Olha o Basttinho ai gente!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/03/18 17:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Roloff  
em 25/03/2018 17:13
Então, você perdeu?

:)

Brincadeiras a parte, baita exemplo!
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Olha o Basttinho ai gente! - #1 de 44
vynnus  
em 25/03/2018 17:18
nessa foto parece q vc tá com peso de mulher :-)

parabéns, muito inspirador como sempre!!!
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Olha o Basttinho ai gente! - #2 de 44
Bastter  
em 25/03/2018 17:29
hahaha 79
comparado com os 95 q tinha
eh quase de mulher

mas a categoria homem com peso de mulher eh abaixo de 70kg

[huhu]
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Olha o Basttinho ai gente! - #3 de 44
Billions  
em 25/03/2018 18:09
Ta magrão.

Parabéns pelo resultado
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Olha o Basttinho ai gente! - #4 de 44
Mauro  
em 25/03/2018 18:09
Parabens!!!
Muito bom mmo
=]
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Olha o Basttinho ai gente! - #5 de 44
Giovanni  
em 25/03/2018 18:14
parabéns!!!

avisa o André Nunes, que se aposentou do ciclismo por falta de oponentes na idade dele, que o Bastter tá chegando :)
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Olha o Basttinho ai gente! - #6 de 44
ironside  
em 25/03/2018 18:18
caracoles bastter tá um palito
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Olha o Basttinho ai gente! - #7 de 44
RobaldoLazaro  
em 25/03/2018 18:22
Segundo de quatro tá ótimo[hehe]
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Olha o Basttinho ai gente! - #8 de 44
Heep3  
em 25/03/2018 18:47
Parabens.
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Olha o Basttinho ai gente! - #9 de 44
Julio50  
em 25/03/2018 18:48
Legal. Parabéns.

Eu entraria na categoria peso de criança. Tipo o terceiro lugar. Abaixo dos 55 kg.
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Olha o Basttinho ai gente! - #10 de 44
aantonio  
em 25/03/2018 19:19
Cola com o primeiro.
E treina com ele
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Olha o Basttinho ai gente! - #11 de 44
alepiscinas  
em 25/03/2018 19:31
Ahahahah parabéns bastter ... pela foto parece que vc deu uma boa emagrecida hem
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Olha o Basttinho ai gente! - #12 de 44
Bastter  
em 25/03/2018 19:50
vou chegar a peso de mulher @alepiscinas hahaha

tinha 25 na minha categoria
o quinto foi embora antes do podio

o primeiro eh um animal
chegou 5 min na minha frente e com bike de aluminio
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Olha o Basttinho ai gente! - #13 de 44
alepiscinas  
em 25/03/2018 20:05
Tá ótimo... tem que ir com sangue no zóio sempre e ganhar de quantos puder ahahahah.... mas a competição é sempre interna
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Olha o Basttinho ai gente! - #14 de 44
alepiscinas  
em 25/03/2018 20:09
Hj fiz um treino top...levei meu caçula de 5 anos pra pedalar na terra (tirou as rodinhas faz 2 meses) pedalou 8km foi super bem.... o mais velho de 9 anos foi tbm esse se eu bobear logo logo dá na minha cabeça hehehehehe
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Olha o Basttinho ai gente! - #15 de 44
Bastter  
em 25/03/2018 20:13
esse é o melhor treino
parabens!
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Olha o Basttinho ai gente! - #16 de 44
vynnus  
em 25/03/2018 21:59
filho de peixe né @alepiscinas heheh
tão andando muito as crianças, parabéns!!!
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Olha o Basttinho ai gente! - #17 de 44
mauro06  
em 26/03/2018 06:59
Parabéns vozinho!!!
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Olha o Basttinho ai gente! - #18 de 44
tihuana  
em 26/03/2018 09:02
parabéns! nada melhor que o bom exemplo para ilustrar as belas palavras.
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Olha o Basttinho ai gente! - #19 de 44
derekdd  
em 26/03/2018 09:05
Bastter emagrecendo só na low carb [hehe]
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Olha o Basttinho ai gente! - #20 de 44
Escolhido  
em 26/03/2018 09:07
Muito bom. Parabéns
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Olha o Basttinho ai gente! - #21 de 44
2007  
em 26/03/2018 09:09
Parabéns Bastter

Mas agora eu fiquei preocupado! Se:

" a categoria homem com peso de mulher eh abaixo de 70kg"

"Eu entraria na categoria peso de criança. Tipo o terceiro lugar. Abaixo dos 55 kg."

Eu com 52 Kg perdi a referencia! Vamos colocar a altura ai para ficar mais claro, 1,70 cm [ok]
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Olha o Basttinho ai gente! - #22 de 44
2007  
em 26/03/2018 09:16
Não sei como se faz essa conta, mas pela altura do Bastter, que parece ser alto, deve estar mais magro que eu com 1,69 cm

Opa! regrinha de três rs
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Olha o Basttinho ai gente! - #23 de 44
Bastter  
em 26/03/2018 09:17
obrigado pessoal
e os conceitos da low carb me ajudaram sim e muito
aprendi bastante com o @juliox
sempre falo q aprendo com quem discorda de mim e de quem eu discordo

meu problema com a low carb eh o aspecto religioso ideologico e os medicos celebridade em volta dela

mas os conceitos sao bem interessantes

@MAA2007 esta brincadeira eh para zoar o piscineiro hehehe

ser magro eh saudavel
nao se stresse com isso
e se quiser pegar peso = musculação
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Olha o Basttinho ai gente! - #24 de 44
Bastter  
em 26/03/2018 09:17
to nao

1,78 = 78 kilos

ainda to ate gordinho hahaha
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Olha o Basttinho ai gente! - #25 de 44
ThiagoDV  
em 26/03/2018 09:23
Essa foto me lembrou quando comecei a pedalar mais e sequei bastante. Tenho tendência a emagrecer, 1,83m e tou com 72kg (já tive 76, meu máximo).

Depois de pedalar mais comecei a comer mais folhas e o peso desceu junto. Quando tomo um café mais saudável, sem pão, umas 9h-10h sinto uma leve hipoglicemia. Tenho receio de carbos por conta de histórico de diabetes na família mas quando diminuo eles da dieta dá essas hipoglicemias aleatórias.

Meu metabolismo é muito doido. Se adotasse low carb ia viver desmaiando [hehe]
Ainda tou tentando diminuir mais carbos da dieta sem prejudicar minha necessidade energética diária.
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Olha o Basttinho ai gente! - #26 de 44
Bastter  
em 26/03/2018 09:50
eu como carbos todos os dias
adotei da low carb nao comer porcaria
nao comer farinaceos
nao comer carbos de baixa qualidade

mas mantive carbos de legumes e frutas

tirar os carbos para mim eh impossivel e tenho muito medo desta coisa de cetogenese

acho q eh brincar com o perigo
e nao tenho necessidade disso
ainda mais com a quantidade de esporte e intensidade q faço
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Olha o Basttinho ai gente! - #27 de 44
ThiagoDV  
em 26/03/2018 10:03
Tentei adotar essa forma de low carb. No café não comia pão nem farináceos, só muita fruta. Antes disso já lanchava só frutas antes do almoço e antes do jantar.

Quando cortei farináceo do café comecei a ter hipoglicemia antes do almoço. Isso com um café da manhã com muita fruta, ovo e leite.

Pra evitar sentir essa hipoglicemia como pão integral.

Da mesma forma no almoço. Se almoçar com muita salada, folha, etc, e proteína, sem arroz ou macarrão, também sinto hipoglicemia à tarde antes do jantar. Então tem que ter um arroz ou macarrão no meu caso.

Nem comendo banana entre as refeições eu consegui resolver esses episódios de hipoglicemia.
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Olha o Basttinho ai gente! - #28 de 44
Bastter  
em 26/03/2018 10:18
entao esta eh uma das minhas maiores criticas a religiao misturada com dietas alimentares

nao tem uma forma de se alimentar q se adapte a todos
cada um é de um jeito

vc tem de pegar os conceitos basicos e adaptar o q funciona para vc

tirar os farinaceos, pao, etc funcionou para mim
para vc nao funciona

entao dentre desses procure os de maior qualidade
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Olha o Basttinho ai gente! - #29 de 44
LuizBlind  
em 26/03/2018 10:26
Caramba, Bastter! Parabéns! Essa região é sua praia, muitos morros e visual deslumbrante! Show! Está super em forma mesmo!
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Olha o Basttinho ai gente! - #30 de 44
ThiagoDV  
em 26/03/2018 10:28
Comecei a falar de dieta e esqueci de parabenizar o pódio [huhu]
Parabéns, Bastter. Se garantiu. Essa blusa aí vai pra venda na lojinha? [huhu]
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Olha o Basttinho ai gente! - #31 de 44
Bastter  
em 26/03/2018 10:37
obrigado pessoal
tenho uma reuniao quarta para tentar
ter camisas de novo
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Olha o Basttinho ai gente! - #32 de 44
LuizBlind  
em 26/03/2018 10:47
Está explicado como chegou em segundo lugar! Fica fazendo reunião no meio da prova em vez de sentar em uma mesa como os outros serumanos ;-))
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Olha o Basttinho ai gente! - #33 de 44
RenatoMonteiro  
em 26/03/2018 15:39
Não tira o óculos nem para levantar o troféu kkk
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Olha o Basttinho ai gente! - #34 de 44
RangerRojo  
em 27/03/2018 09:25
Bastter tá magrão mesmo! [huhu]

Uma semaninha com a minha avó, comendo costelinha de porco frita na banha no fogão a lenha, recuperava uns 10 quilos facinho. [huhu][huhu][huhu]

Parabéns @Bastter ! Conheço gente da sua idade que desiste de ir pra certos lugares por ter que subir um lance de escada. Você faz bonito! [hehe]
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Olha o Basttinho ai gente! - #35 de 44
Bastter  
em 27/03/2018 10:41
valeu amigo
e este negocio de casa de avo nao eh facil
teve um dia ai na casa das tias
q eu ganhei 2 kilos
ate chorei hahaha
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Olha o Basttinho ai gente! - #36 de 44
thiagofer70  
em 27/03/2018 15:11
@Bastter qual a tua altura? tem medo de ficar muito magro não?
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Olha o Basttinho ai gente! - #37 de 44
Mauro  
em 27/03/2018 18:37
poh.... num sabado fui ao batizado do sobrinho e no domingo almoco na casa da mae.
+2.7kg na 2@ feira
=[
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Olha o Basttinho ai gente! - #38 de 44
Bastter  
em 27/03/2018 19:29
1,78
78kg

nem magro eu sou ainda
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Olha o Basttinho ai gente! - #39 de 44
Bastter  
em 27/03/2018 19:30
no mais nao existe isso de muito magro
magreza nao causa problema algum
muito pelo contrario
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Olha o Basttinho ai gente! - #40 de 44
Mauro  
em 28/03/2018 01:50
...... e meu medico disse que tenho q ficar "magrinho", apesar de estar dentro do IMC correto.
=[
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Olha o Basttinho ai gente! - #41 de 44
gauderio_poa  
em 28/03/2018 09:48
Porque todo ciclista usa esses calções de Biba justinhos?
Se pedalar de bermuda diminui o desempenho?
Fora isso parabéns pelo pódio. Eu tentei vir uns dias pedalando pra empresa, mas é tem muita pouca ciclovia em Porto Alegre e no transito não respeitam ciclista.
Então o melhor é pedalar nos findi mesmo.
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Olha o Basttinho ai gente! - #42 de 44
Bastter  
em 28/03/2018 12:32
1 - tem o acolchoamento q sem ele nao da para pedalar longas distancias naquele banquinho

2 - short largo diminui a aerodinamica - parece besteira mas nao eh, fica entrando vendo no short e isso vai prejudicar e fazer mais esforço
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Olha o Basttinho ai gente! - #43 de 44
Mauro  
em 28/03/2018 16:20
3- tem q ser fashion para dar tiros no morro
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Olha o Basttinho ai gente! - #44 de 44

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Você está em Saúde e Esportes > Olha o Basttinho ai gente!
por Bastter em 25/03/2018 17:04

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