Qual Seu Limite? O Que Te Limita?
comentada em 27/03/2018 18:32

o q mais limita a minha perfomance é nao aceitar meus limites

meio filosífica essa pergunta né ? kkkkk

hoje em dia oq me limita é meu joelho. Meu peso.

Mas acho que o grande limitante é a mente mesmo cara. O quanto vc está diposto a tal coisa. O qto vc ta disposto a abrir mão.

Acho muito dificil um atleta amador (mesmo com altissimo rendimento) chegar no seu "limite físico téorico" onde n da pra tirar mais nada.

A mente com certeza! O tempo é finito, você tem que abrir mão de alguma coisa. Não dá para fazer tudo o que você queria fazer no dia. Daí vem o trabalho, estresse, chega cansado e a sua recompensa não vai ser uma corrida ou uma hora de academia; sua recompensa será uma comida pesada e descanso.

Essa escolha está na mente, com certeza.

O meu peso e minha lombar me limitam.

eu coloquei esta pergunta pq estava mt curioso mmo.
o q me limitou hj na corrida foi o CALOR.
por acaso hj nao doeu joelho, quadril, tornozelo, nada mesmo.

mas so consegui fazer 6K (mmo as 7h e comendo leve antes) pois comecei a me sentir mal
ha 2 dias tava uma chuva bem leve e fiz 7.2K tranquilo.
so nao fiz mais por medo de estar abusando, mas chegaria a 10K, creio eu.

mas em geral, 99% das vezes, o q me limita sao minhas articulacoes.

Na corrida: Calor, mesmo ao ar livre
Falta de lugar para correr (eu até quero correr 20k, mas leva boa parte do percurso para chegar num lugar que eu me sinto bem para isso)

Na musculação: Calor irrita mas não chega atrapalhar igual corrida, mas como foi meu dia e quantidade de sono tem uma influência muito grande

A dor eu já aprendi a ignorar se for só muscular [hehe]

Sempre a mente. A preguiça, a falta de tempo, as desculpas, etc.

entendi...

eu nunca cheguei a passar mal de calor nao. mas eu sinto um desgaste absurdo (pode ser considerado limitador)

mas quando eu to bem treinado, sao dores mesmo, dor no pe, joelho, panturrilha. o corpo meio que pede arrego.

como eu to voltando agora, eh o condicionamento que ta pegando. meu batimento ta la no ceu.

Pra mim tem sido o frio - desde que me mudei tenho a impressao que perdi o controle da mente que eu tinha pra focar legal nos treinos.

@Giovanni

eu tb nem ligo qdo a dor e muscular, heheheh.....
a menos q seja uma lesao que sei q vai arrebentar de novo, como aquelas bicheiras antigas
[huhu]

@ljbrito

eu tb me mudei p um lugar mais frio.
para a corrida piorou, pois no calor e levantar 5 da manha q nao ta tao quente.
mas no frio, as vezes e o dia td abaixo de 10C.

qdo nao tem vento e tranquilo, pq coloca roupa e vai.
mas qdo venta e ta frio junto, aeh nao da.

a parte da mente tem que passar por cima umas vezes, aeh acostuma.
tipo: vou correr de qqr forma 3x/semana
aeh um dia vira automatico de novo.

mas de td que li aeh em cima, e a mente e mais dores articulares (joelhos, lombar etc...) que atrasa os treinos.
e um propulsiona o outro.
qdo ta com dor, a mente fica preguicosa para "mandar" o corpo fazer atividades.
qdo a mente ta c preguica, manda a "dor" atrapalhar mais e mais.

sao controles q temos q ter e, nessas horas, as "metas e objetivos" sao importantissimos.
como quartel: vc faz flexao ate o sargento mandar parar, nao pq vc ta cansado ou doi.

Tenho uma tolerância muito baixa para calor

No frio qualquer coisa rende muito mais, eh mais difícil de começar, mas depois vai facil

Meu pé direito...

Deve fazer uns 5 ou 6 anos, eu torci meu pé direito bem feio. Inchou pra caramba, ficou roxo e demorou um bom tempo pra sarar. Eu não fui no médico. Deveria ter ido...

To notando que quando dou uma forçada nas corridas, o pé direito começa a doer, mas não sei dizer se é dor muscular ou nos tendões. É uma dor meio que de tensão, dessas que dá quando a gente dá uma forçada nos treinos mesmo. Esses dias resolvi forçar até onde dava pra ver o que acontecia. Chegou um ponto em que a dor já emanava até quase perto dos joelhos. Meu pé começou a travar e tive que parar de correr. Caminhei por uns 5 minutos e passou. Voltei a correr mas já não tinha mais o mesmo pique de antes.

Estou pensando em visitar um ortopedista pra dar uma olhada nisso. Quando eu me alongo também sinto umas dorzinhas no lado de fora do pé (bem onde estira quando ocorre torção). Na real só vou ter tempo de ver isso no segundo semestre desse ano, a correria com TCC no último semestre da faculdade tá grande. Já to sem tempo pra treinar, imagina então pra tratar o pé...

Felizmente não me atrapalha na maioria dos treinos. Só quando invento de forçar os limites mesmo.

O calor e o ar poluído são ruins pra mim também e são um grande limitador.

Várias vezes eu fico com muito calor nas corridas e tenho que dar uma diminuida no ritmo, as vezes até caminhar. E a poluição é muito ruim. Eu corro na rua (não tem nenhum parque ou área livre de carros pra eu treinar perto de casa) e a cada esquina é um fedor diferente. Tem vezes que o cheiro é tão ruim que diminui meu rendimento. Definitivamente não como se concentrar na corrida com fumaça na cara...

a minha resposta pras duas coisas é: medo de me machucar e não poder praticar o esporte por algum tempo... passo 80%-90% do meu tempo fazendo as atividades em velocidade de cruzeiro.. dou só umas aceleradas pra dar uma adrenalina.. eu pedalo e corro

mas não sei se isso me limita ou não me deixa chegar no meu melhor... acho que sou mais conservador mesmo...

pra mim é mais importante estar em movimento do que estar no limite..

engraçado que calor não me limita... talvez pq aqui onde moro é muito calor até mesmo de noite então quando viajo pra lugar mais frio eu preciso segurar o ritmo pq o calor limita a performance aqui.. quando não tem calor, naturalmente chego num nível de intensidade cardio que as pernas não acompanham, hehehehe

O que me limita, cigarro mais esse logo vou dar adeus.

Agora o que mais me limita é o pós é o dia seguinte as dores são terriveis e isso vai dando medo e desanimando mas por enquanto está indo.

@sadfgn

carah.... vc me fez lembrar do pe tb.
tenho problema no tornozelo ha muuuuitos anos, mas agora q vc citou, nao sinto incomodo ha varios meses.

bem, espero ter curado meu problema cronico.

olha q interessante, tinha ate esquecido de algo q me atrapalhava por varios anos e so lembrei pq vi seu post.

=/