site nutrição e suplementação baseado em evidências

Saúde e Esportes
Maarek  
em 17/03/17 12:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
LuizBlind  
em 17/03/2017 12:38
Eu também gosto de estudar sobre o assunto. Mas o que vejo é que é difícil tirar uma conclusão sobre alguns detalhes que te deixe seguro. Alguns estudos são feitos com pessoas doentes. Outras com pessoas obesas. Outras com pessoas saudáveis. Alguns estão praticando exercícios e outros não. Às vezes os exercícios praticados variam entre alta intensidade e exercícios de resistência e isso não é evidenciado na descrição do estudo. E, por fim, tem estudos que encontram resultados conflitantes. Então, para mim, prefiro seguir o que me parece mais natural: - Comer quando tenho fome, não comer quando não tenho fome. - Fazer o exercício que mais me agrada ou que mais se adapta à minha rotina e que eu possa fazer regularmente. - Ingerir alimentos variados (animais e vegetais / carbs, gorduras e prots) em porções pequenas (pois temos alimento em abundância). - Evitar o máximo possível os alimentos industrializados. - Alimentação hipocalórica para perda de peso. Aumentar quantidade de proteína no prato para ganho muscular. - Prestar atenção no meu corpo e ir mudando o que não funciona para mim.
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Bastter  
em 17/03/2017 12:50
me desculpe, tive de tirar o link nao tem nada de cientifico site de vendas cara vc entra e ja aparece q ta em promoçao sumplemento e complemento vou repetir pela enesima vez produtos criados para dar dinheiro a laboratorios nenhum serve para nada e alguns criam problemas coma comida e quanto mais rapido for comida q estraga melhor
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LuizBlind  
em 17/03/2017 14:06
@Bastter - Também achei que eles estavam vendendo suplemento à primeira vista, mas quando fui ver o que eles estavam vendendo, ao meu entender, era o acesso às pesquisas, relatórios de conclusões das pesquisas, etc.
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Maarek  
em 17/03/2017 14:32
@bastter, eles vendem livros e guias, com referencias bibliograficas reveja aí, acho que é uma fonte válida
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Maarek  
em 17/03/2017 14:36
com certeza @LuizBlind, eu tb não sou muito de detalhes e suplementos mas tem gente que sim, e tem coisas sobre nutrição tb, estou explorando ainda o material deles gostei da tabela que criaram com a força da recomendação e os estudos que levaram àquela conclusao
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rbartar  
em 17/03/2017 16:11
Esse é o cara em que eu mais confio!
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rbartar  
em 17/03/2017 16:11
Outro vídeo fantástico!
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Bastter  
em 17/03/2017 16:25
entao coloque o link de novo mas site cientifico q ja entra vendendo eh estranho
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Maarek  
em 17/03/2017 20:03
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Bastter  
em 17/03/2017 20:41
pelo q eu entendi para pesquisar e estudar tem de pagar eh isso?
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Bobpai  
em 17/03/2017 23:49
Orientação do Canadá
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Bobpai  
em 18/03/2017 00:29
Link da diretriz .
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Mauro  
em 18/03/2017 10:03
@rbartar hahahahah esse cara dos videos e irado muuuuito bom mesmo
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Maarek  
em 18/03/2017 15:35
@Bastter eles vendem pelo que vi 3 tipos de produtos - para os leigos, para os entusiastas e para os profissionais da area. De guias a assinaturas mensais com resultados de estudos e a opiniao deles. @rbartar, pqp, esse cara é genial, o tom de voz dele monótono falando deixa ainda mais bizarro kkk; a parte do gluten free quando servem ele e ele pergunta se é diary free hahaha, muito bom
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rbartar  
em 18/03/2017 15:38
:)
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J.X  
em 20/03/2017 12:18
Achei interessante o site, vou olhar com mais calma...
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Mauro  
em 20/03/2017 17:04
Tambem achei. acho q vale a pena ver. ate pq praticamente so "dismistificam" os tabus tds. sei al..... vou ver
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Bastter  
em 21/11/2017 11:58
@juliox me envia um email por favor

bastter@bastter.com
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stunts  
em 21/11/2017 12:34
Eu postei esse site em uma discussão anteriormente.

O bastter apagou e ainda me deu esporro... lol
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vikelp  
em 28/11/2017 13:47
O conteúdo da examine.com é muito bom, coloca todas as referências. Não precisa pagar pra acessar, vendo uns "produtos mastigados" sobre uso em determinadas situações.
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