Eu atingi uma meta no esporte, hoje.

Saúde e Esportes
Light  
em 17/01/19 18:58

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Orionte  
em 17/01/2019 19:10
Parabéns. É um bom tempo. Agora é seguir treinando e se superando.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #1 de 26
scrat  
em 17/01/2019 19:10
Legal. Eu ainda querendo baixar pra 1h e tá difícil[huhu]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #2 de 26
FOX_HOLD  
em 17/01/2019 19:14
Tava aqui cansado. Vou la xalcar um tenis e partir.

Esse site é sensacional.

Parabens amigo
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #3 de 26
fsigor  
em 17/01/2019 19:38


Legal. Eu ainda querendo conseguir correr e tá difícil


 
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #4 de 26
Mauro  
em 17/01/2019 20:52
@perfeito

PARABENS !!!!
Um super tempo para 10k num pace abaixo de 5'

Fico feliz em poder ajudar.
Mais feliz ainda de vc conseguir bater sua meta.
[hehe][ok][cool]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #5 de 26
Mauro  
em 17/01/2019 21:17
@fsigor

não se cobre muito.....
.... mas se "obrigue" a 2x/semana sair e correr ao menos 20 min.
sei q é pouco mas é um começo.
depois q acostumar, comeca a correr 30 min, depois 40 min, depois 3x/semana e assim vai.

se precisar de alguma ajuda, to por aqui [cool][ok]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #6 de 26
williantt  
em 17/01/2019 21:31
rapaz eu to aqui 5km em 35min.......venho correndo umas 3 vezes por semana e hj já senti uma melhora considerável, menos cansaço durante a corrida ....bom demais se superar
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #7 de 26
Light  
em 17/01/2019 22:40
@Orionte
@scrat
@FOX_HOLD
@mauro.jasmin

Muito obrigado pelo apoio.

@fsigor
Você vai conseguir, seu eu consegui você também consegue.

@williantt
Eu também corro 3x por semana, é assim mesmo como você relatou que eu também me sinto a cada semana, cada vez mais disposto e menos cansado.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #8 de 26
leroi  
em 17/01/2019 23:25
Parabéns, cara! É muito bom ver a galera correndo.
Abaixo de 50min é um super tempo, show!
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #9 de 26
bhsp  
em 18/01/2019 06:27
Parabéns! Belo tempo e bela distância...
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #10 de 26
Emivaldo  
em 18/01/2019 07:53
Parabéns!!! Excelente tempo! Eu to a 6 meses tentando bater os 50 nos 10k mas nao consigo baixar dos 52.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #11 de 26
rodlamin  
em 18/01/2019 09:29
Parabens!! Tempo muitooo bom mesmo.

minha meta pro primeiro semestre é fazer 10k sub 50 tb.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #12 de 26
alexandrethompson  
em 18/01/2019 10:12
Boa! Rumo ao sub40 agora. 
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #13 de 26
lcgomes  
em 28/01/2019 15:34
No último dia 20, eu corri pela primeira vez, 10k depois de ter iniciado a correr há cerca de 100 dias. Fiz em 1h7m. Pra mim, foi uma vitória e um estimulo a continuar.

Como certeza as dicas e orientações obtidas aqui foram fundamentais, ainda mais pra quem ainda corre sozinho. Rumo aos 15k até o final do ano. Devagar e sempre!
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #14 de 26
Bastter  
em 28/01/2019 15:38
Parabens
cada um com suas vitorias
isso q importa
10KM eh muita coisa
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #15 de 26
rodlamin  
em 28/01/2019 16:21
10K é uma distância bem impactante.

5k é relativamente "fácil", normalmente é menos de 40min, pessoal com treino de 1,2 meses consegue não infartar.

10k já é uma distância BEM mais desafiadora, vc demorar mais meses de preparação, começa a ter orgulho da marca (normalmente se foca no sub 1h). e é a porta de entrada para distâncias longas, como a meia.

@lcgomes 1:07 eh um bom tempo! e vc ja tem seu alvo, sub 1h e ao mesmo tempo atingir 15k! devagar e sempre é oq dá certo
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #16 de 26
lcgomes  
em 28/01/2019 19:28
@rodlamin,

Sim, é uma sensação de orgulho de persistir e conquistar um desejo que eu tinha. É o mais legal, sem nenhuma lesão até agora, contornando a ansiedade, sabendo que se não se consegue nada de um dia pro outro e colhendo os frutos de saúde física e mental. Já me inscrevi em provas de rua até o fim do ano pra não desistir, rsss.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #17 de 26
Mauro  
em 29/01/2019 11:18
@lcgomes
isso mmo.
corridas de rua ajudam muito a manter um objetivo em mente, q nao seja so estetico ou algo q seja mais dificil de medir instantaneamente com a saude.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #18 de 26
Marcelo  
em 29/01/2019 13:09
compartilhando a felicidade, ontem eu me inscrevi na academia.

Meta: engordar 6 kg e ganhar preparo para o judô!!

VAMO!!!!!!!!
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #19 de 26
Bastter  
em 29/01/2019 13:14
para engordar 6KG
basta passar dois dias respirando fundo

[huhu]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #20 de 26
Mauro  
em 29/01/2019 15:44
@EducadorMaciel

Opa!!! Vamos em frente.
coma bem, mas nao porcaria, hehehehe...
com porcaria é mais facil engordar, mas eé gordura sem saude.
melhor se alimentar direito e ganhar musculos e preparo fisico.
[cool][ok]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #21 de 26
Marcelo  
em 29/01/2019 16:07
@mauro.jasmin

Pode deixar.....estou sendo acompanhado por um nutricionista....

Eu tenho mt dificuldade para engordar. Se eu como besteira (junk food), eu emagreço.

Meu peso sempre foi 58 kg. Mas há uns 3 anos, eu fiz dieta de engorda, e em 3 meses engordei, de forma saudável, e cheguei nos 61 kg. Mas parei e hj estou estagnado no 60kg.

Agora é rumo ao 66 kg. Meu peso ideal.
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #22 de 26
rodlamin  
em 29/01/2019 16:21
tenho mt inveja de quem não CONSEGUE emagrecer.

se eu desando da dieta 1 semana eu perco evolução de uns 2 meses (uns 3,4 kg)
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #23 de 26
Bastter  
em 29/01/2019 16:55
se começar esse papo de tenho dificuldade em engordar aqui vou começar a distribuir tapa

[huhu]
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Marcelo  
em 29/01/2019 17:24
Em 2008, eu tinha 21 anos, 58 kg.
Fui morar nos EUA por 03 meses, trabalhando em cassino.
A comida do restaurante era horrivel....aí eu so comia pizza e hamburguer.
Juro....era só isso que eu comia. Eu pegava um hamburguer e levava pra casa para jantar e economizar na grana tb.

Voltei pro Brasil com 56 kg.

[dindin]
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Eu atingi uma meta no esporte, hoje. - #25 de 26
Bastter  
em 29/01/2019 17:31
se um dia vc tiver andandoo na rua e levar uns pescotapas
nao se surpreenda

[huhu]
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