Consegui correr 4,6 km em 30 minutos

Saúde e Esportes
carteirovascaino  
em 18/04/18 22:24

Comentários

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vynnus  
em 18/04/2018 22:28
Cara vc n sabe como é legal ler isso!!!

Meus parabéns, n desista!
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Consegui correr 4,6 km em 30 minutos - #1 de 6
Mauro  
em 18/04/2018 22:53
PARABENS por nao fumar.
o mais importante para a saude q vc poderia fazer.
e a corrida vai te ajudar.

5kkm e o q eu corro mais ou menos no asfalto em 30 min tb.
nao pecisa correr muito num dia so.
e corrrer varias vezes na semana, mmo q seja 30 minutos.
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Consegui correr 4,6 km em 30 minutos - #2 de 6
Bastter  
em 18/04/2018 23:03
muito bom cara, parabens!
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Filipe89  
em 18/04/2018 23:22
Seu tempo tá muito bom cara. Pra quem fumava e tá sedentário sua evolução é incrível. Eu corro desde janeiro e sou relativamente saudável e faço 5 km em 25 min. Vc jajá tá melhor q eu
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D.John8  
em 19/04/2018 08:07
Parabéns 
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Cleber46  
em 19/04/2018 13:34
Comecei a correr por causa do desafio de 5km ano passado aqui, fazer abaixo de 30 minutos foi uma baita comemoração tb, vou participar de uma corrida domingo de 5km, meu objetivo é baixar de 25, tb era quase sedentário.

Durante as corridas senti o joelho algumas vezes e diminui o ritmo, corria menos distância, tb comecei musculação pra fortalecer, comprei relógio pra acompanhar desempenho, e descobri a importância da cadência, bom to evoluindo tb. :)
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Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Consegui correr 4,6 km em 30 minutos
por carteirovascaino em 18/04/2018 22:24

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