses faz calor para caceta ai eu consigo comer menos 3 meses faz calor eu como normal 3 meses faz tipo 20 graus e a gente quase morre de frio nao sai de casa e come mais :-))
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Jantar Bastteriano - #29 de 64
Mauro  
em 14/02/2017 13:35
o inverno no RIO este ano caira dia 14 de julho entre 2 e 4 da manha. =]
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Jantar Bastteriano - #30 de 64
Fred-[k1d0t4]  
em 14/02/2017 14:06
Vi aquele biscoito ali, deu até água na boca. Eu sou viciado nessas gordices, mas só me libero de comer aos fds mesmo, ou quando eu to com preguiça de fazer algo mais saudável, kkkkkkkk...
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Jantar Bastteriano - #31 de 64
Pedro95  
em 14/02/2017 14:49
uma boa pra diminuir no doce é comer banana passa, não leva açúcar mas é doce pacas
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Jantar Bastteriano - #32 de 64
J.X  
em 14/02/2017 15:15
@pedro95 "uma boa pra diminuir no doce é comer banana passa, não leva açúcar mas é doce pacas" É doce pacas pq tem açúcar (frutose) pacas. Pode ser até uma saída para quem quer buscar uma alimentação natural, mas em termos metabólicos o efeito vai se aproximar muito de comer um (outro) doce. Tudo que é doce tem açúcar e o açúcar, natural ou não, tem sua característica e seus impactos metabólicos (aumento de insulina e acúmulo de gordura principalmente). Geralmente é melhor comer em produtos naturais pq: 1) não tem outras tranqueiras, 2) tem fibras que diminuem esse impacto. No mais, são coisas semelhantes.
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Jantar Bastteriano - #33 de 64
2007  
em 14/02/2017 15:26
O problema não é ser biscoito ou bolacha, o problema é não ser de chocolate rs Só como BONO de chocolate, um pacote inteiro, por ano rs
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Jantar Bastteriano - #34 de 64
Pedro95  
em 14/02/2017 16:10
@juliox tem razão, outro motivo seria pra ir aos poucos perdendo o vício em açúcar refinado, etc
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Jantar Bastteriano - #35 de 64
Lio  
em 14/02/2017 16:31
@Bastter, vc quer emagrecer mais porque no inverno engorda, é isso? Porque vc já é bem magro... No verão, realmente, dá vontade de comer menos, ainda mais aí no RJ. E tomo os shakes porque o da tarde é no trabalho, então fica difícil comer comida aqui à tarde. @MAA2007, tem razão. Não conseguiria comer apenas 2 bolachas, no mínimo umas 5. Melhor ficar sem comer então. rs.
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Jantar Bastteriano - #36 de 64
Ron68  
em 14/02/2017 19:16
Segue o meu jantar de hoje que é o típico - é sempre uma combinacao de carne, massa (pao, macarracao etc), chocolate e limonada bem diluida. No almóco entra peixe e batata também conforme o dia. De manha leite com chocolate, almoço e jantar apenas. Pão ciabata (branco): 88g Rosbife (carne vermelha): 100g Chocolate: 40 a 60g Limonada diluida: 600g Total calorias do jantar: 665kcal Como diz o Bastter, funciona para mim. Estou bem, estou magro e beirando os 50 anos. Não é recomendação para ninguem. É só um exemplo do que eu sigo.
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Jantar Bastteriano - #37 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 19:46
@OdranoelGeyer para o q e gosto q eh subir morro pedalando eu posso emagrecer mais e para a minha idade eh bom ser mais magro
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Jantar Bastteriano - #38 de 64
Bastter  
em 14/02/2017 19:46
se ta magro assim vc e feliz Ron hehehe
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Jantar Bastteriano - #39 de 64
Ron68  
em 14/02/2017 20:03
Eu como menos do que gostaria, é bem verdade :) Se olhar a quantidade vai ver que é pouca comida. Mas tá dando certo dessa maneira e sim, estou feliz!
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Jantar Bastteriano - #40 de 64
Mauro  
em 14/02/2017 20:08
o Kit Kat matou a pau, hahahahah.... Foi o q eu gostei mais. mas se td funciona p vc, se seus marcadores estao bons, exames etc, e tambem te satisfaz, porque nao? parece q vc come mais pao e massa e carne vermelha q eu, e to tentando perder uns quilinhos. =]
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Jantar Bastteriano - #41 de 64
Pedro95  
em 14/02/2017 20:28
@Bastter faz que nem o rocky balboa, pega isso tudo, acrescenta uns ovos e bate no liquidificador ! :)
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Jantar Bastteriano - #42 de 64
Lio  
em 14/02/2017 21:14
O Bastter tem várias célebres frases sobre investimentos, e sobre saúde/alimentação que sempre vou levar é: Comer de tudo um pouco e um pouco de tudo. Bom-senso existe pra tudo na vida mesmo.
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Jantar Bastteriano - #43 de 64
2007  
em 15/02/2017 00:11
O corpo deve mesmo se adaptar a tudo, quando vi oque o Bastter come lembrei da minha mãe, pela quantidade, e ela tem 83 anos e menos de 50 kg. É genético, eu tenho 53 anos e peso 54 kg, desde os 18 anos tem ficado entre 51 kg / 55 kg, mas se eu comer, em quantidade, o que o Bastter come eu não não aguento passar o dia
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Jantar Bastteriano - #44 de 64
LuizBlind  
em 15/02/2017 07:57
O mais importante é isso: para cada um funciona de uma forma. Existe uma diversidade muito grande no metabolismo que vai desde a flora e absorção intestinal até a capacidade do fígado de metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas. Existem também os níveis hormonais que variam muito com idade, genética, estresse. Não há receita de bolo. Tem fígado que não está programado para gerar energia suficiente, daí uma dieta low carb derruba a pessoa. Tem gente que se comer muita proteína se sente letárgico e, se o rim não está programado para essa carga, pode aumentar o ácido úrico por exemplo. Tem organismos que não estão programados para fazerem grandes reservas de gordura. Daí coloca a pessoa em jejum intermitente e ela não tem ânimo para nada e fica de mau humor. Existem outras dietas a base de leguminosas e proteína, mas se o intestino não é compatível, gera gases, desconforto, letargia. Não tem receita de bolo mesmo. O melhor é variar, sempre buscar o que funciona para você e praticar exercícios o que sinaliza ao organismo um aumento no nível de atividade que estimula o corpo a se desenvolver como um todo.
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Jantar Bastteriano - #45 de 64
Orbit17  
em 15/02/2017 21:29
Depois de comer uns 5x desses aí vem a comida de comer mesmo e tal kkkkkkkkkkkkk
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Jantar Bastteriano - #46 de 64
rui77  
em 15/02/2017 22:32
E a familia @Bastter ? como fazem ai? cada um come algo diferente nas refeiçoes ou encaram essa salada todos juntos? Por que tem hra que é complicado um quer algo, outro não quer...
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Jantar Bastteriano - #47 de 64
Ron68  
em 15/02/2017 23:12
O bom que a discussão parece ter-se encaminhado bem. -Cada corpo é diferente -Não existe uma recomendação única -Não existe alimentos mágicos -Cada um tem que buscar o que funciona para ele (essa é a sabedoria Bastter de sempre heheh) -Se está com dúvida ou tem algum medo, diversifique comendo de tudo assim não arrisca as fichas numa única jogada -Melhor pequenas mudanças do que mudanças radicais (é como nunca mover muito dinheiro de uma vez!) -Os objetivos de cada um sao completamente diferentes e, assim, a caminhada da vida também será
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Jantar Bastteriano - #48 de 64
Bastter  
em 16/02/2017 00:05
@rui77 cada um come de uma forma diferente mas sem stress @Ron68 belo post, perfeito
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Jantar Bastteriano - #49 de 64
Bastter  
em 16/02/2017 23:14
@OdranoelGeyer sua rotina deve ser comida que um dia deu um problema e vc meta uma refeição artifical com shakes e sei la ok mas a sua rotina ser uma refeição artifical eh MUITO ruim cara
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Jantar Bastteriano - #50 de 64
Mauro  
em 17/02/2017 09:30
@OdranoelGeyer acho q como vc se alimenta bem na maior parte do tempo, nao me preocuparia tanto c a noite no fds ou ate c os shakes da tarde e antes de dormir. so tem q ver se estes shakes tem "razao de ser" na sua alimentacao. nao sei se vc toma eles para algum objetivo especifico, mas normalmente podem ser substituidos por fruta, iogurte, frutos secos (castanhas, amendoas etc...). vc precisa emagracer ou faz algum trabalho forte de esportes ou musculacao?
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Jantar Bastteriano - #51 de 64
Lio  
em 17/02/2017 12:52
@Bastter, é comida em pó :) Farinha de Aveia = Carbo de médio índice glicêmico + fibras Albumina = Clara de Ovo Desidratada Maltodextrina = Carbo de Alto índice glicêmico pra dar energia pra musculação. Só facilita a nossa vida. @mauro.jasmin, tem razão de ser sim. Eu pratico musculação há uns 8 anos e tenho certa massa magra já, o que por si só já consome muita caloria pra ela se manter. Esses shakes são pra manter a massa magra e um alimento no meio da tarde, o que, com castanhas, frutas, iogurte, etc., eu não teria tanta ingestão de caloria facilmente, entendeu? Teria que comer bem mais, o que me levaria tempo no trabalho.
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Jantar Bastteriano - #52 de 64
Mauro  
em 17/02/2017 13:13
@OdranoelGeyer eu acho otimo entao pre atividade, ainda mais musculacao. normalmente precisamos (ou acreditamos precisar) carbo e proteinas antes/depois da musculacao. para mim, nao sei o porque, sempre funcionou melhor antes do q depois, SE eu tivesse q escolher uma das opcoes. como vc toma antes e depois, acho otimo. o q normalmente faz mal, sao os "shakes de proteina" q vem em po ou ja prontos, qdo o pessoal ABUSA pq acha q qto mais tomar, mais forte vai ficar. e acabam no endocrinologista c o figado td ruim, heheheh
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Jantar Bastteriano - #53 de 64
Bastter  
em 17/02/2017 13:29
@OdranoelGeyer me desculpe nao vai me convencer coma comida na rotina todo dia comer po isso vai ter um preço algum dia ou vc acha q pegam comida e transformam em po so triturando ja parou para pensar a quantidade de produtos quimicos q tem nestas coisas?
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Jantar Bastteriano - #54 de 64
Lio  
em 17/02/2017 17:13
@mauro.jasmin, tem razão. O corpo natural tem limite de absorção de nutrientes. Não adianta se entupir de proteína que ela, no final, vai virar urina ou fezes :) @Bastter, nisso nós vamos discordar. Não é porque há compostos químicos que aquilo vai te matar. A indústria alimentícia também evolui, não é à toa que existe área de engenharia de alimentação, que é pra pensar em formas de nos nutrir sem necessariamente ser somente pela comida. Dizem que no futuro haverá pílulas que substituirão grande parte dos alimentos, aí é aguardar pra ver.
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Jantar Bastteriano - #55 de 64
Bastter  
em 17/02/2017 17:59
ok cara faz o q vc achar melhor mas quer ter saude coma comida pode-se enganar a vontade mas quanto mais comida e fresca melhor quando mais industrializado pior exceção eh uma coisa mas a regra comer comida artificial é muito ruim e a industria alimenticia faz isso para ganhar dinheiro nao tem nada a ver com saude
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Jantar Bastteriano - #56 de 64
J.X  
em 17/02/2017 20:47
To com o @Bastter Claro que não acredito que isso irá te causar algum dano grave não, mas dou preferência a tudo que não é processado. Você falou em proteína + carbs, seria impossível, por exemplo, comer 2 ovos com uma banana da terra? Conheço alguns nutricionistas que dizem que suplementação só faz sentido em atletas de muito alto rendimento, os quais não conseguiriam sequer fazer refeições suficientes para ingerir o número suficiente de calorias e nutrientes. Se for pela praticidade (tipo não tem como mesmo), até entendo. Mas se tu tiver a possibilidade de fazer um lanchinho, eu no teu lugar faria..
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Jantar Bastteriano - #57 de 64
Mauro  
em 18/02/2017 10:15
to c o @juliox no q diz respeito a "suplementacao" alimentar com estes shakes etc, so servir para atletas profissionais/amadores q tenham treinamento muuuito intenso e nao conseguem suprir tendo que comer 3 kg de frango por dia e 10 claras de ovo (por EXEMPLO). entao usam suplementos para facilitar a vida ao inves de comer uma "granja inteira" por dia. mas falando de facilidade..... e dificil as vezes levar p o trabalho frutas e principalmente proteinas. e possivel sim, se cozinhar claras de ovo e comer c bananas. entao e possivel de levar. mas talvez nao seja mmo tao pratico qto shakes. "trade offs"
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Jantar Bastteriano - #58 de 64
Lio  
em 18/02/2017 12:37
Bastter, claro que comida fresca é o ideal. Mas temos de nos adaptar à nossa rotina, fazer o melhor possível. Já li, vi e ouvi muito sobre suplementação. Se vc pegar a tabela nutricional desses alimentos, verá que não tem nada demais, apenas nutrientes em forma de pó. @juliox, se eu comer 2 ovos e 1 banana, estaria ingerindo 12g de proteína, 10g de gordura e umas 20g de carbo. Com o shake eu consigo 24g de proteína, 1g de gordura e uns 50g de carboidrato. Entende a diferença? Isso me nutri bem mais, dá o que eu preciso pra manter a massa. E falo aqui em manter, pois se quisesse aumentar, teria de comer o dobro disso. @mauro.jasmin, essa quantidade que vc colocou realmente é pra atletas de alta performance, eu estou muito longe disso. Suplementação pode ser usada também por comodidade, como eu uso. Um outro exemplo são esses suplementos vitamínicos (Centrum) que vendem. Aquilo não fornece nem metade das vitaminas diárias que o corpo humano precisa. Mas tudo por culpa da Anvisa. Aqui, em comparação aos EUA, é muito mais regulado e ridículo, por isso que existe essa demonização da suplementação, porque é pouco divulgado, pouco falado e, sobretudo, mal informado.
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Jantar Bastteriano - #59 de 64
Mauro  
em 18/02/2017 13:32
@OdranoelGeyer eh.... "comodidade" eu tb to tomando neste mes um polivitaminico (que me dou mt bem c ele) pq como aki esta mt frio e corro na praia assim mmo (alem de fazer outras atividades ao ar livre), acredito q me ajude mt a nao ficar doente (ou e o melhor efeito placebo do mundo, hehehheeh.....). isso pq nao da p comer 15 kiwis, 4 abacaxis, 5 cajus por dia para ter aquela quantidade q "facilmente" entra num suplemento polivitaminico. nao indico trocar alimentacao por "pilulas" para ninguem, mas qdo to ficando gripado eu suplemento. como vc disse: "comodidade", heheheh....
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Jantar Bastteriano - #60 de 64
Lio  
em 18/02/2017 17:10
@mauro.jasmin, eu suplemento todos os dias com Vitamina C, daquelas efervescente. Tomo 1 tabletinho por dia, que dá 1g de vitamina C. Muito difícil eu ficar doente. Minha namorada também começou a tomar Centrum nessa semana, disse que está se sentindo melhor... como vc disse, pode ser o efeito placebo, mas está bem. haha.
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Jantar Bastteriano - #61 de 64
Bastter  
em 18/02/2017 19:33
Odrano faça o que voce quiser mas se ha uma coisa que eu estudei ate nao poder mais foi suplementos complementos vitaminas a razao da existencia deles: como o FDA é muito duro com medicamentos os laboratorios farmaceuticos precisavam de uma valvula de escape entao estas tres categorias foram consideradas alimentos assim estao fora do controle do FDA e nao precisam de receita medica os laboratorios ganham toneladas de dinheiro com eles para poder subsidiar as pesquisas de medicamentos entao a razao de ser destes produtos eh dar dinheiro para laboratorio ja estudei ate nao poder mais nenhum deles serve para absolutamente nada e alguns podem trazer doenças vitaminas servem para quem esta com doenças q levam a carencia de alguma delas se for indicado por medico o resto é so dar dinheiro para laboratorio mas cada um faz o q quiser o q diminui a incidencia de gripe é se alimentar bem e dormir bem
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Jantar Bastteriano - #62 de 64
Mauro  
em 18/02/2017 19:56
enfim... eu tomo sempre antihistaminico antes de entar no aviao e durante a viagem de aviao pq minha medica mandou. eu tomo vit C pq minha medica mandou. eu tomo multivitaminico qdo indicado pq meu medico mandou. nao invento nada sem o conhecimento do meu medico (fora Yoga, heheheh.....) e acho q deve ser assim.....
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Jantar Bastteriano - #63 de 64
Bastter  
em 18/02/2017 21:34
sim, se o medico mandou deve tomar o problema eh sair tomando por conta propria
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Jantar Bastteriano - #64 de 64

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Jantar Bastteriano
por Bastter em 14/02/2017 11:25

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