Como lidar com cansaço/sono

Saúde e Esportes
thiagofer70  
em 19/05/18 18:42

Comentários

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ebitda  
em 19/05/2018 18:58
Você pode procurar um médico clínico geral e explicar sua situacao. Ele vai fazer uma bateria de exames o ver como está seu organismo e poderá ajudar. 
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Como lidar com cansaço/sono - #1 de 17
this.denise  
em 19/05/2018 19:31
Já estive no seu lugar. Tive que conciliar faculdade com trabalho exaustivo. E pelo o que você descreve não parece ser cansaço e sim fadiga. A fadiga não é simplesmente cansaço, ela literalmente te "desliga" e é muito difícil alguém da sua convivência entender isso.

Converse com um médico logo para primeiro saber se é fadiga e, se for, se a origem dela é fisiológica.
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Como lidar com cansaço/sono - #2 de 17
neuro  
em 19/05/2018 19:49
Coloca esse tipo de pergunta na sessão de saúde ou assuntos gerais...
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Como lidar com cansaço/sono - #3 de 17
Bastter  
em 19/05/2018 21:47
cara isso eh de cada um
eu na residencia nao dormia
e tinha de estudar e tinha de trabalhar
e tomar conta de CTI
mas eu era jovem e aguentei
hoje nao aguentaria

legal ve se vc ta saudavel
se for saudavel e jovem aguenta qq coisa
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Como lidar com cansaço/sono - #4 de 17
BIGDOG  
em 19/05/2018 21:49
Resposta mais facil da minha vida, mínimo de seis máximo de oito,  procure regularidade de horários. A gente consegue ficar acordado muitas horas, eu já varei 24 horas, mas é só por algum tempo, essa história de gente que dorme apenas quatro horas por dia, na minha opinião é balela!, a curto prazo eu já dormi menos, mas depois de três ou quatro meses, o corpo reclama.
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Como lidar com cansaço/sono - #5 de 17
Wolfstein  
em 19/05/2018 23:48
Firma o corpo! 
Paga a sua etapa. 
A vida é assim. Para quem não nasceu em berço de ouro, tem que ralar. 
Já passei por coisa muito pior. 
Sustenta que o resultado será gratificante. 
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Como lidar com cansaço/sono - #6 de 17
Mauro  
em 20/05/2018 05:40
@thiagofer70

acho q o pesoal ja respondeu.
se vc e jovem, aguenta um montao de horas seguidas, mas mmo assim, depois de uns meses sem dormir bem, o corpo comeca a "falhar".

acho q vc deve testar e ver seu limite.
eu conseguia passar dias dormindo so 2 a 4h por noite, mas depois de 1 semana nao aguentava e passava o domingo td dormindo.

vec tem q ver o q vc consegue.
faz um teste.
mas ao menos 1 ou 2 dias na semana tem q dormir pra valer, pra tentar recuperar o cansaco.
senao e estafa na certa.
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Como lidar com cansaço/sono - #7 de 17
Sun135  
em 20/05/2018 09:11
@BIGDOG , eu não sou balelista e, não sei se felizmente ou infelizmente, durmo apenas de 4 a 5 horas por noite.  Não sei se minha paixão por astronomia desde a infância, que me fez varar noites e noites a fio observando efemerides diversas, foi o que causou isso, mas desde meus 10, 11 anos ao menos eu deitava às 1 ou 2 da madrugada e acordava às 6, impreterivelmente, pra ir pra escola.
Hoje, várias décadas depois, durmo mais cedo, por volta da meia noite, e acordo  às 4 , 4:30, mais tardar 5 (se dormir depois das 1)
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Como lidar com cansaço/sono - #8 de 17
sardinhamodeon  
em 20/05/2018 09:48
Só uma pergunta, o estabelecimento no shopping é seu, ou trabalha pra terceiros?
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Como lidar com cansaço/sono - #9 de 17
Fred-[k1d0t4]  
em 20/05/2018 09:57
É sempre bom procurar um médico mesmo, porque você pode ter um problema metabólico. Mas, via de regra, não tem por onde correr, vai ter que se sacrificar por um tempo. Todo mundo passa por isso alguma época da vida se quiser ser um diferencial. Mas o ser humano é altamente adaptável, você vai ver. Depois do início, a rotina começa a ficar suportável...
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Como lidar com cansaço/sono - #10 de 17
Mauro  
em 20/05/2018 11:13
@Sun135

e.... vc teve uma adaptacao ao ono diferente da maioria das pessoas.

meu SONHO era dormir 4-6h e acordar bem disposto
se durmo menos de 6h BEM dormidas, fico um zumbi no dia seguinte.
e se passo varios dias dormindo menos q 7-8h, aeh um dia qqr desmaio e durmo 17h seguidas.

nao sei pq o numero "17", mas e isso q acontece, sao 17h no maximo levantando 1x p ir ao banheiro.
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Como lidar com cansaço/sono - #11 de 17
Sun135  
em 20/05/2018 12:23
@mauro.jasmin acho que isso tem a ver com a qualidade do sono, mais do que a quantidade de horas. Mas não sou especialista e não saberia dizer como "melhorar"o sono.
vi um documentário certa vez que mostrava várias situações, uma delas era um homem que NUNCA dormia. ficou dias em um experimento, e realmente, excetuando algumas "quicadas"de minutos enquanto estava sentado, ele não dormia.
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Como lidar com cansaço/sono - #12 de 17
Mauro  
em 20/05/2018 15:22
@Sun135

acho q vc tem razao sim.
qdo eu durmo 6h direto, apagado, acordo bem.
as vezes durmo 9h e nao descanso pq fico despertando td hora.

tem ate uma clinica do sonho aqui perto que acho q vou experimentar.
sei la... nao acho q vai resolver, mas talvez ajude.
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Como lidar com cansaço/sono - #13 de 17
Pedro95  
em 20/05/2018 18:07
pare de consumir aqueles produtos "made in amsterdan" :))
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Como lidar com cansaço/sono - #14 de 17
frankdukes  
em 20/05/2018 19:20
Esse negócio de sono é muito variável por indivíduo mesmo. Eu durmo em média, cinco a seis horas por noite e fico bem. Já minha mulher, tem que dormir pelo menos umas 8h, senão fica uma zumbi durante o dia.
Mas já tive fases em minha vida que dormia 4h por noite e ficava razoável durante o dia, embora lá pelas 18h todo dia (não sei pq esse horario) sentia um sono forte transitório. Foram uns quatro anos nesse ritmo. O que ajudou a regular o sono e a disposição foi encaixar uma atividade física no dia a dia, nem que seja uns 40 min de exercício. Dizer que não tem tempo não é desculpa. A gente sempre arranja tempo quando quer.
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Como lidar com cansaço/sono - #15 de 17
Midas20  
em 20/05/2018 19:30
Durante a semana durmo 5-6 horas por conta do trabalho... mas no fim de semana compenso... 7-8 para mim ja é mais do q o suficiente, mas meu sono é muito irregular... Infelizmente sempre foi... Depende muito da epoca q esta vivendo mesmo... Ja varei muita madrugada nos plantoes, hj ja nao faço mais graças a Deus... Com certeza isso afetou mais ainda meu sono, mas vida q segue... um dia melhora...
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Como lidar com cansaço/sono - #16 de 17
prmd  
em 21/05/2018 14:20
Se vc for vendedor em shopping eu diria que o melhor pra sua saúde é procurar outro emprego.
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Como lidar com cansaço/sono - #17 de 17

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Você está em Saúde e Esportes > Como lidar com cansaço/sono
por thiagofer70 em 19/05/2018 18:42

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