Comecei no pedal

Saúde e Esportes
Samucca  
em 05/11/18 14:46

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
alepiscinas  
em 05/11/2018 14:57
boa... parabéns!!!
Esporte é vida!!!
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Comecei no pedal - #1 de 31
Mauro  
em 05/11/2018 14:58
EEEEEEHHHH.... PARABENS e Bem-Vindo!!!!!
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Comecei no pedal - #2 de 31
karmann  
em 05/11/2018 15:39
Parabéns! "Tem que manter isso ai!"
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Comecei no pedal - #3 de 31
prmd  
em 05/11/2018 16:19
Eu só não pedalo pq nenhum amigo me empresta uma bike. kkkk

Parabéns e força no pedal aí
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Comecei no pedal - #4 de 31
RicardoVsc55  
em 05/11/2018 16:47
Enquanto estiver "passeando" ótimo. Se resolver permanecer no esporte, procure fazer um "bike fit" com um bom profissional. Você vai passar a ficar mais tempo sobre a bike e precisará saber se essa te atende. Isso tem reflexo sobre seu desempenho, coluna, pescoço, punhos etc... Não precisa gastar uma fortuna com a bicicleta, mas apenas verificar a questão ergométrica.
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Comecei no pedal - #5 de 31
Bastter  
em 05/11/2018 18:38
pedalar eh o vicio do bem
nunca mais vai parar!
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Comecei no pedal - #6 de 31
Samucca  
em 06/11/2018 22:05
Valeu pessoal
Amanhã vou cedo pedalar
Alguma dica de café da manhã antes de fazer exercícios? Tô acompanhando um pouco sobre a alimentação aqui também, o difícil está sendo cortar o pão e açúcar. Mas estou no caminho!
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Comecei no pedal - #7 de 31
Bastter  
em 07/11/2018 00:34
frutas
aveia
ovo
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Comecei no pedal - #8 de 31
Mauro  
em 07/11/2018 01:01
idem
idem
idem
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Comecei no pedal - #9 de 31
Samucca  
em 10/11/2018 09:03
Acordei com um pouco de dor de cabeça, não tem problema pedalar assim? Vou levar uma dipirona pra tomar no caminho se a dor apertar.
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Comecei no pedal - #10 de 31
Bastter  
em 10/11/2018 10:55
agora vc ja foi hahaha

se for pouca nao tem problema
se piorar durante a pedalada ai pare

evite tomar medicamentos pedalando se for longa
especialmente anti inflamatorios
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Comecei no pedal - #11 de 31
Mauro  
em 10/11/2018 14:36
@samucadavi

normalmente medicamentos + atividade fisica nao e uma boa combinacao.
nao e que va acontecer nada, mas o medicamento pode "disfarcar" alguns sintomas.

qdo tiver "ruim", sentindo-se mal, pode ate fazer exercicio, mas DEVAGAR e prestando ATENCAO se vai piorar.
as vezes ate melhora.... mas se piora tem que parar aquele dia e descansar.
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Comecei no pedal - #12 de 31
Samucca  
em 10/11/2018 15:37
Agora já foi hehehe

Eu acabei tomando 1 dipirona e fui
Depois a dor passou e foi tranquilo
Até consegui quebrar meu pequeno recorde de km :)
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Comecei no pedal - #13 de 31
ThiagoDV  
em 10/11/2018 16:05
Não foi medicamento mas ontem doei sangue à tarde, a recomendação são 24h sem esforço físico intenso e 20h tava na musculação fazendo exercício de braço/peito/costas. Achei minha hemoglobina alta o suficiente antes da doação e fui na loucura. Não repitam isso em casa [huhu]
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Comecei no pedal - #14 de 31
Samucca  
em 24/11/2018 08:55
Acordei cedo pra ir pedalar hoje mas começou chover,e deu uma desanimada

É tranquilo pedalar na chuva?

Pois pela previsão vai chover o dia todo
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Comecei no pedal - #15 de 31
Bastter  
em 24/11/2018 09:08
se for MTB no tem problema nenhum
se for speed e tiver morros a decida pode ser complicada
mas em relação a saude problema algum
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Comecei no pedal - #16 de 31
Bastter  
em 24/11/2018 09:08
outro problema eh q suja a bike toda
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Comecei no pedal - #17 de 31
Samucca  
em 24/11/2018 09:28
É MTB
vou na chuva então, suja já está mesmo [huhu]
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Comecei no pedal - #18 de 31
hugocravo  
em 24/11/2018 09:37
banana
aveia
pasta de amendoim

come isso q vc n vai qrer mais parar de correr haha
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Comecei no pedal - #19 de 31
Bastter  
em 24/11/2018 09:42
MTB eh normal andar na chuva
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Comecei no pedal - #20 de 31
Mauro  
em 24/11/2018 13:13
se tiver barro entao, é mais legal ainda de MTB.
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Comecei no pedal - #21 de 31
extimido  
em 24/11/2018 13:41
Bike eh do bem demais
O que eh bike fit? Juro q desconheço mas sou iniciante demais
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Comecei no pedal - #22 de 31
extimido  
em 24/11/2018 13:43
Uma coisa qua acaba comigo eh pedalar contra o vento

Eu bati meu recorde e quase cheveguei na cidade do lado. Mass
Na hora de voltar foi um perrengue
Peguei o. Vento contrário. E demorei o. Dobro de tempo
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Comecei no pedal - #23 de 31
Thiago  
em 24/11/2018 13:52
Bike fit voce leva a bicicleta em um profissional, fica pedalando no rolo e ele faz os ajustes finos de acordo com o seu corpo
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Comecei no pedal - #24 de 31
Mauro  
em 24/11/2018 14:07
@extimido

o "bike fit" e um protocolo de ajuste que vc faz na bicicleta (altura do selim, distancia selim/guidon, altura guidon etc....) seguindo uns parametros que dependem da sua constituicao fisica (altura, comprimento de pernas, comprimento de bracos, tamanho do tronco etc....).

vc ate acha um "bike fit" basico na internet, como fazer.
so procurar no YouTube que tem la demonstrando.
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Comecei no pedal - #25 de 31
Barao_Bigode_Style  
em 24/11/2018 15:52
bikefit bão mesmo é pedalar e ir ajeitando devagarinho

unico cuidado imprescindivel com bike fit é comprar a bike do tamanho certo

mas isso é simples... vai na loja e testa o tamanho da tua altura e compara com 1 tamanho acima e abaixo. pega a que for mais confortavel [ok]
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Comecei no pedal - #26 de 31
Samucca  
em 25/11/2018 09:45
Foi muito legal mesmo! Peguei uma trilha e teve muita lama Mauro kkk

Percebi que preciso colocar um para Lamas na frente, porque a água e a lama vem com força na cara inteira[huhu]
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Comecei no pedal - #27 de 31
Samucca  
em 25/11/2018 09:50
Quando voltei da trilha percebi que estava pra começar uma prova naquela área
Tinha bastante gente com as bikes , muita família reunida, achei bem legal
E falei comigo mesmo que no ano que vem se Deus quiser estarei ali participando também
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Comecei no pedal - #28 de 31
Mauro  
em 25/11/2018 10:08
@samucadavi

hahahahaha..... lama e legal mesmo!!!!!

que bom q vc sentiu vontade de participar de uma prova.
acho a socializacao no esporte muito importante.
tanto p saude fisica (pq um "leva" o outro) qto a saude mental (pq vc tem "influencias" boas de gente saudavel)
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Comecei no pedal - #29 de 31
JPBAN  
em 25/11/2018 10:24
Pqp. Muito obrigado por compartilhar isso. Pessoas que levam o trabalho a sério me despertam muito respeito e admiração. Sempre acompanhei a NBA e sempre vi o quão profissional Kobe é. Tem muito mais suor e menos talento envolvidos do que a maioria pensa.
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Comecei no pedal - #30 de 31
JPBAN  
em 25/11/2018 10:30
Foi mal. Comentei no post errado. Kkk
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Comecei no pedal - #31 de 31

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Você está em Saúde e Esportes > Comecei no pedal
por Samucca em 05/11/2018 14:46

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