Como lidar com doces

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/04/17 12:52

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rlvidal  
em 26/04/2017 13:04
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Como lidar com doces - #1 de 35
JonasRC  
em 26/04/2017 13:05
Prefiro torta holandesa :)
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Como lidar com doces - #2 de 35
Bastter  
em 26/04/2017 13:07
acho q nao rola nao vc nao deve ter mania de doce q nem eu 25 segundos ta doido mas vou testar :-)
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Como lidar com doces - #3 de 35
Pedro95  
em 26/04/2017 13:07
banana passa tb é uma boa
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Como lidar com doces - #4 de 35
Kyuzo  
em 26/04/2017 13:28
Eu me permito comer besteira em duas refeições por semana
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Como lidar com doces - #5 de 35
Julio50  
em 26/04/2017 13:30
Procede que doces devem ser consumidos logo após as refeições para evitar picos glicêmicos?
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Como lidar com doces - #6 de 35
acruzcosta  
em 26/04/2017 13:41
chocolate amargo !!! 85% !!
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Como lidar com doces - #7 de 35
Bastter  
em 26/04/2017 13:44
sim, como eu coloquei la em cima doce nao mata fome coma para fechar a porta (apos refeiçoes)
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Como lidar com doces - #8 de 35
mauro06  
em 26/04/2017 13:47
Putz...vou ali comer um chocolate :)
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Como lidar com doces - #9 de 35
silviokj  
em 26/04/2017 13:49
@Bastter , já experimentou comer pasta de amendoim integral? Não tem açúcar e tem substâncias que saciam a vontade de comer doces. Ele é gorduroso mas é uma gordura boa e ainda tem proteínas, com banana fica muito bom.
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Como lidar com doces - #10 de 35
Giovanni  
em 26/04/2017 13:58
Passei por isso hoje Sabia que queria ir pegar um sorvetão de massa de ninho trufado Então não comi arroz no almoço, peguei menor quantidade de comida E de manhã comi frutas ao invés dos carboidratos tradicionais Parando a chuva vou correr Não que tire o fato de ser ruim Aliás... sempre que eu exagero muito em comida ou doces, eu fico com cosnciência pesada sobre estar estressando o pâncreas etc E passo quase 1 dia sem comer muito, só o mínimo e com pouco carboidrato, para dar tempo do corpo receber glucagon e não criar resistência a insulina É babaquice minha e não tem respaldo científico
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Como lidar com doces - #11 de 35
Bastter  
em 26/04/2017 14:05
eu nao quero parar de comer doces nem pretendo apenas estou incluindo doces de forma mais saudavel
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Como lidar com doces - #12 de 35
Thiago  
em 26/04/2017 14:48
Alguém conhece alguma coisa que vai leite condensado ou chocolate que fica ruim? :-)
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Como lidar com doces - #13 de 35
Homer_J  
em 26/04/2017 15:35
Uma coisa que realmente tem me ajudado é não ter em casa. Mas eu moro sozinho, nem todo mundo pode fazer isso.
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Como lidar com doces - #14 de 35
murto  
em 26/04/2017 15:58
Tirando pudim de leite, pudim de pão, pudim de chocolate, chocolate ao leite, chocolate branco, chocolate meio amargo, doce de banana, goiabada, aquelas gelatinas coloridas com creme de leite, uma sobremesa que minha esposa faz com bolacha champanhe e maracujá, pavê e trufa de maracujá eu não tenho problemas em resistir a doce...
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Como lidar com doces - #15 de 35
sniper  
em 26/04/2017 16:46
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Como lidar com doces - #16 de 35
J.X  
em 26/04/2017 18:12
Ótimas sugestões. Enfatizo a de quando for comer um doce, escolher um BOM doce, com BONS ingredientes (dentro do possível) e comer sem culpa.
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Como lidar com doces - #17 de 35
danmat  
em 26/04/2017 18:16
Agora estão explicados aqueles longões sobrenaturais de horas com a bike... :))
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Como lidar com doces - #18 de 35
ariwald  
em 26/04/2017 19:43
E aquele chocolate Cote Dor Lait Melk hein..... Afffffffffff
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Como lidar com doces - #19 de 35
Mauro  
em 26/04/2017 22:01
para mim so tem 1 jeito de nao comer doces: e "nao comer doces". os doces sao viciantes e geram compulsao. EU nao consigo comer so 1 bombom... no minimo 1 caixa de 200gr. para quem consegue comer so 1 bombom, nem precisa les este post, pois o doce nao sera um problema se vc consegue comer so 25gr por exemplo. o problema maior e q, p maioria das pessoas, a vontade de comer doces vem a noite, nao vem antes da corrida de 10k no meio do dia. entao e importante, SE VC SABE Q NAO RESISTE, comer um saladao antes p diminuir o IG e dar um pouco de saciedade, alem de NAO TER EM CASA. NAO PODE TER EM CASA DOCE!!!! E PROIBIDO POR LEI!!!! VAI SER DESCONTADO DE 10% DE SUAS ACOES CADA VEZ Q COLOCAR DOCES NO ARMARIO DE CASA!!!! hahahhhahah..... =]
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Como lidar com doces - #20 de 35
Pioner  
em 26/04/2017 22:44
Excelente post chefe!
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Como lidar com doces - #21 de 35
Bastter  
em 26/04/2017 23:06
Mauro soltou a franga! :-)
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Como lidar com doces - #22 de 35
Bastter  
em 26/04/2017 23:08
mas ele tem razao nao pode ter em casa senao ferrou
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Como lidar com doces - #23 de 35
Zureta  
em 27/04/2017 00:36
Textão sobre doce. Dá pra resumir? Li por cima e acho que é pra comer 25 doces por dia, é isso?
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Como lidar com doces - #24 de 35
LuizBlind  
em 27/04/2017 10:33
Também gostei muito das recomendações. Eu gosto de chocolate alpino e me permito comer dois "quadradinhos" todo dia antes de ir treinar e, às vezes, depois também. São 35 calorias cada "quadradinho" e não faz diferença alguma. Também substituo por um pote de sorvete e como uma taça pequena antes do treino. Só agora aos 36 anos consegui desenvolver a capacidade de não atacar o doce e comer tudo, antes eu não conseguia. Por isso é muito importante compreender quais são suas forças e fraquezas. No começo, eu resolvia o problema não tendo doce em casa. Com o tempo a vontade por doces diminuiu muito e hoje consigo me controlar. Às vezes tenho que ir em uma festa, vou lá, me divirto e como o que tenho vontade sem exagero. Depois, faço uma série de refeições saudáveis por um tempo + os exercícios regulares e o peso continua estável. Conhecer a si mesmo é a melhor coisa.
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Como lidar com doces - #25 de 35
Bastter  
em 27/04/2017 11:24
o doce é diferente do cigarro cigarro vc tem de parar doce voce pode achar uma forma de lidar com ele e ainda ter prazer mas sem exageros
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Como lidar com doces - #26 de 35
thiagosf84  
em 27/04/2017 15:30
putz, eu gosto daqueles biscoito-bolacha Passatempo e Bono e todas essas tranqueiras recheadas e waffer assistindo série e tomando coca cola geladinha... Ja tive época de comer uns 2, 3 pacotes por dia.. e milkshakes do Bobs e do Mcdonalds e Cookies do Subway.. complicado... E não posso ter em casa. E preciso fugir dos corredores de supermercado. 1 pacote de Bono de chocolate por dia pode? pufavô!!!!
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Como lidar com doces - #27 de 35
Bastter  
em 27/04/2017 17:50
tudo pode desde q vc gaste para compensar mas 1 pacote de bono por dia é dureza hein
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Como lidar com doces - #28 de 35
rui77  
em 27/04/2017 18:10
Uma dica, pegue um doce e só coma quando estiver longe do local que pegou, pois ai da preguiça de voltar e pegar mais :) princialmente se deitar no sofa vendo tv...
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Como lidar com doces - #29 de 35
2007  
em 27/04/2017 18:29
Eu mantinha um estoque de 6 Barras de diamante negro 150 gr e 3 caixas de Bis. Comendo só após as refeições, 2 Bis ou dois quadradinhos, e comprando mais, mas sempre mantendo essa quantidade. Nesse período da pascoa só sobrou um Diamante Negro e meio ovo de pascoa rs Isso acontece, mas eu pelo contrario consigo consumir pouco doce, só não entendo porque " O ideal é não comer doce "
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Como lidar com doces - #30 de 35
Bastter  
em 27/04/2017 18:36
doces sao alimentos processados cheios de carbo hidratos e gorduras de pessima qualidade ou seja, com muitas calorias e poucos nutrientes sao bem pouco saudaveis e contribuem muito para o risco de obesidade, diabetes, colesterol alto, problemas cardiacos, hipertensao, etc o ideal eh se alimentar de nao processados e carbo hidratos provenientes de frutas e verduras e gorduras de azeite, frutas, carnes, etc, coisas q se organismo tem trabalho para digerir, gasta energia e que tem muito mais nutrientes por caloria entao o ideal é nao comer doce algum mas nao quer dizer q nao possamos comer se gostamos mas a maioria precisa controlar de alguma forma
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Como lidar com doces - #31 de 35
2007  
em 27/04/2017 18:51
Hum! Estava prestes a fazer meu exame de colesterol após essa rotina de corridas que tenho feito, só faltava isso influenciar negativamente no resultado. Tem um período sem comer doce para não influenciar os exames?
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Como lidar com doces - #32 de 35
Mauro  
em 28/04/2017 07:35
@MAA2007 ja escutei de varios medicos q, se vc faz jejum de 12h antes do exame, comer doce nao influencia em nada, ainda mais no colesterol. a glicose sim sobe e desce muito facil, mas o colesterol demora uns meses p vc ver resultado.
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Como lidar com doces - #33 de 35
Bastter  
em 28/04/2017 12:16
como normal, a sua rotina normal senao vai estar se enganando jejum de 12 horas e pronto
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Como lidar com doces - #34 de 35
2007  
em 23/05/2017 17:06
Vai ai? Café sem açúcar. Minha mãe sempre falava que meu vô tomava café forte ( sem açúcar ) Eu praticamente não tomo café, mais nos dias frios. Fui tirando a açúcar e aceitando que ele tem um gosto amargo, assim como outras coisas que gosto e que também tem gosto amargo. Assim considero o café amargo e vou tomar quanto quiser tomar algo amargo. Não é ruim é amargo.
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Como lidar com doces - #35 de 35

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Você está em Saúde e Esportes > Como lidar com doces
por Bastter em 26/04/2017 12:52

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