Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu

Saúde e Esportes
Bastter  
em 27/02/17 12:26

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rui77  
em 27/02/2017 12:33
Poem no forno com mel ou açúcar mascavo.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #1 de 104
Mr.Gomes  
em 27/02/2017 12:33
Essa eu não sabia!! Vou testar.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #2 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 12:44
se colocar mel ou açucar nao adiantou para nada come logo o doce
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #3 de 104
rui77  
em 27/02/2017 12:46
Entao só poem no forno :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #4 de 104
Mauro  
em 27/02/2017 12:49
banana ja meio passada amassada, como pure. coloca na frigideira ate esquentar, quebra 2 ovos (ou so 2 claras pros mais neuroticos), mistura td e coloca canela. se a banana estiver bem doce, nao precisa de acucar. se tiver meio verde, aeh e acucar ou adocante, mas tambem nao tem graca (hahahahhaah)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #5 de 104
aantonio  
em 27/02/2017 12:54
Chocolate amargo, vale?
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #6 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:02
pessoal a ideia e substituir o doce se for para colocar açucar, mel, chocolate como logo o doce e pronto a banana é o q funciona melhor coloca no micro ondas com casca de 2 a 3 min depois tira a casca e come
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #7 de 104
mauro06  
em 27/02/2017 13:21
Chocolate 75 ou 80 %
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #8 de 104
mauro06  
em 27/02/2017 13:21
Chocolate ao leito = lixo
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #9 de 104
Thiago  
em 27/02/2017 13:35
Chocolate 70% vale sim E não venham discordar :-))
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #10 de 104
Whiteness  
em 27/02/2017 13:44
Mel faz mal? o.O
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #11 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:46
onde entrou chocolate na historia?
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #12 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:51
ninguem disse q mel faz mal mas ele é bem calorico 100 gramas tem 304 calorias a ideia é conseguir algo q substitua doces e q a pessoa consiga comer menos doces se for para encher de mel come logo o doce e pronto pessoal, bom senso por favor
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #13 de 104
leandrosc  
em 27/02/2017 13:51
Galera ja querendo derreter chocolate no micro e colocar pedacoa fruta p nao ficar muito doce :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #14 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:53
açucar tem 387 calorias por 100 gramas mel tem 304 açucar mascavo tem 380 calorias entao tem de saber as coisas e verificar, nao ficar entrando em historinha de natural entao a ideia aqui era substituir o doce por frutas de vez em quando para ingerir menos calorias e menos produtos industrializados nao quer dizer nunca mais comer doce agora, se for colocar chocolate, mel, açucar mascavo, o q for na fruta come logo o doce q vai te satisfazer mais e vc vai ficar mais feliz
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #15 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:56
uma banana = 68 calorias 100 gramas de maça = 52 calorias 100 gramas de pera = 57 calorias abacaxi = 50 entao a ideia eh de vez em quando num dia mais calmo quem nao aguenta ficar sem doces num dia menos ansioso usa um truque desses de uma fruta no micro ondas q parece um doce nao pode colocar nada de repente canela sei la mas se for para encher de porcaria come logo o doce
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #16 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 13:58
e o chocolate de vcs 546 calorias por 100 gramas! hehehehe o sorvete do mauro 207 calorias por 100 gramas e porque e sou mais magro o meu pudim so tem 120 calorias por 100 gramas :-) duas bananas :) problema eh comer so 100 gramas de pudim hahahaha
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #17 de 104
Roloff  
em 27/02/2017 13:58
Tem umas maçãs cortadas em fatias, que são secas e só tem maçã, sem açúcar nem nada. Elas enganam muito bem. Aqui no RS é bem fácil de encontrar.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #18 de 104
Thiago  
em 27/02/2017 14:06
Chocolate é o 70% de cacau Não é tão prejudicial Pudim é bom demais Mas duvido que tenha só isso, leite condensado tem 70 kcal pra 20 gramas Hehe
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #19 de 104
mauro06  
em 27/02/2017 14:24
25 gramas chocolate 70% = 136cal ...como 12.5 grs todo dia
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #20 de 104
Mauro  
em 27/02/2017 14:27
eu fico normalmente "saindo" do saudavel no sorvete por isso. em comparacao com a porcariada td, tem menos calorias. mas..... o problema e comer SO 100 gramas. =O ah... as frurtas secas (maca, banana etc....) vc tb nao come so meia duzia. aeh qdo vai ver ja comeu 3 macas so naquel saquinho, hehehhehe... e bonzao e vc tem razao, bem menos prejudicial mmo q se coma mt.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #21 de 104
Mauro  
em 27/02/2017 14:33
so p assustar o pesoal do "natureba" (como eu) q quer emagrecer: 100 gr de avelas tem 700 kcal. e natural, eu adoro, tem colesterol BOM, mas no minimo tenho q comer 100gr (700kcal), senao da depressao, hehehehehe....
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #22 de 104
Thiago  
em 27/02/2017 14:35
Isso ai mesmo Mauro hehe Compra um pote de sorvete e come só uma colher por dia Melhor nem comprar :-))
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #23 de 104
Lio  
em 27/02/2017 15:08
Essa é nova, Bastter, não conhecia. Legal.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #24 de 104
SOD  
em 27/02/2017 15:22
Coco seco ou torrado. Ameixa seca. Figo seco (esse acho que tem açúcar). Banana amassada com morango também amassado, depois coloca no frezzer por 30min ou 1 hora. Fica um sorvete mais saudável. São os que substituo por doce.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #25 de 104
Ptforex  
em 27/02/2017 15:41
Ideal é fruta mesmo. Mas o chocolate a partir de 70% de Cacau é a mehor opção se for ir para doces. Chocolates amargos quase não tem açúcar nem leite.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #26 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 15:52
eu acho assim se for comer doce, come o q gosta e pronto pelo menos mata a vontade com algo q gosta doce mais ou menos nao faz sentido eu tenho muita vontade de comer doces eh meu maior problema o resto eu lido facil na alimentação as vezes a noite consigo substituir o doce por uma fruta dessas no micro ondas otimo menos um, ja valeu foi so esta a ideia q eu dei, mais nada
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #27 de 104
celtiberian  
em 27/02/2017 15:55
Frutose é doce :) Mas do bem, com moderação.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #28 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 15:57
sim eu sei mas vc pega um baita doce com 300 ou 500 calorias e come uma bana no lugar com 62 calorias foi excelente naquele dia se te satisfazer
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #29 de 104
thiagofer70  
em 27/02/2017 16:12
microondas, forno... quanto rolo pra comer banana, maçã :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #30 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 16:21
sim, eh soh uma forma de enganar os q necessitam de doces quem dera reeducar a alimentação fosse simples nao teriam obesos no mundo no mais nao tem rolo nenhum coloca uma banana num prato e coloca 2 min no MO simples
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #31 de 104
Braulio27  
em 27/02/2017 16:43
Ultimamente estou comprando banana orgânica é bem mais doce e com sabor
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #32 de 104
celtiberian  
em 27/02/2017 16:50
Da pra fazer umas melecas doces com gelatina diet, frutas em pedaços e creme de leite. Fica tipo um mousse. Não sei a receita, mas fica bom.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #33 de 104
aguarnierineto  
em 27/02/2017 17:02
Q isso ... mel só faz bem p saúde
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #34 de 104
Pedro95  
em 27/02/2017 17:09
banana é doce bagarai mesmo, com banana passa a tira colo qualquer um consegue fazer uma dieta 0 açúcar
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #35 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 17:15
vou repetir ninguem disse q mel faz mal a saude mas mel tem muitas calorias entao substituir doce por mel pode ate ser bom em algum sentido de nao comer porcaria industrializada mas para quem esta querendo emagrecer nao adianta muito pq mel tem MUITA calorias
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #36 de 104
Mauro  
em 27/02/2017 17:23
ME ENTREGUEI!!!!!! Esse papo td de chocolate me deu fome. comi 100 gr. consegui comer "somente" 100 gr. meu problema e esse (como da maioria dos chocolatras): comer pouco nao satisfaz. mas cada semana como chocolate menos dias e em menos quantidade. ta bom.... malhei por mais de 1 hora hj, limpei a casa td (quase 1 hora mais), dei aula p 2 alunos. amanha eu peso e vejo, hahahahahaha,,,,,,,,
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #37 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 17:29
run for cookies :-)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #38 de 104
Josevan75  
em 27/02/2017 17:57
Congela banana, depois bate no liquidificador. Sorvete
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #39 de 104
Whiteness  
em 27/02/2017 18:02
Vou fazer essa banana no micro. Fiquei curioso.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #40 de 104
CelsoAnjos  
em 27/02/2017 19:59
Fujam do microondas, tô fora de radiação no alimento.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #41 de 104
CelsoAnjos  
em 27/02/2017 20:03
Usar microondas sem saber o que ele causa no organismo, é o mesmo que sair comprando empresas sem analisar os seus fundamentos. Portanto, saibam o que estão fazendo com a saúde, também.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #42 de 104
Julia.Mendonça  
em 27/02/2017 20:43
cravo e canela pode e fica uma delicia!!! na maça, na banana, no abacate
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #43 de 104
Whiteness  
em 27/02/2017 20:48
Já tive essas paranoia com microondas tbm, mas como uso raramente nem ligo.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #44 de 104
DukePancho  
em 27/02/2017 21:04
Manga congelada e depois bate no liquidificador = sorvete de manga saudável
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #45 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 21:42
mostrem o artigo cientifico dizendo os males do micro ondas nao vale artigo da contigo ou do facebook
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #46 de 104
Bastter  
em 27/02/2017 21:48
a falta de bom senso esta atingindo niveis estratosfericos apenas dei uma ideia para os q nao conseguem viver sem doce para um ou outro dia substituir doces se funcionar funciona comigo se funcionar com um ou outro alguns dias otimo menos um dia de doces sem fazer um enorme sacrificio so isso coisa simples pessoal nao precisa desse rolo todo
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #47 de 104
philipel  
em 28/02/2017 00:26
Meu Deus nego provavelmente fica com um celular o dia todo e vem reclamar da radiação de um micro ondas
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #48 de 104
Allejo_dos_Investimentos  
em 28/02/2017 01:24
Tem de ter o artigo científico mostrando que não faz mal e ainda assim pra vários casos diferentes e tal. Eu não uso microondas nem com a porra, mas por precaução mesmo pq acho que n faz mal n e entre comer doce e esse bagulho aí acho que o bagulho acaba vencendo. Felizmente por hora eu consegui largar bastante o doce, mas minha mãe é dessas daí que come chocolate todo dia. Eu ainda como banana comprida cozida normalmente que já tinham me dito pra evitar por causa do IG, mas aí é demais já! Alguns dias tenho trocado por maçã, tomo suco de laranja também! Abacaxi e mamão as vezes, essas frutas são ótimas! Manga e jaca acho que já são avacalhações demais né?
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #49 de 104
Pedro95  
em 28/02/2017 01:46
100g de chocolate em um lanchinho? A barra de chocolate normalmente vem com 150g e aqui dura uns 4 dias, ainda divido com minha filha... vcs precisam entrar pros chocólatras anônimos :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #50 de 104
morty  
em 28/02/2017 03:05
Duas bono tem quantas calorias? :-)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #51 de 104
Whiteness  
em 28/02/2017 03:09
Testei aqui e ficou bom! Coloquei canela em cima pq é termogênico.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #52 de 104
Ramorim  
em 28/02/2017 06:17
"Tem de ter o artigo científico mostrando que não faz mal e ainda assim pra vários casos diferentes e tal." Não tem como mostrar que algo não faz mal. Você não pode construir uma teoria em uma negacão. Pode fazer milhões de testes e dizer: "Os testes não mostram diferenca entre usar e não usar o artigo X" (Microondas no caso). Quer dizer que não faz mal? Não. Pq alguém pode mostrar que analisando um outro aspecto pode fazer mal. Então, até que alguém mostre o estudo onde se diz que faz mal, não há como saber que faz.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #53 de 104
Mauro  
em 28/02/2017 07:23
@Pedro95 150gr de chocolate dura 4 dias??????? aki nao dura nem 4 minutos, hahahahaha......
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #54 de 104
Mauro  
em 28/02/2017 07:41
@Allejo_dos_Investimentos @Ramorim @philipel microondas deve fazer mal sim...... celular tb....... pior e viver em cidade grande pois a poluicao mata e quem tem trabalho estressante???? ufa...... acredito q INFELIZMENTE hj em dia temos q "dancar conforme a musica", mas a "musica" somos nos q escolhemos. e impossivel, se vc vive numa cidade moderna, nao conviver c agentes maleficos a sua saude. entao tem q escolher quais te fazem "menos mal" e aturar. o q eu faco e seguir a experiencia do q eu vejo: ate hj nao vi ninguem morrer por causa COMPROVADA de radiacao de celular. entao eu falo no celular. MAS, so para precaucao, eu uso fone de ouvido qdo falo para, se por acaso fizer mal mmo, estar longe da minha cabeca. sei la, eu acho q td e "equilibrio" e concordo com o q a maioria escreveu sobre td q faz mal. mas e dificil viver no campo, plantando a propria comida, pegando so a quantidade de sol necessaria etc... ate por isso vim morar numa cidade pequena e calma, para evitar ao maximo fatores maleficos a minha vida.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #55 de 104
Ramorim  
em 28/02/2017 07:51
Fones de ouvido são relacionados a perda auditiva e aparecimento de zumbido permanente. =)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #56 de 104
Lio  
em 28/02/2017 08:59
Pessoal reclamando de microondas... por Deus, vão viver no meio do mato! Afastem-se então de computadores, celulares, que emitem radiação e sua luz faz mal aos olhos... parem de respirar, pois os componentes do ar estão poluídos e envelhece... A doidera chega a níveis estratosféricos. Se for pra viver com neura assim, melhor ir morar na floresta.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #57 de 104
2007  
em 28/02/2017 09:32
Com toda essa discussão vc fizeram com que eu olhasse as calorias da minha barra de Diamante Negro. Bom ... 4 quadradinhos são 25gr e contém valor energético de 126 cal. Nunca tinha reparado isso! Se eu como 2 quadradinhos no almoço e 2 na janta ( antes era 01 e 01 ) Acho que nem precisava ter olhado Quando eu como Bis, também são 02 no almoço e 02 na janta. Eu só preciso adoçar a boca após uma refeição, não era assim eu fui acostumando, se ainda sentir vontade escovo logo os dentes e tomo um copo de água e passa Não é regime, é bom senso, nem olho quantas calorias tem o que como, como pouco de tudo e sem passar vontade
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #58 de 104
Ron68  
em 28/02/2017 10:21
@baggins 1 biscoito Bono = 44kcal (2 biscoitos = 88kcal) Tem bastante caloria mesmo. Mas basta não ultrapassar o valor total díario de kcal para o seu peso/idade/atividadeFisica e boas. @CelsoAnjos Microondas não é radioativo. Não tem nenhum elemento instável nele. Ele apenas gera uma onda eletromagnética de alta frequencia e alta potencia. Isso não é radiação no sentido de radioatividade. Depois de uns 18 anos, final da fase de crescimento, o fato de viver faz mal todos os dias pois envelhecemos a cada dia e terminamos na morte :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #59 de 104
Allejo_dos_Investimentos  
em 28/02/2017 10:34
Eu não sinto falta nenhuma do microondas.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #60 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 10:38
nada demais vc nao usar micro ondas nao quer usar nao usa mas nao use pelos motivos certos e nao por lendas
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #61 de 104
CelsoAnjos  
em 28/02/2017 10:46
Bom dia. Nossa deu o que falar do microondas, essa não foi a minha intenção, mas pro outro é bom perceber que o pessoal está antenado nos mais diversos assuntos. Desculpa Bastter, não foi minha intenção bagunçar o tema do fórum, mas aconteceu. Uma dentro, só consumo açúcar mascavo...
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #62 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 11:14
se vc gosta de açucar mascavo ok senao nao faz muita diferença quase as mesmas calorias o ideal eh evitar ao maximo açucar seja ele qual for
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #63 de 104
Mauro  
em 28/02/2017 11:45
@Ramorim KKKKKKKKKKK........ melhor ficar surdo ou radioativo? =D
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #64 de 104
Allejo_dos_Investimentos  
em 28/02/2017 12:05
E esse tal do açucar demerara que está uma modinha?
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #65 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 12:12
sei la eu nao olho nada disso nao existe substituto de açucar todos sao uma porcaria ou fazem mal tente nao comer tanto açucar mas se for comer, coma açucar mesmo pessoal acha por exemplo q açucar mascavo nao engorda ai enche tudo de açucar mascavo pq eh natural e tem 300 calorias por 100 gramas tente diminuir o açucar e quando nao der coma açucar mesmo ao menos vc nao esta se enganando eu dei um exemplo de substituir por fruta ai o pessoal ja vem q fruta engorda ok mas banana tem 62 calorias por 100 gramas q eh bem menos do q os doces e o açucar quando a pessoa entende q ela tem de ir melhorando aos poucos e nao buscar a perfeiçao, ela começa a melhorar a perfeição nos alimentos dura uma semana e o cara chuta o balde hoje ao inves de comer um pudim e comi uma banana no micro ondas otimo se fizer isso de vez em quando ta otimo sempre nao vai aguentar mas sabe o q eh legal hoje eu ja sinto falta de alface coisa q eu detestava e as vezes da vontade de comer a banana e nao o pudim pq eu fui fazendo aos poucos, sem obrigação e sem stress sem criar raiva pelo q vc ta comendo
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #66 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 12:13
se vc sente raiva do q vc come nao vai dar certo desiste
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #67 de 104
J.X  
em 28/02/2017 12:55
@Bastter Tenta fatiar a banana da terra e fazer na frigideira antiaderente com umas gotinhas de óleo de coco. Depois lasca canela e me conta. Abacaxi na frigideira também é mto bom! Sobre açúcar: todo açúcar engorda. O natural da fruta, porém, tem duas vantagens. A principal é ser algo natural, bruto e não refinado. A segunda é consequência disso, você tá ingerindo vitaminas e fibras que diminuem o impacto do açúcar no organismo, saciam um pouco mais do que o açúcar puro. Por isso que o suco coado da fruta não é boa ideia. Você separa as fibras e ingere basicamente o açúcar, além de comer muito mais frutas do que aguentaria se fosse sólido. Num suco de maçã você ingere 3 ou 4 maçãs num copo. Se você comesse, além de ser muito melhor pelas fibras e tal, você provavelmente nem aguentaria. Pra quem quer maneirar no doce, evite qualquer bebida doce. O lance é água mesmo 99% do tempo.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #68 de 104
Ron68  
em 28/02/2017 16:51
E um detalhe para não confundir as calorias. EM geral, as frutas exibem baixa caloria por conterem muita água. Exemplo: Uva tem 69kcal por 100g Uva passa (já sem boa parte da água) tem 299kcal por 100g. É bem fácil comer 100g de uva passa ou 100g de outras frutas secas ou assadas. Mas ai, as calorias precisam ser contadas com base no estado delas (natural ou secas). Mesmo vale para a carne em natura ou assada.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #69 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 16:54
nessa eu me dei bem pq adoro agua praticamente so bebo agura vou testar esta q vc falou ai da banana muitos aqui nao sabem mas na casa q crio cachorros crio banana tb hehehehe entao tenho muitas bananas :-)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #70 de 104
Bilbo  
em 28/02/2017 16:59
Gente, quanta confusão para economizar 13 calorias. Faz o seguinte: bota todas as comidas no Bastter System; uma vez por mês vai lá e aporta toda a fome nova no que estiver mais para trás. Dorme tranquilo.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #71 de 104
Mauro  
em 28/02/2017 18:41
oh "bananeiro", ja emagreci mais um pouco. eu era o pior, tava em ultimo, agora sou so o 6@ pior, hehehehehe..... mas daki 1,5kg quero estrelinha tb =\
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #72 de 104
2007  
em 28/02/2017 18:53
Se tivesse um app para perda de peso não ia demorar pra sair mais um desafio na Bastter rs Tipo " STRAVA FIT " desafio 5kg um mês rs
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #73 de 104
Bastter  
em 28/02/2017 19:11
o q importa @MAA2007 é q tem um monte de gente se movimentando, fazendo mais esporte, se preocupando com melhor alimentação so isso q importa
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #74 de 104
J.X  
em 28/02/2017 19:50
@Bilbo Rachei! kkk
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #75 de 104
Mauro  
em 01/03/2017 02:57
5kg em 1 mes e meio perigoso.... .... pois a chance de recuperar 5kg no mes seguinte e enorme =]
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #76 de 104
Bobpai  
em 01/03/2017 09:10
Se voce não está de dieta , as vezes é bom comer um doce . Sem stress , ainda mais para quem pedala bastante. Nosso organismo precisa de determinados ingredientes que não estão em nosso cardápio no dia-a-dia. Se restringimos muito o carboidrato, derivados do leite , gorduras; em algum momento é necesario a compensação com doce. Ou se gastamos muita energia tambem precisamos nos alimentar e as vezes procuramos algo bem calórico. Para os que precisam de dieta o conselho de banana com canela é bem gostoso para o meu paladar. Mas as vezes durante a semana é necessario antes do esporte ingerir carboidrato tanto de alto ou baixo indice glicemico.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #77 de 104
Pedro95  
em 01/03/2017 09:56
fica aí fazendo estas continhas de calorias, pra perder 13 gramas, depois acaba comendo no burguer king no fundo em pânico :)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #78 de 104
Mauro  
em 01/03/2017 12:03
@Pedro95 eu por seguranca ja como um pouco de chocolate por dia p evitar o panico e me levar ao "burguer king", hahahah...... (nada contra o restaurante especificamente)
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #79 de 104
Bastter  
em 01/03/2017 12:14
@Aliberman estou muito longe do problema de nao comer um doce de vez em quando hehehehe este problema eu nao tenho a ideia da bana era substituir uma ou duas vezes por semana o doce diario hehehe
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #80 de 104
Thiago  
em 01/03/2017 12:48
" muitos aqui nao sabem mas na casa q crio cachorros crio banana tb entao tenho muitas bananas" Bastter Aqui no interior costumamos plantar bananas Será que essa gente da capital acha que coloca a banana macho e banana femea pra se acasalar? :-))
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #81 de 104
Sardinha2015  
em 02/03/2017 15:24
testei a ideia, e não é que fica bom mesmo? nem precisei fazer rolo de colocar mel e aveia.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #82 de 104
Bastter  
em 02/03/2017 15:24
boa, serviu para mais um excelente fica muito bom mesmo
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #83 de 104
Mauro  
em 03/03/2017 06:36
mas eu coloco canela e so escolho banana um pouco passada q e mais doce, hehehehe....
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #84 de 104
Caio68  
em 03/03/2017 11:41
Minha esposa é um pouco compulsiva por doce a noite. Dei a dica da banana para ela ontem. Após comer, ela pediu para agradecer aqui e que foi aprovado hahahahah
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #85 de 104
Bastter  
em 03/03/2017 12:56
opa, mais uma obrigado pelo retorno para os q nao entenderam o objetivo e ficaram criando rolo tem alguns q se beneficiaram otimo um dia comeu uma banana ao inves de um doce otimo a perfeiçao é a pior coisa q tem nesta area dura duas semanas e ja era
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #86 de 104
2007  
em 03/03/2017 15:42
A quantidade de frutas que pode substituir o doce é enorme e dispensa na grande maioria das vezes qq preparo, o abacaxi por exemplo dispensa preparo na cono sobremesa. Eu ainda não entendi porque colocar no micro ondas todas essa frutas, só consigo imaginar que essas receitas são para potencializar o gosto doce? Se for isso é um problema de paladar. Eu tomava cola, passeia a tomar suco, algumas vezes com açúcar, fui diminuindo o açúcar até que na maioria dos sucos não uso mais e paladar foi se adaptando. Hoje a coca que era amarga é pra mim super doce, as vezes no verão uso ela como sobremesa, dois dedos num copo. Meus avós tomavam café sem açúcar, estou tirando aos poucos mas leva tempo, meses, anos ... Acho que potencializar o doce das frutas é viciar mais em doce, eu vou ao contrario, tiro o doce.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #87 de 104
Bastter  
em 03/03/2017 15:48
ok, meus parabens vc ta perdendo o ponto acha q o mundo é voce q inclusive é magro as pessoas tem o problema de comer muito doce teve umas 6 aqui q gostaram e substituiram o doce um dia por banana otimo é assim q se melhora aos poucos ta cansando a maluquice em cima de um tema tao simples um dia nao comeu doce, comeu uma banana parabens otimo é de pequenas vitorias q se melhora as pessoas perfeitas, fora de serie, otimo parabens e é muita felicidade ser assim mas a maioria nao é assim e precisa de ajuda senao nao teriam obesos do mundo é muito legal falar vcs tem de perder a vontade de comer doce e isso se faz comendo menos doce na teoria uma bela frase na pratica nao funciona para 1 em 1000 me desculpe ta acontecendo aqui a mesma coisa q acontece no mercado muita gente q entende de ciencia, alimentaçao, etc mas nao entende nada de seres humanos
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #88 de 104
2007  
em 03/03/2017 16:15
@Bastter Aqui o ponto não é ser gordo ou magro, ambos estamos procurando uma vida saudável. Evitar o excesso de açúcar é um caminho, assim como o sal e produtos industrializados. Minha condição não significa nada quando o assunto é saúde, compartinho dos mesmos problemas e por isso estou discutindo alternativas e passando minhas experiências.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #89 de 104
Mauro  
em 04/03/2017 13:58
@MAA2007 @Bastter eu acho q td e o equilibrio. eu ADORO chocolate. se cortar chocolate da minha vida, serei um pouco menos feliz. mas batata frita eu gosto muito, mas se eu tirar fica legal e nao e tao dificil. se vc consegue fruta so, que otimo. se vc so consegue frutas no microondas, ta legal. se vc gosta so de chocolate, que mau.... tem q aprender a comer menos se possivel como eu. nao existe pessoa perfeita, ou exercicio perfeito, ou trabalho perfeito, ou alimentacao perfeita, ou NADA perfeito. a "perfeicao" e insustentavel.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #90 de 104
Bastter  
em 04/03/2017 14:10
ok @MAA2007 masvc nao esta conseguindo enxergar q o mundo nao é só voce este negocio de tem de parar com açucar total eh muito bonitinho escrito mas na pratica nao funciona acho q vc nunca trabalhou com isso nao entende das pessoas q tem dificuldade para emagrecer esta vendo o mundo so pelos seus olhos
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #91 de 104
Bastter  
em 04/03/2017 14:11
a "perfeicao" e insustentavel. exato dura duas semanas e o cara chuta o balde
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #92 de 104
2007  
em 05/03/2017 00:24
@Bastter Eu vou confessar que realmente tenho dificuldades de entender algumas coisas, no geral, alimentação, finanças pessoais, etc. Eu dificilmente vou aceitar que estou errado, mas posso aceitar que não entenda mesmo as pessoas. Sempre me falam coisas desse tipo e vivo discutindo isso com os amigos, hoje sobraram poucos que me entendem ou me aceitam rs. Só pra ter uma ideia vou contar uma coisa rs Nunca coloquei refrigerante na geladeira de casa, mas na rua eu tomava. Um dia comprei uma Pepsi Cola limão 1,5 ls, porque eu gostava muito dessa, guardei na geladeira num local bem visível, abriu a porta vc vê. Pois bem, esta la a quase 6 anos, no mesmo lugar, faz um calor danado eu abro a geladeira e ela lá ... Nunca tomei e hoje nem tenho mais vontade, nem na rua. Todo mundo faz piada com isso, mas somado ao que eu já disse antes, isso fez com que eu perdesse totalmente a vontade de tomar esse tipo de refrigerante e outros também
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #93 de 104
Bastter  
em 05/03/2017 00:39
sim, vc tem facilidade nesta area vou te dar um exemplo nunca fumei nem tive vontade de fumar um dos meus maiores sucessos como medico, talvez o maior, foi tratando fumantes nao pq eu entendi mais do assunto mas pq eu me esforcei muito para entender os fumantes coisa q a maioria dos medicos nao fazem e eu nunca tive a menor vontade de fumar entao vc ta analisando o mundo com a sua cabeça e os seus habitos se todos fossem iguais a voce nao existiriam obesos nao é falando para o obeso olha é facil parar de comer doce olha vc tem de parar total de comer açucar voce come doce pq eh sem vergonha etc q vc vai conseguir nada nada ninguem vai emagrecer assim julgar é muito ruim todos nos temos nossos defeitos, nossas fraquezas, etc temos de entender as pessoas e tentar provocar nelas pequenas mudanças e vou te dizer emagrecer eh bem mais dificil do que parar de fumar
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #94 de 104
Bastter  
em 05/03/2017 00:41
sem contar q vc provavelmente tem uma fisiologia q te beneficia e isso existe as pessoas sao fisiologicamente diferentes neste aspecto por exemplo eu tenho de nascença, genetico colesterol muito bom fui abençoado com isso e tenho de agradecer a Deus tem gente q tem hipercolesteremia familiar e pode fazer a melhor dieta do mundo, ficar o mais magro do mundo e fazer exercicio o dia inteiro q vai ter colesterol alto entao alem do mais ha fatores fisisologicos esta questao eh muito complexa e julgar eh o pior caminho
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #95 de 104
2007  
em 05/03/2017 11:27
Bastter, quando comecei a postar aqui nem passou pela minha cabeça o fator obesidade, pensei apenas em hábitos saudáveis e comecei a postar algumas "manias" minhas, não tive a intenção de "ofender" ou subestimar ninguém. Veja só, comecei a correr depois que meu colesterol total chegou a 261 e o médico me disse que teria que tomar remédio. ( com 50 anos em 2013 ) Eu disse pra mim mesmo que faria tudo para reverter isso e não tomar remédio. Objetivo, abaixo dos 200, fui correr baixei para 212, mas não consegui ficar abaixo dos 200 pois não dei sequencia, falhei. Agora voltei a correr, mais uma chance. Outra, ninguém em casa fuma ou bebe, mas quando erramos criança minha mãe fazia cigarrinho de panha com pó de café pra gente brincar de fumar e sempre antes das refeições ela falava pra gente que era bom tomar um dedo de vinho para abrir o apetite kkkk
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #96 de 104
Bastter  
em 05/03/2017 11:58
sim mas obesidade é uma doença e traz muitos problemas e estamos tentando ajudar as pessoas elas nao vao ser ajudadas com a perfeiçao a perfeição é so um mito nao adianta dizer, parem com todo açucar para quem é viciado em açucar e obeso o q se consegue sao estrategias como esta da banana pequenas vitorias
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #97 de 104
Mauro  
em 05/03/2017 18:28
@MAA2007 eu total entendo o seu refrigerante preferido na geladeira, na sua cara, te desafiando. vc, assim como eu, funcionamos com desafios. ja fiz isso algumas vezes: comprar o sorvete q mais gosto e deixar no congelador. aeh o sorvete olha p mim, eu olho p sorvete, e disputamos quem ganha, hehehehe..... normalmente uso esta tatica para chegar a objetivos. por exemplo, qdo eu tinha q emagrecer p chegar a uma categoria de boxe, comprava meu "quitute" favorito e so comeria depois da luta. isso realmente funcionou comigo. as vezes ainda funciona. mas mmo eu trabalhando com saude com varias pessoas, isso nao funciona p muitas. como o bastter disse, cada um e diferente. entao para as pessoas q o "desafio do refrigerante/sorvete" nao funciona, outra tatica deve ser utilizada. obrigado por colocar sua experiencia e ajudar da forma q vc pode. se tiver outra tatica, por favor poste pois outros podem se beneficiar. mas nao todos. cada tatica vai servir para um pequeno grupo de pessoas, e as vezes um desses grupos nao vai entender como o outro grupo nao consegue ter resultado c aquilo e vice e versa. ja escrevi demais, hehehehhe.....
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #98 de 104
2007  
em 06/03/2017 09:03
@mauro.jasmin Obrigado Mauro, se encontrei um que faz isso ou pelo menos tentou já fico aliviado em relação aos meus amigos que dizem que sou maluco kkk Um dia, nesses programas de tv. vi um "especialista" falando que pelo lixo da casa de uma pessoa, geladeira, etc. ele pode traçar o perfil da pessoa e hábitos. Pois bem pra começar se ele abrir a geladeira de casa vai encontrar refrigerante e cerveja, e eu nunca bebi e não bebo kkk
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #99 de 104
Mauro  
em 07/03/2017 12:43
@MAA2007 hahahahha..... adorei!!! vc vai "enganar" o especialista entao. mais ainda se for alguem daqueles reality shows americanos que vao na casa das pessoas. =]]
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #100 de 104
LuizBlind  
em 07/03/2017 14:51
Se a vontade do doce matar, tem a opção da gelatina zero. Nos EUA também tem a Jell-o, que eles misturam com gelatina sem sabor e fazem aquelas "balas" tipo Finni mas zero açúcar, zero gordura. Tem pouquíssimas calorias, serve para aplacar os viciados em balas e doces e as calorias vêm todas da proteína. Não sei se dá para fazer uma receita similar com as nossas gelatinas. Vou pesquisar, se alguém souber, me avisa.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #101 de 104
LuizBlind  
em 07/03/2017 15:06
Tem receita no youtube. Gelatina zero, gelatina sem sabor e água. Depois coloca na forma e você tem suas "balas" falsas. É útil no escritório quando todos os seus colegas estão beliscando as guloseimas ou para quem é viciado em balas como eu.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #102 de 104
Bolleta  
em 08/03/2017 08:27
Já comi a banana no microondas, fica muito bom!! Uma ótima alternativa ao doce, de fato. Mesmo assim, tem hora que é difícil não abrir um chocolate ou um picolé. Ainda mais quando estou em hotel e não tenho microondas =/ Com relação ao açúcar demerara, eu acho que entra aquilo de ser um produto "mais natural". Mas sei lá... meu consumo de açúcar não é tão alto, acho que nem faz diferença
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #103 de 104
Mauro  
em 09/03/2017 16:20
"balas falsas" e uma boa, hahahahhaa.... eu tb nao resisto de x em qdo abrir um chocolate ou sorvete.
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Para quem nao aguenta ficar sem doce, que nem eu - #104 de 104

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