Hidratação pós-treino

Saúde e Esportes
abenther  
em 31/10/17 20:09

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 31/10/2017 20:11
se vc gosta ok
cada um faz o q quiser da sua vida

eu dei sorte de detestar o gosto de refrigerante
mas ao menos se eu fosse tomar nao seria o zero
zero faz mal demais
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Hidratação pós-treino - #1 de 15
antoniozp  
em 31/10/2017 20:27
eu quase não tomo refrigerante. mas uma coca gelada é bom demais.
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Hidratação pós-treino - #2 de 15
aprosch  
em 31/10/2017 20:36
Hahahahaha... Já gostei. Hj eu poupo mais pq bebo água.
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Hidratação pós-treino - #3 de 15
sargentofea  
em 31/10/2017 20:41
Eu não bebia muito refri
Hoje meu consumo caiu uns 90%
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Hidratação pós-treino - #4 de 15
kbuzachero  
em 31/10/2017 21:01
Nada como uma cerveja!
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Hidratação pós-treino - #5 de 15
RenatoMonteiro  
em 31/10/2017 21:05
Cerveja eu tomo as vezes
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Hidratação pós-treino - #6 de 15
Bastter  
em 31/10/2017 21:09
bebam o q vcs quiserem pq gostam
so nao criem a filosofia de q pq eu fiz esporte eu posso beber
isso ferra com tudo
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Hidratação pós-treino - #7 de 15
aantonio  
em 31/10/2017 23:14
Aproveitando o tópico.
Qual seria uma proteína boa para comer depois de um treino de natação?
Posso comprar ou levar de casa
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Hidratação pós-treino - #8 de 15
Bastter  
em 31/10/2017 23:24
proteinas sao sempre as mesmas

ovo, carnes, etc
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Hidratação pós-treino - #9 de 15
Mauro  
em 01/11/2017 01:00
se tiver algum problema com gordura (colesterol ou emagrecimento) de preferencia para clara do ovo, frango ou peixe.
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Hidratação pós-treino - #10 de 15
Matusalém  
em 01/11/2017 08:52
para proteínas eu corto filés bem finos de peito de frango e frito na frigideira com pouco azeite e vou regando com água. Em pouco tempo já está frito. Guardo eles em um pote na geladeira e quando volto dos treinos como esses filé frios mesmo, com a mão, fica bem prático.
Pra não enjoar vou variando o tempero: sálvia, orégano, curry.
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Hidratação pós-treino - #11 de 15
Bastter  
em 01/11/2017 09:20
Matusalem, achei legal
mas pq nao variar?
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Hidratação pós-treino - #12 de 15
Matusalém  
em 01/11/2017 14:18
Não entendi.
Eu vario o tempero pra não ficar sempre a mesma coisa, e com tempero uso menos sal.

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Hidratação pós-treino - #13 de 15
Bastter  
em 01/11/2017 15:38
vc varia o tempero mas comos empre a mesmacoisa
eh mais saudavel variar o tipo de proteina
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Hidratação pós-treino - #14 de 15
Matusalém  
em 01/11/2017 18:03
Vario bastante a proteína também.
Esse frango tem me ajudado a conter meu instinto carnívoro e reduzi a carne vermelha :-)
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Hidratação pós-treino - #15 de 15

Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Hidratação pós-treino
por abenther em 31/10/2017 20:09

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