Retrocesso

Saúde e Esportes
2007  
em 29/03/18 11:20

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 29/03/2018 11:21
parou, vai para um buraco q para sair eh florida
a gente perde muito rapido e perde muito

agora eh treinar e treinar e treinar para voltar
nao tem outro jeito
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Retrocesso - #1 de 8
rodlamin  
em 29/03/2018 12:02
cara, eu nao cheguei nesse seu nivel de 900k no ano. mas eu cheguei a correr 16k outubro do ano passado, fiquei 6 meses sem correr, voltei tem 2 semanas.

ta dificil, o começo eh bem dificil. mas quando vc sair desse limbo ai, vc cresce rapido, pode confiar.

tem que reensinar o corpo a trabalhar nessas condiçoes de corrida, eh melhor do que ensinar.
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Retrocesso - #2 de 8
Mauro  
em 29/03/2018 13:13
eu corria 10K na areia fofa abaixo de 1h.

agora nao consigo nem "caminhar" 10k com passo de tartaruga cambeta.

SIM, desanima
SIM, e frustrante.
SIM, e o q acontece qdo para mos por muito tempo e estavamos no top da forma.

Foca nos novos objetivos (2k devagar, 5k correndo/caminhandio etc...) e aos poucos vc volta.

como vc ja foi bem treinado, em 2 semanas sentira boa diferenca, em 2 meses ja estara bem (nao necessariamente no top da forma, mas bem)..
nao desanima.
e igual operacao financeira.
coloque os objetivos e VA.
nao olhe o tempo da mma forma q vc nao olha cotacao.

tamos aeh se precisar
=]
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Retrocesso - #3 de 8
Bastter  
em 29/03/2018 13:15
eu terminei o ano subindo a mesa em 23 sem grande esforço
parei um mes, fui viajar e tal
na volta depois de um mes apenas
estava subindo em 28 no sufoco
depois de dois meses de treinos voltei aos 23
mas nas primeiras semanas parecia q nunca mais
mas treina q volta
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Retrocesso - #4 de 8
2007  
em 29/03/2018 16:02
Valeu pessoal!

Estou certo que aos poucos eu chego la, mesmo por que nunca imaginei ter o desempenho que tive ano passado, e comecei este ano com disposição para fazer mais.

O que me assustou foi o tamanho do retrocesso em só dois meses, um ano okay, mas só em dois meses!

[urgh]
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Retrocesso - #5 de 8
2007  
em 01/04/2018 20:11
Esquece o tempo! 7km hoje, o mais dolorido que eu já fiz.
Mas umas corridinhas durante a semana e vamos para os 10 km próximo fim de semana.

Vou pensar duas vezes antes de parar novamente.

Esse seria um bom desafio na sessão de esportes, parar todo mundo por 2 meses, o desafio seria retornar novamente [huhu][huhu]
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Retrocesso - #6 de 8
Bastter  
em 01/04/2018 20:57
se vc nunca parar vai terminar em overtraining q eh pior
todo ano tem de dar uma pardinha
tirar ferias
e começar de novo
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Retrocesso - #7 de 8
Mauro  
em 02/04/2018 08:43
e como vc treinou 2x no feriado, mostra boa intencao em voltar constante.
a constancia te levara aos poucos a performance.
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Retrocesso - #8 de 8

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Você está em Saúde e Esportes > Retrocesso
por 2007 em 29/03/2018 11:20

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