Ana Maria Bastter - variações no mingau

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/10/17 10:51

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Huoya  
em 10/10/2017 10:57
meio estranho??!!


:)
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #1 de 65
vynnus  
em 10/10/2017 11:03
entendi nada
vc frita tudo junto?

ou mistura tudo
e come o ovo cru assim?

; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #2 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 11:10
é um mingau
joga o leite em cima
e mistura por 5 minutos em fogo alto
depois deixa quieto por 3 minutos em fogo baixo
guarda na geladeira depois de frio
da para 3 ou 4 dias
1 litro de leite
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #3 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 11:24
Nossa q interessante, preciso aprender a fazer isso
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #4 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 11:32
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #5 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 11:35
Valeu parça :)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #6 de 65
Matusalém  
em 10/10/2017 12:08
Dias atrás fiz o tal Overnigh Oat. Achei legal. Tem várias maneiras de fazer no youtube.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #7 de 65
oxe  
em 10/10/2017 12:12
Morango é bem menos calórico mesmo e também tem um sabor legal
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #8 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 12:20
Morango é muito bom
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #9 de 65
faugusto8  
em 10/10/2017 12:22
A comida de vcs é mto louca. Pegam qualquer coisa e jogam junto na panela.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #10 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 12:32
hahaha
experiencias
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #11 de 65
Maarek  
em 10/10/2017 12:37
Fico com meu café fruta e um pãozinho na manteiga
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #12 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 12:46
paozinho todo dia é bem complicado
mas se ta dando certo p vc eh o q importa
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #13 de 65
rui77  
em 10/10/2017 13:15
Ta parecendo receita das meninas super poderosas :) kkkkk
posta a foto depois de pronto bastter. [uhmm]
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #14 de 65
rui77  
em 10/10/2017 13:19
Nunca comi esse "negocio" ai mas acho que se fizer o mingau separado e depois acrescentar as frutas picadas pode ficar melhor rsrs. ou bater no liquidifcador e fazer o mingau depois, pra dar mais gosto das frutas.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #15 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 13:28
Eu tambem como pãozinho todo dia na manteiga, mas pretendo diversificar mais rsrs
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #16 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 13:28
pode ser
uma vez coloquei morango depois e ficou bom
mas a minha impressao eh q colocando as frutas antes
especialmente banana
parte do açucar dela passa para o mingau e fica mais doce
mas posso estar errado

morango eu coloquei depois uma vez e ficou bom

uma vantagem de colocar depois eh q a fruta permanece mais saudavel
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #17 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 13:35
tentem ao menos evoluir para pao integral bem escuro

pao frances e este tipo de coia ai eh lixo demais

ideal eh ir substituindo o pao
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #18 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 14:01
Pão integral e escuro tipo aqueles pão doce ?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #19 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 14:02
Pois é... e tem o cafezinho também no dia a dia....
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #20 de 65
oxe  
em 10/10/2017 14:14
Morango eu gosto de fazer a geleia. Você coloca o morango sem mais nada na panela e ele vai se dissolvendo e virando uma geleia. Não coloca açúcar não, no máximo um pouco de água se a panela for daquelas que gruda, mas normalmente não é necessário. Acho que fica mais fácil de passar na comida porque fica pastoso.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #21 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 14:21
Pelo que li o açúcar é realmente um vilão
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #22 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 14:22
nao pao doce
pao integral mesmo
quanto mais escuro melhor



mas o melhor mesmo eh parar com pao na medida do possivel ou diminuir
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #23 de 65
Edson00  
em 10/10/2017 14:31
"não tinha banana mas eu tinha morango"

caramba, outro nível!!!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #24 de 65
Willramos7  
em 10/10/2017 14:35
um belo dia vai misturar manga com leite e vai dar merda [uhmm]
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #25 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 15:28
Vou ver se acho esse pão. .adoro pão. .
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #26 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 15:29
O que acha do Bacon com ovo ? banha de porco?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #27 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 16:25
eu nao como bacon nem banha
mas atualmente tem gente q come
a questao das gorduras ta sendo reestudada
aumentei na minha alimentação gorduras de qualidade
estas ai to fora
ainda tenho muito medo de gorduras saturadas e colesterol
e ate este momento a ciencia eh q gordura saturada aumenta colesterol
estes dias mesmo teve um cara aqui q se meteu na cetogenica e o colesterol explodiu
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #28 de 65
Megatron3891  
em 10/10/2017 16:27
@Bastter

Não que seja uma regra. Mas as porções que sobram...

Esquenta ou come frio mesmo?

Fiz em casa... Frio é de lascar... kkk
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #29 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 16:27
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #30 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 16:28
Megatron eu so como frio
nao ligo

agora se vc prefere quente faz menos de cada vez
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #31 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 16:31
Entendii :) ... verdade já ouvi falar dessa tal dieta cetogenica. ..mas tem q tomar cuidado
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #32 de 65
Megatron3891  
em 10/10/2017 16:32
@Bastter

Entendi.

Obrigado.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #33 de 65
RenatoMonteiro  
em 10/10/2017 16:32
Vou ver essas gorduras de qualidade
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #34 de 65
Megatron3891  
em 10/10/2017 16:49
@Bastter

Mais uma dúvida por favor:
Na receita Tudo tem as quantidades exatas. Exceto a aveia.

Que vc menciona 1/3 da caixa. Neste caso pode variar conforme a embalagem que se compra.

Acho que errei a mão na aveia.

Teria esta quantidade em colheres ou naquele copo medida?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #35 de 65
Tobo_Bruk  
em 10/10/2017 16:54
Ainda bem que vc explicou hoje,pq eu tinha ficado pensado caraca o bastter come tudo isso aqui da um montão... Agora entendi que é pra 4 dias
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #36 de 65
Fabio  
em 10/10/2017 17:41
@bastter, sobre a receita, já ouvi uma nutricionista dizer que o leite, quando misturado com outros alimentos, prejudicava a absorção de alguns nutrientes, procede? Parece que existe também uma recomendação para consumir alimentos logo que preparados, ou seja, não guardar para vários dias. Acho que por conta de desenvolvimento de fungos e bactérias. Já viu isso em algum lugar?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #37 de 65
Bastter  
em 10/10/2017 17:57
1 - @Megatron3891 eu faço meio no olho
vc tem de ir pegando o jeito

2 - @fabionc este papo do leite nao pode misturar eh besteira
pode ser q perca alguma coisa mas e dai?
tudo tem de ser perfeito

quanto a o melhor ser comer tudo na hora sim eh o ideal
melhor ainda seria colher na terra e comer imadiatamente
matas o boi e comer no mesmo dia
tirar o leite da vaca e beber na mesma hora
mas quem consegue isso no mundo atual?
entao fazemos o melhor q podemos
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #38 de 65
Fabio  
em 10/10/2017 18:05
Pois é. Tá difícil mesmo.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #39 de 65
Fred-[k1d0t4]  
em 10/10/2017 18:35
Credo. Parece alien que acabou de tomar um tiro de 12...
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #40 de 65
lekoman  
em 11/10/2017 12:01
Gil Brother, o Away de Petrópolis, diria:

"Seus alunos badernistas, criados a leite com pera e ovolmaltino na geladeria!!!!"

kkkk
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #41 de 65
Sazón  
em 11/10/2017 18:09
@Bastter

Eu vi a foto do mingau e tenho uma dúvida: são gemas de ovos que estão na foto?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #42 de 65
Bastter  
em 11/10/2017 20:28
sim, a receita ta ali em cima
gemas de ovoso
porque?
a clara ta la tb
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #43 de 65
oxe  
em 11/10/2017 20:53
Vou testar um mingau desses esse fim de semana, depois digo como ficou
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #44 de 65
Mauro  
em 12/10/2017 06:18
deve ser pq normalmente a gema tem mt colesterol e a clara nao.
aeh comer sempre nao deve ser legal.
mas como deve-se variar, nao precisa comer tds os dias.
(volta aquele negocio de ovo pode, nao pode, qto pode, faz, bem, faz mal, nao faz....)
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #45 de 65
Bastter  
em 12/10/2017 08:40
sim, mas se quer q diminua a saciedade as gemas contribuem muito
esta questao do ovo eh individual
se a pessoa tem e mantem colesterol ruim baixo e bom alto
nao tem muito problema
se este nao eh seu perfil ai vale mais dar uma segurada

e vejam q tem dois ovos no total
e o mingau eh dividido em 3 ou 4 dias
entao eh uma quantidade bem baixa de gemas q se come

mas contribuem muito para diminuir a saciedade
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #46 de 65
oxe  
em 12/10/2017 09:54
Gordura aumenta muito a saciedade. Vocês já testaram colocar abacate? Pasta de amendoim também, azeite, manteiga, etc. Opções ao ovo.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #47 de 65
Bastter  
em 12/10/2017 10:04
vou testar com coisas diferentes
mas nao vejo razao para tirar o ovo
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #48 de 65
oxe  
em 12/10/2017 10:50
Pra quem não gosta do sabor ou tem nojinho ou tem medo do colesterol. Vou testar com e sem ovo pra ver o sabor.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #49 de 65
Bastter  
em 12/10/2017 19:37
sim, sao razoes para tirar mesmo
pode substituir por abacate ou o q for
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #50 de 65
Sazón  
em 16/10/2017 12:26
@Bastter

"sim, a receita ta ali em cima
gemas de ovoso
porque?
a clara ta la tb"

Li o tópico todo e não vi a receita.
Devo estar ficando gagá de vez mesmo.

:-)

Sim, é devido ao colesterol como o @mauro.jasmin comentou aí em cima.
Eu achei que era para comer de uma vez só e não em 3 ou 4 partes.
Também acho que não seria para comer todos os dias.
E outro detalhe, ovo cru não tem problema com salmonelas?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #51 de 65
Bastter  
em 16/10/2017 12:35
era a quarta resposta

Bastter.com - Grupos - Forum Saúde, Esportes e Qualidade de Vida - Receita do mingau

o ovo nao eh cru
vc coloca o ovo na panela antes de fazer o mingau

ai vc mexe em fogo alto por 5 a 6 minutos
e depois deixa quieto em fogo baixo por mais 3 minutos

entao nao eh cru

eu nao como todos os dias
eu faço um mingau por semana
as vezes dura tres dias, as vezes 4
nos outros dias da semana faço outros tipos de cafe da manha
entao o mingau eh metade dos dias
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #52 de 65
Sazón  
em 16/10/2017 15:47
Estou ficando gagá mesmo.

:-)

Acho que vou ter que reaprender a pilotar o fogão.

Obrigado.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #53 de 65
Enigmat  
em 17/10/2017 14:50
Milharina = Flocos de milho pré-cozidos.
Mania de colocar a marca das coisas

Bombril = Palha de aço
Qboa = Agua Sanitária

Etc

[huhu][huhu][huhu]
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #54 de 65
Bastter  
em 17/10/2017 14:59
so conheço como milharina
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #55 de 65
Bastter  
em 24/10/2017 11:51
Coloquei no dessa semana sementes de linhaça douradas
acho q coloquei demais e ficou menos doce
semana q vem vou colocar menos
acho q vai ajudar a diminuir a fome e levar ate 15hs
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #56 de 65
Bastter  
em 09/11/2017 12:59
coloquei alem de tudo q ja coloco

um pouco de pasta de amendoin
semente de linhaça da maneira correta
um pouco de granola

ta mantendo mais tempo sem fome

comi as 8:30
sao 13hs e to bem tranquilo
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #57 de 65
maromba10  
em 09/11/2017 13:32
Eu faço o mingau mais simples mesmo, só esquento a agua e jogo na aveia com whey e pasta de amendoin, as vezes coloco uma banana. Jogo aveia no iorgut tb.Aveia é vida!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #58 de 65
Bastter  
em 09/11/2017 18:55
acho q vc nao deveria ficar tomando wheytodo dia
whey eh droga, coisa sintetica
coloca ovo
absorve muito mais PTN, eh muito mais barato
e nao te enche de quimica
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #59 de 65
Mauro  
em 10/11/2017 09:34
tem q ver custo x beneficio para tomar whey protein.

vc vai competir?
porque necessita de uma injecao de proteina de uma so vez (whey)?
esta treinando forte (no limite mesmo) ou e atleta profissional?

nao sou contra nem a favor de whey, ate ja tomei tb algumas vezes ha alguns anos.
so acho q devemos ser claros conosco, para saber o por que tomamos, qual o resultado q "podemos" ter (positivo e/ou negativo)

eu ja testei varias vezes comigo mmo e com atletas, e sei q nao e o q faz a diferenca na "big picture", apesar de poder ajudar um pouco (talvez mmo sendo efeito "placebo" pou nao)

nada contra, so pense em tds as variantes para ver se vale, qdo deve tomar, qto deve tomar, por quanto tempo e por que tomar.
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #60 de 65
Bastter  
em 10/11/2017 10:32
o qe eu acho ruim eh tomar whey todo dia em uma situação normal q nem cafe
coloca ovo q absorve ate mais proteina e de forma natural
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #61 de 65
PãoDuro  
em 10/11/2017 11:01
Eu não usaria whey todo dia. Existe whey de leite e não sintético, porem o custo é mais alto.

Ovos com certeza no lugar do whey, com muito mais benefício, pois é um alimento quase completo e natural.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #62 de 65
Oponto  
em 19/11/2017 17:33
Esse mingau é para comer de manha, ou não tem horário definido?
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #63 de 65
Bastter  
em 19/11/2017 19:20
eu uso de manha pq ele me mantem sem fome ate umas 15horas
eu tomo la pelas 8 ou 9

mas cada um tem de criar seus habitos
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #64 de 65
Bastter  
em 12/12/2017 12:02
passei a fazer de forma diferente

coloco so a aveia, o leite e os ovos e faço o mingau assim

depois de feito picoto banana em cima em pedaços bem pequenos

o mingau fica mais consistente e a banana mais doce assim
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Ana Maria Bastter - variações no mingau - #65 de 65

22 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap