Dia 0

Saúde e Esportes
RedFlag  
em 20/08/24 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
sly  
em 30/10/2018 21:46
Força aí é adiciona um esporte pra ajudar
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Dia 0 - #1 de 326
Pat_Patriot  
em 30/10/2018 22:03
Parabéns e força 
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Dia 0 - #2 de 326
Amundsen  
em 30/10/2018 22:04
Toda grande jornada começa com o primeiro passo 
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Dia 0 - #3 de 326
Bastter  
em 30/10/2018 22:04
nao tem nada de chato
eh exatamente essa a funçao do site
coloca ai todos os dias
e vamos nos ajudar e crescer
muito importante praticar um esporte
e se precisar pede ajuda a um medico
vc ta de parabens por reconhecer
pense se tem a ver para vc o AAA
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Dia 0 - #4 de 326
Red_Cloud  
em 30/10/2018 22:12
Um dos passos mais dificeis você já deu: reconhecer a sua doença e assumir a vontade de enfrenta-la!

 

Tenha um ponto de apoio, mais de um de preferencia. Use o forum como ponto de apoio, mas se puder acompanhar com um profissional da saúde que trabalhe nessa área melhor ainda! Converse com sua esposa sobre seu problema e peça para ela apoia-lo nessa luta tambem.

 

Não consuma mais nada alcoolico e tente perceber quais eram os gatilhos que o faziam consumir alcool. Geralmente os vicios nao se constroem somente pela substancia em si, mas no uso da substancia como uma recompensa/um conforto para determinados gatilhos ou como habito enraizado (quando está com problemas no trabalho, quando sai com determinado grupo de amigos...). Tente evitar esses gatilhos ou, se nao for possivel, mude a recompensa/o conforto deles para algo mais saudavel.

 

Não consuma mais nada alcoolico, mas se isso vier a acontecer saiba que você perdeu a batalha daquele dia, mas de forma alguma perdeu a guerra. Tente entender o que te levou a recaida, não repita o mesmo erro e no outro dia enfrente sua nova batalha de cabeça erguida.

 

Mais uma vez, parabens pela coragem em assumir e enfrentar sua doença e, de preferencia, procure um apoio especializado pra ajudar a te dar suporte na sua luta.

 

Abraço.
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Dia 0 - #5 de 326
Piripaque  
em 30/10/2018 22:14
Força irmão! Estamos aqui pra te ouvir sempre q necessário
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Dia 0 - #6 de 326
Joao_Navarro  
em 30/10/2018 22:14
Não volte atrás. Preserve seu casamento! Procure orientação de um psicólogo ou AAA.
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Dia 0 - #7 de 326
Gary  
em 30/10/2018 22:21
o mais importante você já fez, que é assumir que tem alguma coisa desequilibrada na sua vida, e que não é culpa de mais ninguém além de você mesmo. Você tem plena consciência do certo e do errado pra sua vida, e se algum dia projetou nos outros esse seu problema, essa "muleta" acaba agora. Fecha com o certo, procure ajuda, procure um grupo de pessoas que já passaram pelo que você passou ou está passando, escute, aprenda com o erro dos outros e com os seus também. É um bom momento pra reavaliar certas amizades e outras tentações que talvez acabem te levando diretamente ou indiretamente pra essa situação. Construa novas amizades, novos valores, novos gostos. Se tu nem se der a chance de experimentar outros tipos de prazeres como tu vai saber se tu n nasceu pra curtir aquela parada? Mete a cara num esporte, se vicie em alguma coisa que te faça bem. Tudo de bom pra você e força ai nessa nova caminhada. 
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Dia 0 - #8 de 326
MarkFord  
em 30/10/2018 22:22
Força aí. Vou rezar para você superar isso. Se tem fé, peça a Deus, que ele sempre ajuda.
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Dia 0 - #9 de 326
Innervisions  
em 30/10/2018 22:23
Força mano

o primeiro passo é reconhecer o problema 
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Dia 0 - #10 de 326
LeoBitencourt  
em 30/10/2018 22:24
Use o fórum como uma espécie de diário. Sem dúvida te fará bem e servirá de estímulo para outros que possam estar na mesma situação que você. Mas orientação médica/psicológica também pode ajudar muito. 

Muita luz e muito boa sorte! 
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Dia 0 - #11 de 326
Mipup  
em 30/10/2018 22:29
Eu bebo desde os 14 anos e as vezes exagero, mas bebo com frequência e considero a bebida uma companheira.
Há 1 mês decidi ir a um médico para me ajudar a emagrecer, pois estava com sobrepeso.
Ele me receitou um medicamento que diminui a vontade de beber.
Eu já estava com a ideia de diminuir ou quem sabe até parar.
Hoje fazem 31 dias que não bebo e estou me sentindo ótimo.
Não sinto falta da bebida, estou praticando esportes com mais frequência e já perdi 6kg.
Espero que consiga parar ou ao menos reduzir bastante até que sua vida volte ao equilíbrio desejado.
Se precisar acho que vale muito a pena procurar um médico, pois posso dizer, por experiência própria, que não é fácil parar.
Parabéns pela iniciativa, não desista.
Estarei torcendo e acompanhando a sua evolução aqui.
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Dia 0 - #12 de 326
Giovanni  
em 30/10/2018 22:29
Força amigo @TRVS! Se precisar estaremos aqui para te apoiar
a parte mais difícil, assumir o que está errado, você já fez!
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Dia 0 - #13 de 326
Tonne  
em 30/10/2018 22:33
Força brother, estou na torcida. Meu Pai era alcoólatra e conseguiu parar de beber. Hje tem uma vida super saudável. O mais importante é reconhecer que precisa mudar e de ajuda, e esse primeiro passo vc ja deu...  Boa sorte e nos mantenha atualizado!
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Dia 0 - #14 de 326
Hiei_12  
em 30/10/2018 22:36
"Dizem que falar é um ato de coragem mas sei lá, para mim esta sendo uma vergonha, mas necessário."

 

Vergonha n é fazer merda, é continuar fazendo merda.

 

Força meu bom, faz esse sacrifício sua vida só vai melhorar.
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Dia 0 - #15 de 326
Mauro  
em 30/10/2018 22:44
@TRVS

meu amigo, tem que ter coragem e enfrentar.
mas já começou muito bem assumindo seu problema.

se precisar de alguma ajuda específica, acompanhamento, ideias, até para desabafar, pode me contactar diretamente no link de "Orientação Esportes e Alimentação" nesta mma pag de Saúde e conversamos.

Estarei a disposição quando quiser.
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Dia 0 - #16 de 326
RicardoVsc55  
em 30/10/2018 22:49
Acabei de orar por você meu amigo! Tente identificar hábitos que servem de gatilho para a vontade de beber, pratique esporte e deixe sua esposa e família saberem que vc reconhece o problema! Quero acompanhar essa evolução!
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Dia 0 - #17 de 326
Thiago  
em 30/10/2018 22:58
Você deu um importante passo: reconhecer onde está errado e estar disposto a mudar para melhorar a sua vida
Parabéns, esse é um grande mérito seu

Tenha força e fé que você vai conseguir superar, pense que será gratificante pra você ter a paz da sua família de volta e melhorar a sua saúde
Começa um esporte diário para te ajudar na ansiedade
Escreva sempre que precisar, use esse mesmo post para ir acompanhando
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Dia 0 - #18 de 326
Barao_Bigode_Style  
em 30/10/2018 22:59
Cara toda força

Tenta evitar companhias que bebam 

Cortar essas amizades, ou pelo menos evitar estar presente quando tem bebedeira, ajuda pra caramba
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Dia 0 - #19 de 326
Rothschild  
em 30/10/2018 23:16
Antes de mais nada, parabéns pela coragem. Não só por compartilhar seu problema conosco mas, principalmente, por admitir a si mesmo — esse costuma ser o passo mais difícil.

Torço pra que você se recupere bem, e apareça pra compartilhar seus progressos — e eventuais dores também! 

E obrigado por compartilhar sua disposição em sair dessa. Sua experiência é tão enriquecedora a todos nós como as discussões que temos sobre a vida.

Bom processo, e bom progresso! 

Abraço. 
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Dia 0 - #20 de 326
JadBear  
em 30/10/2018 23:18
Parabéns, cara! Não desista! Muita força nessa jornada. 
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Dia 0 - #21 de 326
karmann  
em 30/10/2018 23:22
Parabéns pela coragem e pela iniciativa de postar aqui. Força! 
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Dia 0 - #22 de 326
duralex  
em 30/10/2018 23:26
Força aí!! Vai dar tudo certo!! E se empenhe no seu casamento, pode ter certeza que não se teria essa instituição, em que duas pessoas decidem comungar a vida, há milênios, se a mesma não fosse tão transformadora. Pelo seu avatar você deve praticar esportes, eles serão fundamentais também, então vale investir e intensificar os treinos.
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Dia 0 - #23 de 326
_Black  
em 30/10/2018 23:40
Força amigo. Estamos torcendo por ti. 

Mais a diante não esquece de dar uma chance para os esportes, caso ainda não pratique. 

Abraco.
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Dia 0 - #24 de 326
Shhh_its_okay  
em 30/10/2018 23:49
Legal demais a sua coragem. Sua iniciativa pode vir a inspirar muitas pessoas a se tratar. Parabéns cara. 
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Dia 0 - #25 de 326
Piotr  
em 31/10/2018 00:09
vai ser legal você pegar todas as bebidas do seu bar e jogar na pia. Inclusive aquele 12 anos carésimo. Acho que vai ser libertador.

Boa sorte para você  e vou vir aqui todo dia checar sua luta e torcer por ti.

Já faz uns 4 meses que não aposto e às vezes bate uma agonia, essa luta é diária irmão.
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Dia 0 - #26 de 326
Rincewind  
em 31/10/2018 00:18
Admitir que está errado, culpar velhos hábitos, estando de fato errado ou não. É isso aí parceiro, pegou o jeito de como ter um casamento harmonioso e duradouro.



Brincadeiras à parte força aí, garra!
E de quebra ainda vai poupar uma grana.
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Dia 0 - #27 de 326
BARIAO  
em 31/10/2018 04:52
@TRVS Fico feliz em saber que eu inspirei alguém a fazer algo de bom na vida! 

Eu estou sem beber há 4 meses e meio. Sempre que dá vontade eu lembro do porquê de ter parado. Lembro que entre a bebida e minha família eu escolhi a minha família! Sempre que penso em beber só um copinho lembro que não ficarei só naquele copinho e que dentro de um tempo tudo estará como antes e minha família sofrerá!
Hoje eu sinto ser mais fácil do que no começo. O começo é muito difícil, mas é SIM POSSÍVEL.
Você precisa preencher o tempo que passava bebendo com outra atividade. Se ficar ocioso vai ser difícil demais. Comece uma atividade física. Saia com sua família. Vá pro cinema. Estude. Evite ambientes onde tiver bebida.

Lembre sempre da razão que o fez tomar essa decisão.

Parabéns bela atitude! Bem vindo ao time. 

VOCÊ VAI CONSEGUIR!
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Dia 0 - #28 de 326
Cissa  
em 31/10/2018 06:59
Força, o mais dificil é o social (principalmente a familia, principalmente final de ano), sempre tem aquele que diz ah, mas é só uma cervejinha, ah, mas é só 1 taça pra comemorar....1 dose pra um alcólatra é fatal. Já são 19 anos e contando, um dia depois do outro , não é fácil, mas vc consegue.
Se quiser conversar, estou as ordens.
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Dia 0 - #29 de 326
tomahawk_  
em 31/10/2018 07:04
forca amigo! o vicio so destroi, nao agrega e com ctz voce tem forca pra parar e comecar uma vida nova. 
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Dia 0 - #30 de 326
abianchi13  
em 31/10/2018 07:13
Força ai
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Dia 0 - #31 de 326
bhsp  
em 31/10/2018 07:25
Melhor investimento que você vai fazer na vida. E vai render "juros" para toda sua família...
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Dia 0 - #32 de 326
P_S  
em 31/10/2018 07:28
Relata pra nós. E se tiver recaídas, converse conosco antes. Aqui é um pilar, ficarei feliz se puder ajudar de alguma forma.
Boa sorte, seja forte [ok]
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Dia 0 - #33 de 326
ActifsduValeur  
em 31/10/2018 07:36
Parabéns pela coragem! Agora é determinação e seguir em frente!
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Dia 0 - #34 de 326
Equusasinus  
em 31/10/2018 07:43
@TRVD @BARIAO

Estou no mesmo barco.

Há 6 anos não bebo nada alcoólico.

Há 4 anos estou numa religião que considera a bebida alcoólica uma ferramenta da força maligna para destruir os reais valores da vida (família, saúde, prosperidade...)

Não é evangélica, mas essa também serve.
Busque diversas formas e grupos que abominam a bebida.

Hoje estou execrado da família dos meus pais porque não bebo (e nem falo nada disso com eles) mas eles preferem me excluir do círculo só porque o alienígena resolveu fazer o certo.

Te garanto com todas as forças que vale a pena vc viver bem com a sua família (sim, sua esposa é sua família, e sim seus pais é outra família).

Assista os vídeos do Rycki chester (é o cara da água) vai te dar um apoio.

Terry Crew também ajuda muito.

Força e foco no seu desenvolvimento. Você tem muito a ganhar.


Hoje já mudei para a fase de mudança de paradigmas, estou aprendendo coisas novas desconstruindo muitas crenças que tinha por certo.

Tenha certeza que isso é possível e muito bom.

Boa sorte, torço por todos nós.
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Dia 0 - #35 de 326
Brutalroot  
em 31/10/2018 08:05
Força brother, só depende de você.
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Dia 0 - #36 de 326
RangerRojo  
em 31/10/2018 08:20
Força @TRVS! O primeiro e mais difícil passo você já deu!

Deixe notícias aqui, tá cheio de gente preocupado e querendo acompanhar sua evolução!
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Dia 0 - #37 de 326
Lcsantosba  
em 31/10/2018 08:20
Parabéns pela coragem de assumir e a real vontade de parar!

Você vai conseguir!!!!!
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Dia 0 - #38 de 326
zehguleba  
em 31/10/2018 08:40
Parabéns pela hombridade e coragem. Estaremos aqui para dar força! Desejo tudo de bom para você e sua família. Saiba que estamos contigo e poste mesmo quantas vezes quiser.
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Dia 0 - #39 de 326
Socium  
em 31/10/2018 08:45
Força guerreiro! O primeiro - e mais importante, passo você já deu! Torcendo por você!
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Dia 0 - #40 de 326
NoStress  
em 31/10/2018 09:02
Força amigo, vc vai conseguir, pode contar com a gente do fórum pra alcançar seu objetivo!

Abração!
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Dia 0 - #41 de 326
Irmao_Namps  
em 31/10/2018 09:20
Estaremos aqui todos os dias acompanhando sua jornada vitoriosa. Todos aprenderemos muito. Grande abraço. 
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Dia 0 - #42 de 326
Salama  
em 31/10/2018 09:26
Eu sou besta pra chorar viu...kkk

Parabéns amigo, me sensibilizou sua atitude. sei o quanto é difícil largar vícios.

Vai passar por uma fase mais difícil ainda agora.

Só sua força de vontade e sua família vai fazer você superar isso.

Força aí
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Dia 0 - #43 de 326
Ourico  
em 31/10/2018 09:38
@TRVS você está certo, é uma vergonha. Afinal, quem gosta de assumir uma fraqueza? Mas isso se chama CORAGEM! Você superou a vergonha e está agindo! Parabéns!
Pense que estamos num tempo que é "moda" beber, mas é "moda" também um estilo de vida saudável. Você jamais estará sozinho!
Exercite olhar nos olhos da sua esposa, depois conversar olhando nos olhos, e aos poucos vc vai se abrindo, depois comece a elogiá-la! Fortaleça seu casamento, você verá que tudo voltará em dobro pra você e a alegria e o amor irá apagar essa marca de bebida que ronda sua vida hoje.
Deus te abençoe e fortaleça meu amigo!
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Dia 0 - #44 de 326
PLaureano  
em 31/10/2018 10:40
Cara, um primeiro passo importante você já deu! Parabéns pela coragem. Um passo de cada vez, não desista. E conte conosco. Se precisar trocar ideias, entre em contato. Abraços, força e fé.
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Dia 0 - #45 de 326
Bastter  
em 31/10/2018 11:00
cade o relato do Dia 1?
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Dia 0 - #46 de 326
FelipeMedeiros  
em 31/10/2018 12:00
O escritor do livro "O Evangelho Maltrapilho" passou pela mesma situação que a sua, pode ser mais um reforço na sua luta a leitura do livro. Força meu nobre!
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Dia 0 - #47 de 326
Mauro  
em 31/10/2018 14:08
@TRVS
estamos esperando seu relato do Dia 00001
[hehe]
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Dia 0 - #48 de 326
RedFlag  
em 31/10/2018 14:21
Dia 01

 

Hoje esta sendo um dia de reflexão, to tentando entender como e porque cheguei nesta situação. Acho que o álcool é uma droga perigosíssima porque te pega aos poucos. Chega a ser inocente.



A realidade é que hoje me tornei escravo disso. Tudo gira em torno de beber, até ir no cinema é para beber pois eu só vou naqueles que servem vinho ou cerveja. Nada hoje me traz prazer se não estiver relacionado com bebida.



Eu treino? Treino muito, me mato em cima de uma bicicleta, mas treino porque sei que depois vou encher a cara e ter aquele prazer imediato. Sou refém do álcool e ele se tornou o motivo da minha existência. Nada faz sentido se ele não estiver por perto.

É muito triste isso.

 

@Red_Cloud estou pensando nisso, nos gatilhos. São muitos, vou tentar combater um a um. O principal gatilho hoje é chegar em casa depois do trabalho/treino,  sempre abro uma cerveja (meio que para comemorar o dia) e ai começa a bebedeira. Ontem joguei as cervejas fora e rapidamente sai pra pedalar de novo, quando voltei tomei litros de água com gás, li as mensagens aqui do site e isso me deu força, muita força mesmo. Foi incrível. Acordei hoje muito bem, me sentindo muito forte mentalmente. Saí de casa pisando duro.

 

Li os comentários e chorei bastante, mas foi menos por angustia e mais emoção mesmo, de ver que tem muita gente boa no mundo. Imprimi-os e tô carregando comigo, esta não é a primeira vez que eu tento parar mas sinto que é a primeira vez que eu tenho apoio e força para tanto.

Obrigado ao @bastter por abrir este espaço e a todos pela imensa força. É incrível o poder disto.

 

Obrigado pelas orações, não sou religioso mas acredito muito na fé.

Hoje eu sei que aguento o dia e tô com muita força para aguentar a noite também. Estou com muito medo deste feriado, tem viagem programada. To pensando em cancelar e me fechar em casa.

Ainda não consegui olhar nos olhos da esposa e ter aquela conversa franca mas sinto que ela já percebeu que alguma coisa esta diferente.

 

Já são mais de 40 horas sem. Quem aguenta 40 aguenta mais 24.
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Dia 0 - #49 de 326
Bastter  
em 31/10/2018 14:32
força ai
belo relato
nao se julgue, todos nos temos nossos erros e nossos vicios
nao faça promessas
apenas lute todos os minutos
qq coisa a gente ta por aqui
faça um compromisso com a gente
nao beba antes de postar aqui
antes poste aqui q nao ta se aguentando mais e leia 5 respostas ao menos
faça isso toda vez q nao tiver aguentando mais

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Dia 0 - #50 de 326
Mauro  
em 31/10/2018 15:35
Excelente!!!
Estamos contigo.
o dificil mmo e "mudar" os amigos, os programas, a vida social.
tem q "focar" em outras coisas, e TER OBJETIVOS ajuda muito.
se for objetivos c a familia, melhor ainda.
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Dia 0 - #51 de 326
drinvest  
em 31/10/2018 15:42
Parabéns pela atitute e muita força. Estamos torcendo por você !
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Dia 0 - #52 de 326
Bgood  
em 31/10/2018 19:05
Boa amigo! Parabéns pela coragem e agora muita força pra aguentar a pressão. Ela vai vir forte, mas pela família vale a pena!!!
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Dia 0 - #53 de 326
Mipup  
em 31/10/2018 20:05
É isso aí!
Aguardamos o relato de vitória do dia 02! 
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Dia 0 - #54 de 326
Observatore  
em 31/10/2018 20:07
Parabéns, mas procure ajuda profissional para ajudá-lo.
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Dia 0 - #55 de 326
RedFlag  
em 01/11/2018 09:22
Dia 02

 

@Equusasinus @Cissa @BARIAO @pclima82 @Mipup @todos aqueles que já se livraram de algum vicio foda....

 

Os primeiros dias são mesmo os mais difíceis? Ontem pra mim foi muito difícil, fiquei por umas duas horas com a sensação que a vontade nunca vai passar, para parar tenho que encontrar maneiras de driblar a vontade, porque passar ela não vai...

É isso mesmo ou em algum momento ela vai embora? Se ela vai embora, quando? Demora demais?

Depois de quatro copos de H2O zero caloria eu ainda sentia um vazio... Corri para a piscina do condomínio e nadei até me sentir um pouco mais seguro, saí da piscina, deu dois minutos e voltei a sentir a vontade. Voltei pra piscina e fiquei lá, trancado em pensamentos, até sentir alguma segurança para voltar pra casa.

Mas a vontade não passou, abri a bastter.com, li o relato do dia 01 e li a mensagem do @bastter : apenas lute todos os minutos. Pois bem, lutei todos os minutos até o sono chegar, fui dormir.

Não acordei no meio da noite com a boca seca, não senti sede, não acordei as 4 da manhã sem saber onde estava, simplesmente dormi e acordei, simples assim.

Hoje de manhã fui tirar o lixo e não tinha aquela dúzia de latas de cerveja e garrafas de vinho, senti uma ponta de orgulho, sorri com o olhar, dei um soco no ar e fui trabalhar.
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Dia 0 - #56 de 326
Bastter  
em 01/11/2018 09:28
olha nao sabemos a que nivel eh seu vicio em alcool
dependendo do nivel vc pode precisar de medicamentos
entao vamos acompanhar
vai colocando os relatos ai
os primeiros dias sao dificeis mesmo
mas vc tem de lutar todos os minutos
e se nao estiver mais aguentando postar aqui antes
; 10;
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Dia 0 - #57 de 326
RedFlag  
em 01/11/2018 09:32
@bastter, eu acho ou achava que não era alto... de fato eu nunca fiquei muito mal, coma, hospital, etc. Sempre bebi mas sempre controlei para não exagerar nas doses. Meu problema é que é todo dia, e ontem senti essa vontade absurda. Vou conversar com o Mauro e pedir a opinião dele sobre médico, mas queria sair dessa sem remédio, vou fazer isso até onde dá, postar aqui como um diário, segurar minuto a minuto, refletir. Já são três dias, quem aguenta três aguenta 3,5 
; 9;
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Dia 0 - #58 de 326
MarkFord  
em 01/11/2018 09:33
Se estiver muito difícil, procure o AA. Eles ajudam muito.
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Dia 0 - #59 de 326
Mauro  
em 01/11/2018 10:43
as vezes nao ficar de "porre" ate atrapalha, pois e menos "dano" que vc sente.
quem fica de coma alcoólica e desmaia, faz mais besteira, as vezes vendo aquilo tem mais vontade de parar por vergonha ou por atrapalhar demais a vida.

qdo vc fica "tranquilo" qdo bebe, fica de certa forma mais perigoso pq vc "disfarça" mais, ate p vc mesmo.
mantenha-se FIRME, nao faca nada que va se arrepender depois.
POSTE aqui quantas vezes quiser por dia, toda hora, sei la.

ao menos 1x/dia acho q vc deveria postar para ter algo "palpável" de seu acompanhamento nesta luta q nos aqui podermos ajuda-lo.

Abraco!!!
; 5;
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Dia 0 - #60 de 326
Bastter  
em 01/11/2018 10:44
@TRVS ter vontade eh normal e nao eh o problema
o problema sao os q tem sindrome de abstnencia mesmo
como 3 dias pode ser e acho q vc nao vai ter
a sindrome de abstnencia pode ter efeitos fisicos
entao por isso as vezes precisa de ajuda medica

mas vai escrevendo ai o q vc ta sentindo
; 3;
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Dia 0 - #61 de 326
Bastter  
em 01/11/2018 10:44
O AAA eh muito bom tb
mas nem todos gostam
so nao descarte
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Dia 0 - #62 de 326
Bastter  
em 01/11/2018 10:46
vou te contar uma historia de um documentario q vi esses dias no Netflix
uma bombeira q trabalha atendendo overdose de drogas vai virar chefe dos bombeiros da cidade e no discurso dela ela agradece e ate se emociona a alguem q mudou a vida dele q eh um rapaz q ela salvou de overdose, da morte, duas vezes na mesma semana e diz q ele mudou a vida dela

ajudar os outros muda a nossa vida

o legal da AAA e vc pode passar a ajudar outros com sua experiencia
isso te ajuda mais do q vc pensa
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Dia 0 - #63 de 326
Cissa  
em 01/11/2018 14:19
@TRVS sinceramente, a vontade não passa nunca, a sua determinação é que tem que ser maior. (pelo menos pra mim é assim), por isso é "um dia de cada vez". Hoje eu não vou beber, amanhã será " hoje eu não vou beber" e assim vai. Força!
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Dia 0 - #64 de 326
Bastter  
em 01/11/2018 15:10
eu trabalhei muito com parar de fumar
encontro ex pacientes q ajudei a parar ha 20 anos
me agradecem ate hoje e falam q nao vao fumar
mas que as vezes tem vontade
nunca passa total
mas voce aprende a lidar com isso
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Dia 0 - #65 de 326
Mipup  
em 01/11/2018 20:45
@TRVS eu não senti tanta dificuldade pq estou tomando um medicamento.
Mas é estranho chegar em casa e não tomar nada.
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Dia 0 - #66 de 326
Thiago  
em 01/11/2018 20:57
Muito bacana sua atitude TRVS

O site tem quase 150 mil pessoas, esse seu relato tenha certeza que vai influenciar e ajudar muitas pessoas

Independente do que cada um quiser melhorar na vida

Continue forte, parabéns
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Dia 0 - #67 de 326
RedFlag  
em 02/11/2018 09:36
Dia 03

 

Venho pensando continuamente nas situações que me levam a querer beber e como quase tudo gira em torno da bebida elas são muitas.

Ir ao supermercado por exemplo, eu já ia direto para a geladeira de cerveja pegava uma e abria enquanto fazia compras.

Abastecer o carro era motivo para passar nas lojas de conveniência e comprar cerveja.

Cozinhar era motivo para umas taças de vinho, assistir seriados também.

Eu dei um jeito de inserir o álcool em praticamente todos os momentos da minha rotina...

Acho que por isso está tão difícil me livrar desta vontade contínua de beber, mas a gente tem que enfrentar os fantasmas, não tem jeito.

Percebi que fica um pouco mais fácil, ou melhor, um pouco menos difícil na segunda vez que fazemos a mesma coisa.

Por exemplo, eu gosto de assistir NFL e tem jogo as segundas, quintas e domingo. Nesta última segunda feira foi praticamente impossível assistir sem tomar cerveja mas como eu estava bastante motivado em parar, consegui.

Ontem, quinta-feira, já foi um pouquinho mais fácil porque eu já tinha passado pela situação e vencido então quando batia a vontade eu lembrava que já tinha conseguido.

Meu plano esta sendo este, ter força para enfrentar ‘a primeira vez’.

Estou com um pouco de medo porque hoje é feriado, depois final de semana. Pelo menos consegui não ir viajar (o mal tempo me ajudou nessa, vai chover na praia).

Fiz uma lista de coisas para ocupar o corpo e a mente e não pensar tanto na bebida:


-Trocar os pneus da bike

-Arrumar as torneiras de casa

-Fazer uma torta de frango com legumes

-Academia e natação

-Escrever na bastter.com

-Comprar lâmpada UV do filtro de água

-Amolar as tesouras/facas

-Separar roupas para doar

-Limpar a despensa

-Analisar três Stocks (@RonaldReagan parabéns pelo trabalho que esta fazendo na área de investimentos no exterior)

-Plantar o pé de jabuticaba

 

Vamos lá, minuto a minuto.

 

Muito obrigado a todos pelas mensagens, esta me ajudando bastante.
; 30;
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Dia 0 - #68 de 326
Bastter  
em 02/11/2018 09:56
é isso ai cara
minuto a minuto
e se achar q nao vai aguentar posta aqui antes
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Dia 0 - #69 de 326
Mauro  
em 02/11/2018 11:09
se ocupar e MUITO importante.
"cabeça vazia = oficina do diabo"

tente, se quiser, substituir a bebida quando vc estiver assistindo o jogo so p ter algo p tomar.
que seja uma garrafa de agua mineral com gas do lado, ou ate um cha gelado se ficar muito dificil nao tomar nada.
so pelo "vicio" de ter alguma coisa para pegar com a mao e beber.

ms vc tem td razao, qdo e a "primeira" vez vc enfrenta um fantasma q nao ta acostumado.
depois se acostuma c ele.

vamos em frente.
força de vontade!!!!!
; 2;
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Dia 0 - #70 de 326
Rothschild  
em 02/11/2018 11:25
Muito bons os teus relatos, @TRVS !

Há alguns anos eu tive que parar de beber por uma questão de saúde. Não era dependente, mas sentia falta do álcool.

Algo que me ajudou foi passar a tomar café quando a vontade vinha. Hoje em dia eu só tomo café descafeinado, pra poder tomar à vontade à noite, e água gaseificada com um limão espremido (H20 artesanal. rs).

Talvez te alivie a angústia também.

Força por aí!

Abraço.
; 4;
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Dia 0 - #71 de 326
Joemirola  
em 02/11/2018 11:42
Muito bom cara, torço para sua evolução , estamos aqui , não pare de postar sua evolução.
Força e determinação que tudo vai dar certo.
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0
Dia 0 - #72 de 326
Giovanni  
em 02/11/2018 13:12
@TRVS

Passo aqui todo dia acompanhar seus relatos, parabéns!
Só por curiosidade, qual filtro de água você usa, que tem até lâmpada UV? não sabia que existia isso acessível para pessoa física :)
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Dia 0 - #73 de 326
RedFlag  
em 02/11/2018 13:58
@Giovanni, obrigado! Uso o Electrolux PA31G, é muito bom.
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Dia 0 - #74 de 326
Giovanni  
em 02/11/2018 14:04
Muito bom!

@Bastter lembro que tinha perguntado sobre purificador
esse tem filtro de carvão ativo + UV
é quase um purificador de laboratório
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Dia 0 - #75 de 326
Bastter  
em 02/11/2018 14:08
agora ja comprei o meu

[urgh]
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Dia 0 - #76 de 326
RedFlag  
em 02/11/2018 16:45
@Bastter a camara de ar 700x23 serve no pneu 700x25? 
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Dia 0 - #77 de 326
Bastter  
em 02/11/2018 18:24
@TRVS normalmente a camera de ar tem um range
ta escrito nela tipo de 21 a 25
algo assim
mas se nao estiver serve sim
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Dia 0 - #78 de 326
RedFlag  
em 03/11/2018 08:40
Dia 04

 

Esse negócio de elaborar um plano/lista para o dia ajudou muito, me manteve focado.

Está sendo legal experimentar fazer as mesmas coisas mas dessa vez sem álcool. Parece a primeira vez. É estranho, as sensações são diferentes. O prazer esta naquilo que você está fazendo e não em beber. Organizei bastante a casa ontem, arrumei um montão de coisas, separei roupas, livros, dvds e móveis para doar. Se fosse antigamente eu estaria com uma (um não, um monte) latinha de cerveja me acompanhando durante todo o dia. Não estar com a bebida me fez prestar atenção nas tarefas, e foi muito mais prazeroso.

Ontem falei com a esposa, a gente vem bem desde o dia 02. Não falei que sou alcoólatra, não tive coragem ainda, mas consegui abrir algumas coisas, deu um certo alívio.
Muito obrigado pelas mensagens, leio todas duas ou três vezes ao dia.

Bora pedalar.
; 21;
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Dia 0 - #79 de 326
Mipup  
em 03/11/2018 09:55
Boa @TRVS !
O mais difícil são os feriados e finais de semana!
Você já passou por um e está indo pro outro.
Força que você consegue!
Acho que não precisa falar que você é alcoólatra, diga apenas que quer diminuir a quando ou dar um tempo no álcool. Com certeza ela irá apoiá-lo e isso o ajudará a manter o foco.
; 3;
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Dia 0 - #80 de 326
Bastter  
em 03/11/2018 10:09
nao faça promessas a parentes, esposa e tal
pq isso leva a cobranças
apenas va fazendo o que voce ta fazendo
vc ta indo MUITO bem
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Dia 0 - #81 de 326
Giovanni  
em 03/11/2018 10:37
tá indo muito bem @TRVS!
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Dia 0 - #82 de 326
Dr.Indio  
em 03/11/2018 10:45
Primeiro parabéns pela sua atitude. O excesso de álcool não só traz distúrbios do comportamento como é neurotóxico. No médio/longo prazo lesa o sistema nervoso central.
Parar de tomar álcool sem ajuda médica é algo extremamente perigoso e que pode trazer sérias consequências. Não é simplesmente parar de beber, a abstinência alcoólica cursa com diversos sintomas psiquiátricos graves como confusão mental e alucinações.
Com ajuda médica tu vai conseguir superar com muito mais facilidade esses sintomas.
Procure um médico, preferencialmente psiquiatra!
Outra coisa, tu pode ter uma outra doença mental que predispõe o alcoolismo (trans.bipolar e ansiedade), inclusive é o que ocorre com mais frequência, o alcoolismo também convive com diversas doenças que vão desde o def.vitaminicas (que lesam o SNC) até anemias.
Forte abraço!
; 3;
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Dia 0 - #83 de 326
Mauro  
em 03/11/2018 10:46
@TRVS

BOA!!!
fico feliz que vc esta melhor c a esposa.
mantenha firme e "invista" em seu relacionamento c ela.

o q o bastter disse faz muito sentido:
evite fazer "promessas" pq gera cobrancas.
vai postando aqui que a gente te "empurra" [cool][ok]
; 2;
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Dia 0 - #84 de 326
lcgomes  
em 03/11/2018 11:04
É isso aí, um dia atrás do outro e foco no processo. Parabéns.
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Dia 0 - #85 de 326
LUZ  
em 03/11/2018 11:22
Estou acompanhando suas postagens

Uma coisa que não vi comentarem aqui,não sei se vc tem vida social(amigos,etc),mas amigos e conhecidos fazem uma enorme pressão para vc beber em finais de semana,etc,quando os encontra

E em festas diversas a pressão também é grande

Se tiver uma festa para ir,se puder,não vá,ficar numa festa sem beber para ter que aturar aquela gente chata é bem difícil,melhor não ir

Parabéns pela iniciativa
; 5;
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Dia 0 - #86 de 326
Bastter  
em 03/11/2018 11:27
O luz falou uma coisa fundamental
viciados as vezes tem atitudes legais com os q estao querendo largar o vicio
mas muitos querem induzir quem esta largando a beber
ate mesmo pq a maioria dos alcoolatras nao assumem que sao
entao tem de se afastar desses
; 7;
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Dia 0 - #87 de 326
VitorSenna21  
em 03/11/2018 15:55
Eu tenho um vício também, não é com bebida mas seu relato tá me ajudando. Siga em frente, não só por você, mas por todo mundo que precisava ver isso. 
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Dia 0 - #88 de 326
Mauro  
em 04/11/2018 03:40
@VitorSenna21

muito bem.
estamos tds no mmo barco, cada um c seu preoblema.
mas tds se ajudando entre si e aprendendo com cada postagem
vamos em frente.
se precisar estou a disposicao na aba "Orientacao" ou na aba "Perguntas", ambas na area de Saude.
Abraco!!!
; 2;
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Dia 0 - #89 de 326
Piotr  
em 04/11/2018 04:00
@TRVS li tudo amigo, e você me perguntou sobre os dias seguintes ao vício. Não tem uma regra, para mim o difícil é quando o tempo passa e do nada você está vendo um esporte na TV e dá aquela vontade de apostar. Aí eu passo o filme interno de todos os subterfúgios que os sites usam para me ludibriar e caio fora. Às vezes é difícil.
Como meu vício não é físico, é difícil comparar estágios, mas a questão dos gatilhos temos em comum com certeza.
Você citou a NFL. Até agora não vi um segundo, parece que sem apostar o jogo perdeu toda a graça hahaha. Acompanhava o esporte há mais de década e acho que nem vou ter paciência de aturar o Super Bowl.
Abraços e boa sorte.
; 1;
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Dia 0 - #90 de 326
RedFlag  
em 04/11/2018 10:28
Dia 05

 

Ontem foi difícil. Primeiro sábado sem beber desde que me conheço como gente.

Já falei aqui que tentei outras vezes parar de beber. Não passava dos primeiros (dois) dias. Quatro coisas estão diferentes agora:

- Escrever. Porque escrever me faz pensar, me faz prestar atenção nos detalhes e ir anotando o que esta acontecendo. E anotar me faz refletir.

- Ter um plano diário. Toda manhã eu penso no dia, no que vou fazer e mais importante, no que não vou fazer. Nos primeiros dias eu decidi não ir ao supermercado, não ter bebida de fácil acesso em casa, não fazer coisas que me levavam a beber.

- Tem algum apoio. Das outras vezes era eu e somente eu. Eu decidia depois de algum porre, uma noite mal dormida e um dia de ressaca que já tinha dado. Fazia as minhas promessas internas e tentava. Mas as promessas se dissipavam e era muito fácil quebrá-las ou me enganar. Meio que por sorte encontrei esta comunidade aqui, que num post de desabafo me deu um enorme apoio,  e assim as coisas estão indo.

-Fazer um esporte que te desafie. Se você conseguir superar algo extremamente difícil em um esporte (acho que os individuais servem melhor para isso) você ganha melhor preparo psicológico para enfrentar as horas complicadas.

 

@Mipup passar por este feriado foi e está sendo difícil, mas é aquela coisa, quem aquenta um aguenta dois, e depois três!

@bastter foi muita sorte mesmo eu não ter feito promessa nenhuma para ninguém e ter encontrado suporte no povo aqui, esta galera é mesmo muito forte e ajuda muito. Se eu tivesse feito alguma promessa, geraria expectativas, falação na minha cabeça e cobranças.

@LUZ minha vida social é normal, alguns amigos próximos (depois de entrar na bastter.com comecei a filtrar algumas amizades meio nocivas rs), alguns eventos como churrasco, jantares, almoço em família, etc. Problema é que tem bebida em todo lugar, é impressionante e eu mesmo era um destas pessoas que ficava incentivando os outros a beber. Estou por enquanto evitando tudo isso mas uma hora vou ter que enfrentar.

 

Bora buscar uns PRs no pedal. Abraços galera!
; 16;
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Dia 0 - #91 de 326
Mipup  
em 04/11/2018 11:12
É isso aí! Já se foram 5 dias!
Você vai ver como a semana passa rápido e na quinta já serão 10 dias!
Força amigo, tamo junto [cool]
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Dia 0 - #92 de 326
RangerRojo  
em 04/11/2018 11:30
@TRVS, muito legais seus relatos.

Continua que aqui tem um monte de gente interessada na sua melhora. E não desiste não. Quando bater aquela vontade desgraçada de beber, pensa no cachorrão branco! [hehe]
; 4;
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Dia 0 - #93 de 326
Mauro  
em 04/11/2018 12:48
forte aeh no PR no pedal.!!!! [cool]

qto a "bebida em td lugar", e ESTA a luta.
se nao tem bebida e mais facil, mas com bebida sempre a vista e dificil.

conheco 2 pessoas q ja TROCARAM todo circulo de amigos,
uma por cigarro, outro por drogas.
uma seguiu um caminho de exercitar, viver de dia, nao sair de noite, nao ir em lugares de fumantes.
o outro comecou a fazer paraquedismo e parou GERAL c todas as drogas.
alias vive uma vida de paraquedista profissional e vive disso mesmo.

entao as vezes temos q fazer mudancas RADICAIS na nossa vida.
eu nao podia comer chocolate (nao estou comparando contigo, sua situacao e mais delicada) ate um dia q :fingi que nao vi mais".
simplesmente nao olho mais para chocolate, e como se tivesse um "vacuo" ali.
isso me ajudou a parar pq comia varias vezes todos os dias.
NAO estou comparando contigo, so mostrando uma tatica e usei e q outros usaram.

FORÇA!!!!!!!
FOCO!!!!!!
DISCIPLINA!!!!!!!!
; 4;
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Dia 0 - #94 de 326
RedFlag  
em 05/11/2018 08:35
Dia 06

 

Zé Contina:

Uma caixa de cerveja durante a semana: R$ 40

Uma caixa de cerveja durante o final de semana: R$ 40

Quatro vinhos durante a semana: R$ 160

Quatro vinhos durante o final de semana: R$ 160

+ um ou outro vinho em restaurantes: R$ 150

Média semana: R$ 550

Média Mês: R$ 2.200

Média Ano: R$ 26.400

Coloca aí mais o gasto em festa e outros que bate os 30mil fácil.

 

Ontem teve almoço na sogra. Ela tinha comprado cerveja pra mim, a que eu mais gosto. Eu disse que tinha que fazer um exame e passei em branco. Mais uma vitória oculta.

Meu primeiro final de semana limpo em 17 anos.

@mauro.jasmin venho pensando nisso, em trocar os círculos de amizade (ou pelo menos uma parte dele)
@Mipup  @sadfgn obrigado vocês pela força!


; 40;
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Dia 0 - #95 de 326
Piripaque  
em 05/11/2018 08:39
Parabéns cara! Isso aí!!!
; 2;
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Dia 0 - #96 de 326
MarkFord  
em 05/11/2018 09:03
Parabéns pela força de vontade, meu caro. Você é um vencedor!
; 2;
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Dia 0 - #97 de 326
Equusasinus  
em 05/11/2018 09:17
Irmão, vc tem que assistir alguns vídeos de motivações sobre empreendedorismo, isso vai ajudar muito.

pesquisa Rick Chesther no You Tube, é o cara do "vídeo da água"
Paulo Vieira, Erico Rocha, Bob Proctor ....
A lista é imensa de pessoas que falam muito de AUTORRESPONSABILIDADE, isso você precisa escutar. é Colocar você como autor do seu destino. sem mimimi. sem escoras.

Colocar as peças no tabuleiro e ver quais são os gatilhos positivos e gatilhos negativos da sua jornada.

Você é águia e tem que tirar os pardais do seu círculo de amizades.

Enfrentar um dia de "festa" pode ser determinante na sua batalha.

Tenha consciência que sempre que vc sente vontade de beber, é sede!

faça suco de frutas, lembre-se o processo do "fazer o suco" ajuda muito também.

Todos vão estar com copos de bebidas a sua volta, e vc também estará com o seu copo (se vc não falar nada, pessoal vai pensar que é batida, deixe pensarem qualquer coisa).

Se vc se divertir junto com a galera, vc vai ver que é possível "viver sem alcool"

Boa sorte, siga na luta, estou torcendo por vc.

As crianças e a maioria das pessoas saudaveis da festa vão querer um pouco do seu suco, então se prepare. hahahaha

Edidtado: eu e minha esposa fomos durante 8 anos vegetarianos e nesse período frequentamos churrascos com a família, foram descobrir que éramos vegetarianos quando fizemos uma festa em casa, sentiram falta da carne.
Teve primo que falou: " então vc começou agora né?! porque sempre foi lá em casa no churrasco" isso já era aos 6 anos.

Pessoal nem percebe, se vc não falar nada.

Sentou, sorriu, não importa o que vc bebe ou come.
; 5;
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Dia 0 - #98 de 326
Bastter  
em 05/11/2018 11:11
cara parabens hein
eh muito mais do q 30 mil pq tem os juros compostos
pode dobrar isso ai

na epoca q eu trabalhava com parar de fumar
eu mostrava q um fumante em 20 anos fuma um apartamento

o alcool eh por ai se nao for mais
; 8;
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Dia 0 - #99 de 326
anciaolucido  
em 05/11/2018 13:11
@TRVS Parabéns pela sua decisão de enfrentar esse problema. Já passei por isso. Adotei algumas estratégias que funcionaram no meu caso.
A primeira foi o propósito renovado a cada dia pela manhã: "hoje eu não vou beber".
A segunda estratégia é não dizer: "Nunca mais vou beber". O seu cérebro interpreta isso como algo inaceitável (um fardo muito pesado) e acaba conspirando contra a sua tentativa de abandonar a bebida.
A terceira estratégia é a de responder a alguém que te ofereça bebida, sem nenhuma explicação a mais,: "hoje não vou beber". Repita sempre isso toda vez que te ofertarem bebida.
A quarta e última estratégia: "Nunca falar com as pessoas com as quais convive que parou de beber". Isso porque há uma tendência das pessoas não valorizarem a sua decisão, dizendo inclusive que é bobagem parar e/ou dizerem que você não dá conta. Aqui neste Foro é um dos poucos lugares em que você pode se abrir sobre o assunto. É um lugar frequentado por pessoas diferenciadas que têm o propósito de verdadeiramente ajudar quem precisa. Além do mais aqui só têm "Avatares", inclusive você.
Um Adendo: O lema da A.A.A. é: "hoje nenhuma gota".
Abraço! Lembre-se sempre disso: "Só depende de mim"!
; 7;
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Dia 0 - #100 de 326
Mauro  
em 05/11/2018 13:36
@TRVS

PARABENS pelo seu fds em "branco"
Ja vi que vai longe.
mas sempre mantendo "redea curta", nao da p relaxar.

e achei otimas dicas aeh em cima tb do @Cinova
acho q vale a pena ler e reler varias vezes, principalmente qdo bater aquela vontade (que vai ser "esmagada" por vc ja ja....)
; 2;
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Dia 0 - #101 de 326
RedFlag  
em 06/11/2018 10:28
Dia 07

 

Segunda-feira de manhã é simplesmente uma delícia não estar de ressaca.

Ontem completou uma semana. A sensação foi boa, de estar caminhando para algo que acredito fazer bem para mim e para minha família. Passar a segunda feira limpo, sendo sincero, já não foi tão difícil assim. Pensei na bebida, mas como algo um pouco mais distante, não tive aquelas sensações quase incontroláveis. Pensei, racionalizei, segui o plano diário e foi tudo bem. A sensação de acordar e lembrar que eu não bebi é ótima, energiza o dia.

 

@Equusasinus comecei a assistir os vídeos que indicou, excelente cara! Vou lembrar da dica do suco quando tiver festa, e ficar quieto! Acho difícil o pessoal não perceber porque eu sempre, sempre estive com uma latinha na mão, vamos ver na próxima festa e te conto as reações kkk

@bastter com certeza é muito mais do que 30mil, 100mil, 1milhão. Uma das coisas que eu aprendi aqui foi que saúde física e mental é o melhor investimento que possamos fazer. Lembro de uma vez que você ‘provocou’ um forista para te ‘pegar’ na bike, o cara devia ter a metade da sua idade. Fiquei pensando, quem realmente é mais novo física e mentalmente? Fiz uma comparação com meu irmão, dois anos mais novo, mas que nunca, nunca conseguiu me pegar no pedal, na corrida, etc (então no final eu sou mais novo kk).

@Cinova obrigado. Estou fazendo esta renovação todo dia, vai muito bem. Sobre a estratégia de ‘nunca mais vou beber venho refletindo muito sobre isso, é realmente um fardo bem pesado até pensar nisso, quanto mais prometer isso. Eu tenho tentado me enganar fazendo assim: aguenta hoje e amanhã você vê. E em relação a falar para os outros, mesmo não sendo claro que parei de beber e falando só que não estou bebendo, sinto realmente esta falta de valorização do esforço, acham uma bobagem. Não culpo porque ninguém está no meu lugar ou vive a minha vida para saber como é, então deixo passar. Mas que é f@@ escutar isso, é.

@Dr.Indio felizmente parei antes do estágio de dependência física, apesar de beber de forma constante há mais de uma década (quase duas). Fiz um check up geral cerca de 20 dias atrás e marquei retorno no médico, vamos ver o que vai sair disso. Estou também prestando bastante atenção na parte psicológica e sim, devo ter algum parafuso fora do lugar, principalmente em relação a ansiedade
; 12;
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Dia 0 - #102 de 326
MarkFord  
em 06/11/2018 10:36
Parabéns, rapaz. Você tem força de vontade.
; 4;
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Dia 0 - #103 de 326
Bastter  
em 06/11/2018 10:41
@TRVS trabalhei com vicios uns 15 anos e no inicio ja sabia quem tinha mais chance
voce eh dos melhores
daqui da para perceber
mas nao diminuia os cuidados pq eu disse isso
apenas fique mais forte
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Dia 0 - #104 de 326
Piotr  
em 06/11/2018 10:45
Quando tive que parar de tomar café para fazer um clareamento dentário tive uma abstinência danada, foi um fiasco. @TVRS você é uma das pessoas mais fortes que eu já vi, segue o foco aí que a gente está acompanhando e torcendo.
; 5;
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Dia 0 - #105 de 326
Mauro  
em 06/11/2018 14:01
CAMPEAO!!!
SIGA ASSIM!!!!!
[cool][ok][cool][ok][cool][ok][cool][ok]
; 2;
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Dia 0 - #106 de 326
LittleSoro  
em 06/11/2018 15:09
Olá @TRVS,

Muito legal os seus relatos e como muitos fico ansioso pelos próximos.
Reflito muito de como você está lidando com isso e como a comunidade nos dá o suporte e a liberdade para lidarmos com os nossos próprios problemas.

Parabéns pela força e aos foristas!
; 2;
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Dia 0 - #107 de 326
vynnus  
em 06/11/2018 15:26
@TRVS q relato! q inspiração! puxa vida!!!
é demais ler seus relatos e ver q o fantasma n é mais forte que você!

se tivesse trending topics aqui na bastter.com este seria o primeiro!

eu li q vc disse q teria um exame pra n aceitar a bebida q sua sogra ofereceu
acho isso uma ótima estratégia, tenha isso como regra
finja algum motivo, invente alguma historia, se estiverem insistindo muito
pegue o celular e invente alguma desculpa (vc conhece a corrida de kombi? )

essa é uma forma de contornar a vergonha e desviar das tentações

cara vc tá de parabens, nem sei oq dizer

li q vc n é religioso
mas tenta se conectar ao wi-fi dos ceus e manda um ZAP bem específico pra Deus, bem especifico mesmo

eu volto aqui pra ler mais sobre seu avanço!!!
; 4;
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Dia 0 - #108 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 06/11/2018 16:02
@TVRS parabens pela sua jornada. Estou vivendo um momento meio parecido com um vicio meu, que é a bebida não alcóolica (Coca cola)... sou muito viciado, bebia todos os dias pelo menos uma lata e se deixasse bebia 2 litros num almoço, vendo uma partida de NFL. tomava de 20 a 30 litros de refrigerante normalmente ao mes..isso sem contar festas e aniversários...há mais de 25 anos bebendo compulsivamente refrigerantes.... estou lutando comigo mesmo diariamente. já fui a festas, churrascos, pizzarias... é difícil demais, mas nestes lugares, ao sair e sentir a boca limpa, dá uma sensação maravilhosa de ter conseguido, de ter vencido o vicio, não pra sempre... mas hoje, agora... isso que importa. Eu também sinto esta questão de não ter apoio tanto em casa quanto na sociedade.. isso é foda, mas azar, eu preciso me cuidar, não os outros... então sigo na minha luta diária.

Vontade? sinto, as vezes, principalmente em alguns momentos... chego a sonhar várias vezes ao mes que estou bebendo... e ai , no próprio sonho, acabo me arrependendo de estar bebendo e quando acordo (de susto) fico muito feliz em saber que era apenas um sonho...

Mas não pense que é fácil... é difícil nos primeiros dias? sim, muito, mas os demais também são muito difíceis, não se iluda.... se não se mantiver atento vai cair em tentação... não aceite perder para a sua cabeça...

Siga a orientação do @baster, se for beber, venha aqui e poste antes... só então beba...

Hoje estou completando 310 longos dias sem beber nada de refrigerante..nenhuma gota... repito, é uma luta diária , mas vale a pena.

Parabéns por sua coragem de fazer e de se abrir conosco...e siga vigilante, porque após os primeiros dias a tendencia do seromano é relaxar... e ai que mora o grande perigo...
; 3;
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Dia 0 - #109 de 326
ESchmitz  
em 06/11/2018 17:21
@TRVS
Parabéns cara, muito bons seus relatos.
; 1;
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Dia 0 - #110 de 326
Equusasinus  
em 07/11/2018 08:45
Olha o que o vynnus te falou.
É uma boa estratégia essa conexão com o Alto.

Esquece a sua religião e busca doutrina do máximo de religiões que vc se afinizar.
Quanto maior a variação de doutrinas você encontrar melhores serão seus argumentos internos para vencer

Eu sigo uma (depois de estudar muitas a fundo) cuja doutrina com relação ao álcool que é influência da força inferior, é uma ferramenta do maligno para nos"arrastar" pela vida sem evolução espiritual.

Vai ter mimimi de quem gosta de uma cervejinha falar que vai muito bem na caminhada evolutiva, mas não tem noção do salto que acontece quando a gente pára completamente.

Siga firme na luta (no começo é luta) depois de um tempo, vira caminhada.


Faz um diário (com título do propósito de largar completamente a bebida) escreve todo dia como foi o dia. E coloca qualquer outra coisa que vc achou relevante no pensamento, comportamento ou ato no dia.

Dizem que em 21 dias o hábito torna-se estável.

Boa sorte
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Dia 0 - #111 de 326
RedFlag  
em 07/11/2018 09:33
Dia 08

 

Ontem eu doei sangue pela primeira vez em minha vida. Fiquei olhando firme para aquela bolsa enchendo do meu lado e senti uma ponta de orgulho em saber que ali não tinha álcool nenhum.

As recomendações da enfermeira depois da doação foram:
1 – não fumar: check.
2 – não fazer exercício físico pelas próximas 12 horas: haaaa, mas check.
3 – Beber bastante líquido: check.
4 – Não ingerir bebidas alcoólicas: check! check! check!!!!


Doar sangue era um coisa que eu sempre quis fazer mas nunca levei a sério, tinha que ficar um tempo sem beber, tinha que ‘perder’ tempo de ir até o hospital, tinha isso, tinha aquilo. Uma série de desculpas. Estou percebendo que estar limpo está me deixando menos ansioso e mais focado. Tipo: quero doar sangue. Onde é, o que precisa? Ok. Vou lá e faço. Check.

 

@bastter é engraçado mas cada dia que passo me sinto mais forte sim, mas isso está fazendo com que eu redobre os cuidados. Antes meu foco e esforço era não beber, toda a atenção estava nisso. Agora mantenho a atenção nisso mas também sinto mais força para olhar os mínimos detalhes que me faziam beber e tento combate-los. Por exemplo: durante a semana, beber era como colocar um ponto final no meu dia. Cheguei em casa, abri uma cerveja, não faço mais nada, cumpri meu dia. Acabou. Com isso eu perdia, sei lá, duas ou três horas, fora a noite mal dormida. Venho pensando: poxa, eu jogava fora três horas da minha vida todo santo dia... que isso cara?!?


@pclima boa! Próxima meta: clarear meus dentes.


@LittleSoro cara, esta comunidade tem algo muito impressionante. Eu não sei descrever ainda o que é isso, mas mexe com nossa cabeça. É um conhecimento coletivo dos mais brilhantes depositado em um lugar só. Não tem um dia que eu não me pego pensando em algo que alguém escreveu aqui.


@vynnus adorei o joguinho da Kombi! Kkkk. Ta sendo divertido pensar nas desculpas que vou dar para não beber. Exames, treino forte na manhã seguinte, promessa para a fada do dente, peguei uma bactéria que devora o estomago se eu beber, etc.


@Alcorao2504 sua história me inspirou, estou lutando internamente para um dia conseguir passar pelas festas, churrascos, etc. Ainda não fui em nenhum porque não me sinto confiante e pior, sábado próximo tenho um baita casamento para ir. Este eu escolhi enfrentar e estou elaborando as táticas para passar em branco.


@Equusasinus venho refletindo muito sobre o tema. O post do bastter ontem sobre agradecimento me colocou para pensar. Hoje vou agradecer e conversar com a Jabuticabeira e a Pitangueira aqui de casa, um dia quero evoluir para agradecer o universo pela vida que me deu.
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Dia 0 - #112 de 326
Bastter  
em 07/11/2018 10:13
@TRVS so te dizer q a sua postagem é tao importante para o site e ta ajudando tantas pessoas q pensei muito nela na reestruturação da area de saude
e eu e vynnus estamos montando um modelo que possibilite mais acompanhamentos como esse

uma coisa q vc vai aprender é q quem pede ajuda acaba ajudando a quem estava ajudando ele

vc vai ver q vai ajudar muita gente

e todos nesse thread estao crescendo

obrigado pela coragem
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Dia 0 - #113 de 326
vynnus  
em 07/11/2018 10:52
caramba @TRVS como sao as coisas né
o bastter me encaminhou o link do seu topico ontem
eu li ate a ultima mensagem

qnd terminei de ler fiquei tao impressionado q a primeira coisa q pensei foi em como eu poderia ajudar a comunidade a interagir mais e melhor com relatos como o seu

você deve imaginar o quanto pode ajudar outros a partir da simples atitude de ter criado um topico aqui no site, basta ler os comentários aqui

o bastter, eu e os programadores vamos dedicar bastante energia nessa área do site
porque são ações como seu relato que contagiam e contribuem para um individuo mais saudavel fisicamente e mentalmente, famílias melhores e um mundo melhor

só temos a agradecer você!
continua firme
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Dia 0 - #114 de 326
vynnus  
em 07/11/2018 10:59
eu sou uma pamonha mesmo
eu to emocionado com essa historia do @TRVS

a gente passa o ano todo criticando o diabo do ser humano
chama de burro, idiota, cavalo, etc ...

aí vem um exemplo como esse do @TRVS e embaralha as cartas novamente
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Dia 0 - #115 de 326
Shhh_its_okay  
em 07/11/2018 13:00
@TRVS sua esposa já notou alguma diferença no seu comportamento?
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Dia 0 - #116 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 07/11/2018 13:12
@TRVS Cara,
vou te ser muito sincero. Quando fui no primeiro evento grande(churrasco aqui no sul é uma coisa corriqueira mas muito levada a sério...kkk) eu me senti um bosta... na boa... porque eu nunca bebi bebida alcólica, e por isso também que sempre bebia muito refrigerante, ai imagina o povo todo com os copos de cerveja na mão e eu sempre estive com o de refri e tudo certo. Naquele dia, eu estava com um copo de suco de laranja de caixinha...cara, tomei 2 copos e não conseguia tomar mais... me embuchou, enjoei sei lá. Fiquei puto, tipo antes tomava 4, as vezes 6 litros numa noite, num churrasco e não estava conseguindo tomar mais do que 400 ml de líquido, sendo que ainda teria a noite inteira pela frente.[urgh][urgh][urgh]
Mas ai na hora repensei e vi que o meu objetivo era "SÓ POR HOJE", e me segurei. Fui na cozinha, peguei a garrafa de agua e começei a tomar agua gelada e assim fiquei até o final da festa...
Nos outros 2 ou 3 eventos que fui tipo casamento, aniversário eu me sentia a cada dia menos pior de não tomar refri e muito melhor de não tomar refri (olha que doido..kkk) mas a cada novo evento eu ia criando mais coragem de seguir na luta contra o vicio.

Acho que a vez mais foda que teve, foi num aniversário de 1 aninho de uma amiguinha do meu filho que fui, era verão aqui no sul, e pra quem conhece aqui o RS, sabe que é um inferno os nossos verões... um calor desgraçado e eu firme tomando só aguinha sem gás..show... só que lá pelo meio da festa o garçom veio e me disse:"- Senhor, acabou a agua, agora só tem refri ou cerveja... aquilo foi pra mim o caos total.... olhei pra minha esposa e fiquei sem reação, caramba, eu comendo docinhos, salgadinhos, um calor infernal e sem nenhum líquido.... senhor dos anéis, foi muito ruim e o pior era que a minha esposa só ria de mim, pois ela sempre achou uma bobagem eu querer parar, pois sempre eu me segurava um tempo e depois desistia e voltava a beber.... na verdade agora pensando, até hoje ela não me apoia muito, continua achando que vou desistir...kkk mas não vou...só de raiva que agora vou me segurar mais ainda, [huhu][huhu][huhu] só pra provar pra ela que posso ser mais forte que o meu vício. Acho que isso me dá mais forças ainda sabe. mas voltando a festa fiquei mais quase 2 horas nesta festa e falei pra ela irmos embora pois não aguentava mais de sede e calor....

Depois deste dia, eu vi que poderia aguentar mesmo. Esta ocasião foi lá em março, ou seja, já fazia uns 90 dias que havia bebido pela última vez e de lá pra cá cada vez que penso em beber algo, lembro daquele dia e penso, caramba, se consegui naquele dia, agora também consigo.

Então assim, fica tranquilo e quando fores na festa, tenta já ir com uma estratégia certa, tipo agua ou suco ... e usa uma destas desculpas caso alguem pergunte , mas te mantenha firme.

É difícil se manter sóbreo ? sim , mas também não é impossível... lá no dia reforça na tua mente..."SÓ POR HOJE"....amanha eu vejo se volto a beber... [huhu][huhu]

Abraço e continue firme ai. E como diz o cara aquele, "Não recue! Pra tras nem pra pegar impulso, seu bosta!
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Dia 0 - #117 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 07/11/2018 13:13
Pouts... acho que tenho que fazer um cursinho para sintetizar minhas respostas... sempre são as maiores aqui
[huhu][huhu][huhu]
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Dia 0 - #118 de 326
Bastter  
em 07/11/2018 13:35
nao gosto muito desses artigos nem sei se eh verdade
mas olhar essas fotos da uma força legal

Mais 13 fotos que mostram a diferença incrível em quem parou de beber - Mega Curioso
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Dia 0 - #119 de 326
Mauro  
em 07/11/2018 13:43
@Alcorao2504

vc quase escreveu a "bíblia", mas acho q escreveu o "alcorao" mmo, hehehehehhehe.....
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Dia 0 - #120 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 07/11/2018 15:38
Hahahahhaha boa @mauro.jasmin nem tinha pensado por este lado....[huhu][huhu][huhu]

@Bastter bem forte as fotos hein, sempre associado com outras mudanças como esportes e reeducação alimentar, podemos alcançar nossos objetivos.
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Dia 0 - #121 de 326
Mipup  
em 07/11/2018 19:28
Boa @TRVS, sigo acompanhando suas vitórias e torcendo para que continue firme.[hehe]
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Dia 0 - #122 de 326
bhsp  
em 08/11/2018 06:03
Uma ótima desculpa é ser o motorista da vez...
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Dia 0 - #123 de 326
Equusasinus  
em 08/11/2018 07:06
@bhsp
Essa não é uma alternativa se a família é um bando de pingaiada.

Minha família é assim e essa história de volante, segurança, vida da família não cola.

É triste mas não tem muita força.

Vc tem que ser um alienígena e segurar esse rojão. Vai com fé e vença.

Pra vcs terem uma ideia. Meu pai falava pra eu não exagerar na bebida. Aí no churrasco da família ele estava tão doido que entrou a cavalo dentro da casa, pra fazer gracinha.

Crescer nesse tipo de família não ajuda muito na caminhada contra o álcool.

Tive que virar ET. Não teve jeito.
Ouvir mantras, virar vegetariano, não beber álcool, dormir cedo, preferir ficar com os filhos a sair com a turma, isso vai te "empurrando" pra fora do círculo.

Te garanto que vai valer a pena.

Boa sorte
Estou contigo nessa luta
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Dia 0 - #124 de 326
bhsp  
em 08/11/2018 08:49
Nenhuma desculpa vai ser 100%... ainda mais numa familia de pingaiada (e eu tenho uma dessas).

O negócio é falar qq coisa com confiança de que você já tomou sua decisão e não vai voltar atrás.
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Dia 0 - #125 de 326
RedFlag  
em 08/11/2018 09:13
Dia 09

 

Vou contar uma história triste:
Meu avô por parte de mãe era alcoólatra e fumante, dos brabos, minha avó, tios e tias sofreram muito com isso. Ele conseguiu se livrar do vício depois dos 60 anos. Mas o estrago já estava feito, morreu aos 70 de câncer.
Meu avô por parte de pai era fumante, compulsivo. Mesmo diagnosticado com câncer de pulmão não conseguiu parar de fumar, morreu novo com pouco mais de 60 anos.
Dos cinco tios que tenho/tinha, um morreu de cirrose/outras complicações, um foi alcoólatra quase a vida toda mas conseguiu se livrar do vício no final da vida, um morreu de infarto pois era fumante, um ainda é alcoólatra (e já se ferrou bastante na vida mas não consegue nem sequer admitir o vício), e o último mal consegue respirar por conta do cigarro, vive com uma máquina de oxigênio ao lado da cama, 24hs por dia.
E acabei de constatar que meu pai também é alcoólatra, tem a mesma rotina que eu tinha, beber todos os dias. Meu pai passou a vida inteira em um ciclo: mal humor de dia, bebida a noite, êxtase passageiro, cama, mal humor de dia, bebida a noite..... Não sei como minha mãe aguentou até hoje, sério.
Descobri que tenho uma nova missão. Acabar com este ciclo, pelo menos na minha própria família. Não vou deixar esta doença chegar nos meus filhos. Vai parar em mim. Ponto.

 

@bastter, obrigado mais uma vez pelas mensagens. Não sei no que posso ajudar mas estou aqui e serei muito grato se puder fazer algo de útil para o site. Sobre o artigo, as fotos são impactantes e pensando nelas eu notei uma coisa diferente em mim, eu venho andando muito mais ereto nos últimos dias. Curioso isso.

@vynnus, a bastter.com me deixou bem pamonha também, vira e mexe me pego emocionado com o que as pessoas escrevem aqui kkk

@EderAPS notou. Notou que não estou bebendo mais e estou muito menos ansioso. A gente tá bem. Não digo as mil maravilhas porque as feridas vão demorar para cicatrizar e sendo sincero, isso também é bom, não quero vitórias curtas, quero ganhar no longo prazo. Vamos passo a passo, um dia de cada vez reconstruindo o relacionamento.

@Alcorao2504 cara, eu sei que é trágico e difícil, mas confesso que eu ri muito, muito com seu post! Vou usar suas dicas no sábado do casamento kkkkkk

@Equusasinus o que você escreveu me inspirou para olhar para a minha família e escrever o post de hoje, muito obrigado cara!
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Dia 0 - #126 de 326
radg  
em 08/11/2018 09:29
@TRVS, que post inspirador!

Tenho lido desde o segundo dia, acho.

É libertador qdo a gente decide dar uma basta nas desculpas e enfrentar de frente os nossos fantasmas.

Estamos todos aqui na torcida!

Edit:

Acabei de ler o trecho do Dia 09

"Descobri que tenho uma nova missão. Acabar com este ciclo, pelo menos na minha própria família. Não vou deixar esta doença chegar nos meus filhos."

Me identifiquei um pouco. Na minha família, há casos de criação muito autoritária, intimidadora e até mesmo violenta dos filhos. E esses comportamentos se perpetuam.
Tirando a parte da violência, isso chegou pra mim também.

Decidi quebrar esse ciclo qdo minha filha nasceu. Já falhei algumas vezes e ainda falho, mas todo dia penso "hoje vou ser calmo e tranquilo".
Estou cada vez falhando menos nisso.
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Dia 0 - #127 de 326
ThiagoDV  
em 08/11/2018 09:43
@TRVS muito inspirador seu post. Tá de parabéns. Não li todos os dias mas achei muito legal sua evolução nos dias que li.

E sobre isso de alcoólatras na família, li um estudo há um tempo que meio que confirmava a propensão ao alcoolismo até por fatores genéticos. Então você talvez esteja lutando até contra seus genes 

Também tive muitos alcoólatras na família. Um tio morreu de cirrose bem novo, era meu tio por parte de pai preferido. Morava no RJ e chegava de viagem às vezes lá em casa bêbado. Chegou a ser barrado no avião por estar bêbado. 

Outro por parte de mãe também era, além de diabético. Morreu com 59 anos de falência renal. 

Meu pai também já foi alcoólatra e depois de muitos sustos por conta do diabetes dele, enfim parou. Mas este ano o vi beber uma vez e fiquei triste. Ele disse que era só aquele dia e aparentemente foi. Mas fica o alerta. Às vezes a gente acha que o vício foi embora mas uma fraqueza qualquer pode mostrar que ele tá querendo voltar. Não deixe seu vício voltar. 

Ver meu pai com problemas de saúde decorrentes, em parte, de alcoolismo e tabagismo, e ver alguns tios falecidos por conta desses problemas, que decidi que dificilmente teria um vício desse tipo. Prefiro me viciar em exercícios físicos.

Tá de parabéns pela evolução. Continue postando. 

E gostei muito da ideia de uma funcionalidade no site, na parte de saúde, para esse tipo de acompanhamento. Acho que a área de saúde tem muito a agregar ao site ainda e espero que essa repaginada consiga dar esse up nela. Tanto é que no livro novo do Bastter o capítulo que mais gostei foi o de esportes e saúde. 
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Dia 0 - #128 de 326
Bastter  
em 08/11/2018 10:10
é isso ai
uma missao, um desafio, um objetivo
vai te dar força para chegar la
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Dia 0 - #129 de 326
Mauro  
em 08/11/2018 15:06
@TRVS

vc perguntou ao @Bastter o q poderia fazer pelo site:
JA esta fazendo postando aqui de coracao aberto.
vc esta ajudando outras pessoas a terem coragem de parar c seus vicios tambem como vc esta fazendo.
elas veem q e possivel e enfrentam a ardua luta.

sei disso pq acompanho todos os posts e vejo q tem gente com outros vicios q se inspiraram na sua LUTA contra o seu problema e estao fazendo o mesmo.

Continue assim!!!
Deste seu EXEMPLO saira muita coisa boa para vc, sua familia, sua saude, sua vida e de quem esta em sua volta tambem.
incluindo o pessoal aqui do site.

PARABENS!!!!!!!
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Dia 0 - #130 de 326
RedFlag  
em 09/11/2018 10:53
Dia 10

Cheguei nos dois dígitos!

Venho sofrendo por antecipação. Me pego pensando durante o dia que quando chegar a hora de ir pra casa, relaxar, vou sentir aquela vontade de beber e não vou aguentar. Isso me deixa aflito, ansioso, dá vontade de desistir. Quando chego em casa não tenho vontade ou a vontade é pequena e uso minhas táticas para combate-la (água, chá, água com gás, arrumar alguma coisa pra fazer, nadar, meditar, tenho um monte já). Então eu sofro por algo que não é, ou não está sendo real. Chega a ser engraçado.

“O perigo existe de verdade mas o medo é fruto de nossa imaginação, somos nós que escrevemos nossa história, não deixe que o medo mude a sua e controle seu futuro”. Esta frase é daquele péssimo filme Depois da Terra do Will Smith, mas é exatamente isso que venho sentindo.

 

@radg que legal sua visão sobre a criação de sua filha e sua percepção de que é algo que você tem que combater. Vejo muitos filhos que se tornam pais e repetem o comportamento dos pais. Quando repetem os bons tudo bem, o problema são os ruins como os vícios (meu caso), violência, descaso, terceirização da criação dos filhos, distância, etc.

@TDV depois de seu comentário fui atrás de saber mais sobre esta questão hereditária e é isso mesmo, no meu caso, muito provavelmente, dado o histórico familiar, está nos genes. Não sei se isso torna as coisas mais difíceis ou apenas diferentes mas saber disso me deu um pouquinho mais de força para combater esta doença.

@mauro.jasmin obrigado! Escrever aqui tá sendo muito, muito bom para mim e se isto esta ajudando de alguma forma outros fico muito grato e muito feliz mesmo!
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Dia 0 - #131 de 326
ThiagoDV  
em 09/11/2018 11:02
@TRVS não veja o que eu falei como um obstáculo a mais, foi mais uma curiosidade. E genética não é determinismo. O importante é o fenótipo e não só o genótipo. Fenótipo é a junção do ambiente com a expressão genética. Então você pode muito bem adquirir hábitos para evitar que seus genes mandem em você nessa questão. Inclusive pode nem ter influência genética no seu caso, por mais que tenha histórico familiar. Foi só uma curiosidade que joguei aqui.

E sobre a ansiedade que você sente, o caminho é esse. Arranje algo para se ocupar e mergulhe nisso.
Decidi aprender coisas novas e não tenho tempo nem pra me preocupar direito porque tento usar meu tempo livre pra aprender.
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Dia 0 - #132 de 326
Bastter  
em 09/11/2018 11:30
essa eh uma boa dica
aproveitar o momento para aprender alguma coisa
se ocupar
alem do esporte q jah eh excelente
aprender alguma coisa
seja em casa ou na rua
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Dia 0 - #133 de 326
Bastter  
em 09/11/2018 11:31
quem vive com medo, vive pela metade
nao tenha medo
combata o mostro olhando nos olhos dele
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Dia 0 - #134 de 326
Mauro  
em 09/11/2018 12:02
"The only thing we have to fear, is fear itself"
(a unica coisa que temos que ter medo, é o proprio medo)
FDRosevelt
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Dia 0 - #135 de 326
Equusasinus  
em 09/11/2018 12:51
Cara

"Então você talvez esteja lutando até contra seus genes"

Esquece essa coisa de luta impossível, estudos e pesquisas falam um monte de asneiras pelo mundo durante milênios, e se a sua vitória depende de uma alteração genética que vc tenha que fazer acontecer, isso vai acontecer, pode ter certeza.

o impossível é só um nome que os preguiçosos deram para coisas difíceis de fazer.

siga firme estou contigo.

Os próximos dez anos vão correr exatamente iguais aos últimos 10 anos que já passaram, teremos pessoas que vencem vícios e outros que se entregam e desistem, teremos pessoas que ficam ricas mesmo com impostos cada vez maiores e pessoas se endividando e ficando fdidas.

Você, @TRVS vai ter os próximos 10 anos exatamente iguasi aos seus últimos 10 anos.... A NÃO SER QUE VOCÊ MUDE. Mude suas atitudes, seus pensamentos, quebre seus paradigmas e vença!!!

Boa sorte.
; 5;
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Dia 0 - #136 de 326
Berk  
em 09/11/2018 14:18
Não li o tópico inteiro, mas você está fazendo meditação? Acho que vai te ajudar bastante com essa ansiedade.
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Dia 0 - #137 de 326
Mauro  
em 09/11/2018 15:47
@Equusasinus

muito legal seu texto.

@Berk

eu faco meditacao e me ajuda tambem, principalmente qdo to ansioso.

Abs!!!
; 3;
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Dia 0 - #138 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 07:27
Dia 11

Esse negócio de sofrer por antecipação tá me enchendo o saco. Vou treinar até estourar as pernas, foda-se.
Amanhã vou tentar voltar a meditar, Mauro, Berk, alguma dica? Tem algum app que ajuda?
; 5;
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Dia 0 - #139 de 326
Samucca  
em 10/11/2018 09:07
TRVS força aí cara, sua batalha e coragem está ajudando muito.
Tem um App que usei a algum tempo se chama Cíngulo. Ele é pago mensalmente mas é muito completo, trata de toda a parte emocional que você possa imaginar. Tem exercícios de meditação também.
Se vc gostar recomendo ler o livro que dá uma introdução no app , se chama Autoestima do Diogo Lara criador do Cíngulo.
; 2;
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Dia 0 - #140 de 326
Bastter  
em 10/11/2018 11:03
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Dia 0 - #141 de 326
Bastter  
em 10/11/2018 11:03
e pedala mesmo ate morrer
no momento vc precisa disso
se vc corre, corre tb
correr medita mais q pedalar
; 3;
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Dia 0 - #142 de 326
ThiagoDV  
em 10/11/2018 11:34
Essa semana fiz musculação bem direito de uma forma que não fazia há um tempo e cheguei todo dia em casa exausto. Ir "até a morte" acho uma boa forma de jogar pra longe essa ansiedade aí. Pega a bike e pedala como se não houvesse amanhã. Quando as coxas estiverem queimando sem parar é quando tá bom.
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Dia 0 - #143 de 326
Bastter  
em 10/11/2018 11:43
perguntaram ao Muhamed Ali quantos abdominais ele fazia
ele disse
eu faço sem contar ate nao aguentar mais, ate estar doendo tanto q nao aguento fazer mais nenhum
ai depois disso eu faço mais 100

ai vai tudo embora

[huhu]
; 7;
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Dia 0 - #144 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 11:55
Pronto alcool fdp, pqp, @&da-se!!!!
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Dia 0 - #145 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 11:57
Agora vou assistir treino da F1 e vai ter um monte de propaganda da Heineken, é de fuder kkkkkk.
; 1;
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Dia 0 - #146 de 326
Bastter  
em 10/11/2018 12:09
hahaha
subiu o mesmo morro 4 vezes
boa
eh isso ai

o daqui do lado meu recorde eh 8 vezes

[huhu]
; 3;
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Dia 0 - #147 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 13:29
@bastter sem querer puxar o saco mas você é um doa meus heróis, e olha que tenho bem poucos.
Eu treino nesse morro, sempre subo duas vezes. Hoje fui pra três. Terminei a terceira e tava puto com a vida ainda, fui pra quarta..... pensa numa perna queimando e coração saindo pela boca.... [hehe][huhu]
; 5;
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Dia 0 - #148 de 326
Thiago  
em 10/11/2018 13:36
@TRVS porque não pensa em ir guardando esses textos diários, incluir mais coisas e colocar num livro?

Como se fosse um manual
Você vai ajudar muita gente fazendo isso
É mais uma atividade que você cria no seu dia a dia

Parabéns pela sua força de vontade, vai vencer essa!
; 7;
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Dia 0 - #149 de 326
Bastter  
em 10/11/2018 13:40
putz essa ideia eh espetacular
faz um diario @TRVS
no fim transforma em um livro e vende na amazon
a gente te ajuda a colocar la
a coisa mais legal da vida eh transformar coisa ruim em boa
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Dia 0 - #150 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 14:13
Caraca, não tinha pensado nisso, vou estudar e fazer. Se ficar bom, vcs me ajudam e eu publico sim.
@Thiago, muito obrigado pela idéia!
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Dia 0 - #151 de 326
Thiago  
em 10/11/2018 14:24
Obrigado, mas na verdade a idéia é do Bastter
Só lembrei hehe

Ele sempre incentiva a todos escreverem (eu inclusive ele pega no meu pé pra eu terminar de escrever um que comecei rs)

Seus relatos e determinação estão bem bacanas

Abs!
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Dia 0 - #152 de 326
Mauro  
em 10/11/2018 14:34
@TDV

isso aeh!!!!
ir pra "morte" de x em quando despacha os fantasmas pra longe !!!! [huhu][huhu][huhu]
so nao pode ser td dia senao entramos em sobretreinamento, hehehehhe...
mas vc tem td a razao qdo diz que resolve a ansiedade naquele dia.
muitas vezes e melhor que qqr remedio [cool][ok]
; 3;
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Dia 0 - #153 de 326
RedFlag  
em 10/11/2018 14:35
Então tá @Thiago, se eu conseguir me livrar desse vicio que ta foda e botar num livro você escreve o seu?
Topa o desafio? [hehe]
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Dia 0 - #154 de 326
Thiago  
em 10/11/2018 14:43
Vamos sim, mas eu não tenho escolha, vou terminar
Ele vive me zuando [hehe]
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Dia 0 - #155 de 326
ThiagoDV  
em 10/11/2018 16:06
Ir para a morte é bom demais. O problema é que quando se chega em casa não tem mais energia pra estudar/ler nada [huhu]
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Dia 0 - #156 de 326
RedFlag  
em 11/11/2018 13:28
Dia 12

Ontem se não fosse o compromisso assumido aqui na bastter.com eu teria bebido. Durante a festa de casamento, todas as pontes foram se quebrando até sobrar somente essa. Fui psicologicamente arrumando desculpas e justificativas para beber – só hoje... aguentei tanto já... olha só, todo mundo bebendo e tá tudo bem... porque eu não posso? É só socialmente, eu consigo controlar... há, vamos lá cara, todos na mesa estão tomando pelo menos um champanhe, até a senhorinha tá com uma taça na mão...
Não, não vou beber porque amanhã tenho que escrever aqui e não quero escrever que bebi.
Sobrevivi a orgia alcoólica de uma festa. Só sobrevivi, é isso. Ontem caiu mais uma ficha em relação a fragilidade de meu estado e em como nosso próprio cérebro nos prega peças em busca da satisfação imediata. Seria algo relacionada a nossa evolução? Darwin, me ajuda ai.
Mesmo minha esposa dando uma baita força foi fueda. Ela, que bebe socialmente, decidiu não beber também. Tomou esta decisão por conta própria, sem eu pedir nem nada. De fato, deixei ela tranquila para beber se quisesse, disse que teria problema nenhum e mesmo assim ela entrou nessa comigo! Cada dia que passa eu admiro mais e mais as mulheres, elas estão em outro nível.
Mesmo indo dormir as quatro da manhã acordei hoje relativamente cedo, me sentindo muito bem. Tentei meditar um pouco mas, nossa, como é difícil! Fiz um café, estava delicioso, sabor de uma pequena vitória, refleti um pouco:

A gente realmente precisa de algo muito forte para se apegar e não desistir.



Coisas que eu notei sóbrio:
- Quase ninguém reparou que eu não estava bebendo.
- Água com gás pode ter vários sabores, é só usar a imaginação.
- Sou a mesma pessoa, bebendo ou não. Beber não me deixa mais ou menos divertido, mais ou menos tímido ou extrovertido. Beber não muda minha personalidade, só me deixava menos desinibido e mais propenso a fazer ou falar bobagem.
- Garçom de casamento é o diabo na terra, de 5 em 5 min vinha um me oferecer alguma bebida. Parecia que eu estava com uma marca na testa escrito: alvo fácil.
- Eu precisava passar por isso.

@Equusasinus gostei daquilo que disse sobre os próximos 10 anos. É isso aí. Não quero meus próximos dez como os últimos dez. Digo, conquistei muita coisa nos últimos 10, não me arrependo de nada mas tive um companheiro todo dia do meu lado que está na hora de abandonar.
@samucadavi valeu pela força e pela dica, vou testar este app hoje.
@mauro.jasmin dá pra ‘ir para a morte’ pelo menos uma vez por semana? Me senti muito bem ontem depois do treino, é esforço demais?
@TDV a gente chega em casa e não tem energia nem pra um banho decente kkkkk
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Dia 0 - #157 de 326
Rothschild  
em 11/11/2018 13:46
"Fui psicologicamente arrumando desculpas e justificativas para beber – só hoje... aguentei tanto já... olha só, todo mundo bebendo e tá tudo bem... porque eu não posso? É só socialmente, eu consigo controlar... há, vamos lá cara, todos na mesa estão tomando pelo menos um champanhe, até a senhorinha tá com uma taça na mão..."

A sra. Rothschild é testemunha de que, envergonhado, abandonei a ideia de comer porcarias no almoço por causa desse comentário.

Sigo admirando seu empenho, @TRVS!

Abraço.
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Dia 0 - #158 de 326
Thiago  
em 11/11/2018 14:00
Sem dúvida você venceu mais um teste dos mais difíceis, essas festas são desse jeito mesmo.
Parabens, você foi forte!

Muito bacana o apoio da sua esposa, as mulheres são mesmo especiais.
Você já está colhendo os frutos da sua escolha, só tende a melhorar.

Está sendo um exemplo de força de vontade.

Abs!
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Dia 0 - #159 de 326
ThiagoDV  
em 11/11/2018 14:50
@TRVS parabéns por mais essa provação. Foi quase uma prova de fim de semestre na faculdade, passar por essa experiência. Eu que mal bebo acho estranho estar num casamento e não beber. O último não bebi quase nada e garçom vindo direto oferecendo deve ser um teste pra quem tá evitando. Parabéns mesmo.

Todo dia agora fico esperando seu post aqui e fico feliz a cada nova vitória. De verdade.

Troca o álcool por mais "idas até a morte" na bike que é muito melhor.

Espero seu post de amanhã. Mais uma vez meus parabéns.
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Dia 0 - #160 de 326
Bastter  
em 11/11/2018 16:08
olga o compromisso com a gente
vc nao pode beber antes de escrever aqui
primeiro escreve aqui, depois le 5 respostas
ai pensa o q fazer

vontade da e passa
o q precisamos é ganhar tempo
parabens pela resistencia
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Dia 0 - #161 de 326
Mauro  
em 12/11/2018 00:16
@TRVS

1- SIM, pode ir p morte 1x/semana ou ate mais, porem nao pode ir p a morte em tds os treinos q acaba em estafa.
entao tenha bom senso nos treinos.
se tiver alguma duvida, me pergunte se quiser.

2- a resposta p sua outra pergunta "todo mundo bebendo e ta td bem... porque eu nao posso?"
nao pode porque sua vida vai ficar uma MERD@.... simples assim.
SOMENTE isso vc tem q ter na sua cabeca.
a "tentacao" pode te levar p MERD@ se vc ceder a ela.
NÃO CEDA!!!!

estamos aqui para te ajudar, todos os dias, quando precisar.
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Dia 0 - #162 de 326
Equusasinus  
em 12/11/2018 09:20
@TRVS

Você vai ver que não é só a sua vida que vai virar uma merd@ se vc beber.

E com o tempo você vai ver que a vida de merd@ está muito relacionada com a bebida. E que aquelas pessoas que "pareciam" muito felizes e de bem com a vida, na verdade a coisa não é tão legal assim.

Você vai perceber que (ao observar a sua vida de antes) era uma porcaria, você se achava legal mas só quando estava bebendo.

Claro que deve ter gratidão pela sua história, mas se vc viu que fazia coisas ruins tem que melhorar.
E o processo evolutivo não acaba nunca quanto mais vc melhora mais você vai perceber que tem muito a evoluir.

Força aí.
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Dia 0 - #163 de 326
RedFlag  
em 12/11/2018 10:03
Dia 13

Zé Contina versão calorias:

Três latinhas de cerveja por dia durante a semana: 150x3: 450cal
Cinco latinhas de cerveja por dia durante o final de semana (contando sexta): 150x5: 750cal
Três taças de vinho por dia durante a semana: 180x3: 540cal
Quatro taças de vinho por dia durante o final de semana (contando sexta): 180x4: 720cal
Caraca, vamos as contas...
Quase 10mil cal pobres por semana! Fora a propensão a comer mais.
Nem vou fazer a conta por ano pra não me jogar pela janela.

Esta está sendo a melhor segunda-feira há tempos. Me sinto muito bem, segundo final de semana em branco apesar dos pesares. Foi difícil, quase desequilibrei mas estou aí, de pé.
Estou tendo que aprender a lidar com coisas novas. Do tipo: antes estava acostumado a descontar qualquer frustração na bebida, era muito fácil lidar com as coisas, era só abrir uma garrafa de vinho que tudo ia embora (pelo menos naquela hora). Hoje tenho que lidar com os problemas, encarar de frente. Não é fácil. Cada dia admiro mais vocês que não tem subterfúgios. Ou os tem de forma saudável. Um dia eu chego lá.

@rothschild confesso que ri demais com seu comentário, imaginei seu avatar todo pomposo na mesa na hora do almoço, com aquele delicioso pudim no prato e o olhar reprovador da srta Rothschild kkkk. Muito bom
@TDV eu comecei a encarar o final de semana como se fosse uma prova mesmo. Tipo, treino de dia de semana para me preparar para a ‘prova’. Rsrsr
@bastter ta firmado o compromisso sim bastter. Confesso que durante a festa, fui até o banheiro, peguei o celular e abri a bastter.com. Cheguei a escrever uma msg e quase postei, era de madrugada então ninguém ia responder e minha liberação dava dada. 30 segundos depois realizei a bobagem e idiotice que estava fazendo, dei umas risadas porque a situação era cômica mesmo, guardei o celular e voltei pra minha água com gás com sabor de água com gás mesmo.
@mauro.jasmin VPM (abreviação de vou pra morte) 2x por semana agora, percebi que me faz muito bem. Só vou ficar de olho para não lesionar nada. Valeu!
@Equusasinus me ocorreu este mesmo pensamento, de que as pessoas só pareciam muito felizes. Sem julgamento e somente como constatação: tinha um sr bem acima do peso próximo a mim, devia ter uns 50-60 anos no máximo, que bebeu sem parar do momento que chegou até a hora de ir embora, dois ou três copos de chopp sempre cheios na frente dele. É horrível dizer isso mas fiquei com bastante pena desse cara. Ele estava sorrindo e parecia se divertir, mas teve um momento que cruzamos olhares e senti um certo desespero nos olhos dele, uma certa tristeza. Foi muito estranho... ou sei lá, talvez eu estou viajando...
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Dia 0 - #164 de 326
Rothschild  
em 12/11/2018 11:12
Olha, @TRVS, foi quase isso. Só não teve a pompa, porque eu estava usando camiseta, bermuda e chinelo (imagine o avatar assim agora)! Hahaha!

Mas eu acabei falhando. Tomei uma lata de refrigerante à noite. rs
Aliás, acho que a minha fraqueza dá uma boa noção da tua força. Pode usar a teu favor à vontade! rs

Sobre as continhas de calorias, acho que, num primeiro momento, são muito positivas. Primeiro porque te dão a dimensão do quanto você estava prejudicando a si mesmo. Segundo porque reforçam a crença de que você está fazendo a coisa certa agora.

Quanto aos subterfúgios, tenho certeza de que a bike já está no caminho de ser o seu. Só de saber que há saídas saudáveis para as pressões cotidianas, e que você precisa encarar suas questões de frente, já tem uma vantagem enorme sobre o autoengano anterior. É um belo passo no caminho do autoconhecimento, e você o deu em menos de duas semanas! Alegre-se com isso!

Vamos em frente -- mas, pô, não ria da minha miséria! Hahaha!

Abraço.
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Dia 0 - #165 de 326
Bastter  
em 12/11/2018 12:12
Opa, deixa eu lembrar o compromisso

postar aqui e ler 3 respostas ao q postou
nao eh soh vc postar nao hehehehe
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Dia 0 - #166 de 326
ThiagoDV  
em 12/11/2018 12:37
Sobre isso de quem bebe aparenta ter uma vida mais feliz, é muito o contrário disso. A bebida é o refúgio para a frustração diária da maioria dos viciados em álcool.

Como disse, tive e tenho contato com familiares que já tiveram/têm problemas com álcool e na hora da festa tá todo mundo feliz, mas quando a festa acaba os problemas não foram embora com o álcool, muito pelo contrário, o álcool potencializa os problemas e ainda cria mais.

Quem bebe pra esquecer que tá com boletos atrasados, na hora tá feliz, depois tá com boletos atrasados e menos dinheiro porque gastou com bebida.

Quem bebe pra esquecer que tem doença, o álcool não ajuda a curar doença alguma e ainda potencializa o risco de desenvolvimento de outras como diabetes.

Muitas pessoas que eram obesas e fizeram bariátrica sem o tratamento adequado em seguida se tornam alcoólatras, só substituindo o vício da comida pelo da bebida.

Pense nisso tudo quando tiver esse tipo de pensamento de que quem bebe parece mais feliz.
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Dia 0 - #167 de 326
Berk  
em 12/11/2018 13:24
Meditação:

Além dos links que o Bastter passou, dá uma olhada no vídeo abaixo:

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Dia 0 - #168 de 326
Piotr  
em 12/11/2018 13:29
Não sou bom com palavras de estímulo como os colegas, então só me limito a postar para dizer que estou lendo tudo e aqui na torcida. segue na luta aí @TRVS !
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Dia 0 - #169 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 12/11/2018 13:49
@TRVS parabéns pelo seu final de semana.... parabéns por passar na sua primeira grande prova, que é uma evento social em que todos bebem e quase te forçam a beber.

Te disse que era dificil né? mas não impossível? (sou o alcorão...troquei de nome e de avatar kkkk)

Tu vai ver que nos próximos eventos será muito mais fácil de se manter longe da bebiba. tenha certeza disso.

Esta foi a primeira de muitas que ainda virão... não desanime, não fique desatento, não desista, persista!

OBS: estes dias entrei aqui pela manha, no horário padrão que sempre tinhas as suas postagens e não vi sua postagem refernte ao dia 09... confesso que fiquei triste e pensativo: "- Puts, será que ele caiu na tentação?[uhmm]ou só mudou de horário de escrever... hoje reabro a bastter e vejo as suas postagens! show... fiquei muito feliz...
Abraço e segue na luta
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Dia 0 - #170 de 326
Mauro  
em 12/11/2018 14:07
@TRVS

a recompensa esta vindo mais rapido do que vc esperava, nao e?
"melhor segunda feira" que vc teve em muito tempo>
olha que legal!!!!!

e vai p morte 2x/semana se se sente bem sim.
qqr duvida sobre overtraining, a gente conversa.
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Dia 0 - #171 de 326
RedFlag  
em 13/11/2018 09:14
Dia 14
Os dias de semana estão ficando bem menos difíceis. Eu lembro da bebida, ou de beber, mas como não tem em casa a vontade passa bem rápido. Outra coisa legal é que estou dormindo tão bem que é mais prazeroso pensar nisso do que pensar em beber e consequentemente dormir mal. É um trade-off: não beber, ótimo sono. Beber, péssimo sono. Fico com a opção um.
Mas como nem tudo são flores eu escolhi o maldito mês de novembro para parar, só tem três feriados e um deles o mais longo do ano. Não sei se vamos viajar, pra ser sincero eu até queria passar por esta prova de ir viajar para a praia em um feriado e não beber, mas dá um certo frio na espinha só de pensar. Vamos ver o que vai rolar. Se tiver que viajar, fazer o que, só me resta encarar.

@Rothschild olha o que faço para evitar tomar refrigerante: chá sem açúcar misturado com gelo e água com gás. Eu uso esta chá abaixo que dá pra fazer nas máquinas da Nespresso, é rápido, é mais gostoso que refrigerante, não tem açúcar nem calorias. Tenta aí e veja se gosta!
@bastter obrigado por baixar a meta. Eram 5 respostas e agora são 3. Deixou mais fácil kkkkk
@TDV estou tomando muito cuidado para não trocar um vício pelo outro. Prestando muita atenção nisso e é difícil cara, muito difícil. Estou comendo mais, sem dúvida. Mas não sei se isso é por conta da intensidade dos treinos, da carga de trabalho (estou produzindo mais também – propositalmente) ou é por eu ter parado de beber. De dia de semana é mais fácil lidar, de final de semana, se não estou treinando estou comendo rsrsrs. @mauro.jasmim, é normal isso?
@pclima82 cara, é muito bom saber que você esta acompanhando. Você foi um dos que mais me deu força lá no inicio! Muito obrigado!
@Tio_Patinhas2504 Difícil? Velho, eu quase plantei bananeira no meio do salão para afastar a vontade. Meu compromisso é, mesmo que eu caia na tentação, postar aqui e levar voadora. Este compromisso eu não vou deixar de lado. Faltam 16, 17 postagens e isto esta me ajudando demais.


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Dia 0 - #172 de 326
Mauro  
em 13/11/2018 10:35
@TRVS

meu amigo, quando muda alguma coisa no nosso metabolismo (como parar de beber ou fazer mais exercicios ou dormir mais), automaticamente ajustamos na comida.

e NORMAL treinar mais e comer mais.
e uma consequencia direta que sempre acontece, A MENOS que vc entre em Overtarining que pode ser que seu apetite diminua.
mas qto mais gastamos, mais comemos (ou sentimos vontade de comer)

outra coisa que "pode" ser, é que qdo paramos um vicio, temos a "tendencia" a substituir por outro, e "comer" neste caso entra muit bem na Equacao.
MAS.... eu ACHO que seria por treinar mais pq faz mais sentido no seu caso, apesar q nao posso ter 100% de certeza.
o q vc "deveria" fazer seria controlar seu peso e ver se muda.

ate 2kg pra cima ou pra baixo, nao me importa muito pq e uma variacao normal.
se passar de 2kg pra mais ou pra menos, me avisa que acompanhamos mais de perto e vemos se tera tendencia a subir ou baixar.
mas nada demais, e normal sim.

o q vc disse do fds por exemplo, tem a ver tb com vc ter mais tempo, o q resulta em COMER ao inves de BEBER, o que e mt normal neste seu caso.
mas e isso, se der veja o peso e controle a cada semana, de preferencia de manha e com o minimo de roupa se der.
senao pese na MESMA hora do dia com a MESMA roupa q tambem serve para controle.

se precisar falar direto comigo, pode usar a aba de PERGUNTAS ou ORIENTACAO qtas vezes quiser q sempre respondo.
Grande Abraco e PARABENS pelas batalhas conquistadas que, em algum tempo mais, serao juntas uma guerra que vc vencera em definitivo.
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Dia 0 - #173 de 326
ThiagoDV  
em 13/11/2018 10:38
@TRVS é natural você sentir mais fome se tá treinando mais ou até trabalhando mais. Seu organismo tá demandando mais energia, mais glicose, então é fisiológico sentir mais fome nessas ocasiões. Agora tem que tentar perceber se é fome ou se vontade de comer. A vontade de comer pode ser a troca de um vício pelo outro. O que pode ajudar tanto se for um ou outro fator é comer bem. Não usar a fome ou a vontade de comer pra comer porcaria como doce, fritura, etc, e sim comidas mais saudáveis. 

Sobre não ter bebida em casa, eu tenho muito problema com doce e o que facilita não comer doces é simplesmente não tê-los em casa. Se tiver doce em casa eu sempre arranjo uma desculpa pra comer. O que dá mais ou menos certo é evitar comprar.
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Dia 0 - #174 de 326
Equusasinus  
em 13/11/2018 11:03
@TRVS

Como diria meu pai, pra ir morar a 500Km de distância pra faculdade (há uns 100 anos atrás)

"Finca a cara lá na praia!"

Vai sem medo. Vc vai ver que é muito fácil ser saudável e ter hábitos saudáveis na praia.

Você vai aproveitar muito mais e vai ver porque as crianças gostam tanto de água de coco e de picolé... porque são deliciosos mesmo!!! hahahahaha
Principalmente na praia! é maravilhoso. hahahaha

Vai com fé que é muito bom. vc vai curtir mais, as baladas noturnas não fazem sentido algum, nem são tão divertidas quanto vc pensava que eram.

Claro que sua rotina vai mudar muito, acordar mais cedo e dormir mais cedo. isso vai ser cada vez mais saudável pra você.

E vc vai notar que aquela turma que fica sentado na mesa em frente ao mar bebendo o dia inteiro fica um bagaço, gasta uma fortuna, não curte o mar, e vai embora mais cansado do que no início da folga.

Aproveite pra fazer a conexão com sua energia superior na água do mar sagrado, é um lugar de muita força, vc vai receber essa energia divina pra combater esse vício maldito com mais facilidade.

Estou contigo! Força aí.
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Dia 0 - #175 de 326
Rothschild  
em 13/11/2018 11:36
Boa dica, @TRVS! Já estava namorando uma Nespresso pro meu decaf, agora tenho mais um motivo. rs

Sobre viajar, acho que vale a pena decidir pelo mais confortável. Tenho a sensação de que encarar grandes dificuldades, no começo de qualquer mudança, cria mais chances de compulsão que de resistência. Se você sentir (e acho que é uma questão de sensação mais que de reflexão) que viajar pode te expor a um risco maior que a sua tolerância, evitar pode ser melhor que encarar. A mudança que você está promovendo já é muito grande, e se expor a um risco desses pode ser um exagero.

Força aí!

Abraço.
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Dia 0 - #176 de 326
Bastter  
em 13/11/2018 11:40
voce tem de olhar o monstro nos olhos o tempo todo pq nao importa para onde voce va e o que voce faça, ele vai estar la, pq ele ta dentro de voce
entao encare o monstro nos olhos e destrua ele
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Dia 0 - #177 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 13/11/2018 13:23
Respondendo sua frase...
Difícil? Velho, eu quase plantei bananeira no meio do salão para afastar a vontade. Meu compromisso é, mesmo que eu caia na tentação, postar aqui e levar voadora. Este compromisso eu não vou deixar de lado. Faltam 16, 17 postagens e isto esta me ajudando demais.

Cara, lembra, todos dissemos que seria difícil e será mesmo... mas não impossível...

Nestas horas tens que focar nos momentos bons que tens passado quando está sem bebida, o acordar pela manha sobreo, poder curtir mais a esposa e os bons momentos . Isso que tens que focar, nos momentos bons.

Eu particularmente gosto de enfrentar estes desafios...tipo... eu iria pra praia só pra enfrentar de frente e para ficar ainda mais forte para os próximos dias...mas isso é bem pessoal...
Apenas fique vigilante, mantenha a cabeça focada e como disse o @Bastter enfrente o monstro de frente, pois ele está dentro de voce.
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Dia 0 - #178 de 326
RedFlag  
em 14/11/2018 09:29
Dia 15

Passei das duas semanas. Últimos dois dias foram mais de trabalho mental do que físico em relação ao vício. Estou me deixando levar, não me forçando a nada, digo, não estou mais evitando pensamentos que poderiam aumentar minha vontade de beber. Se o pensamento vem deixo ele vir e vou racionalizando, atento aos detalhes. Mas ainda não consigo pensar no: nunca mais vou beber. Escrever isso já é ruim, negócio é continuar focando no dia ou no máximo na semana. Nunca diga nunca.
A sensação é que estou me despedindo de um grande amigo, ou de um familiar bem próximo e mesmo não querendo sei que não vou mais vê-lo. Tem horas que dá um aperto...Mas a vida é assim mesmo, quanto mais você amadurece menos amigos você tem.
Hoje entendo o quão foda é o vício, qualquer um.
Para descontrair, e esta aí o motivo de eu não ter ido ainda no AA kkk





 

 

@mauro.jasmim vou começar a monitorar o peso porque tô ficando preocupado com esse negócio de substituir um vício por outro. Aparentemente emagreci e ganhei massa muscular nessas duas últimas semanas, mas, meu amigo, o que eu tô comendo não é brincadeira rsrs
@TDV isso é verdade, se tiver em casa ou ao alcance da mão a gente engana o cérebro, vai lá e come. Estamos cortando aos poucos na raiz, que é não comprar. Estava comentando com minha esposa ontem a noite que é inacreditável a quantidade de lixo que diminuímos em casa desde que parei de beber, não é só latinha ou garrafa, é tudo. Embalagens, saquinhos, canudinhos, sacolas, etc. Estamos produzindo muito menos lixo.
@Equusasinus vamos ver, vamos ver. Tô me sentindo como indo para a guerra armado só de pau e pedra kkk. A gente deixou para última hora e os preços de hotéis e pousadas estão bem acima do normal, então acho que não vai rolar, o que será bom. Assim uso o tempo para treinar (e comer kkkk). Mas que estou com saudades do mar, há cara, como estou.
@Rothschild aproveita a black friday! E é bem isso mesmo, acho que encarar 5 dias de praia agora é mais do que posso aguentar. Digo, se for e vou, encaro e provavelmente vou conseguir, mas acho que vai ser mais estresse do que prazer.

@bastter meu monstro se chama TRVS e ele me persegue todo santo dia. E não é só com o vício, é com a preguiça, impulso, ego, egoísmo. Monstrinho brabo esse meu amigo.
@Tio_Patinhas2504 rapaz, até seu nick é extenso kk. Tá sendo meu foco, bons momentos. Acho que o melhor esta sendo dormir bem. Cara, tem pouca coisa melhor do que dormir bem. Apagar mesmo, sonhar, acordar descansado. Fazia anos que eu não tinha essa sensação.
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Dia 0 - #179 de 326
Bastter  
em 14/11/2018 09:38
entao vc ja deve ter feito prova longa
a ideia eh nao pensar q faltam sei la quanto para a chegada
e sim criar pequenos objetivos
vou ate ali, depois ate la
esquece esse negocio de nunca
ganha mais um dia
cada dia q vc ganha eh uma vitoria imensa
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Dia 0 - #180 de 326
Mauro  
em 14/11/2018 10:23
@TRVS

1- sim, se POSSIVEL vc deve ter "atencao" ao q esta comendo.
talvez seja ate melhor por um tempo substituir SIM um vicio pelo outro, mas se conseguir NAO substituir, melhor.
logico q como vc ta treinando mais, as vezes para "a morte", sente mais fome, alem da ansiedade gerada por nao beber.

2- se emagreceu e ganhou massa muscular, ta EXCELENTE!!!
melhor impossivel, ainda mais neste momento.

3- vc escreveu: "- A sensação é que estou me despedindo de um grande amigo, ou de um familiar bem próximo e mesmo não querendo sei que não vou mais vê-lo."
(vou pedir autorizacao ao @Bastter para utilizar "licença poetica" neste aqui abaixo)

>>> Vc ta e se despedindo de um vicio FILH@ DA PUT@ que so vai te COLOCAR PARA BAIXO e no fim ACABAR COM SUA VIDA.
Entao PARA de uma vez com este pensamento, que só é aquele "demoniozinho" no nosso ombro querendo F@DER com a gente, com a nossa vida, com o nosso futuro - o SEU, o da sua FAMILIA, o da sua ESPOSA que ta te dando MAIOR ajuda e NAO BEBENDO p te acompanhar nas festas.

>>> PARA!!!!! FOCA !!!!!! PENSA !!!!!! sei que e dificil, mas vc ja conseguiu 2 semanas, entao vai conseguir mais UM dia. depois mais UM. depois mais UM. depois mais UM. depois mais UM..............
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Dia 0 - #181 de 326
ThiagoDV  
em 14/11/2018 10:48
@TRVS sim, é algo que reparei também nas poucas vezes que comprei bebida pra casa (e geralmente era uma cerveja artesanal que eu comprava aleatoriamente rs). O lixo gerado é muito maior. Prefira gerar lixo orgânico, como cascas de frutas, do que lixo inorgânico. Sua vida vai ser muito melhor.

E concordo demais com o @mauro.jasmin, o álcool nunca foi amigo de ninguém. Ele é seu inimigo pessoal que vai te deixar pra baixo, te predispor a doenças, aumentar seus gastos, enfim...esquece essa ideia de que é seu amigo.
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Dia 0 - #182 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 14/11/2018 12:22
@TRVS caraca.. não tinha pensado nisso...hahahaha preciso me organizar e facilitar a vida. por isso que eu não comento muito aqui no site, porque não sei escrever pouco.[huhu][huhu]
mas é isso ai. UM dia de cada vez. isso que importa! não pensa no nunca, porque nunca é muito forte.
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Dia 0 - #183 de 326
RedFlag  
em 15/11/2018 09:54
Dia 16

Galera, vocês tem razão e obrigado pelos toques. Álcool não é amigo de ninguém, nem no sentido figurativo, falei bobagem. Tomei até cagada de passarinho ontem enquanto caminhava, pra aprender. Mauro, gostei da licença poética [huhu]
Ontem vieram alguns amigos aqui em casa, apareceram de sopetão com o de sempre, umas cervejas, vinho e pizza. Sofri um pouco por antecipação mas levei de boa, consegui não beber nada, fiquei só no chá gelado e água com gás. Fiz a besteira de tomar um energético no finzinho da noite com água e bastante gelo (antigamente seria com vodca e pouco gelo) e isso atrapalhou meu sono. Dormi mal pra caramba.
Engraçado é que só o hálito de bebida dos presentes já me deixou meio nauseado, será que estou pegando bode? Tomara que sim.
De novo ninguém deu muita bola pelo fato de eu não estar bebendo, foi dois minutos de assunto e só, achei bem legal.
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Dia 0 - #184 de 326
Bastter  
em 15/11/2018 10:57
se foi so dois minutoss ta otimo
se afaste das pessoas q te enchem o saco e insistem

se vc pegar bode otimo
tem alguns q pegam tanto na bebida quanto no cigarro
ja vi gente pegar nojo
seria otimo para vc

eu percebo nas suas palavras q vc ta ficando mais forte
siga em frente
nao pare de escrever
eu sei q enche o saco e que vai ficar repetitivo mas eh importante
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Dia 0 - #185 de 326
RedFlag  
em 15/11/2018 12:47
@bastter eu gostei de sentir nausea e dor de cabeça, tornou o processo mais fácil.
Percebi também que tenho amigos que me respeitam, o que também foi bom.
Eu gosto de escrever aqui, não tá enchendo o saco não, pelo contrário, é bem legal.
Não consegui fugir e tô indo pra praia, indo aí pro RJ. Tem algum lugar bom pra pedalar, to afim de fazer um longão, to levando a bike (saindo do inicio da barra da tijuca). Abs
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Dia 0 - #186 de 326
Mauro  
em 15/11/2018 15:09
@TRVS

se AGARRE nos amigos de verdade, estes q te respeitam e te ajudam no seu objetivo.
amigos p "tomar cerveja" tem um monte, mas p ficarem do nosso lado qdo precisamos, sao muito poucos.

qto a pedalar do inicio da Barra, se vc quer ir "possuido" fazer um treino muito forte, tem q ser cedinho pela rua.
tem varios grupos q saem do leblon e vao p Barra ou saem da propria barra no fds.
mas o @Bastter que sabe bem de pedal na Barra da Tijuca.

se for pedalar c a familia so para passear, a ciclovia e bem longa, da para se divertir.
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Dia 0 - #187 de 326
Bastter  
em 15/11/2018 18:19
@TRVS ali da barra sai muito pedal ate grumari, guaratiba, etc
sabado de manha cedo tipo 6 horas sai muita gente
se vc for para a praia da barra vai ver um monte passando, so seguir
vou ver com um amigo meu da barra se ele vai pedalar sabado
qq coisa te mando recado
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Dia 0 - #188 de 326
R.Mutt  
em 15/11/2018 22:54
@TRVS Parabéns pela iniciativa. Li tudo agora, de uma vez, às 1h da madruga. Estou inspirado pelo seu relato e pela força de vontade. Continue firme, essa tatica de fazer analogias (as continhas) e de racionalizar ajuda bastante. Isso é natural seu, sempre que bater a vintade, use isso: racionalize, faça alguma metáfora. Exemplo: na festa tava todo mundo bebendo? Uma analogia (tipica aqui deste site): na vida ta todo mundo atras de rentabilidade e tomando ferro sem perceber. Com a bebida é a mesma coisa.

Sobre meditação. A um ano atrás descobri uma tecnica que tem me ajudado bastante. Dá uma pesquisada, chama-se Vipassana. O descritivo dá uma assustada, mas é bem menos dificil que largar um vicio. Enfim, segue ai que tamo torecendo aqui!
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Dia 0 - #189 de 326
RedFlag  
em 16/11/2018 19:01
Dia 17
Dia de estrada, 7 horas de viagem. Não bebi nada, geralmente eu fazia a burrada de tomar uma ou outra cerveja e colocar em perigo minha vida e a vida dos outros.
Cheguei no RIo e fomos comer uma pizza e fiquei só na água, tá bem mais fácil acabar com a vontade de beber. Ainda sinto muita vontade antes de qualquer evento, mas fico firme.
Aqui vou tentar um longão de bike, vai me ajudar a enfrentar mais um dia.
@R.Mutt legal essa analogia, não tinha pensado assim, vou tentar kk e sobre meditação vou pesquisar sim, aproveitar que o tempo aqui tá meio feio! Obrigado pela sua mensagem, me deixou muito feliz!
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Dia 0 - #190 de 326
Mauro  
em 16/11/2018 22:10
@TRVS

sem querer "comparar" quem tem a funcao mais dificil, eu "tambem" tenho vontade de fazer muita coisa e nao faco.
NAO estou fazendo pouco do seu esforco, de jeito algum, mas conheco muita gente q teve q parar de beber, fumar e outras coisas que, no fim, valeu a pena e foram "salvas" pela sua força de vontade.

pense que TODA vez que vc NEGA o alcool, vc se torna MAIS FORTE e mais proximo a uma vida melhor.
CADA vez, nem q seja uma pequena vontade que vc consegue sobrepujar, vc se torna MAIS FORTE.
e assim vai...

"a vontade" pode nunca passar.
"a vontade" pode se transformar em nojo.
"a vontade" pode te deixar para sempre.
a UNICA coisa que vale pra sua vida em relacao a este tema, é NAO BEBER, nao importa "a vontade", nao importa a situacao, nao importa NADA.

É LEI, nao tem discussao, vc NAO vai beber, nao importa "a vontade".
para seu proprio bem, e o bem de sua esposa, de sua familia, de seus amigos de verdade.
so isso q importa.

e tenha um OTIMO fds no Rio :)
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Dia 0 - #191 de 326
lcandido  
em 16/11/2018 23:24
@TRVS li agora de uma vez todo o seu relato. Muito fera a sua iniciativa de escrever e do apoio e dicas do pessoal. Por isso sou tão fã do site. A ideia de juntar tudo isso e escrever um livro realmente é muito bacana e te incentivo a fazê-lo.

Eu passei por essa barra também e há 8 anos não bebo uma gota de álcool. No dia 26 de setembro de 2010, após um porre danado com os meus primos, resolvi que nunca mais iria beber. Todo mundo achou radical. Afinal de contas, o meu aniversário era uma evento chamado "MARATOMA", onde alugava um ônibus e saia de bar em bar aqui em Brasília com 60 pessoas. No meu caso, eu não apenas bebia, mas eu incentivava muita gente a beber também. kkkkk. Então, foi um choque pra galera, mas foi o único jeito de me livrar do vício.

Os 3 primeiros meses foram complicados. Cheguei a evitar os botecos onde assistia com os amigos os jogos de futebol de quarta, sábado e domingo. No fim, tudo era pretexto para beber, igual a você.

No meu caso, comecei a correr na mesma época, então substitui um vício ruim por um ótimo. Formei novos círculos de amizades por conta da corrida e outros esportes afins (bike, natação, triathlon). Uma galera saudável e super do bem. Reduzi meu peso de 90 para 70 kg. Melhorei os níveis de HDL, LDL, triglicerídeos.

Nesses 8 anos, corri centenas de provas, sendo 9 maratonas, todas ao lado da minha esposa e concluímos em 2015 o desafio de correr juntos uma maratona em cada continente, que no contexto da corrida, se dividem em sete (América do Sul, América do Norte, África, Europa, Ásia, Oceania e Antártida). Literalmente saí da "MARATOMA" para a "MARATONA".

Foi após ter parado de beber que zerei minhas dívidas. Comecei a poupar, ler sobre investimentos. Conheci o Bastter.com, fui em curso presencial do Mille, li vários livros, coisas que antes não faria por conta da bebida.

Estou comentando aqui com a minha esposa a sua história, relembrando da minha. Ela disse que depois vai escrever aqui a visão dela do que é ter um marido que largou a bebida.

Vou me despedindo aqui, desejando um incrível fim de semana, com muito esporte, lazer, diversão. Espero que você aguente firme esses primeiros 30 dias e ocupe bastante o seu dia com coisas que faça você e sua esposa muito felizes. É muito libertador se livrar do alcoolismo. Isto vai mudar a sua vida pra MELHOR.
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Dia 0 - #192 de 326
Mauro  
em 17/11/2018 03:01
@lcandido

MUUUUUITO legal seu relato, vencedor!!!

final feliz, mais saudavel, melhor p vc e sua esposa, melhor ate p sua "saude financeira".

muito obrigado por compartilhar conosco.

[ok][ok][ok]
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Dia 0 - #193 de 326
RedFlag  
em 17/11/2018 07:01
Dia 18
Segue a vida porque o dia ta lindo.
@mauro.jasmim obrigado por me dar uma nova perspectiva, realmente, pouco importa a vontade, o que importa é o que vou fazer com a consequencia dela, que é não beber. É isso ai mesmo, ótimo ponto.
@lcandido rapaz... que relato! Que mudança de vida inspiradora, me emocionei com suas palavras, chorei e ri. Maratoma kkk. Você deveria escrever um livro! Estou ansioso pelas palavras de sua esposa.
Bora pedalar!!
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Dia 0 - #194 de 326
Rothschild  
em 17/11/2018 10:14
Só um comentário: é inspiração demais pra um post só! [ok]

Bom final de semana.

Abraço.
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Dia 0 - #195 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 17/11/2018 10:57
Que relato lindo este do @lcandido. Parabéns pela sua vitória cara, muito inspirador e com certeza foi uma ótima decisão, basta ver tudo o que aconteceu de bom na sua vida depois disso. Parabens.

@TRVS cara, ontem cheguei na casa dos meus pais para buscar o meu filho e minha mãe perguntou por voce...kkk (Sim, contei a sua história pra ela esta semana, e ela achou muito bacana sua força de vontade e disse que rezaria por voce todos os dias a noite, para que voce conseguisse atingir seu objetivo por completo de largar este vicio. Ai quando ela me perguntou como tu estavas, se ainda estavas firme eu me dei conta que ontem tu não tinha postado nada ainda (hoje que vi que postou a noite). Ainda pensamos , pouts, este maluco foi pra praia e já se perdeu será? ou está sem internet..kkk e demos risada... agora que vi que postou vou avisar ela para reforçar as orações.

Parabens! continue firme, este final de semana será desafiador para voce, mas fique tranquilo, voce conseguirá.
Abraço
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Dia 0 - #196 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 18/11/2018 16:17
@TRVS e aí, como está sendo o teu feriadão?
Ontem de novo eu fui numa festa e no meio dela acabou a água sem gás... E fiquei com o bico seco, porque só restava água com gas(não bebo) E chop(que também não bebo).
Enfim . Está foi a segunda ocasião desde que deixei de beber refrigerantes... E te digo, foi bem mais tranquilo que da outra vez...
Está e a mensagem. Dia após dia as coisas ficam mais tranquilas.
Mantenha o seu foco
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Dia 0 - #197 de 326
RedFlag  
em 18/11/2018 20:57
Dia 19
Fui pedalar bem de manhãzinha (@bastter, valeu pela dica, fui até Guaratiba, as serrinhas são lindas, curtas mas desafiadoras) e isso ajudou a levar bem o dia mesmo estando em um hotel onde todo santo dia a tarde tem happy hour com um festival de bebidas free... não sei onde estava com a cabeça quando escolhi este bendito hotel. Mas enfim, se é pra ir para o inferno vamos dançar com o capeta!
Os dias estão bem bonitos e estar em contato com o mar é relaxante, estou lendo bastante e curtindo cada momento e... sem bebida esta sendo muito melhor.
Muitos de vocês falaram que ia ser difícil e está sendo mesmo mas é gratificante e como disse minha esposa hoje: a gente se arrepende de beber mas nunca de NÃO beber (ela disse isso depois de uma taça de vinho e porque esta taça fez ela desanimar de pedalar comigo na ciclovia kkk).

@Tio_Patinhas2504 muito obrigado pela força e pode falar para sua mãe que eu continuo firme e forte, aliás, mas forte ainda depois da sua mensagem! E vou te falar viu cara, que festas são essas que vc vai que acaba a água mas não acaba a cerveja?!? Kkkk E sim, parece mesmo que vai ficando um pouquinho mais fácil, a gente vai criando estratégias para evitar o vício, muito bom.
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Dia 0 - #198 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 18/11/2018 21:21
Hahahahahaha @TRVSTrvs. Então, vou explicar. Na primeira vez era uma festa de 1 aninho e não tinha cerveja. Nesta de ontem era uma festa de 30 anos, porém a aniversariante nos falou que várias pessoas que tinham informado que não iriam apareceram na festa...aí ferrou ela.. na verdade faltou chop também. Tiveram que sair pra comprar(os bebus Não se seguraram e fizeram uma vaquinha pra corar mais)...kkkk
Pode deixar que vou falar pra minha mãe sim.
Segue firme aí na luta. Abraço
; 1;
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Dia 0 - #199 de 326
Mauro  
em 18/11/2018 22:38
"daqui algum tempo, vamos olhar para tras e rir de tudo isso que esta acontecendo agora"

nao lembro o autor, mas tinha um poster com esta frase no barbeiro que eu ia qdo eu era pequeno
entao ela nunca saiu da minha cabeca.
qdo as coisas apertam, eu lembro dela, porque na grande maioria das vezes ela se mostrou correta.
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Dia 0 - #200 de 326
Bastter  
em 19/11/2018 00:42
legal q vc foi ate guaratiba pedalando
foi por grumari?
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Dia 0 - #201 de 326
Equusasinus  
em 19/11/2018 07:03
Bom dia.
Bora continuar com o foco no objetivo.

Estou contigo.

Ainda falta muito trabalho.

Boa sorte
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Dia 0 - #202 de 326
Piotr  
em 19/11/2018 10:22
@lcandido se quiser, abre um tópico sobre essa maratona na Antártida, gostaria muito de ler sua história.
@TRVS pô, vamos escolher direito esses hotéis [huhu][huhu] tá certo que você é fortão, mas não precisa ficar se desafiando desse jeito, pelo menos agora! [huhu][huhu]
Seguimos aqui acompanhando.
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Dia 0 - #203 de 326
RedFlag  
em 20/11/2018 13:15
Dias 20 e 21

Vou dar uma resumida porque estes últimos dois dias nada de muito interessante aconteceu. O que de certa maneira é bom. O caos alcoólico do hotel continuou e foi muito interessante observar as pessoas bebendo o tempo todo, de manhã até a noite. Parece que só havia isso, acordar, beber, comer, beber, beber, comer e ir dormir. Um desperdício de tempo, de saúde e de vida. E eu fazia justamente isso. Bom, eu fui correr na orla da praia, tomar sol, muita hidratação, li bons livros, experimentei sensações diferentes. Parece que estava realmente vivendo o momento, o lugar.
Estou de volta a SP e muito feliz, foi um ótimo feriado. Não foi fácil, como muitos de vocês disseram, nunca será. Teve horas que eu hesitei, e muito. Mas deu para aguentar.
Me ocorreu esta manhã que apesar de difícil foi a melhor coisa que eu fiz porque estou bem, não perdi nada. Estou mais rico de tudo.

@mauro.jasmim já estou rindo meu amigo, já estou rindo.
@bastter sim, fui por Grumari. É lindo, segui um grupo de cariocaxxx muito gente boa. Vocês que moram no Rio e gostam de esporte são afortunados, a cidade respira saúde.
@Tio_Patinhas2504 eu era daqueles que se percebesse que a bebida estava acabando ia direto comprar mais. Pra mim não tinha festa se não tivesse bebida, acabava a bebida acabava a festa. Chega a ser cômico de tão trágico rs
@Equusasinus valeu pela força e por continuar me apoiando!
@pclima82 cara, fortão nada, para mim é mais um jogo de xadrez do que uma maratona rsrsr. Vou elaborando as estratégias e fazendo os movimentos para evitar a bebida kk
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Dia 0 - #204 de 326
Mauro  
em 20/11/2018 13:23
@TRVS

hahahaha..... se ja ta rindo entao ta bom
[cool][ok]

e daki a pouco vc ja estara acostumado a sua "nova vida", entao os posts serao so: "hj ta td bem, nao aconteceu nada"
e vai ser assim por dias, semanas, ate que tera sua nova rotina [hehe]
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Dia 0 - #205 de 326
Bastter  
em 20/11/2018 15:16
quando vc começa a perceber q as pessoas vivem para beber e o quanto isso começa a ficar estranho para vc, parabens. esta se libertando
; 7;
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Dia 0 - #206 de 326
RedFlag  
em 21/11/2018 10:14
Dia 22 (correndo o risco de ficar chato, mas falta pouco)
De volta em casa, estou trabalhando a parte de ignorar a existência da bebida. Minha rotina era ir ao supermercado praticamente todos os dias e comprar alguma comida e cerveja e geralmente vinho. Eu parecia um rato de laboratório: entrava no supermercado e ia direto na geladeira de cerveja, depois passava na seção de vinhos, depois comprava comida. Pagava e quando não abria uma cerveja enquanto estava terminando as compras, abria-a no carro, voltando para casa. Era um rato em busca da recompensa depois de um dia cheio.
Nestas últimas semanas estou indo muito menos ao supermercado, não há necessidade. E quando vou meu cérebro simplesmente ignora a bebida, parece que não existe mais bebida, é como se fosse alcaparras. Ninguém vai ao supermercado pra comprar alcaparras, ninguém nem lembra que existe alcaparras a não ser que esteja fazendo alguma receita que precise de alcaparras.

Sem julgamentos (quem sou eu) fiquei espantando mesmo neste feriado ao perceber como as pessoas vivem para beber, ou pelo menos, aproveitam os momentos de lazer para beber, muito. Senti um pouco de vergonha porque eu fazia isso, sempre. Mas esse não é o problema, bom que senti vergonha, o problema é o estimulo da sociedade para tanto. Eu sempre fiz isso, meus amigos também, grande parte da minha família também, todos estimulando todos e achando legal, maior barato passar dias enchendo a cara. Epidemia?
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Dia 0 - #207 de 326
Bastter  
em 21/11/2018 11:03
sim, o alcoolismo eh uma epidemia
e traz muitos danos a sociedade
eh bom q vc esteja vendo isso

e vc nao ta ficando chato
continue, nao pare

agora virou rotina
todos queremos ler seu relato todos os dias
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Dia 0 - #208 de 326
ThiagoDV  
em 21/11/2018 12:03
Chato? Todo dia eu espero seu relato.
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Dia 0 - #209 de 326
Piotr  
em 21/11/2018 13:27
Essa coisa do álcool estar imiscuída em nosso comportamento social eu já havia reparado faz algum tempo. Repara nessas rádios populares, com maior audiência, com muita frequência tocam músicas de artistas que exaltam a festa, bebedeira, etc...
Sou um privilegiado, tomo uma cerveja e já me sinto mal, mas fico pensando nas pessoas que não conseguem se controlar e acabam agredindo parentes, matando gente no trânsito, entre outros males. Não consigo me conformar com esse tipo de coisa.
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Dia 0 - #210 de 326
vynnus  
em 21/11/2018 14:19
continuo acompanhando voce aqui @trvs

o bastter ja tinha postado um link com aquelas fotos de antes e depois de parar de beber
dai hoje vi dinovo outras fotos de antes e depois do alcool
People Share Before and After Photos After They Quit Drinking | 22 Words

e lembrei de vc e do seu esforço aqui

n precisa postar foto aqui, se nao quiser
mas lembra de tirar um foto daqui um tempo
e comparar com outra de qnd vc tava no topo da bebedeira :-)
veja se vc nota alguma diferenca

acho q seria muito motivador

parabens por chegar até aqui!
seja a "resistencia" !!! resistencia ao alcool, cigarro, etc
; 1;
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Dia 0 - #211 de 326
prmd  
em 21/11/2018 14:36
Continue postando. Nunca comentei, mas acompanho diariamente.

Desde quando li seu relato pela primeira vez, sem motivo especial eu decidi ficar sem beber também. Estaria indo para três semanas hoje se não tivesse falhado e bebido três latas de suco de milho no domingo último.

Pela classificação em um teste* que fiz, sou "bebedor social excessivo", nível 3 na escala que vai até 7. Não foi muito difícil, mas senti falta da bebida nesse período.

Há uns 3 meses larguei o cigarro, o que pra mim já foi uma vitória muito importante.

Força aí, seu relato é inspirador.

*http://www.casadoeditor.com.br/teste_alcoolismo/
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Dia 0 - #212 de 326
karmann  
em 21/11/2018 15:04
Continue @TRVS e parabéns! Parabéns também @prmd.
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Dia 0 - #213 de 326
Mauro  
em 21/11/2018 15:47
@prmd

1- o cigarro, continue sem - POR FAVOR [cool][ok]

2- a bebida.... logico q e melhor NAO beber alcool nenhum e substituir por alguma coisa util.
mas se vc consegue beber 2 latinhas de cerveja 1x/mes, nao vai te matar (mas nao e indicado mmo assim se vc tiver um problema grave de figado)

3- EU nao fumo, bebo muito raramente, as vezes meses em beber, mas mmo assim evito qdo ha a oportunidade (reveillon, natal, comemoracoes etc...).
tento ir dirigindo sempre pros lugares p ja ter uma desculpa pronta, pq tem gente q bebe e fica muito chato querendo q os outros bebam. E qdo nao quero beber e me perturbam, digo q to tomando remedio e nao posso. Aeh me deixam em paz.

Vixe........ gente chata..... insistentes esses q querem q vc faca o que eles fazem.
entao tenho q convencer td mundo a saltar de paraquedas pq eu salto. [uhmm][ahhh]
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Dia 0 - #214 de 326
tesla81  
em 21/11/2018 17:38
Que emocionante! @TRVS
Ler o seu relato e os comentários dos amigos me emocionou e deu forças para enfrentar outras situações do cotidiano que passam longe do seu caso, como por exemplo:

1 - Compulsão por doces
2 - Compulsão por comidas em geral, apenas pela disponibilidade e não por fome
3 - Ansiedade com múltiplas tarefas
4 - Stress com trabalho e estudos...

São pequenos exemplos que me desafiam todo dia e acabo perdendo por me enganar...ler a sua história me acordou que tudo isso depende da gente se olhar no espelho e encarar...

Sua história da festa de casamento é bem assim: NÃO podemos nos sabotar!

Independente da sua fé, tem um versículo que diz: trazer à memória o que te traz esperança...

Acho que é por aí meu amigo...lembrar todo dia oq te trouxe até aqui e não olhar para frente como se fosse um grande desafio.... vai aos poucos, no silêncio, um dia por vez... a caminhada fortalece!

Sou mais um seguidor do seu post e força!
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Dia 0 - #215 de 326
Retirante  
em 21/11/2018 23:18
@TRVS
Cara, li todo o seu relato e a maioria dos comentários, muito inspirador.
E o interessante é que desde os primeiros dias eu tinha a sensação de que você daria conta do recado.
Vamos continuar te acompanhando, não para te pressionar, mas para comemorarmos juntos cada um desses dias.

Abraço fraterno.
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Dia 0 - #216 de 326
RedFlag  
em 22/11/2018 11:50
Dia 23
Sonhava constantemente comigo caminhando em uma rua movimentada como se tivesse com os olhos embaçados. Bem, era mais como se tivesse um vidro na minha frente sujo que não deixava eu enxergar as coisas com clareza. Andava e via vultos de pessoas, de animais, letreiros que não conseguia distinguir o que estava escrito. Também ouvia as pessoas falando mas o som chegava em mim abafado e não conseguia entender o que estavam falando. Tive este sonho inúmeras vezes. Esta noite tive o mesmo sonho. Mas diferente das outras vezes  em determinado momento estiquei as mãos e limpei o vidro e passei a ver as coisas com clareza, depois tirei os tampões de meu ouvido e passei a escutar as pessoas. Eu continuei caminhando, nada havia mudado a não ser pelo fato de ver e ouvir e só. Acordei e percebi uma coisa. Nada no mundo mudou depois que eu tomei a decisão de me livrar do vício, tudo continua a mesma coisa, mas eu mudei.
Poderia escrever aqui pelo menos uma dezena de pequenas coisas que eu mudei nestes últimos 23 dias. Mas não importa muito. O que importa mesmo é esta sensação de estar agora de encontro com a realidade, enxergar as coisas como elas são e não viver mais num pseudo-mundo de fuga fácil através do vício.

Fazendo um paralelo é um pouco também do que vivo hoje em relação a tranquilidade financeira. Antes da bastter.com eu habitava um mundo de conto de fadas chamado ganhos fáceis, promessas de enriquecimento, de ‘meu primeiro milhão’, aposentadoria, rentabilidade, etc. Esta p@$#% deste site coloca a gente em confronto com a realidade e quem quiser e tiver coragem de encarar e se livrar do vício das promessas e ilusão que encare, que estude, que sofra.

Por estar aqui, aprendendo e lutando, somos todos vencedores.



@vynnus tive sorte porque nunca larguei o esporte então não cheguei a ‘enfeiar’ tanto, mas a primeira foto do tempo do vício tá la, a segunda ainda vai sair!
@prmd este teste é excelente, vou indicar para algumas pessoas. Minha pontuação chegou a 5, o que já é beira de abismo. E parabéns por largar o cigarro, dizem que é o pior vício para largar. Sorte que nessa eu não entrei, vi muitas pessoas próximas morrerem por causa direta do cigarro e consegui não entrar.
@mauro.jasmin kkk a gente quando se empolga com alguma coisa quer que todo mundo faça também! Rsrsr eu quando cheguei aqui na bastter.com fazia propaganda do site a rodo, até que cansei kkk
@perozo28 obrigado pelas palavras! Vamos juntos nessa caminhada, elabora suas estratégias para se livrar da compulsão e toca o barco, se não fizer nenhum esporte ainda tenta algo (não sei se leu o livro do bastter Sonho mais ou menos grande mas o capitulo sobre saúde é imperdível)
@Retirante duas coisas estão me ajudando muita a dar conta do recado: atividade física para lidar com a ansiedade e escrever e ler os comentários daqui. Se estas duas coisas eu não estaria conseguindo, certeza!
@TDV @pclima82 @karmann bom saber que vcs continuam aqui acompanhando a luta!
; 10;
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Dia 0 - #217 de 326
Mauro  
em 22/11/2018 11:54
e pra vc ve que, mesmo nao sendo so com o alcool, vc ta conseguindo fazer as pessoas serem como vc na mudanca de vida, lutar como vc contra seus vicios.

VC eé a sua propria propaganda, hahahaha....
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Dia 0 - #218 de 326
karmann  
em 22/11/2018 16:46
@TRVS, estou acompanhando o dia a dia. Força! Você inspira muita gente aqui.
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Dia 0 - #219 de 326
R.Mutt  
em 22/11/2018 17:25
Também estou acompanhando, @TRVS.
Acredito que silenciosamente há muita gente acompanhando e torcendo por você.

Segue ae!
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Dia 0 - #220 de 326
vynnus  
em 22/11/2018 17:51
Comecei a ler o sonho e pensei:
Ele parou de beber e começou fumar alguma coisa

Hahahaha

É só zueira pra descontrair
Mas sua interpretação do sonho foi bem interessante

E o relacionamento com a esposa, melhorou?
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Dia 0 - #221 de 326
RedFlag  
em 23/11/2018 08:37
Dia 24
Fazendo o teste indicado pelo @prmd (recomendo a todos, é esclarecedor: http://www.casadoeditor.com.br/teste_alcoolismo/) me peguei pensando... tem um negócio que eles não perguntam no teste mas é crucial para determinar a dependência, que é sobre a dominância do vício sobre nosso psicológico. E tem a ver (haver, há ver, aver, a olhar??) também sobre a própria palavra, dependência... depender. Depender do vício para viver. Eu dependia do álcool, eu obedecia o vício. Parece sério demais mas é a verdade. Tudo que fazia estava de alguma maneira relacionada a bebida. Estava sempre com um copo na mão. Tirando os horários de trabalho eu vivia entre um gole e outro.
Sair para passear com o cachorro? Uma lata na mão e outra no bolso.
Jogar futebol com os amigos? Duas cervejas antes e mais um monte depois.
Buscar esposa na pós? Duas cervejas na ida e duas na volta.
Brincar com a sobrinha? Copo sempre ao lado.
Pegar estrada para almoço com a família? Tomando na ida, tomando durante, tomando na volta e tomando depois.
Praticar esportes? Ficar bêbado quando terminar.
A lista é longa.

Mas acabou agora, e essa sensação de liberdade é indescritível.

 

@vynnus kkkkk tem que tomar cuidado para não substituir um vício pelo outro. Feriado passado tomei umas 10 latinhas de guaraná zero. É engraçado pacas porque me confortava a sensação de ter uma latinha na mão. Lembro de minha tia que quando começou a parar de fumar ficava com uma cenoura pequena entre os dedos só para ter algo na mão.

Meu relacionamento com a esposa está bem melhor. O que eu reparei é que o respeito e admiração dela por mim aumentou muito. Coisas que eu falava no passado que me incomodavam e ela não dava bola já não é mais assim. Hoje eu falo, ela escuta e tenta mudar.
; 11;
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Dia 0 - #222 de 326
Bastter  
em 23/11/2018 09:17
cara nao se cobre muito nesse inicio
se tiver q beber guarana zero beba
depois voce lida com isso
a coisa eh bem mais importante q eh parar de beber
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Dia 0 - #223 de 326
ivissonsilva  
em 23/11/2018 10:35
@TRVS, era um dos que acompanhava sem comentar. Li todos os seus relatos e tua força de vontade me fez refletir sobre muitas atitudes da minha vida!!! Parabéns e continue assim! um dia de cada vez, sempre para melhor
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Dia 0 - #224 de 326
Mauro  
em 23/11/2018 12:03
neste caso é "a ver" sim ("para ser visto", nao "haver" de ter ou tempo) hahahaha......

isso, primeiro para de beber
depois ve qual o vicio q entrou no lugar, mas "10 latas de guarana zero" é problema minusculo perto de alcool.
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Dia 0 - #225 de 326
Mauro  
em 23/11/2018 12:06
o mais importante (e notavel) é q a esposa ta te respeitando mais, pq vc tambem esta se respeitando mais.

desculpe, nem sei se deveria escrever isso, mas "falar com bebado" e muito chato e contraproducente na maioria das vezes.

acho q por isso ela nao dava a mínima pro q vc falava mas agora te respeita.
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Dia 0 - #226 de 326
ThiagoDV  
em 23/11/2018 12:41
Que massa que o relacionamento melhorou. Fico feliz por isso. Escreve esse livro depois de como foi largar a bebida. Pode ser mais uma força para você manter a luta diária e ainda estimula muita gente a parar. Se esse tópico já estimulou, imagina um livro na amazon.
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Dia 0 - #227 de 326
RedFlag  
em 24/11/2018 11:00
Dia 25
E segue o barco.
Minha memória está incrivelmente melhor. Tinha dificuldades de lembrar os acontecimentos recentes, principalmente aqueles ocorridos a noite. Era ruim ficar forçando para lembrar o que aconteceu, o que falei, detalhes das coisas. Com o tempo, fui acostumando e achando que era coisa minha mesmo, tenho memória fraca, é isso. Mas não, ultimamente estou impressionado com minha memória, venho lembrando de tudo, não tenho mais apagões. Concentrar está mais fácil também.

@bastter viciar em guaraná zero com pizza ta valendo?? Kkkkk
@ivissonsilva (Ivis filho do Silva?) obrigado cara, compartilha aqui conosco suas reflexões!
@mauro.jasmin falou tudo, coisa mais chata é papo de bêbado. Esses dias um amigo meu já meio alterado ficou uns trinta minutos falando asneira sobre uma vez que um guarda parou ele no transito... Cara, eu tentando mudar de assunto e ele chato pracacete afemaria, até que cansei e comecei a rir das bobagens rsrs
@TDV não só meu relacionamento com a esposa melhorou, todos meus relacionamentos melhoraram. Com meus pais, amigos, irmão, no trabalho. Meu relacionamento com meu passado melhorou também.
; 9;
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Dia 0 - #228 de 326
Bastter  
em 24/11/2018 11:07
ta valendo qq coisa para se livrar desse vicio
depois a gente pensa nas outras coisas

quanto a memoria eh muito comum a demencia causada por alcoolismo
quem ja viu uma tomografia se assusta
o cerebro tem buracos
como se o alccol comece parte do cerebro
entao eh isso ai
sua memoria e seu cerebro vao melhorar
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Dia 0 - #229 de 326
karmann  
em 24/11/2018 11:12
Show! “Meu relacionamento melhorou”. E ainda você se livrou da ressaca moral, que é mortal. Parabéns!
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Dia 0 - #230 de 326
extimido  
em 24/11/2018 11:18
Queria te parabenizar. Eu fumava q nem um fdp com 20-22 anos.. Só de final de semana. Teve uma vez q fumei 3 maços e meio em 5 ou 6 horas. No dia seguinte meu nariz soltou um negócio preto nojento


Precisava largar aquela mesbla
. Um dia tava Com os amigos e falei.. Esse eh meu último cigarro. Todos riram

Entao eu percebi. Para largar o cigarro eu teria que parar de beber. Simplesmente não conseguia resistir a tentação do cigarro com um copo na mão

Larguei os dois. Cigarro e bebidas
Junto veio a consolidação do relacionamento. Larguei baladas e noitadas junto

E de fato.. Nunca mais fumei ou bebi. E sou mt grato ao extimido do passado por isso

Abs
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Dia 0 - #231 de 326
Andre Leao  
em 24/11/2018 12:48
Um alcoólatra consegue mudar hábitos pra etílico social ou é pouco provável? Pq parar com qualquer coisa é sempre dificil
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Dia 0 - #232 de 326
Mauro  
em 24/11/2018 12:55
@Andre Leao

se o individuo for "alcoolatra" de verdade e praticamente impossivel, nunca vi caso que sustentasse socialmente a bebida sem voltar a bebida diariamente.

se o individuo "beber muito" mas nao for alcoolatra (por definicao), nao beber todos os dias geralmente, aeh sim pode diminuir para beber socialmente.
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Dia 0 - #233 de 326
Bastter  
em 24/11/2018 17:48
alcoolatra nao pode beber socialmente
nao pode beber nunca mais
se beber um copo ja era
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Dia 0 - #234 de 326
ivissonsilva  
em 25/11/2018 23:09
@TRVS tenho refletido muito sobre força de vontade depois que li seus comentários e sobre o quanto é importante acreditarmos em algo. Levo suas postagens para as reflexões do dia a dia. Sobre relacionamentos, trabalho, vícios e até investimentos.
Antes de entrar para Bastter, tinha a impressão de que sabia um pouco sobre tudo e que tinha completo controle sobre minha vida. E hoje vejo que se não tiver um planejamento sobre todos os detalhes, serei um passageiro e não o motorista das minhas ações. sobre todos os aspectos das nossas vidas, sempre temos que parar e pensar se o que estamos fazendo é o melhor. Sigo por aqui torcendo e acompanhando suas vitórias. Estaremos aqui!!!!
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Dia 0 - #235 de 326
RedFlag  
em 26/11/2018 11:16
Dias 26 e 27 (chegando no fim do começo)

Final de semana assisti ao filme Star is Born. Puta soco na boca do meu estomago. Não vou dar spoiler mas quem assistiu vai entender. Há, e foi minha primeira ida ao cinema sem precisar tomar cerveja ou vinho com a bendita pipoca. Cheguei no cinema achando que ia dar vontade... mas nem deu, até falei para minha esposa que se ela quisesse pedir um vinho para acompanhar o filme que pedisse, eu tava de boa com minha pipoquinha e meu guaraná zero.

@Andre Leao Não sei se um alcoólatra conseguiria voltar a beber socialmente, tenho por experiência na família que não. Tive dois tios (irmãos) internados em clinicas de recuperação. Um deles inclusive foi eu que internei, anos atrás. Este, nunca voltou a beber, o outro tentou ficar só na cervejinha e rapidamente voltou ao vício. Morreu de complicações relacionadas ao álcool (cirrose, demência e trombose). Foi tudo muito triste.

@ivissonsilva eu também achava que tinha o controle sob cada aspecto da minha vida. Me achava o fodão. Bem sucedido, atleta, bem de saúde, etc. Me achava melhor que os outros, arrogante. De um tempo pra cá percebo o quão idiota eu era (sou ainda), o quão burro eu sou. E por incrível que pareça, me sinto muito melhor assim, tentando melhorar, tentando ser resiliente, praticando o respeito, tentando me colocar no lugar do outro, etc.
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Dia 0 - #236 de 326
Mauro  
em 26/11/2018 11:52
Quase 1 mes [hehe]
eu sei q e dificil mudar os habitos (trabalho com isso)
ate para mim, parar de beber coca e substituir por outra bebida qdo vou ao cine foi dificil.
mas logico que para vc e MUITO mais dificil pois o vicio e maior com alcool.

Vc ta muito bem to muito feliz q vc ja ta quase um mes na "seca".
"chegando no fim do comeco"
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Dia 0 - #237 de 326
Equusasinus  
em 26/11/2018 12:29
Segue firme!

Ainda estou te acompanhando cara.

O silêncio é por conta de um certo aniversário de 2 aninhos kkkk
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Dia 0 - #238 de 326
Mauro  
em 26/11/2018 13:05
@Equusasinus

Parabens pelo aniversario [hehe]
; 2;
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Dia 0 - #239 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 26/11/2018 17:40
Parabens @TRVS .

Quase chegando a 30 dias de seca.

Como sugestão, continua escrevendo aqui pra nós... isso vai reforçar a sua luta e com certeza continuará ajudando muita gente.

Ah, hoje pela manha vi que minha mãe tinha me mandado um whats perguntando por ti... tá ai a prova, pra voces não dizerem que estou mentindo...hahahahha

viu, tens torcida aqui no sul do pais....[huhu][huhu][huhu][huhu]
; 7;
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Dia 0 - #240 de 326
Mauro  
em 26/11/2018 21:04
@Tio_Patinhas2504

QUE LEGAL !!!!!!!
sua mae ta de parabens por se importar com gente q nem conhece, somente por "bondade".

e tds nos na torcida [hehe][cool][ok]
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Dia 0 - #241 de 326
lcandido  
em 26/11/2018 23:03
Olá pessoal, aqui é a esposa do @lcandido, Maria.

Fiquei de escrever para o @TRVS a minha versão de esposa, namorada e companheira.
Quero deixar bem claro que eu NUNCA pedi para ele largar a bebida mas eu não me via ao lado de homem que tinha "hábito" de beber em qualquer ocasião.
Eu nunca experimentei cerveja, não tenho o hábito de beber e na minha família tem caso de alcoolismo. Não sou obrigada a ficar com um homem que precisa beber para ser feliz ao meu lado.
Quando tudo começou ?
Na nossa primeira saída para jogar boliche ele pediu para ao garçom uma cerveja... Eu pensei OK uma cerveja não faz mal nenhum mas depois em todos os nossos encontros, jogos de futebol e saídas tinha muito álcool e direção logo em seguida.
Foram alguns episódios constrangedores do Luiz falando alto, saindo com o carro arrastando o pneu e sendo rude comigo.
Em um determinado momento no nosso namoro combinamos uma ida ao cinema e ele sumiu por 1 dia para beber e apareceu na minha casa no dia seguinte de ressaca como se nada tivesse acontecido.
Eu estava tentando usar uma furadeira para prender o suporte da cortina (observação ele havia prometido instalar para mim) e sem brigar, sem gritar eu simplesmente olhei e disse : Muito obrigada mas para mim já deu.
Eu tinha uma decisão a tomar .... Eu aceitaria esse hábito ou não.
Eu decidi que não e terminei o namoro ali.
Ele ficou sem entender NADA....Como assim?
Foram 7 dias sem nos falarmos quando ele me ligou para conversamos e lancharmos.
O Luiz assumiu que não era "hábito" e que era alcoólatra e precisava de tratamento.
No dia 26 de setembro de 2010 ele me prometeu NUNCA mas beber e desde então NUNCA mais colocou uma gota de álcool na boca. Eu confiei sem barganhar.
Eu decidi ajudar e sem pestanejar apoiar... Amor verdadeiro é isso, simplesmente confia.
Parabéns pela superação diária @TRVS.
; 10;
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Dia 0 - #242 de 326
Mauro  
em 27/11/2018 02:40
@lcandido

Maria, parabens pela atitude e pelo apoio.
tando ao seu marido (que parece tomou jeito, heheheh...) qto ao TRVS,
participe mais, qdo quiser.
[cool][ok]
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Dia 0 - #243 de 326
REIT  
em 27/11/2018 09:37
@TRVS, parabéns pela força de vontade. Na família perdi 3 tios para o alcoolismo. Um outro quase morreu, foi internado, e hoje precisa de cuidador ainda razoavelmente jovem. É muito triste, a pessoa acaba com a vida. Meu pai, irmão deles, não bebe, e tem uma saúde e qualidade de vida infinitamente superiores, além ter um relacionamento familiar muito melhor.

Força q vc consegue amigo!
; 2;
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Dia 0 - #244 de 326
RedFlag  
em 27/11/2018 10:57
Dia 28
Uma coisa eu notei, depois de três semanas (os tais 21 dias) ficou mais fácil escapar do vício. Depois também que praticamente todas as situações de escape e gatilhos foram testadas e consegui resistir (festas, feriados, cinema, churrasco, jantar com amigos, supermercado, cinema) criando estratégias mentais para cada uma delas, ficou também mais fácil enfrenta-las. Ainda não sinto um prazer enorme de ir a uma festa ou churrasco, fico mais apreensivo do que feliz, mas acho que é uma questão de tempo até apagar a memória relacionada ao prazer de curto prazo de beber, ou substituir esta memória por outras, vamos ver.
Muito legal as mensagens que todos postaram ontem aqui, fiquei muito feliz mesmo! @Equusasinus parabéns pelo aniversário da prole! @Tio_Patinhas2504 muito obrigado pela mensagem e pela torcida! Muito legal! Agradeça muito sua mãe e fala pra ela que esta me ajudando muito, só um adendo, este garoto aqui já esta chegando nos quarenta kkk
@lcandido (Maria) linda a história de vocês e parabéns pela atitude de ambos, de apoio e compreensão. Conheço uma dezena de pessoas que se tivessem tomado a sua atitude (inclusive minha mãe) estariam muito melhores hoje. Pode ter certeza que o sacrifício que o Luiz fez por você e pelo relacionamento foi ENORME, estou vivendo isso e não esta sendo fácil.
@REIT minha família é bem parecida com a sua... é uma pena que meu pai esta indo pelo mesmo caminho. Ainda esta bem de saúde mas não sei até quando isso vai durar. Fico triste porque não encontro uma maneira de ajuda-lo.
; 7;
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Dia 0 - #245 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 27/11/2018 12:21
@lcandido (Maria) parabens pela linda história de voces. E muito bacana a decisão dele de largar o vício "pela" namorada...muitos não largam pela esposa, pelos filhos, foi uma decisão muito bacana e isso demonstra o quanto ele já te amava.parabnes!

@TRVS pode deixar que falarei pra ela sim, mas relaxa, ela já tem seus 63 anos, então pra ela todos são garotos [huhu][huhu][huhu].

Não desanime e se conseguir te saco de escrever, continue sua jornada aqui, nos contando o dia a dia...
; 2;
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Dia 0 - #246 de 326
Equusasinus  
em 27/11/2018 14:08
@lcandido

CARACA! que legal isso!

Arrepiante como um tópico muda a vida das pessoas! Era uma "muleta" psicológica do @TRVS e virou um portal de iniciativa, companheirismo e boa fé em quem quer melhorar na vida.

Parabéns vcs dois têm boas esposas, e estão conquistando um triunfo de vencer a bebida.

Estou seguindo junto!
E a minha esposa é "ponta firme" também hehehehe

Abraço
; 3;
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Dia 0 - #247 de 326
Piotr  
em 28/11/2018 10:44
Caraca, 28 dias (29 agora). O tempo voa, hein! Parabéns @TRVS @lcandido e esposa pelas atitudes e @Bastter e @mauro.jasmin pelo espaço.
; 3;
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Dia 0 - #248 de 326
RedFlag  
em 28/11/2018 10:49
Dia 29
Hoje é o penúltimo dia de post diário aqui. Saíram os exames que fiz umas semanas atrás. Estou com TGO e TGP acima dos níveis aceitáveis (TGO até 40U/L e estou com 85U/L, TGP até 41 e estou com 76).
Meu médico disse para não me preocupar mas pediu mais exames, específicos para o fígado. Vou fazer e esperar mas dei uma pesquisada na internet e não gostei do que vi. A relação entre TGO/TGP maior que 1.5 indica cirrose. O meu esta em 1.1 e subindo, fiz as contas aqui olhando os exames dos anos passados e em 2012 era 0.6, em 2015 era 0.7... agora 1.1... que merda.... Será que isso é reversível?
; 2;
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Dia 0 - #249 de 326
ThiagoDV  
em 28/11/2018 11:20
@TRVS a melhor coisa que você pode fazer para si mesmo com relação a exames médicos é não pesquisar nada na internet se não for da área. Há muita desinformação na internet e muitas vezes o paciente só se estressa sem motivo.

Só TGO e TGP não dizem muita coisa. Faça o que o médico disser pra fazer. E mesmo assim seu índice de 1.1 tá longe do cutoff de 1.5 que você disse. Use essa projeção de aumento que você fez como mais um motivo pra te dar forças para largar o álcool. Largando o vício você barrou o caminho que você fazia rumo a uma cirrose.

Se acalme, faça o que o médico disser e lembre que você tomou o passo mais importante pra evitar cirrose alcoólica que foi parar de beber.
; 4;
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Dia 0 - #250 de 326
Bastter  
em 28/11/2018 11:34
1 - nao pare de postar
poste semanal e qq dia q precisar

2 - Nao olhe medicina na Internet
fique tranquilo q isso vai normalizar aos poucos
siga as ordens do medico
; 5;
0
Dia 0 - #251 de 326
Alice.V  
em 28/11/2018 11:55
Parabéns pela força de vontade! Continuo acompanhado tua jornada rumo a saúde, tenha uma ótima semana
; 2;
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Dia 0 - #252 de 326
vynnus  
em 28/11/2018 14:56
@TRVS eu diria q o resultado desses exames é como uma prova
uma mensagem a ser interpretada

pq vc pode pensar assim

se parei de beber, melhorei outros habitos, to mais feliz, continuo praticando esportes e sou um cara novo
pq entao q o resultado do exame tá "ruim"?

e pensando assim vc pode até regredir do progresso tido ate aqui
é o q o monstro quer!

lembra q a tempestade ainda nao passou
ela só acalmou, é um processo e você tá no meio

continua olhando dentro do olho do monstro e não pula pra trás, nem pra pegar impulso :-)

sei q vc sabe de tudo isso
to postando pra reforçar

mas nao deixa qq pensamento falar mais alto
q sua vontade de vencer

segue o medico e n pesquise nada na internet sobre resultados de exames

vaaaaaaamos @TRVS !!!
; 3;
0
Dia 0 - #253 de 326
Mauro  
em 28/11/2018 15:55
@TRVS

NAO SE PREOCUPE por antecipacao.
e NORMAL depois de tantos anos bebendo q seu figado esteja meio desregulado.
mas pode ser so inflamacao, pode ser por causa da bebida, pode ser um montao de coisas.

eu ja tive TGO e TGP completamente alteradas e hj estou c o Figado perfeito.
se tivesse TAO ruim, vc nao conseguiria fazer esportes.

RELAXA dentro do possivel, fraca seus exames faca EXATAMENTE o que o medico mandar.
NAO fique fuxicando internet, so atrapalha.
; 1;
0
Dia 0 - #254 de 326
Giovanni  
em 28/11/2018 18:49
@TRVS e continue postando se possível, volta e meia venho aqui ler mesmo sem comentar pois achei muito bacana seu turnaround pessoal
; 3;
0
Dia 0 - #255 de 326
RedFlag  
em 29/11/2018 11:38
Dia 30
Ontem a noite tava numa ansiedade que sei lá. Passei no supermercado e comi dois pães com mortadela e duas coca zero... ow coisa boa! Amanhã faço mais exames para ir a fundo no problema do TGO/TGP mas qualquer que seja o diagnóstico que se f@#$ vou lá e enfrento.
Nestes últimos 30 dias dissequei meu vício, fui da vergonha para o orgulho. Neste espaço me emocionei, sorri, acreditei nos outros como nunca, derramei lágrimas com alguns depoimentos e tentei ser o máximo possível sincero. Enfrentei meus medos. Com a ajuda de vocês fiz um grande favor para o eu do futuro. Desde o começo minha meta foi este último post, nem acredito que estou aqui escrevendo. Não sabia nem confiava que eu ia mesmo parar de beber com esta atitude. Minha confiança estava que este processo ia me transformar e que esta nova pessoa saberia sim descobrir como parar. E foi mais ou menos isso que aconteceu, a cada dia me tornava alguém diferente e era este alguém que tinha forças para continuar. O TRVS do dia 0 não chegaria aqui no dia 30, não mesmo. O TRVS do dia 29 chegou.

Fiquei pensando em várias formas de agradecer a todos que acompanharam e me deram forças com suas palavras, pensamentos, fé, mas não tem como passar para vocês o tamanho da minha gratidão então muito, muito obrigado mesmo!
De vez em quando volto aqui para dar uma palavrinha, me faz muito bem!
Hora de conter a euforia e manter o foco no processo.


A gente cresce caindo.
; 25;
1
Dia 0 - #256 de 326
Rothschild  
em 29/11/2018 11:55
@TRVS, fiquei tão emocionado com teu comentário que só posso dizer uma coisa: parabéns!

Fiquei muito inspirado pelos teus relatos, que me fizeram repensar alguns hábitos e tentar mudar outros. E isso não tem preço.

Espero, como já disseram outros colegas, que você continue compartilhando sua luta conosco (talvez com intervalos maiores), porque pode ajudar muitos outros colegas que estejam em um momento difícil, ou que tenham uma experiência semelhante à tua.

E orgulhe-se, mesmo! Sua mudança não foi pequena, e não é qualquer um que consegue empreender um esforço como o teu. Tem que ser adulto, e tem que ter coragem!

Mais uma vez, parabéns!

Abraço.
; 2;
0
Dia 0 - #257 de 326
R.Mutt  
em 29/11/2018 13:00
Ae @TRVS! Sensacional! Parabéns!

Saiba que essa jornada não foi só sua. Entrei - como outros da comunidade - aqui todos os dias para acompanhar.
Além disso, você se tornou um exemplo: de como assumir "problemas", encará-los e superá-los, pouco a pouco. Dia a dia.

Acho que você deveria sim tentar transformar essas postagens em um livro, nada rebuscado, simples mesmo. Poderia ajudar outras pessoas. Enfim, parabéns mais uma vez e continue firme.

Abraços!
; 3;
0
Dia 0 - #258 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 29/11/2018 13:04
@TRVS que legal que conseguiu chegar no dia 30!

É o fim? não , de forma alguma, é apenas mais um marco da sua vitória. Não foque na quantidade de dias que já passaram ou que estão por vir... foque no dia de hoje. e mantenha-se firme no só por hoje... Com certeza a parte mais crítica da abstinência já passou... mas não fique desatento por nenhum momento sequer.

Parabens pela sua coragem, humildade, força de vontade e disponibilidade de escrever aqui pra nós!

Abração e não pára de escrever... seja aqui ou em outro lugar. isso ajudará voce a não querer beber.
; 3;
0
Dia 0 - #259 de 326
Mauro  
em 29/11/2018 13:59
@TRVS

continue postando, ao menos 1x/semana
so para nao sentirmos saudades de vc [cool][ok]

e.....


PARABENS!!!!!

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Dia 0 - #260 de 326
RedFlag  
em 29/11/2018 16:58
Grande @Rothschild ! Tem receita nova no pedaço (toda vez que vou inventar algum drink lembro de vc rsrs). Agua com gás ou soda zero + três morangos (amassa bem) + uma colher de limão + quatro gotas de essência de baunilha - fica ó!

Obrigado @R.Mutt estou pensando nisso, em rabiscar um livro, vamos ver. 
@mauro.jasmin você foi um dos grandes que me deu muita força, esta aqui todos os dias! Se este livro sair, você por um acaso aceitaria escrever o prefácio??
@Tio_Patinhas2504 não esqueça de agradecer a sua mãe por mim!
; 4;
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Dia 0 - #261 de 326
ThiagoDV  
em 29/11/2018 17:52
Parabéns, @TRVS. A luta foi sua mas teve torcida de muita gente por aqui. E incentivou muita gente a lutar contra seus vícios.

Me inspirei um pouco em você em tentar comer menos doces [huhu]

Continua postando. E não se preocupe com o resultado dos exames. Se cortou a bebida seu fígado tem muita chance de voltar a ter valores normais de TGO e TGP e ficar como novo.
; 2;
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Dia 0 - #262 de 326
RedFlag  
em 29/11/2018 18:02
@TDV valeu! tomara que voltem ao normal sim!
@bastter Sabe uma outra coisa que esqueci de falar, estou aqui na bastter faz o que, uns 6-7 meses. Nos primeiros dois meses eu devorei todo o material do site e montei meu plano para me livrar das porcarias dos CDBs de banquinho, PP, fundos multi e de ações, etc. Hoje, exatamente HOJE consegui vender o último CDB no secundário. Olha que coincidência, finalmente vou conseguir sossegar [cool]
; 4;
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Dia 0 - #263 de 326
vynnus  
em 29/11/2018 19:39
puxa @trvs eu chorei aqui
q jornada, q topico

as mensagens daqui transcenderam a internet

conseguimos enviar uma energia invisivel
q pôde ajudar você e sua família

q Deus siga acompanhando e protegendo você

parabéns cara!
; 3;
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Dia 0 - #264 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 29/11/2018 20:21
@TRVS claro, já até agradeci a Ela... e ela me disse que continuará rezando por ti...pra tu não voltar a beber nunca mais ... \?/ força irmao... tem muita gente torcendo por ti.
; 3;
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Dia 0 - #265 de 326
Mauro  
em 29/11/2018 21:26
@TRVS

com TODA a honra do mundo, sim!
e mais qqr ajuda que precisar de bom grado.
; 1;
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Dia 0 - #266 de 326
Rothschild  
em 29/11/2018 23:51
Vou tentar essa no final de semana, @TRVS!

Aliás, tô pensando em fazer com tangerina, que eu curto demais! rs

Agradeço a lembrança (e fico com a imagem mental do meu avatar de regata, bermuda e pantufas)! rs

Abraço.
; 2;
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Dia 0 - #267 de 326
Pigeon  
em 30/11/2018 00:26
@TRVS Parabéns cara!!!

Acompanhei seus posts e gostaria de dizer que a sua determinação foi uma grande inspiração para mim.

Abri os olhos para alguns hábitos nocivos que eu vinha mantendo (excesso de açúcar, excesso de carboidrato, beber demais no fds..) e com certeza vou mudar também.

Obrigado por compartilhar e espero que continue postando com alguma frequência!
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Dia 0 - #268 de 326
RedFlag  
em 30/11/2018 10:22
@pruu obrigado! é isso ai, se precisar de alguma ajuda para mudar estes hábitos nocivos posta aqui (ou fala com o @mauro.jasmin que ele manja muito). Abs
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Dia 0 - #269 de 326
ThiagoDV  
em 10/12/2018 13:09
@TRVS e aí, cara, firme e forte na luta?
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Dia 0 - #270 de 326
Mauro  
em 10/12/2018 14:51
@TRVS

"sumiu, desapareceu, escafedeu-se.....
volte Arlindo Orlando, onde quer que vc esteja..."
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Dia 0 - #271 de 326
RedFlag  
em 10/12/2018 15:30
Fala @TDV e @mauro.jasmin ! Continuo firme e forte na jornada!
Inclusive saíram os exames novos, os níveis de TGO e TGP caíram absurdamente e estão de volta aos padrões normais de anos atrás.
Abs!
; 10;
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Dia 0 - #272 de 326
Bastter  
em 10/12/2018 15:39
parabens!
te falei q ia normalizar
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Dia 0 - #273 de 326
leroi  
em 10/12/2018 16:40
Você não sabe como é bom ver esta mensagem vindo de você.
Espero que inspire outras pessoas.

Parabéns!!!
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Dia 0 - #274 de 326
Mauro  
em 10/12/2018 18:39
@TRVS

muito bem!!!

e acredito q ate caia mais ainda, apesar de nao ser "necessario"

FIRME, FORTE, FOCADO!!!!
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Dia 0 - #275 de 326
vynnus  
em 12/12/2018 11:23
otima noticia sobre os exames @TRVS

e lembra: pra trás nem pra pegar impulso

parabens mais uma vez!!!
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Dia 0 - #276 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 16/12/2018 17:46
E aí @TRVS...

Como está a luta? Firme ainda? Hoje a minha perguntou como estava o nosso amigo(pq ela não sabe o teu nome bem consegue lembrar o teu nick.hahahahaha)
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Dia 0 - #277 de 326
RedFlag  
em 21/12/2018 11:22
Grande @Tio_Patinhas2504 !
Continuo na luta! Dei uma amolecida nos esportes este mês (pura preguiça).
Para não falar que falhei, semana passada fui na inauguração da loja de um amigo e, coitado, não tinha ninguém... ele estava esperando a gente para abrir uma champagne... Fiquei muito sem graça de recusar e tomei uma taça... puta dor de cabeça depois. Mas foi só. 
Abração!
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Dia 0 - #278 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 21/12/2018 11:58
@TRVS Entendi, mas e ai, como te sentiu depois da taça? Além da dor de cabeça?

Como reagiu nos demais dias? [uhmm]
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Dia 0 - #279 de 326
RedFlag  
em 21/12/2018 12:07
@Tio_Patinhas2504 normal, não diferente dos outros dias, com as mesmas táticas em prática para evitar a bebida. Não continua fácil mas também não está difícil. Estou tentando não dar muita importância para o vicio, meio que deixar de lado, não dar muita atenção para não ficar paranoico.
Estas festas de fim de ano vão ser dificeis. Declinei todos os happy hours e também não fui na festa da empresa... Meio que perdeu a graça para mim pra ser sincero.
No mais nada demais. Fazendo planos para o futuro, acho que vou começar a treinar para thriatlon (não decidi ainda).

Sobre a taça, me senti muito estranho bebendo, parece que estava cometendo um assassinato kkkkk
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Dia 0 - #280 de 326
Equusasinus  
em 21/12/2018 15:08
@TRVSS Lembrei de vc.

Siga firme, estou contigo!

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Dia 0 - #281 de 326
Mauro  
em 21/12/2018 17:36
@TRVS , eu "gelei" e gritei bem alto (e sozinho) em casa: "-C@R@LHOOOOOOO.....

mas depois li que ficou td bem.... quase infartei, hahahahahahhaha...

mas boa, nao de muita bola.
assim nao vai sentir que cometeu um "assassinato", hahahahahah.....
e REALMENTE as coisas perdem o sentido qdo giram em torno de beber.

e como qdo vc vai atras de uma garota, vc sai frequenta festas, procura uma namorada em tds os lugares.
depois que a encontra, nao sai tanto, passa a ficar mais c ela em casa, aproveita outras coisas.

contigo sera a mesma coisa, pq vc ia atras de uma ilusao e fugindo da vida, da sobriedade, do verdadeiro.
agora vc ficara com sua garota (esposa) mais em casa, fara esportes, aproveitara outras coisas da vida q nao seja a ilusao de fugir um pouquinho da realidade no alcool.

OTIMO 2019 PRA VC!!!!!
Fico muito feliz q vc acabou bem este ano , ainda tomando uma taca de champanhe, mas segurando a onda depois.
Maravilhoso isso!!!!!
[cool][cool][cool][ok][ok][ok]
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Dia 0 - #282 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 21/12/2018 22:14
Pensei a mesma coisa @mauro.jasmin ...fodeu... e por isso questionei sobre o pós.

Que bom que conseguiu se manter firme depois. Relaxa e tenta não te cobrar de mais por ter tomado está taca de champagne. O importante é seguir na luta de não tomar mais. Errou, ok, aconteceu. Agora bola pra frente.

Fica vigilante neste período de festas e lembra que o pior tu já passou.

Um bom Natal e um ótimo ano novo pra ti.
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Dia 0 - #283 de 326
Equusasinus  
em 02/01/2019 09:20
@TRVS 

Lembrei de vc ontem, na "confraternização" almoço de dia 1º, eu não bebo tem uns 5 anos, mas não falo nada pra ninguém e sempre fui o beberrão da turma, mas com filha pequena, esses 5 anos passaram despercebidos.

Mas ontem eu estava de churrasqueiro, e meu sogro com irmão dele sentados ao lado, colocaram cervejas entre eles e já serviram um copo pra mim. Eu não recusei, e como se fosse tudo normal coloquei em cima da mesa que eles estavam (aqui que eu errei, deveria ter tirado o copo das vistas deles) eles trocaram a cerveja umas 6 vezes e me chamaram umas duzentas vezes pra beber aquele bendito copo. hahahaha

Eu consegui levar na boa, e eles também, mas veio esse causo pra te contar e alertar sobre: "estratégias de evitar os pingaiadas sem encherem muito o saco" hahahaha

 

Siga firme, tô contigo.
; 2;
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Dia 0 - #284 de 326
celtiberian  
em 02/01/2019 11:12
Cerveja sem álcool não é uma forma fácil de desviar de incomodação? Já vi pessoas usando como tática (e por que gostam também) e não tiveram nenhum stress. Fica dentro do comportamento esperado do grupo, com um copo de cerveja, tomando uns goles, mas sem álcool.
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Dia 0 - #285 de 326
Equusasinus  
em 02/01/2019 11:19
sem alcool é uma boa alternativa.

Eu prefiro ser o esquisito mesmo. Já acham que sou um alienígena, então o suco já faz um bom papel nessa selva.kkkk
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Dia 0 - #286 de 326
Bastter  
em 02/01/2019 11:22
eu nao bebo e to cagando para o q os outros pensam
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Dia 0 - #287 de 326
Mauro  
em 02/01/2019 11:57
@Equusasinus

tem q escrever um livro sobre estas estrategias contra "pinguços", heheheheh....
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Dia 0 - #288 de 326
Equusasinus  
em 02/01/2019 12:52
livro é com o Bastter e moderadores kkkkk

eu também costumo estar... cagando para o q os outros pensam

mas meu sogro é como um pai pra mim, um mestre, aí é difícil apenas ignorar ou não dar uma resposta respeitosa. kkkkk

@Bastter, imagine se o Mille te fala pra beber.... hahahahaha

Editado: ri alto aqui
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Dia 0 - #289 de 326
RedFlag  
em 02/01/2019 13:10
@Equusasinus kkk boa. Final de ano foi um saco mesmo, não via a hora de passar todas as festas e voltar para minha vida normal. Eu não culpo os chatos porque eu também era chato então meio que entendo os caras. Cerveja sem álcool não tentei ainda, mas também nem to muito afim, fico com meus drinks de água com gás e vamos tocando.
Dar a mínima para o que os outros pensam é algo que estou aprendendo mas ainda falta muito rsrs, tem coisas que incomodam (fui chamado de infantil sei lá porque no ano novo e fiquei puto).
abs galera!
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Dia 0 - #290 de 326
Mauro  
em 02/01/2019 14:20
@TRVS

independente de beber ou nao, eu tambem nao aguento estas festas de fim de ano - um sacoooooooo....
rezo p chegar logo "apos" o carnaval qdo a vida comeca, heheheheh....

eu nao sei se concordo muito com "nao se preocupar com o q os outros pensam", pq se vc tem um trabalho, tem q se preocupar c o q seu chefe pensa de vc.
se vc parar numa blitz, tem q se preocupar c o q o policial pensa de vc.
se vc tiver numa reuniao familiar, "deve" se preocupar com o q sua familia pensa de vc para nao criar situacoes constrangedoras.

por EXEMPLO, eu odeio datas comemorativas de qqr tipo, mas nao deixo de dar parabens a meus amigos q gostam muito de fazer aniversário - nao custa nada e deixa o cara feliz.
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Dia 0 - #291 de 326
CraqueAllejo  
em 02/01/2019 16:31
@TRVS cheguei aqui mais de dois meses desde o dia 0 e li tudo até o fim, na torcida para que tudo tivesse corrido bem. Fiquei muito feliz por saber de todo o progresso e em como todo esse esforço tem impactado positivamente na sua vida. Siga firme!
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Dia 0 - #292 de 326
RedFlag  
em 02/01/2019 18:08
Grande @Ren (ou seria Jerry Smith??) obrigao pela torcida e estamos ai, firme e forte!
@mauro.jasmin eu também me esforço para mostrar empatia, principalmente com datas comemorativas e até religiosas (mesmo não tendo religião). Então cumprimento as pessoas, canto os parabéns, dou feliz ano novo, etc. mas ultimamente tá saindo tão falso que não sei se seria melhor se abster desses ritos e convenções kkk
Vou mudar para uma caverna
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Dia 0 - #293 de 326
Mauro  
em 02/01/2019 18:30
@TRVS

hahahaha.... eu normalmente fico na ultima fila do parabens p nao verem minha cara [huhu]
e eu to "mais ou menos" ja morando numa caverna[hehe]
; 1;
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Dia 0 - #294 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 06/03/2019 13:06
@Nose E ai amigo, como está a luta ???

Esta conseguindo se manter longe da bebida? Ou teve alguma recaída?

No carnaval a minha mãe me perguntou como tu estavas... se ainda estava firme na luta...hehehehe
Abraço
; 2;
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Dia 0 - #295 de 326
RedFlag  
em 06/03/2019 19:41
Tio Patinhas! Botei uma pedra, tento não pensar mais nisso e ir um dia de cada vez. De vez em quando eu não resisto e tomo uma taça de vinho em alguma comemoração, mas é só isso. Tentei fazer deste post um livro mas não rendeu 30 páginas então guardei pra mim. To aplicando seriamente os ensinamentos da comunidade aqui, tanto é que estou neste exato momento na Italia, triando minha cidadania, coisa que eu sempre deixava em segundo plano. Fora isso, fazendo meus aportes e trabalhando muito, muito mesmo. Também treinando ciclismo no tempo livre (em junho tem Gramper em MG).
Não posso dizer que larguei a bebida, por conta dos deslizes, comparando com o passado a melhora foi substancial mas ainda não cheguei lá.
Carnaval passei longe, qualquer bagunça também. Mudei, mas ainda não deixei totalmente meu vício.
; 8;
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Dia 0 - #296 de 326
Bastter  
em 06/03/2019 20:43
@Nose parabens cara
nao se cobre muito
nada eh facil
o q importa eh q vc ta melhorando
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Dia 0 - #297 de 326
Mauro  
em 07/03/2019 03:40
@Nose

se vc ja melhorou substancialmente, é o q interessa.
se vc diminuiu MUITO a bebida do ano passado e colocou sua vida para frente, melhor ainda.
e se seu relacionamento c a esposa ta melhor (ou continuou melhor como vc disse anteriormente), ja é tb uma grande vitoria.

"o perfeito nao é sustentável"
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Dia 0 - #298 de 326
RedFlag  
em 07/03/2019 06:53
Obrigado @bastter e @mauro.jasmin, não só meu relacionamento melhorou como eu também me sinto uma pessoa melhor. Minha esposa me respeita e me admira mais agora. Tanto que ela também começou a me seguir nos investimentos, ta aportando, não faz mais divida (nem em cartão de crédito). Nossa vida melhorou muito desde o primeiro dia que escrevi aqui, eu to bem feliz com tudo isso.
; 10;
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Dia 0 - #299 de 326
Tio_Patinhas2504  
em 07/03/2019 09:11
Que bacana @Nose.... bom saber que continuas focado em melhorar a sua vida.... é como o Bastter disse, não se cobre tanto, o que importa é que tu estás melhor, contigo, com a esposa, com o vicio. Não interessa se as vezes tem deslizes, o que importa é que continue melhorando a cada dia. Parabens pela perseverança. continue firme na melhora.
Grande abraço.
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Dia 0 - #300 de 326
Mauro  
em 07/03/2019 14:03
@Nose

fico MUITO feliz com o q vc escreveu.
[cool][ok]
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Dia 0 - #301 de 326
Fabio  
em 21/05/2019 12:02
@Nose não tinha acompanhado seus posts durante seu "desafio".
Estava procurando por outros assuntos no site e acabei encontrando seu relato. Fiquei muito impressionado e feliz em saber de todo seu esforço e determinação para resolver esse problema.
Parabéns pela enorme conquista.

Quando puder, conta um pouco como estão as coisas por esses últimos dias.

Forte abraço!
; 4;
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Dia 0 - #302 de 326
RedFlag  
em 23/05/2019 09:59
@Phabio as coisas estão ótimas! Ontem saiu minha cidadania italiana, uma decisão que eu tomei durante aquele mês que fiz os relatos, corri atrás, investi uma grana (fiquei anos sentado em cima disso para não gastar dinheiro e me toquei da importância depois que entrei aqui na bastter.com) fui para a Italia e agilizei as coisas por lá. To bem feliz. De resto mantendo as coisas, treinando ciclismo (dia 2/6 tem bike series em Interlagos), trabalhando, estudando meu novo hobby (poker) e tocando a vida. Obrigado por aparecer aqui e um grande abraço!
; 7;
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Dia 0 - #303 de 326
Faroar  
em 23/05/2019 10:20
Sensacional seu relato, serve de inspiração ! Bom saber que sua vida tá caminhando na direção certa !
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Dia 0 - #304 de 326
Mauro  
em 23/05/2019 10:43
@Nose

excelente!!!
fico feliz com tantas noticias boas.
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Dia 0 - #305 de 326
Peter_Rich  
em 28/11/2019 10:06
@Nose, foi incrível acompanhar a sua jornada. Essa comunidade é espetacular. Você foi muito forte. Para poucos e inspirou a muitos. Parabéns. Estou na luta pela cidadania também. Meta número 1.
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Dia 0 - #306 de 326
ClaryHitz  
em 28/11/2019 13:53
Gente, estou chegando agora a essas veredas do fórum! Que thread mais linda essa aqui! Não sabia dessa parte da Bastter.com e muito menos que o Bastter sabia ser meigo kkkkkkk Adorei!
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Dia 0 - #307 de 326
Bastter  
em 28/11/2019 15:49
@ClaryHitz essa area de saude e esportes eh das q eu mais gosto aqui
e Bastter é uma dama
so a maioria q nao percebe

:)
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Dia 0 - #308 de 326
PaulL  
em 28/11/2019 15:57
Caralho, que foda, força, brother, é isso aí! 30 dias ou mais de vitórias, meu amigo! Psicólogo e AA vão ajudar tb! Vamos que vai valer a pena! Você já é um vencedor!
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Dia 0 - #309 de 326
transdog  
em 28/11/2019 16:32
Caramba isso aqui é que é superação! Parabéns de coração!! grande abraço!
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Dia 0 - #310 de 326
Mauro  
em 28/11/2019 19:17
@ClaryHitz

desculpe, mas vc esta enganada.
o @Bastter nao sabe ser meigo.
eh que ele ta de ferias e colocou alguém para responder no lugar dele

brincadeiras a parte, esta area eh muito legal.
vc coloca o que for de Saude aqui e jaja tem um monte de ajuda e suporte para te ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
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Dia 0 - #311 de 326
acsm1  
em 28/11/2019 20:33
Que post incrivel, por essa e outras que esse fórum não é sobre investimentos e sim sobre vida! Parabéns ao guerreiro que resolveu reconhecer o problema ao invés de esconder atrás dele.
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Dia 0 - #312 de 326
RedFlag  
em 30/11/2019 19:23
@ClaryHitz bastter além de ser meigo, dá muito menos porrada que a vida kkk e o @Mauro.Jasmin faz um puta trabalho aqui nesta área de saúde, para mim é a preferida do site.
@Peter_Rich mete a cara e tira esta cidadania! o processo é meio chato mas a tranquilidade e paz que nos dá depois.... além de aumentar muito as possibilidades de carreira, estudo, etc. Vale muito a pena.
Dia 3/01 agora vou pra Londres, morar lá, tive uma proposta de emprego e o fato de ter o passaporte facilitou demais as coisas.
@PaulL obrigado, estou com uma psicologa me ajudando muito. é inacreditável como o trabalho de alguém profissional faz a diferença. Minha vida melhorou muito depois da experiencia dos 30 dias descrita acima e vem melhorando mais e mais a cada dia.
De resto estamos aí, focando na saúde, em ser cada dia um pouco melhor e tentando dar cada vez menos importância para investimentos, porque cansa rsrs.
Abs!
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Dia 0 - #313 de 326
laotzu  
em 30/11/2019 20:18
FORÇA CARA!
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Dia 0 - #314 de 326
Mauro  
em 01/12/2019 05:26
@Nose
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Dia 0 - #315 de 326
ChicagoLoop  
em 29/12/2019 20:40
@Nose como deixar de beber afetou sua memória? Melhorou? Você resolve problemas com mais facilidade agora?
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Dia 0 - #316 de 326
Sagacious  
em 19/01/2020 20:53
Caraca, esse post é de arrepiar.
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Dia 0 - #317 de 326
Mauro  
em 20/01/2020 06:58
@Nose

e aeh amigo, como esta indo?
tudo tranquilo?
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Dia 0 - #318 de 326
AlexandreLima  
em 26/05/2020 12:26
@Nose li tudo que você escreveu e gostaria de saber como está?
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Dia 0 - #319 de 326
lakshmi06  
em 20/09/2020 12:22
incrível a partir de buscas dados de empresa e ferramentas de IR  vir parar numa comunidade  dessas

emocionante demais
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Dia 0 - #320 de 326
mimmesmo  
em 12/04/2021 11:45
@Nose - como você está? Achei esse post só hoje e torço por você!
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Dia 0 - #321 de 326
PBA  
em 12/04/2021 14:01
Olá, @Nose - Boa sorte e que Deus te abençoe.
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Dia 0 - #322 de 326
Caisteal.Maol  
em 12/04/2021 16:12
Inspiradora mensagem. Parabéns cara.
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Dia 0 - #323 de 326
Pat_Patriot  
em 13/04/2021 09:37
@Nose
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Dia 0 - #324 de 326
prmd  
em 30/08/2024 13:19
 @RedFlag após 6 anos desse post, conta pra gente como tem sido sua relação com a bebida desde então.
postado por @prmd em 21/11/2018 14:36

Continue postando. Nunca comentei, mas acompanho diariamente.

Desde quando li seu relato pela primeira vez, sem motivo especial eu decidi ficar sem beber também. Estaria indo para três semanas hoje se não tivesse falhado e bebido três latas de suco de milho no domingo último.

Pela classificação em um teste* que fiz, sou "bebedor social excessivo", nível 3 na escala que vai até 7. Não foi muito difícil, mas senti falta da bebida nesse período.

Há uns 3 meses larguei o cigarro, o que pra mim já foi uma vitória muito importante.

Força aí, seu relato é inspirador.

*http://www.casadoeditor.com.br/teste_alcoolismo/


Eu postei que estava há 3 meses sem fumar.

Hoje já são mais de 6 anos (entre o seis e o douze) sem colocar cigarro na boca.

Ainda bebo, mas em quantidade muito inferior. Não raro me pego pensando em parar de vez...
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Dia 0 - #325 de 326
Mauro  
em 30/08/2024 14:59


postado por @prmd em 30/08/2024 13:19

 RedFlag após 6 anos desse post, conta pra gente como tem sido sua relação com a bebida desde então.
Eu postei que estava há 3 meses sem fumar.

Hoje já são mais de 6 anos (entre o seis e o douze) sem colocar cigarro na boca.

Ainda bebo, mas em quantidade muito inferior. Não raro me pego pensando em parar de vez...

 

PARABÉNS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Dia 0 - #326 de 326

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Dia 0
por RedFlag em 20/08/2024 09:35

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