MEDITAÇÃO

Saúde e Esportes
Daniele  
em 08/07/17 16:21

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
gabiris  
em 08/07/2017 17:40
Que legal, eu sei dos benefícios a muito tempo e tenho muita vontade de começar. Mas sempre acabo deixando pra depois e não deparo um tempinho pra começar...
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #1 de 22
Lulao  
em 08/07/2017 18:17
Meditação é realmente muito poderosa. Ao descobrirem os benefícios disso no organismo, os americanos resolveram estudar mais a fundo sobre a ótica das neurociências e desenvolveram uma técnica muito interessante chamada Mindfulness. Depois dê uma pesquisada, pois eles integram uma grande variedade de técnicas e tem trazido resultados incríveis para seus praticantes.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #2 de 22
Bastter  
em 08/07/2017 18:17
vai na pesquisa aqui do grupo e coloca meditação
tem uma discussao sobre isso
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #3 de 22
acruzcosta  
em 08/07/2017 18:21
Eu comecei em março, depois de ler o livro 10% mais feliz.
Faço 10 minutos pela manhã.
Acho um senhor exercicio.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #4 de 22
Pedro95  
em 08/07/2017 18:43
Legal, eu pratico todo dia tb pela manhã durante meia hora. A técnica que utilizo é a de sentar em silencio com a coluna reta e sentir o corpo, colocando a atenção nas partes que estão tensas, depois de algum tempo passo a "soltar" os músculos e ir relaxando-os naturalmente. Colocar a atenção em pontos do corpo é interessante pois normalmente estamos muito focados na nossa mente e no nosso incessante diálogo interno, sentir ao invés de pensar possibilita uma grande sensação de paz e tranquilidade
; 3; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #5 de 22
Toro  
em 08/07/2017 19:06
eu medito desde 1995. mudou minha vida. já fiz várias técnicas. esta da respiração é a mais simples e prática. faço muito mantra-yoga também. parabéns Daniele.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #6 de 22
Toro  
em 08/07/2017 19:10
sou suspeito, pois sou professor de yoga e medicação. veja este video sobre yoga para ansiedade no site www.yogaculture.com.br
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #7 de 22
senesino  
em 08/07/2017 23:39
Para quem tiver interesse nesse link tem um curso online gratuito de meditação taoísta,é só se inscrever,assistir várias vezes e praticar.É a que estudo e pratico.

Meditação Taoista
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #8 de 22
senesino  
em 08/07/2017 23:45
@Toro tem um trabalho excelente,tenho visto alguns vídeos do site e do canal do youtube e tanto o método que ele trabalha quanto o que venho aprendendo vem de duas tradições ancestrais.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #9 de 22
Rodrigo_N  
em 09/07/2017 22:24
Eu medito vale a pena, cada meditador faz de um jeito. Siga o que te faz bem. Tem gente que fica todo torto e pensa em luz e tal. Eu só fico sentando e respiro um pouco e faço algum exercício, de vez em quando nem meta tenho...
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #10 de 22
senesino  
em 10/07/2017 23:37
@Rodrigo_N, falou tudo,mas,fica a dica do curso online que é bem interessante e gratuito para quem desejar conhecer uma forma simples e segura,bem como a oportunidade de mais uma vez elogiar o trabalho do @Toro que é excelente.O mais importante de tudo é a felicidade de podermos conversar sobre isso aqui e ler mais uma vez a bela experiência da querida amiga,@Daniele ,que estimulou mais esse tópico. E a troca de ideias sobre algo tão simples e importante para melhorar nossa qualidade de vida.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #11 de 22
Lio  
em 11/07/2017 12:21
Muitos falaram que fazem e quais métodos utilizam. Mas quais os benefícios de se fazer?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #12 de 22
J.X  
em 11/07/2017 13:17
@OdranoelGeyer leia os relatos e verá os benefícios. Embora eles sejam pessoais, podemos incluir de uma forma genérica: controle da ansiedade, aumento da concentração e foco, melhora no gerenciamento das emoções em geral e clareza mental. Muitas vezes chego em casa do trabalho com uma nuvem na cabeça. É uma sensação física mesmo. Faço uns exercícios respiratórios e uma breve meditação e parece que essa nuvem sai, que minha cabeça "abre", minha respiração fica mais fluida e eu consigo ter uma noite mais agradável até a hora de dormir, seja para um entretenimento (ver um futebol ou uma série), seja para estudar/produzir alguma coisa.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #13 de 22
Volanski  
em 11/07/2017 13:25
Gosto muito do Osho!! Tem vários vídeos dele sobre meditação

; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #14 de 22
Lio  
em 11/07/2017 14:17
Obrigado pelo resposta, @juliox!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #15 de 22
J.X  
em 11/07/2017 14:46
Eu penso na meditação como mais uma ferramenta de desenvolvimento pessoal, ligada principalmente as nossas habilidades intrapessoais.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #16 de 22
Pedro95  
em 11/07/2017 21:01
Pode servir como um momento de "parada" no qual vc pode ver a si mesmo de um novo ângulo e isso é libertador.

Pq no dia a dia normalmente estamos agindo de maneira "mecânica" meio inconscientes e arrastados por pensamentos e emoções. Muitas vezes estamos "presos" a certos estados de espírito negativos que nos drenam a energia, nem nos damos conta.

Ao meditar vc dá stop neste fluxo por um momento. Relaxa todos os musculoso do corpo, se acalma, para de se identificar com tais pensamentos e emoções negativas, naquele instante vc "renasce", solta as tensões, aos poucos readquire o foco e a concentração nas coisas realmente essenciais, podendo chegar a sentir uma verdadeira paz interior.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #17 de 22
Hei_Matau  
em 12/07/2017 07:23
Comecei a praticar em Abril, após ler o livro 10% mais feliz. Mas já estava há algumas semanas sem a prática. Esse tópico já me motivou a voltar.

Obrigado pelas contribuições de vocês.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #18 de 22
LUZ  
em 23/07/2017 16:35
Muito bom pra meditar também

; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #19 de 22
Lio  
em 25/01/2022 18:40
Pessoal, ando tendo dúvidas sobre duas técnicas de meditação: a meditação contemplativa (focar na respiração, e quando perceber um pensamento, nomeá-lo e voltar à respiração) ou a meditação profunda (observar os pensamentos, emoções, julgamentos e lembranças e, quando se perder neles, utilizar a respiração como elemento âncora). Essa última tem o objetivo de ampliar sua consciência, seu Eu profundo. 
As duas visam ao mesmo benefício ou são técnicas com objetivos distintos?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #20 de 22
Mauro  
em 25/01/2022 18:48
@Lio

a meditação em geral leva você a "desligar" sua mente do passado e futuro, ficando somente no presente.
como "esvaziar" a cabeça.

as duas técnicas fazem isso, então acho legal vc testar.

eu pratico 3 técnicas diferentes há muitos anos e, em cada momento uso uma ou outra de acordo com o que sinto melhor na hora.

acho que deve ser o mais simples possivel para vc, senao enrola e acaba que nao da certo.
uma vez me passaram um mantra tao longo que eu fiquei nervoso pois errava o tempo todo.
entao nao serviu para mim.
mas serve para outras pessoas.
cada um vai se adaptar melhor de uma forma.
o importante eh vc comecar a fazer e depois vai desenvolvendo tecnicas diferentes e testando.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #21 de 22
Lio  
em 26/01/2022 08:08
@Mauro obrigado pela resposta!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
MEDITAÇÃO - #22 de 22

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > MEDITAÇÃO
por Daniele em 08/07/2017 16:21

14 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap