Em qual local fazer academia? popular, prédio ou estudio?
comentada em 31/05/2018 11:31

pedalar eh uma boa
a outra decisao eh bem pessoal

@extimido, ambos os problemas que você mencionou podem ser tratados com RPG.
Acho que antes de tudo ela deveria procurar um ortopedista e, caso seja recomendado por ele, fazer sessões de RPG continuamente, para reduzir escoliose e valgismo.

Sobre a academia, eu não vejo muita necessidade de tratamento VIP que você mencionou existir no studio... o mesmo no caso do personal.
Pessoalmente, escolheria a primeira opção que você mencionou, pela flexibilidade. Em uma academia, você tem acesso ao personal para tirar dúvidas durante o exercício, ao invés de ter que marcar horário com um para que este possa auxiliá-lo.

abraço.

tanto faz onde vc faz sua academia.
o IMPORTANTE e ter no minimo alguma orientacao, principalmente no inicio.
as vezes vale um BOM Personal, ao menos por um tempo, para o resutado ser bom.

pode procurar no seu predio um profissional q ja trabalhe la (sempre tem um) e veja se gosta.
qto ao estudio e academia, e a mma coisa
; tem q visitar, ver a disponibilidade de Personais, conversa e testa por um mes p ver se gosta.

Academia de prédio geralmente é bem fraquinha. Cogitaria as outraas opções e aí depende muito de você, mas com um profissional acompanhando costuma ser bem melhor.

@Extimido Boa noite, na minha opnião pelo menos por um tempo contrataria um profissional de qualidade, ele vai realizar uma avaliação postural, indentificar quais grupos musculares são necessário o fortaleciamento, depois disso planejar não só uma sessão de treino  como acontece normalmente em academias convencionais, onde existe um educador físico para 30 alunos, e sim um ciclo de treinamento, além de orientar na execução dos movimentos e controlar variáveis, como volume, intensidade, amplitude do movimento, velocidade de execução, pausa entre as séries e principalmente a progressão da carga total de treino, importante para a evolução da sua esposa, observações sobre o valgo e escoliose, normalmente quem tem joelhos em valgo, durante a execução do leg press e agachamento acaba fazendo o chamado valgo dinâmico, esse movimento durante a execução pode levar a patologias como condropatia e até osteoartrite, fortalecimento do glúteo médio resolve esse problema, ecoliose fortalecimento da região abdominal, mais eretores de coluna e quadrado lombar vai ajudar a pelo menos estabilizar o avanço da doença e diminuir no mínimo dor crônica.

Acho q dúvida do @extimido é válida. Realizo minhas atividades físicas no meu prédio acho q a praticidade de horário e possuir treinamento prévio me auxiliaram escolher esse local. Antes de fazer certo diagnósticos pela internet entenda (consulte a opniao de algum especialista, na minha opniao algum ortopedista) o q sua mulher pode fazer. O joelho valgo pode ser secundario à alguma alteração já pré existente sendo algumas atividades restritas (seria evitar atividades de impacto). Realizar atividade fisica no início sempre é algo desafiador e com alto indice de falhas e isso inclui ir em academias para alguém iniciante é muitas vezes deafiador pois sem orientação aumenta muito o risco de lesões, não agregaria a saúde de sua esposa e possivelmente ela desistiria. Em contra ponto se a única atividade que ela possa ou queira fazer seja algo como uma esteira (caminhada ou corrida)/ ciclismo (bicicleta ergométrica) recomendaria realizar suas atividades no prédio.

Minha experiência de anos de academia (usuário e não profissional): a melhor academia é aquela que é mais perto possível E QUE não seja a do prédio.

Academia de prédio geralmente não tem nada... precisa ter muito conhecimento, precisa ter personal, precisa ter disciplina... enfim. Personal é excelente, se puder ter tenha.

Eu optaria por uma academia de verdade bem próxima da tua rotina (próxima de casa ou do trabalho). Se tiver na esquina melhor ainda.

O mais duro é vencer a preguiça. Ter que se deslocar para a academia é uma desgraça...

Porém academia de prédio é ruim também, pois dá trabalho. Tens que saber os exercícios ou contratar um profissional... aí vai do perfil, se gostar de personal, ótimo. Melhor treino que você pode ter é com um bom personal, mas tem gente que não se adapta. Aí treinar na academia do prédio é o tipo da coisa que dura 3 meses no máximo...

eu comecei malhando na academia da universidade onde eu estudava por uns 2 anos.

depois malhava numa academia muuuito longe de casa (1h mais ou menos) onde o treiinador era exxxcelente e valia o esforco, porque eu jogava Voleibol e tinha resultados otimos de preparo fisico com ele por 1 ano.

depois so malhava em academias onde eu dava aulas por 5 anos.

depois malhei na universidade onde eu dava aula por 2 anos.

depois tive um patrocinio de uma academia mais ou menos perto de casa por 10 anos.

depois nao aguentei mais academia e so malhava em casa por uns 2 anos.

depois montaram uma academia no meu predio q ficava bem vazia e malhava la por mais 3 anos.

depois comecei a malhar na casa de um amigo por uns 6 anos.

agora malho em uma academia na "nova" cidade q moro q e bem vazia e me sinto bem la por 2 anos.

CONCLUSAO: para mim, gosto de mudar de lugar de treino.
as vezes pq e mais perto, as vezes pelo treinador, as vezes pela economia, as vezes para ficar longe de gente, as vezes pela qualidade.
Claro q em geral e melhor peto de casa, mas nao ser "em" casa pois e dificil nao atender telefone, nao ter coisas p fazer, o computador nao te "chamar".

mas o importante mesmo e nao parar e, SE POSSIVEL, ter um treinador q saiba o q esta fazendo para passar seu treino, melhorando sua performance e evitando lesoes.

o importante e cada um enconyrar a melhor forma de fazer exercicios de forma constante, no lugar que melhor lhe convier.

Amigo, assista este vídeo, sempre bom ver antes de escolher o personal:

Caramba, fui lendo o post do @mauro.jasmin... tantos anos malhando aqui, tantos anos ali, mais tantos anos acolá... eram tantos anos que eu estava esperando ele concluir com "atualmente já malho há tantos anos na academia da terceira idade na praça".

[huhu][huhu][huhu][huhu][huhu][huhu]

@jbrunswick

hahahaha..... e quase isso mmo.
depois ainda fui contar os anos p ver se batiam, mas errei por 2 anos q estao perdidos por aeh [huhu][huhu][huhu]
quem sabe um dia chego na pracinha [huhu][huhu][huhu]

Eu também pensei isso, cara se somar isso aí dá mais de 100 anos.
Se tivesse um dínamo, tinha gerado energia para abastecer a grande São Paulo por 2 horas, Rlrsrsrsrs

@Tobo_Bruk

kkkkk...... e verdade!!
eu deveria ter pedalado minha vida td com aquele dinamozinho q acendia o farol da bike [hehe][hehe][hehe]
nao precisaria mais de bateria pro resto da vida....
.... ou o pouco q me resta, pois nao sei se consigo passar muito desses 100 anos q ja estou
[huhu][huhu][huhu]