Academia de Condomínio

Saúde e Esportes
LittleSoro  
em 14/05/18 10:36

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
O.Escolhido  
em 14/05/2018 10:39
Duas dicas em ordem de importância:
1 - Frequente esse espaço. Você vai notar que a maioria não usa;
2 - Pelo motivo 1, se você tiver flexibilidade de horário, como eu que faço home office, utilize em horários alternativos (próximo da hora do almoço, meio da tarde), pois assim você terá uma academia privativa sem seres humanos te enchendo o saco.
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Academia de Condomínio - #1 de 9
willscs  
em 14/05/2018 10:47
Vá no mesmo horário da vizinha
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Academia de Condomínio - #2 de 9
Bastter  
em 14/05/2018 11:01
cuidado com pesos soltos se vc nao tem experiencia
sao os q mais causam lesoes
comece pelas maquinas fixas

se vc quiser pode contratar um professor para te passar uma serie e vir de 3 em 3 meses avaliar e mudar ou mensalmente
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Academia de Condomínio - #3 de 9
LittleSoro  
em 14/05/2018 11:18
@O.Escolhido eu trabalho home-based, com idas esporádicas ao cliente, quero fazer de manhã pra aproveitar melhor os outros horários.

@willscs essa não é uma boa opção para uma pessoa casada. Conselhos do @Bastter "O seromano acorda de manhã e pensa, que rolo vou aprontar hoje" [huhu]

@Bastter, já fiz academia há uns 2 anos atrás, mas é sempre válido os conselhos. ;)
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Academia de Condomínio - #4 de 9
makh  
em 14/05/2018 11:18
aproveite que não vai gastar dinheiro com mensalidade de academia e contrate um personal trainer... mesmo que 1 vez na semana somente... ajuda MUITO...
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Academia de Condomínio - #5 de 9
Bastter  
em 14/05/2018 11:28
um personal pode ajudar muito
se der 1 vez por semana otimo
pode ser mensal
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Academia de Condomínio - #6 de 9
TheSardine  
em 14/05/2018 15:18
personal é game changer
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Academia de Condomínio - #7 de 9
Mauro  
em 14/05/2018 15:24
contrata um personal no comeco ao menos p te "ensinar" tudo q a academia pode oferecer.
as vezes vc ve um aparelho para peito mas pode tb ser adaptado para costas (por exemplo)

outra coisa e q no comeco o personal vai te passar a forma "correta" de execucao de exercicios e tb uma rotina p vc.

se tiver $, contrata mensal para um par de vezes na semana.
senao, ao menos 1x/mes para ele te dar uma olhada, mudar a serie, adaptar alguma coisa e tirar suas duvidas.

so depois de muitos anos malhando com instrucao q e mais tranquilo malhar sozinho.
eu malho ha 30 anos, sou prof de ed fisica, trabalhei c isso a vida inteira mas mesmo assim, qdo malho com um amigo professor, sempre rende mais.
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Academia de Condomínio - #8 de 9
LittleSoro  
em 14/05/2018 15:35
Obrigado a todos...vou seguir o conselho de contratar um Personal. E daqui um tempo posto os resultados por aqui. Abraços
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Academia de Condomínio - #9 de 9

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por LittleSoro em 14/05/2018 10:36

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