Correr no morro

Saúde e Esportes
aantonio  
em 19/08/17 19:08

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 19/08/2017 19:09
morro eh muito bom
cuidado na descida para nao ferrar o joelho
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Correr no morro - #1 de 5
aantonio  
em 19/08/2017 19:17
Na descida eu caminho e corro na subida
RS.
Só fiz uma vez.
Vou devagar.
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Correr no morro - #2 de 5
Old  
em 19/08/2017 19:32
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Correr no morro - #3 de 5
Mauro  
em 20/08/2017 05:42
pode "circuitar ou intervalar" adaptando ao morro.
ex: subir correndo para forcar o treino e descer caminhando para dar o "descanso ativo".

mmo caminhando na descida, tenha em mente q vc deve "amortecer" o maximo possivel para evitar lesoes.

bons treinos!!!
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Correr no morro - #4 de 5
FelipePL  
em 21/08/2017 10:19
Eu to subindo e descendo morro....cuide mesmo na descida....mas é incrível o ganho de força e resistência....sexta-feira subi e desci duas vezes um morro com altimetria de 140 metros...no sábado de novo....
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Correr no morro - #5 de 5

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Correr no morro
por aantonio em 19/08/2017 19:08

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