CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE

Saúde e Esportes
Mauro  
em 20/04/18 6:36

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
danesseAsVoadoras  
em 20/04/2018 06:50
Fiquei animado com essa possibilidade de chat. Quero assistir!

Terça ou quinta, às 18h30, 19h...

Disse este horário porque acredito que a maioria já está em casa.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #1 de 23
Lucky_dad  
em 20/04/2018 07:21
Treino HIIT. Vantagens e desvantagens.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #2 de 23
Billions  
em 20/04/2018 07:26
O último chat não foi gravado?

 Não pude assistir ao vivo. Gostaria muito de assistir.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #3 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 07:27
@mvbs

Obrigado!

creio q 5@ 19h ja tem chat do Huoya.
mas "talvez" na 3@ Feira as 19h
ou fim de semana mais cedo se vcs quiserem, para mim fica ate mais facil
vou esperar mais opinioes e ver.

Aviso em uns dias a data e hora certas.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #4 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 07:28
@Portella_MVP

esta gravado la.
assista qdo quiser.

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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #5 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 07:29
@Sardinha_do_kite

Boa Ideia.]\e sempre bom falar do q ta em moda.
=]
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #6 de 23
gori  
em 20/04/2018 08:00
Bom dia @mauro.jasmin, solicite aos responsáveis que disponibilizem o vídeo na área de vídeos, ainda não está por lá, grande abraço!
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #7 de 23
Bastter  
em 20/04/2018 09:24
deu um erro e so ta no YT
mas o @gustavo vai resolver
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #8 de 23
gustavo  
em 20/04/2018 10:09
já está na seção de videos

Mauro depois me passa o dia e horario q vai ficar por favor
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #9 de 23
danesseAsVoadoras  
em 20/04/2018 12:35
Terça-feira também é um bom dia (eu acho), no sábado também é possível para mim.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #10 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 14:12
@gustavo
@Bastter
@Thiago

tenho problema de hora pq estou 5h a frente no fuso.
entao o horario p mim melhor e as 14h do brasil, mas essa hora NAO e a melhor para o pessoal q assiste.
so na 5@ q pode ser umas 19h do Brasil, mas aeh ja tem o chat do Huoya.

acho melhor ficar sem horario fixo do q colocar as 14h fixo, nao acham?
me deem suas opinioes por favor.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #11 de 23
Thiago  
em 20/04/2018 14:20
Pode ser de quinta as 19 hs sim
Falou com Huoya e ele muda o dele para segunda ou terça que está vago

Já falei com ele e tudo certo
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #12 de 23
gustavo  
em 20/04/2018 14:29
Thiago me manda os ajustes da programação quando fechar o horario/dia
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #13 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 15:43
Entao, aos interessados, TENTAREMOS fazer Chats de Saude, Esportes e Aimentacao as QUINTAS-FEIRAS , as 19:00h Horario de Brasilia.

@Huoya , muito obrigado em ajustar o horario comigo.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #14 de 23
Huoya  
em 20/04/2018 15:50
Sem problemas
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #15 de 23
rodlamin  
em 20/04/2018 16:33
Para falar de temas "modinha" tem o jejum intermitente e aeróbico em jejum tb.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #16 de 23
Mauro  
em 20/04/2018 20:13
@rodlamin

o aerobico em jejum deve entrar neste.
jejum intermitente talvez, depende do qto o pessoal perguntar.

obrigado pelas ideias.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #17 de 23
Mauro  
em 23/04/2018 15:50
Abaixo os "Topicos" principais do proximo CHAT de "Saude, Esportes e Alimentacao" nesta 5@ Feira as 19:00h

- Valencias Fisicas
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- Rabdomiólise
- Jejum Intermitente

devo passar mais ou menos 30 minutos nestes assuntos, respondendo perguntas respectivas aos mmos.

depois, os ultimos 30 minutos serao sobre temas livres, entao vcs podem perguntar sobre qqr area de Saude que responderei da melhor forma possivel.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #18 de 23
Giovanni  
em 23/04/2018 18:34
@mauro.jasmin muito bom seu primeiro chat, parabéns
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #19 de 23
Billions  
em 23/04/2018 18:42
@mauro.jasmin, assisti ao primeiro chat. Muito bom. Você vai fazer um sobre dietas e alimentação?

Poderia falar sobre suplementos para ganho de massa muscular (Whey, creatina etc) e uso de termogênicos para a perda de peso.

Aeróbico em jejum é uma boa pedida também.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #20 de 23
Mauro  
em 24/04/2018 03:33
@Giovanni

Obrigado
=]

@Portella_MVP

neste proximo falarei sobre alimentacao sim.
principalmente dietas de jejum na minha visao.
no seguinte falarei sobre suplementos (whey etc...)

mas de qqr forma, na segunda metade do chat, vc pergunta o q quiser.
30 minutos serao de temas pre-escolhidos, mais 30 minutos de temas livres.
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #21 de 23
SoftTouch  
em 24/04/2018 11:44
tenho 2 tópicos a serem abordados neste ou em outros chats:

1. Como evitar a perda de massa magra na 3ª idade? Musculação ajuda? Suplementação??

2. Quem tem LDL alto, mesmo com alimentação saudável, q pratica exercício físicos regularmente, deve tomar remédios para baixar?

Obrigado! Estamos no aguardo deste 2º chat.

O 1º foi mto bom!!!
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #22 de 23
Mauro  
em 24/04/2018 13:37
@Silvestrereri

vou falar sim de "valencias fisicas", o q inclui ate q idade ganhamos forca.
so p adiantar, depois dos 50 anos e muito dificil "ganhar" mais forca.
depois dos 70 anos e muito dificil "nao perder" forca, mmo fazendo exercicios.

entao, ate os 50 anos o individuo deve tentar sempre melhorar, ganhar forca muscular.
depois dos 70 anos, o foco e para PIORAR MENOS, pois a longo prazo vai acabar perdendo.

MAS, para quem NUNCA fez exercicios, pode SIM ganhar forca mmo aos 80 anos.
mas aeh e uma situacao especial de quem nunca fez exercicio, etao o corpo acaba respondendo um pouco..

como vc disse, a musculacao e uma prioridade para pessoas com mais idade.
PRIMORDIAL para continuarem sua vida normal, continuarem no dia a dia fazendo suas funcoes basicas.

qto a Suplementacao, e muito complicado.
so funciona bem "hormonio" para idosos (aminoacidos, creatina bla bla bla so forca o organismo deles), mas aeh o lado contrario do hormonio e muito grande tb pois pode ter problemas serios.
(sobre isso tb falarei no proximo chat se der tempo, senao no seguinte)

o LDL alto para quem tem uma vida muuuito saudavel, pode acontecer sim.
mas se vc vai tomar remedio ou nao, depende de varios fatores.
depende de "quanto" esta alto, dependo do "HDL" tambem (relacao entre um e outro), alem de outros varios fatores de menor importancia.

as vezes e indicado tomar mas a pessoa por algum motivo nao "pode" tomar sivastatina ou qqr outra "tatina" dessas e tem q viver assim mmo.

e as vezes o colesterol ta alto mas as coronarias estao limpinhas, entao nao tem problema algum (ao MEU ver)

mas isso quem vai ter q decidir e o PACIENTE com o MEDICO.
so to tentando esclarecer alguns pontos aqui p vc.

esta parte de colesterol, pressao, glicose (q e meu trabalho principal no momento), deve entrar so daqui uns 3 ou 4 chats, pois devo falar de outras coisas antes de chegar aeh.

entao ate o proximo chat.
as vezes fica complicado de responder td, mas ate a metado vou seguir uma linha e na segunda metade sera tema livre, entao vc pode perguntar o q quiser.

abs!!!!
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CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE - #23 de 23

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