E eu la pedalando

Saúde e Esportes
Bastter  
em 18/07/17 14:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
naoeoxi  
em 18/07/2017 14:48
essa bicicleta só conhece o alto da boa vista , itanhangá , vista chinesa ?
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FUTUROREMOVIDO  
em 18/07/2017 14:52
No RJ é até bom ir na chuva que o bandido está hibernando em casa.
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Bastter  
em 18/07/2017 14:54
nao xena, domingo fui no vale das videiras em araras
as vezes vou para a barra fazer o circuito olimpico
e vou la em conservatoria fazer o GNFY
mas o q eu gosto mesmo é isso ai hehehe
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rushmore  
em 18/07/2017 14:56
delicia de visual onde vc pedala
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Mauro  
em 18/07/2017 14:58
NAO!!!!! ela conhece a garagem da casa do bastter tb.
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naoeoxi  
em 18/07/2017 15:03
domingo passei aí, mas de carro. vale das videiras tem aquele restaurante que aluga bicicletas, oferece banheiros.. fica lotado todo domingo
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Thiago  
em 18/07/2017 15:23
Não sou feito de sabão
Mas rua molhada fica parecendo um sabão
Ótimo pra levar um tombo

:-)
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VKNG  
em 18/07/2017 15:29
baita foto!
parece o hairpin do Grande Hotel, da pista de Monaco :D
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Rincewind  
em 18/07/2017 15:32
Sua bike não estraga não? Não saio com a minha em dia de chuva por nada. Colega meu perdeu uma specialized pq entrou água e correu por dentro o carbono...
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Orbit17  
em 18/07/2017 15:34
Daqui uns dicas terá nos produtos da Bastter a Basttercléta bicicleta do bastter
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Bastter  
em 18/07/2017 15:40
Isso ai é na Vista Chinesa pouco antes da Mesa

Xena depende da epoca, fui la domingo, Galpão Caipira e nem tava cheio

Eu pego chuva com bike ha muito tempo, nunca estragou mas tem de secar quando chega em casa e de vez em quando colocar na loja para limpeza, q eu saiba agua nao estraga o carbono nao
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bambam  
em 18/07/2017 16:18
por onde você sobe o alto pela ZS? São conrado - Canoas?
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Bastter  
em 18/07/2017 16:48
normalmente pelo horto
as vezes por canoas
e muito raramente pela rua alice
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bambam  
em 18/07/2017 16:55
não fazia idéia q Rua Alice e o Horto chegavam lá.
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Bastter  
em 18/07/2017 17:03
horto eh o caminho mais tradicional
eh por onde a maioria sobe

tem entrada tb por sao conrado
pelo itanhanga
pelo alto da boavista

pela rua alice vc chega em santa teresa, da para chegar la por botafogo tb e pelo rio cumprido

de santa teresa ai vc vai para paineiras e depois desce para o alto da boavista e depois sobe para a mesa pelo outro lado

o caminho mais curto eh pelo horto
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naoeoxi  
em 18/07/2017 17:08
acho o horto muito íngreme. pelo itanhangá acho mais suave pra quem tá começando , não ? é bom pra quem mora na barra.
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Bastter  
em 18/07/2017 17:19
pelo itanhanga - alto eh menos ingreme mas meio perigoso, passa muito onibus

canoas eh mais tranquilo q o horto mas mais longo

a melhor alternativa para quem ta começando é ir de carro ate o postinho q tem no alto da boavista, eh um posto q colocou lugar para bikes, para tomar banho e tudo, e começar de la, subindo pelo bombeiro

esta subida é amais tranquila para quem ta começando

ai se quiser fazer um pouco mais, vai ate a pracinha q tem embaixo da vista e volta ate a mesa
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Bastter  
em 18/07/2017 17:22
uma boa alternativa tb para quem ta começando
é ir de carro ate paineiras no domingo
la fica fechado para carros
ai pedalar em paineiras
pode subir duas vezes
é uma subida bem tranquila

se tiver com disposiçao
o cristo ta ali do lado
mas eh mais dificil
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thiagofer70  
em 18/07/2017 17:39
Bastter, uma vez você falou que faz essas subidas em pedalando em pé na bike e não sentado ou eu entendi errado? é só um trecho ou maior parte? você pedala mais subidas mesmo? não bate uma tonturazinha leve pelo esforço não? pq deve chegar la em cima com a língua de fora e respirando pela boca neh?
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Asvidzinski  
em 18/07/2017 17:47
Com a língua de fora? Ele chega com o espírito fora do corpo mesmo

:)
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Bastter  
em 18/07/2017 17:59
hahaha depende do dia
hoje por exemplo eu subi forte em 25
tipo uns 70 a 80%
ai aguento bem e faço metade em pe
chego cansado mas respirando forte mas normal

nas vezes q tento recorde na subida ai sim
tem de ir para perto dos 100% o tempo todo
e sao 23 minutos
no nivel q eu tou nao tem como aliviar nada senao nao chego nos 23 ou nos 22 q quero chegar

ai eu faço uns 70% em pé
e como o vizviz disse suga a alma

mas so faço isso uma vez acada 15 mais ou menos
no resto faço treinos fortes uma vez por semana ou duas mas tiros mais curtos

é torturante mas sei la porque aprendi a gostar disso
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thiagofer70  
em 18/07/2017 19:31
que legal! eu gosto desse quase blackout..eu faço essas subidas correndo. geralmente eu termino sentado numa barraca de frutas dando risadas e um pouquinho lerdo e cansado.. faço isso uma vez por semana... nunca fiz de bicicleta com o intuito de ficar nelas, elas só estão no meio do caminho.

acho que vou incluir uns sobe e desce de bicicleta umas duas vezes por semana =D
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Bastter  
em 18/07/2017 19:39
no inicio as pessoas nao gostam de subir morro pq eh muito esforço
mas quando vc pega o vicio fica muito legal
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Tobo_Bruk  
em 18/07/2017 21:19
Vem aqui em Curitiba andar na chuva e frio e daí me conta.
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Bastter  
em 18/07/2017 21:26
curitiba chove do chao para cima
nao vale
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FelipePL  
em 19/07/2017 00:31
Hj corri 5Km e baixei meu tempo aqui no frio amador de SC, pq frio mesmo é na Sibéria!!!
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LuizBlind  
em 19/07/2017 09:04
Que disposição, Bastter! Eu também não falhei na academia por causa do frio... Estava vazia, mas eu estava lá!
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Bastter  
em 19/07/2017 10:55
confesso q na academia eu nao fui
vou as 21:30
nao deu hehehe
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FelipePL  
em 19/07/2017 12:51
Que decepção @Bastter. Vc já foi melhor :)).....Congratulações pelas pedaladas!!!
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Bastter  
em 19/07/2017 13:00
mas vou explicar
musculação eu tenho obrigação de fazer 2X semana
e nas semanas q da faço 3
mas tenho de fazer um minimo de 2X
entao mesmo faltando ontem ainda farei as 2X
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Rincewind  
em 20/07/2017 02:53
Eu gosto dessa época. Chego na natação e quase nunca tem ninguém, piscina inteira pra mim. E o professor olhando cada braçada e corrigindo. A melhora é muito importante.
Muita gente vai falar "ahh mas nadar no frio é f@#!". Sim, mas a piscina é coberta e aquecida... uhaeuhea
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FelipePL  
em 20/07/2017 08:19
Também estou nessa mentalidade e condicionado a fazer 2x por semana musculação e atualmente estou alternando corrida e pedalada....e fazendo um dia de descanso total conforme orientação de um profissional de educação física.
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E eu la pedalando - #32 de 43
Bastter  
em 20/07/2017 10:52
boa felipe
eu tenho fazer na semana
4 pedaladas (aqui raramente eu falho)
1 corrida
2 ou 3 musculação
e 1 descanso total semanal

nem sempre faço tudo mas 90% das semanas e consigo
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Gregorovich  
em 21/02/2022 12:54
@Bastter de onde começa a contar o tempo de subida até a mesa indo do horto? Entrada do parque?
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E eu la pedalando - #34 de 43
Bastter  
em 21/02/2022 13:08
@Gregorovich na bifurcação q tem uma saida para esquerda e a mesa eh para direita q tem uma subidinha inclinada pequena
depois de um pequeno bar a esquerda

nessa bifurcação abaixo

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Gregorovich  
em 21/02/2022 13:15
Obrigado!
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E eu la pedalando - #36 de 43
Bastter  
em 21/02/2022 13:20
tem uma placa a direita com o mapa da mesa, falando a distancia e a inclinação onde começa
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Gregorovich  
em 21/02/2022 14:30
@Bastter consegui visualizar bem! Estou conseguindo subir direto, daí marcar o tempo ajudará a medir a evolução pessoal. Até então estou marcando tempo de casa até lá.
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Bastter  
em 21/02/2022 14:31
@Gregorovich so levar o celular q o strava marca para vc
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TFSanti  
em 21/02/2022 15:09
@Bastter "entao nao me venham com mimimi de chuva e de frio"

Quero ver você vir aqui em Porto Alegre em julho e pedalar na beira do Guaíba a 5ºC e com vento soprando. E não me venha falar que pedala no calor do RJ e mimimi. Em janeiro passei o mês todo pedalando a 35ºC às 9h da manhã, kkkkkkkkkkkkkk
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Bastter  
em 21/02/2022 15:21
@TFSanti 35 graus aqui eh frio
mas vou te falar 5 graus eu faço rolo hahahaha

chuva nao me incomoda nao
agora junta chuva, frio e vento

fico no rolo 
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TFSanti  
em 21/02/2022 16:58
No frio eu encaro, agora chuva e frio não dá. Uma vez peguei um toró no meio do caminho a 10oC. Parecia que os dedos da mão iam cair.
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Rincewind  
em 21/02/2022 21:06
Chuva e bicicleta/moto, é meu dia a dia.

Sempre tem um fêmur, um platô tibial, sempre a história de que o carro é que estava errado... 

O que seria da ortopedia sem esses veículos XD

O que seria da minha emergência sem os politraumas? 
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Você está em Saúde e Esportes > E eu la pedalando
por Bastter em 18/07/2017 14:35

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