Morros maiores

Saúde e Esportes
Bastter  
em 28/05/17 13:32

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 28/05/2017 13:36
quem ainda nao acompanha o treino dos outros e nao coloca o seu na parte de acompanhamento da area de esporte esta perdendo uma grande chance de melhorar sua saude esta ferramenta simples faz a gente se mexer Bastter.com - Esportes e Saúde
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Morros maiores - #1 de 39
rlvidal  
em 28/05/2017 13:49
Legal a lembrança..vi lá no strava seu treino de ontem e deixei o comentário...é importante uns morros mais longos, ainda q não tão inclinados para ganhar mais resistência...belo treino..só toma cuidado com a questão da segurança.
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Morros maiores - #2 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 14:20
isso ai valeu se pegar o carro tem morro ate de 30KM ha uma hora e meia daqui mas ando sem saco vou tentar esse ai q ao menos tem 15KM e usar este de 10Km q nao tem o problema de segurança mas o q eu gosto mesmo é de sofrer na mesa hahaha to planejando em breve 8 subidas da mesa
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Morros maiores - #3 de 39
ironside  
em 28/05/2017 14:23
Porque tem q ir em morro?
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Morros maiores - #4 de 39
rlvidal  
em 28/05/2017 14:47
Hehehe...acho q é puro masoquismo...kkkk Os morros exigem mais esforço e ajuda no condicionamento...na minha opinião quem anda bem nas subidas se garante no plano e nos giros... Mas o contrario não é verdade... Já vi muita gente quebrando e empurrando em subidas e qd vai ver a pessoa só treina no plano.. geralmente pq onde mora não tem muitos morros...em provas é o q vc mais vê...qd fiz o Audax em Florianópolis com o pedro daqui do site, era comum muitos ciclistas empurrar nós poucos Morrinhos q apareceram... Coisa q eu falava q era plano...kkkk
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Morros maiores - #5 de 39
naoeoxi  
em 28/05/2017 14:53
Sobe a serra de Petropolis
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Morros maiores - #6 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 15:06
Pra mim o ideal é se defender nas subidas e rolar forte no plano...exemplo vivo disso foi visto no giro d'Itália hj. Tem que ter equilíbrio, é mais difícil um escalador nato virar rolador ou contrarelogista do que o contrario. Wiggins, Froome e agora Dumoulin são os exemplos recentes.
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Morros maiores - #7 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 15:16
Eu gosto de sofrer nos morros. Não tenho nenhum objetivo especial. Mas se pensar em saúde se consegue no morro em menos tempo o gasto do reto
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Morros maiores - #8 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 15:20
Para gastar as calorias q vc gasta em duas horas no morro precisa de 4 no teto e se for pelotão 5. Mas cada um deve fazer o q gosta mais
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Morros maiores - #9 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 15:20
Serra de Petrópolis muito perigosa. A de Teresópolis eu subia antigamente
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Morros maiores - #10 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 15:20
Depende da média. .. :)
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Morros maiores - #11 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 15:50
Tem de ser muito alta e sem pelotão. Mas ainda assim eu p poder fazer isso tenho de pegar carro e morro tem perto de casa
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Morros maiores - #12 de 39
naoeoxi  
em 28/05/2017 15:52
Sobe itaipava teresopolis
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Morros maiores - #13 de 39
naoeoxi  
em 28/05/2017 15:52
Aliás estou aqui
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Morros maiores - #14 de 39
rlvidal  
em 28/05/2017 15:53
Pô Mauro...tamo falando de amadores.. a subida condiciona mais, exige mais força, esforço...o cara q treina subida se garante no plano... Isso q quis falar...e bastter, vc tá falando igual um amigo meu q fuma um antes de descer... Reto oposto de curva....plano oposto de subida... Pode ter reto e morro...e plano e curva.... Kkkk Tenho toc qd vejo alguém falar reto no lugar de subida, morro...hehwhwh
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Morros maiores - #15 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 16:03
Sem saco de pegar carro Xena.
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Morros maiores - #16 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 16:04
Ok plano. Mas aqui no rio sei lá pq a gente fala reto
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Morros maiores - #17 de 39
HagnarBR  
em 28/05/2017 17:26
Eu vou a cada 3 hrs na mesa... pra mim é tranquilo =)
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Morros maiores - #18 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 19:54
@mauro06 nao esta acontecendo o q vc falou nas grabdes voltas estes sao exceçoes e o froome é um escalador nato q tem bom contra relogio os outros dois sao exceçoes e o wiggings lutou muito para conseguir uma vitoria e o doumolain emagreceu uma enormidade para melhorar nas montanhas depois q o perfil do escalador mudou de forma para giro e q lançaram as bikes com compaq e coroa de 32 atras os escaladores natos dominam
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Morros maiores - #19 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 21:30
Froome escalador nato? Qual escalador nato tem medalha olímpica de CR? Sim Vidal...claro que não compara, mas ciclismo é peso x potência, passistas tem mais potência porém maior peso...o que acontece na minha opinião é que estão conseguindo achar um ponto em que o cara perde muito peso sem perder tanta potência.
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Morros maiores - #20 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 21:37
Os medidores de potência tem ajudado muito os passistas a atingir esse objetivo de encontrar um ponto melhor entre peso x potência. Basster os caras não usam compaq na maior parte das subidas...só em algumas montanhas como Angliru e Zancolan...são uns cavalos mesmo
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Morros maiores - #21 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 21:39
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Morros maiores - #22 de 39
rlvidal  
em 28/05/2017 22:04
mas nao é esse o papo, mauro... o que falei é que quem sobe bem, tem força e preparo para subir uma ladeira, se garante no plano. Isso eu já cansei de ver e sou prova viva disso.. tenho mais de 100kg e muita força nas pernas. to cansado de deixar gente com "perfil" de ciclista nas subidas, as vezes até empurrando. Seja em provas, seja nas próprias trilhas que costumo fazer. E no plano não vejo muita dificuldade em acompanhá-los. A maior dificuldade é nas descidas pq pareço uma carreta sem freio! o forense perguntou pq tem que ir em morro... entao pq subir morros, na minha opiniao... Pq se vc subir bem, vai fazer mais esforço, ganhar mais condicionamento e preparo e com certeza vai fazer um "dá pro gasto" no plano. Agora, se o cara só anda no plano, nao tenho dúvidas, pelo que vejo por ai, vai sofrer ou ficar para trás nas ladeiras... Isso é fato. Minha sugestão.. se puder suba morros.. se desafie pq com certeza vai melhorar seu preparo físico e consequentemente seu giro no plano. Independente de relaçao peso x potencia e outros estudos feitos para profissionais, etc... subam morros pq é fundamental para ser um bom ciclista. se só pedalar no plano vai passar raiva empurrando nos morros... tipo ser ultrapassado por uma carreta estando dirigindo uma ferrari... heheheh
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Morros maiores - #23 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 22:17
Isso que vc tá falando faz sentido...no mtb...Road é outro papo, road depende muito do perfil de prova, prova de critérium mesmo que é a grande maioria no Brasil escalador mal aguenta a roda. Aí em MG tem muito morro e pouco plano, tenho 85kg e aqui na minha região como não tem montanha escalador sofre pra andar...nossas médias na terra são entre 25 e 30km/h. Tenho alguns amigos que sobem muito bem...bem mesmo...mas quando vão em provas de critérium mal completam. Digo que o importante é treinar...treinar forte...se tiver morro melhor ainda, mas não concordo que morro seja fundamental. Pra mim fundamental é boa relação entre peso e potência.
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Morros maiores - #24 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 22:27
Na minha opinião. ..quer melhorar na subia? Perca peso e trabalhe ganho de potência...ficar simplismente treinando subida não fará vc um melhor escalador. Pra mim funciona bem.
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Morros maiores - #25 de 39
rlvidal  
em 28/05/2017 22:36
nao saco nada de speed... e conforme falei acima, discordo completamente. eu nao falei que subir vai fazer do cara um melhor escalador. Eu falei que o esforço ao subir vai fazer ele se garantir no plano. Já a recíproca não é verdadeira. No mtb isso é fato. Qd vem gente de outro estado aqui fazer prova e das vezes que já pedalei com pessoas de fora, onde praticamente não se tem morros, os caras sobram com qualquer inclinação acima de 8%... mas sobram mesmo... se a subida tiver mais de 2km então... esquece... é festival de empurra bike... vc nao faz ideia...
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Morros maiores - #26 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 22:42
Kkkkk faço idéia sim...ando de road, mtb e cr à mais de 20 anos...só vou dar uma dica...compra um power Metter, sua percepção sobre ciclismo e treinamento vai mudar bastante.
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Morros maiores - #27 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 22:50
@mauro06 passei 15 anos competindo, treinando com planilhas, tecnicos, medidores de tudo cheguei a disputar o ranking brasileiro 40-45 anos no ,meio iron man tive alguns bons resultados na epoca e trudo mais agora nao tenho saco para mais nada disso eu arrumo desafios para mim para me motivar e vou ate fazer o letape mas nao quero mais estas coisas me stressando e como aqui perto so tem morro so me resta subir morro q estou gostando muito quanto ao froome eh simples veja a cadencia dele e veja a cadencia do cancelara e do dumolain a cadencia do froome é um absurdo tipica de montanhistas TT andam com marchas mais pesadas e cadencias melnores
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Morros maiores - #28 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 22:56
power meter eh coisa de ciclista nutella passo um monte no morro olhando para este troço :-)
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Morros maiores - #29 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 23:10
Froome tem 2 medalhas olímpicas de TT...se isso for escalador nato então não sei nada de ciclismo...Froome assim como Wiggins e Armstrong mudaram a forma de pedalar para subir melhor...perderam peso e potência, acharam na cadência uma forma de minimizar essa perda de potência. Vc não ganha nem de mulher na mesa e fica com esse mimimi contra PM... :))
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Morros maiores - #30 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 23:12
Planilhas e técnicos pra mim não serve tbm...treino sozinho e já me conheço bem...já já vc compra um PM...Vc era contra Garmin um tempo atrás agora virou o rei do strava kkkkkk
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Morros maiores - #31 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 23:14
a mulher amiga do piscineiro eu ja passei so faltam 9 hehehe mas aqui nao eh interior de sei la o q onde vcs pedalam e cada morro tem 50 pessoas na mesa sao 6500 e 1000 mulheres das 9 q estao na minha frente, umas 5 sao profissa e todas bem mais novas e leves do q eu vou passar todas e se vc e o piscineiro vierem aqui vao levar na cabeça tb hehehehe vc tem razao o froome eh mais ou menos sim e vc tem razao q o PM é muito bom mas eu atualmente nao tenho mais saco nem garmin eu uso nem velocimetro so pedalo
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Morros maiores - #32 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 23:16
o meu strava vem do celular nao tenho garmin nao tenho dinheiro para comprar estas coisas nao :_)
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Morros maiores - #33 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 23:24
Vende as petr4 e compra um :) Deixa o piscineiro colar os ossos que vamos aí dar na sua cabeça...sem treinar em subida claro. Kkkkk
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Morros maiores - #34 de 39
Bastter  
em 28/05/2017 23:26
hahaha vamos la brincar no letape a gente se encontra la devo chegar atras mas nao importa o q importa é a farra
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Morros maiores - #35 de 39
mauro06  
em 28/05/2017 23:40
Tem um amigo me mulando pra ir com ele...mas estou voltando da fratura na escapula agora...não sei se da tempo de entrar em forma...mas não está descartado
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Morros maiores - #36 de 39
Bastter  
em 29/05/2017 01:04
dane-se entrar em forma vai para se divertir
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Morros maiores - #37 de 39
mauro06  
em 29/05/2017 07:01
Kkkkk fora de forma não é se divertir. ..é pagar pecado
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Morros maiores - #38 de 39
Bastter  
em 29/05/2017 10:50
hahaha, vc tem uma certa razao eh q para mim fazer a distancia é tranquilo pq so treino no morro e nao estou mais preocupado com colocaçoes mas realmente ir sem treinar morros é sofrencia demais
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Morros maiores - #39 de 39

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Você está em Saúde e Esportes > Morros maiores
por Bastter em 28/05/2017 13:32

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